Jimy Rönn är nybliven världsmästare i ultracykling. För mindre än en vecka sedan gick han i mål som segrare i VM i ultracykling på Race Around Poland 2023. Loppet var 3600 km långt med 33 100 höjdmeter och Jimmys världsmästartid landade på 163,5h. Jimmy är 44 år och jobbar som fysioterapeut i Göteborg. Hans ultra-karriär började med att han cyklade genom hela Sverige från Smygehuk till Treriksröset på rekordtiden 73h och 37min.  Samtalet handlar om vad ultracykel egentligen är för något, om energiplaner och sömnplaner och om vad som krävs för att klara den här typen av lopp. LÄNKAR Gratis live-webinar “Frågor &amp; svar inför Ultravasan” Tisdag 1 augusti kl 20:00 Anmälan: https://event.webinarjam.com/register/102/rkmwrun7 Jimmy Rönn på instagram https://www.instagram.com/team_jr_ultracycling Hemsida https://teamjrultracycling.se https://naprapatklinikenvast.se Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil https://paceonearth.se/lopcoaching

Jimy Rönn är nybliven världsmästare i ultracykling. För mindre än en vecka sedan gick han i mål som segrare i VM i ultracykling på Race Around Poland 2023. Loppet var 3600 km långt med 33 100 höjdmeter och Jimmys världsmästartid landade på 163,5h. Jimmy är 44 år och jobbar som fysioterapeut i Göteborg. Hans ultra-karriär började med att han cyklade genom hela Sverige från Smygehuk till Treriksröset på rekordtiden 73h och 37min.  Samtalet handlar om vad ultracykel egentligen är för något, om energiplaner och sömnplaner och om vad som krävs för att klara den här typen av lopp. LÄNKAR Gratis live-webinar “Frågor &amp; svar inför Ultravasan” Tisdag 1 augusti kl 20:00 Anmälan: <a href="https://event.webinarjam.com/register/102/rkmwrun7" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://event.webinarjam.com/register/102/rkmwrun7</a> Jimmy Rönn på instagram <a href="https://www.instagram.com/team_jr_ultracycling/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/team_jr_ultracycling</a> Hemsida <a href="https://teamjrultracycling.se/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://teamjrultracycling.se</a> <a href="https://naprapatklinikenvast.se/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://naprapatklinikenvast.se</a> Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil <a href="https://paceonearth.se/lopcoaching" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://paceonearth.se/lopcoaching</a>

#287 - Världsmästare i ultracykling Jimmy Rönn

Enar Warfvinge vann TEC 200 miles i våras på den långsammaste tiden någonsin och dessutom i sandaler. Enar fascineras av att springa riktigt långt. 2022 vann han Roslagens ultra som är 181 km och han har tidigare sprungit Trans Scania 246 km och gjort ett antal svenska 100-mileslopp och 24-timmarstävlingar. Många springer i sandaler för att träna upp fötterna men att springa 200 miles på det sättet? Det är ändå lite ovanligt. Det här var en av anledningarna till att vi ville prata med Enar, men samtalet handlar också mycket om vad som händer efter ett dygn därute – hallucinationer, blåsor, och vilka drivkrafter som finns till att fortsätta när det känns som att det är väldigt synd om en.        LÄNKAR Köp din tävlingsenergi i vår shop https://paceonearth.runon.se/sv/poe-energi  Köp Blisswool, istället för skavsårsplåster https://paceonearth.runon.se/sv/blisswool-forsta-hjalpen

Enar Warfvinge vann TEC 200 miles i våras på den långsammaste tiden någonsin och dessutom i sandaler. Enar fascineras av att springa riktigt långt. 2022 vann han Roslagens ultra som är 181 km och han har tidigare sprungit Trans Scania 246 km och gjort ett antal svenska 100-mileslopp och 24-timmarstävlingar. Många springer i sandaler för att träna upp fötterna men att springa 200 miles på det sättet? Det är ändå lite ovanligt. Det här var en av anledningarna till att vi ville prata med Enar, men samtalet handlar också mycket om vad som händer efter ett dygn därute – hallucinationer, blåsor, och vilka drivkrafter som finns till att fortsätta när det känns som att det är väldigt synd om en.  LÄNKAR Köp din tävlingsenergi i vår shop <a href="https://paceonearth.runon.se/sv/poe-energi" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://paceonearth.runon.se/sv/poe-energi</a> Köp Blisswool, istället för skavsårsplåster <a href="https://paceonearth.runon.se/sv/blisswool-forsta-hjalpen" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://paceonearth.runon.se/sv/blisswool-forsta-hjalpen</a>

#286 - Enar Warfvinge, jag mår bäst när jag får tramsa lite

Hur hanterar man hjärnspöken som inte vill släppa taget? Ellens fjärde start på loppet Ehunmilak 100 miles med 11 000 höjdmeter i Baskien gick inte som hon tänkt sig. Efter ca 10 mil gjorde hon en DNF (Did Not Finish), trots att benen var starka och energin fungerade bra. Den här race reporten är väldigt ärlig och vi får en inblick i precis hur brutalt och tufft det kan bli därute på stigarna. Länkar Vår shop hittar du på https://paceonearth.se/shop Ehunmilak https://www.ehunmilak.com/en/ Markus Kjellbergs film från loppet 2019 https://www.youtube.com/watch?v=vsN5_Sy32EI Tidigare poddavsnitt om loppet Ellens race report från 2017 https://paceonearth.se/podcast/014-ehunmilak-100  Rapport från tävlingsresan och loppet 2019 https://paceonearth.se/podcast/121-pace-on-earth-och-ehunmilak-2019 Sofia Smedmans race report från 2019  https://paceonearth.se/podcast/120-sofia-smedman-en-race-report-fran-ehunmilak-2019

Hur hanterar man hjärnspöken som inte vill släppa taget? Ellens fjärde start på loppet Ehunmilak 100 miles med 11 000 höjdmeter i Baskien gick inte som hon tänkt sig. Efter ca 10 mil gjorde hon en DNF (Did Not Finish), trots att benen var starka och energin fungerade bra. Den här race reporten är väldigt ärlig och vi får en inblick i precis hur brutalt och tufft det kan bli därute på stigarna. Länkar Vår shop hittar du på <a href="https://paceonearth.se/shop" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://paceonearth.se/shop</a> Ehunmilak <a href="https://www.ehunmilak.com/en/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://www.ehunmilak.com/en/</a> Markus Kjellbergs film från loppet 2019 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=vsN5_Sy32EI" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=vsN5_Sy32EI</a> Tidigare poddavsnitt om loppet Ellens race report från 2017 <a href="https://paceonearth.se/podcast/014-ehunmilak-100" rel="nofollow" target="_blank">https://paceonearth.se/podcast/014-ehunmilak-100</a> Rapport från tävlingsresan och loppet 2019 <a href="https://paceonearth.se/podcast/121-pace-on-earth-och-ehunmilak-2019" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://paceonearth.se/podcast/121-pace-on-earth-och-ehunmilak-2019</a> Sofia Smedmans race report från 2019 <a href="https://paceonearth.se/podcast/120-sofia-smedman-en-race-report-fran-ehunmilak-2019" rel="nofollow" target="_blank"> https://paceonearth.se/podcast/120-sofia-smedman-en-race-report-fran-ehunmilak-2019</a>

#285 - Allt om Ellens DNF på Ehunmilak 2023

Dom flesta som springer ultralopp råkar någon gång ut för illamående. Men vad beror det på och vad kan man göra åt det? Illamående kan se väldigt olika ut beroende på vem man är och vilken inställning man har till att må illa. En del löpare kan fortsätta att springa hela 24-timmarslopp trots att dom kräks på varje varv, medan andra bryter efter någon timmes obehag. Visst är det jobbigt när man inte får i sig den tänkta energin, men beroende på vad man har för mål med sitt lopp så finns det åtgärder man kan prova. Köp gärna din tävlingsenergi i vår shop https://paceonearth.se/shop 

Dom flesta som springer ultralopp råkar någon gång ut för illamående. Men vad beror det på och vad kan man göra åt det? Illamående kan se väldigt olika ut beroende på vem man är och vilken inställning man har till att må illa. En del löpare kan fortsätta att springa hela 24-timmarslopp trots att dom kräks på varje varv, medan andra bryter efter någon timmes obehag. Visst är det jobbigt när man inte får i sig den tänkta energin, men beroende på vad man har för mål med sitt lopp så finns det åtgärder man kan prova. Köp gärna din tävlingsenergi i vår shop <a href="https://paceonearth.se/shop" rel="nofollow" target="_blank">https://paceonearth.se/shop</a>

#284 - Illamående

Leonora Johnson gjorde 22 000 höjdmeter under Vertical Challenge, det är mer än 3000 höjdmeter per dag, sju dagar i sträck. Hur lyckades hon motivera sig till det och hur tänker hon kring sina drivkrafter när hon springer 6-dagars, backyard ultra och andra långa ultralopp? Leonora har sprungit ultra i 11 år redan, hon debuterade på Skövde 6-timmars som 16-åring och sprang då 53 km. Hon kommer från en riktig ultrafamilj eftersom både mamma och pappa springer ultra och hon träffade sin sambo Filip på en backyard för några år sedan. Leonora var också en del av VM-laget i Sattellit-VM i Backyard ultra 2020 och gjorde då 32 varv. 2021 sprang hon Viadal 6-dagars och är därmed den yngsta Svenska kvinnan som gjort en 6-dagarstävling.  Leonora har också nyligen vandrat genom hela Nya Zeeland tillsammans med sambon Filip Andersson. Följ Leonora på instagram som @expedition_folmp

Leonora Johnson gjorde 22 000 höjdmeter under Vertical Challenge, det är mer än 3000 höjdmeter per dag, sju dagar i sträck. Hur lyckades hon motivera sig till det och hur tänker hon kring sina drivkrafter när hon springer 6-dagars, backyard ultra och andra långa ultralopp? Leonora har sprungit ultra i 11 år redan, hon debuterade på Skövde 6-timmars som 16-åring och sprang då 53 km. Hon kommer från en riktig ultrafamilj eftersom både mamma och pappa springer ultra och hon träffade sin sambo Filip på en backyard för några år sedan. Leonora var också en del av VM-laget i Sattellit-VM i Backyard ultra 2020 och gjorde då 32 varv. 2021 sprang hon Viadal 6-dagars och är därmed den yngsta Svenska kvinnan som gjort en 6-dagarstävling.  Leonora har också nyligen vandrat genom hela Nya Zeeland tillsammans med sambon Filip Andersson. Följ Leonora på instagram som <a href="https://instagram.com/expedition_folmp" rel="noopener nofollow" target="_blank">@expedition_folmp</a>

#283 - Leonora Johnson vann Vertical Challenge med 22 000 höjdmeter

Prestationsångest är något som kan drabba alla löpare, oavsett nivå. Men vad handlar det om egentligen och ska man låta en känsla få styra om man ställer sig på startlinjen till ett lopp eller inte? Och är det här med att tävla och springa lopp något som man verkligen måste göra för att bevisa sitt värde som ultralöpare? Ellen och Jënni resonerar kring ämnet prestationsångest och berättar om egna erfarenheter.

Prestationsångest är något som kan drabba alla löpare, oavsett nivå. Men vad handlar det om egentligen och ska man låta en känsla få styra om man ställer sig på startlinjen till ett lopp eller inte? Och är det här med att tävla och springa lopp något som man verkligen måste göra för att bevisa sitt värde som ultralöpare? Ellen och Jënni resonerar kring ämnet prestationsångest och berättar om egna erfarenheter.

#282 - Ska prestationsångest få styra hur du springer?

Äntligen pratar vi med Tobbe Gyllebring om hans fantastiska svenska rekord på 24-timmars. Nu var det ett par veckor sen han sprang in det makalösa rekordet på 272 km i slutet av april i år. Många av tankarna har hunnit mogna och det här avsnittet är fyllt med klokskaper och tidlösa citat. Vi säger bara, lyssna och njut! Följ Tobbe på instagram som @drunkcod

Äntligen pratar vi med Tobbe Gyllebring om hans fantastiska svenska rekord på 24-timmars. Nu var det ett par veckor sen han sprang in det makalösa rekordet på 272 km i slutet av april i år. Många av tankarna har hunnit mogna och det här avsnittet är fyllt med klokskaper och tidlösa citat. Vi säger bara, lyssna och njut! Följ Tobbe på instagram som <a href="https://instagram.com/drunkcod" rel="noopener nofollow" target="_blank">@drunkcod</a>

#281 - Klokskaper från Sveriges bästa 24-timmarslöpare Tobbe Gyllebring

One Water Race är ett swimrun-lopp som går från Arholma till Landsort i Stockholms skärgård. Med sina 200 km löpning och 50 km simning uppdelade på ca 100 öar så är det här en utmaning som verkligen är något utöver det vanliga. Och dessutom så måste lagen navigera sig fram, de kan alltså inte följa en snitslad bana. Thomas Ogander berättar historien bakom tävlingen och hur den uppstod ur en vilja att göra ett av världens allra tuffaste lopp, samtidigt som det skulle vara genomförbart. Något som är unikt för just One Water Race är hur organisationen fokuserar på att lyfta fram atleterna i professionella TV-produktioner och genom att ha riktigt bra prispengar. Totalt får de vinnande lagen dela på 100 000 USD, en prissumma som lockar de allra bästa atleterna i världen till tävlingen. Loppet är också skyltfönster för att uppmärksamma hur vårt världsvatten mår.  One Water Race https://onewaterrace.com/ går 22-24 augusti 2023 och kräver ansökan. Följ på instagram @onewaterrace.

<a href="https://onewaterrace.com/" rel="noopener nofollow" target="_blank">One Water Race</a> är ett swimrun-lopp som går från Arholma till Landsort i Stockholms skärgård. Med sina 200 km löpning och 50 km simning uppdelade på ca 100 öar så är det här en utmaning som verkligen är något utöver det vanliga. Och dessutom så måste lagen navigera sig fram, de kan alltså inte följa en snitslad bana. Thomas Ogander berättar historien bakom tävlingen och hur den uppstod ur en vilja att göra ett av världens allra tuffaste lopp, samtidigt som det skulle vara genomförbart. Något som är unikt för just One Water Race är hur organisationen fokuserar på att lyfta fram atleterna i professionella TV-produktioner och genom att ha riktigt bra prispengar. Totalt får de vinnande lagen dela på 100 000 USD, en prissumma som lockar de allra bästa atleterna i världen till tävlingen. Loppet är också skyltfönster för att uppmärksamma hur vårt världsvatten mår.  One Water Race <a href="https://onewaterrace.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://onewaterrace.com/</a> går 22-24 augusti 2023 och kräver ansökan. Följ på instagram <a href="https://www.instagram.com/onewaterrace/" rel="noopener nofollow" target="_blank">@onewaterrace</a>.

#280 - Thomas Ogander, skapare av One Water Race, ett av världens tuffaste lopp

Snart är det dags för Ellen och Jënni att ställa sig på startlinjen till sommarens tävlingar! Vi berättar mer om loppen, hur vi tränar inför våra utmaningar och vad vi ser fram emot mest under kommande månader. Vi presenterar också vår höjdmetersutmaning – Vertical Challenge by Pace on Earth 12-18 juni. Häng på då! LÄNKAR Vertical Challenge by Pace on Earth 12-18 juni Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil https://paceonearth.se/lopcoaching

Snart är det dags för Ellen och Jënni att ställa sig på startlinjen till sommarens tävlingar! Vi berättar mer om loppen, hur vi tränar inför våra utmaningar och vad vi ser fram emot mest under kommande månader. Vi presenterar också vår höjdmetersutmaning – Vertical Challenge by Pace on Earth 12-18 juni. Häng på då! LÄNKAR <a href="https://www.facebook.com/events/967802584250682" rel="noopener nofollow" target="_blank">Vertical Challenge by Pace on Earth 12-18 juni</a> Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil <a href="https://paceonearth.se/lopcoaching" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://paceonearth.se/lopcoaching</a>

#279 - Sommarplaner och höjdmetersyra

Att springa med hjärta och själ – vad innebär det? Många som börjar springa med oss – antingen i våra coachingprogram eller på våra läger upptäcker ett annat sätt att springa. Det finns en värld bortom att jaga snabbare tider på milen och att hela tiden jaga kilometertider. Visst får man springa intervaller om man tycker att det är roligt, men det är inte alls nödvändigt för att utvecklas som löpare! Vi berättar mer om hur vi ser på att springa med hjärtat och själen istället för bara med kroppen och hjärnan, för fler borde verkligen få njuta av löpning! Länkar Läs mer och anmäl dig till vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil &gt;

Att springa med hjärta och själ – vad innebär det? Många som börjar springa med oss – antingen i våra coachingprogram eller på våra läger upptäcker ett annat sätt att springa. Det finns en värld bortom att jaga snabbare tider på milen och att hela tiden jaga kilometertider. Visst får man springa intervaller om man tycker att det är roligt, men det är inte alls nödvändigt för att utvecklas som löpare! Vi berättar mer om hur vi ser på att springa med hjärtat och själen istället för bara med kroppen och hjärnan, för fler borde verkligen få njuta av löpning! Länkar <a href="https://paceonearth.se/lopcoaching" rel="noopener nofollow" target="_blank">Läs mer och anmäl dig till vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil &gt;</a>

#278 - Njut av löpning utan intervaller

Ultralöpning på svenska! Vår podcast tar avstamp i ultralöpning men handlar om så mycket mer. Vi grottar vi ner oss i vad som krävs för utveckling och förändring, hur man gör för att gå utanför sin komfortzon och utmana sig själv. Och så pratar vi löpning, alternativträning, kost, meditation, uthållighetssporter och allt som hör därtill. Pace on Earth Podcast drivs av Ellen Westfelt och Johnny Hällneby.

Pace on Earth podcast

Bild från Kristian Kristiansens Instagram. Kristian Kristiansen är en av Sveriges och världens allra bästa ultratriathleter. 2018 gjorde han en Decaman i New Orleans. Det är 10 st ironmandistanser på en gång! Tävlingen startar med 38 km simning, sen gör man 180 mil på cykel och slutligen ger man sig på 42 mil löpning. Kristian klarade den här utmaningen på 231 timmar, 56 minuter och 18 sekunder! Det kallar vi ULTRA! Kristian utvecklade tidigt ett intresse för att testa gränser och bygga från grunden på det som egentligen är naturligt för oss som människor. LÄNKAR Tävlingsresa Ehunmilak, 9-16 juli. Ansök senast 25 januari! Ny coachingstart av 10 månader mot 10 mil 1:a februari! Följ Kristian Kristiansen på Instagram som @kristian.kristiansen och på Facebook här.

Bild från Kristian Kristiansens Instagram. Kristian Kristiansen är en av Sveriges och världens allra bästa ultratriathleter. 2018 gjorde han en Decaman i New Orleans. Det är 10 st ironmandistanser på en gång! Tävlingen startar med 38 km simning, sen gör man 180 mil på cykel och slutligen ger man sig på 42 mil löpning. Kristian klarade den här utmaningen på 231 timmar, 56 minuter och 18 sekunder! Det kallar vi ULTRA! Kristian utvecklade tidigt ett intresse för att testa gränser och bygga från grunden på det som egentligen är naturligt för oss som människor. LÄNKAR <a href="http://www.paceonearth.se/loparlager/tavlingsresa-ehunmilak" rel="nofollow" target="_blank">Tävlingsresa Ehunmilak, 9-16 juli. Ansök senast 25 januari!</a> <a href="http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil" rel="nofollow" target="_blank">Ny coachingstart av 10 månader mot 10 mil 1:a februari!</a> Följ Kristian Kristiansen på Instagram som <a href="https://www.instagram.com/kristian.kristiansen/" rel="nofollow" target="_blank">@kristian.kristiansen</a> och på <a href="https://www.facebook.com/kristian.kristiansen.522" rel="nofollow" target="_blank">Facebook här</a>.

#096 - Kristian Kristiansen, ultratriathlet

Det finns inga gränser för vad som är möjligt, inte ens om man är en datakille med dåliga knän som blir konvalescent i två veckor efter att ha sprungit midnattsloppet. Tobbe Gyllebring som nyligen vann 24-timmars i Bislett är ett strålande bevis på det!   LÄNKAR  Du följer Tobbe på Instagram som @drunkcod

Det finns inga gränser för vad som är möjligt, inte ens om man är en datakille med dåliga knän som blir konvalescent i två veckor efter att ha sprungit midnattsloppet. Tobbe Gyllebring som nyligen vann 24-timmars i Bislett är ett strålande bevis på det!   LÄNKAR Du följer Tobbe på Instagram som <a href="https://www.instagram.com/drunkcod/" rel="noopener nofollow" target="_blank">@drunkcod</a>

#137 - Tobbe Gyllebring, ett ultrasamtal utan sköldar

Martin Lundström är fakir till yrket och smärtan är hans viktigaste verktyg. Som artist kallar han sig för Orthae och han har jobbat med det här lite obskyra yrket i mer än 20 år. Hur man hanterar smärta och olika former av obehag är något som vi som ultralöpare är väldigt intresserade av. Vi jobbar själva mycket med vårt förhållningssätt till olika typer av smärtsignaler, för det är precis det som det handlar om: varningssignaler till hjärnan om att något är fel. För att kunna avgöra om smärtan är farlig eller inte, är det viktigt att man är närvarande i känslan. Därför använder Martin aldrig smärtstillande, för då skulle det kunna gå illa på riktigt. Det här samtalet är otroligt intressant men det kan vara på sin plats att varna känsliga lyssnare…  LÄNKAR Fakirpodden Martin finns på Instagram som @orthae och på Facebook. Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil

Martin Lundström är fakir till yrket och smärtan är hans viktigaste verktyg. Som artist kallar han sig för Orthae och han har jobbat med det här lite obskyra yrket i mer än 20 år. Hur man hanterar smärta och olika former av obehag är något som vi som ultralöpare är väldigt intresserade av. Vi jobbar själva mycket med vårt förhållningssätt till olika typer av smärtsignaler, för det är precis det som det handlar om: varningssignaler till hjärnan om att något är fel. För att kunna avgöra om smärtan är farlig eller inte, är det viktigt att man är närvarande i känslan. Därför använder Martin aldrig smärtstillande, för då skulle det kunna gå illa på riktigt. Det här samtalet är otroligt intressant men det kan vara på sin plats att varna känsliga lyssnare… <a href="http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil" rel="nofollow" target="_blank"></a> LÄNKAR <a href="https://itunes.apple.com/se/podcast/fakirpodden/id1449249981?l=en&amp;mt=2" rel="nofollow" target="_blank">Fakirpodden</a> Martin finns på Instagram som <a href="https://www.instagram.com/orthae/" rel="nofollow" target="_blank">@orthae</a> och på <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=676627917" rel="nofollow" target="_blank">Facebook</a>. <a href="http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil" rel="nofollow" target="_blank">Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil</a>

#097 - Martin Lundström, med smärta som verktyg

Ellen Westfelt, Sveriges mesta runstreakare träffar trollkarlen Daniel Karlsson, programledare för Sverige Springers runstreak-satsning. Här får du svar på alla dina frågor om runstreak! LÄNKAR   Daniel Karlsson på instagram som @trollkarlen_daniel_karlsson   Ellen Westfelt på instagram som @weselle   Sverige Springer https://www.sverigespringer.se   Vår Facebook-grupp för MAJ-UTMANINGEN https://www.facebook.com/groups/majutmaningen.sverigespringerrunstreak/   10 månader mot 10 mil https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil 

Ellen Westfelt, Sveriges mesta runstreakare träffar trollkarlen Daniel Karlsson, programledare för Sverige Springers runstreak-satsning. Här får du svar på alla dina frågor om runstreak! LÄNKAR <ul> <li> Daniel Karlsson på instagram som <a href="https://www.instagram.com/trollkarlen_daniel_karlsson/" rel="noopener nofollow" target="_blank">@trollkarlen_daniel_karlsson</a> </li> <li> Ellen Westfelt på instagram som <a href="https://www.instagram.com/weselle/" rel="noopener nofollow" target="_blank">@weselle</a> </li> <li> Sverige Springer <a href="https://www.sverigespringer.se/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://www.sverigespringer.se</a> </li> <li> <a href="https://www.facebook.com/groups/majutmaningen.sverigespringerrunstreak/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Vår Facebook-grupp för MAJ-UTMANINGEN</a> <a href="https://www.facebook.com/groups/majutmaningen.sverigespringerrunstreak/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/majutmaningen.sverigespringerrunstreak/</a> </li> </ul> 10 månader mot 10 mil <a href="https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil%C2%A0" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil </a>

#153 - Allt om Runstreak med Ellen Westfelt och Daniel Karlsson

Vi berättar om våra anledningar till varför vi springer och hur det förändrats över tid. Vi pratar också om prioriteringar så här i Corona-tider. När man inte klarar av att träna som man brukar under en längre tid, vilka pass ska man då se till att genomföra och vilka pass kan man hoppa över? LÄNKAR Dårarnas diagonal: https://paceonearth.se/podcast/087-dromloppet-dararnas-diagonal-ellens-race-report-2018 Läs mer om vår löpcoaching på http://paceonearth.se/lopcoaching Lyssna också på våra andra poddar, Run with Love och Ultraaktuellt! Båda finns där poddar finns. http://www.paceonearth.se/podcast/

Vi berättar om våra anledningar till varför vi springer och hur det förändrats över tid. Vi pratar också om prioriteringar så här i Corona-tider. När man inte klarar av att träna som man brukar under en längre tid, vilka pass ska man då se till att genomföra och vilka pass kan man hoppa över? LÄNKAR Dårarnas diagonal: <a href="https://paceonearth.se/podcast/087-dromloppet-dararnas-diagonal-ellens-race-report-2018" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://paceonearth.se/podcast/087-dromloppet-dararnas-diagonal-ellens-race-report-2018</a> Läs mer om vår löpcoaching på <a href="http://paceonearth.se/lopcoaching" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://paceonearth.se/lopcoaching</a> Lyssna också på våra andra poddar, <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/run-with-love/id1503072551" rel="noopener nofollow" target="_blank">Run with Love</a> och <a href="https://podcasts.apple.com/se/podcast/ultraaktuellt-allt-om-ultral%C3%B6pning/id1502231988" rel="noopener nofollow" target="_blank">Ultraaktuellt</a>! Båda finns där poddar finns. <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/podcast/</a>

#150 - Varför springer vi, lopplängtan och Corona-tider

Therese Fredrikssons resa mot 24-timmars är lite som en saga. När hon sprang Stockholm Marathon första gången visste hon inte hur långt ett marathon var och hade bara sprungit dryga milen tidigare. Trots det sprang hon in på 3:42, en imponerande tid av någon som inte ens ägde en löparklocka. Lyssna på det här superinspirerande samtalet med Sveriges nya 24-timmarsstjärna! LÄNKAR FÖLJ THERESE FREDRIKSSON Instagram @tess.fredriksson ÅRSKRÖNIKORNA PÅ ULTRAMARATHON.SE Del 1: Ultra trail damer https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-1-ultra-trail-damer/  Del 2: Ultra trail herrar https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-2-ultra-trail-herrar/  Del 3: Väg/bana damer https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-3-vag-bana-damer/  Del 4: Väg/bana herrar https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-4-vag-bana-herrar/ TIPS PÅ VIRTUELLA UTMANINGAR Facebook-gruppen Virtual Ultrarunning Races and Events https://www.facebook.com/groups/virtual.ultrarunning.races.and.events/  — gå med där för att ha koll på saker att göra tillsammans över nätet! HA KOLL PÅ DIN ENERGI ÄVEN PÅ EGNA ÄVENTYR I vår shop hittar du Earth Bite, Maurten och Hüma gels http://paceonearth.se/shop Sluta inte äventyra! http://www.paceonearth.se/podcast/

Therese Fredrikssons resa mot 24-timmars är lite som en saga. När hon sprang Stockholm Marathon första gången visste hon inte hur långt ett marathon var och hade bara sprungit dryga milen tidigare. Trots det sprang hon in på 3:42, en imponerande tid av någon som inte ens ägde en löparklocka. Lyssna på det här superinspirerande samtalet med Sveriges nya 24-timmarsstjärna! LÄNKAR FÖLJ THERESE FREDRIKSSON Instagram <a href="http://instagram.com/tess.fredriksson" rel="noopener nofollow" target="_blank">@tess.fredriksson</a> ÅRSKRÖNIKORNA PÅ <a href="http://ULTRAMARATHON.SE" rel="nofollow" target="_blank">ULTRAMARATHON.SE</a> Del 1: Ultra trail damer <a href="https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-1-ultra-trail-damer/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-1-ultra-trail-damer/</a> Del 2: Ultra trail herrar <a href="https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-2-ultra-trail-herrar/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-2-ultra-trail-herrar/</a> Del 3: Väg/bana damer <a href="https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-3-vag-bana-damer/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-3-vag-bana-damer/</a> Del 4: Väg/bana herrar <a href="https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-4-vag-bana-herrar/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-4-vag-bana-herrar/</a> TIPS PÅ VIRTUELLA UTMANINGAR Facebook-gruppen Virtual Ultrarunning Races and Events <a href="https://www.facebook.com/groups/virtual.ultrarunning.races.and.events/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/virtual.ultrarunning.races.and.events/</a> — gå med där för att ha koll på saker att göra tillsammans över nätet! HA KOLL PÅ DIN ENERGI ÄVEN PÅ EGNA ÄVENTYR I vår shop hittar du Earth Bite, Maurten och Hüma gels <a href="http://paceonearth.se/shop" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://paceonearth.se/shop</a> Sluta inte äventyra! <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/podcast/</a>

#149 - Therese Fredriksson är född till 24-timmarslöpare

Svenska Dagbladet har nyligen publicerat en artikelserie som de kallar “Ultralöparna”. Vi diskuterar några av artiklarna och en del av de påståenden som görs. Spännande läsning tyckte vi! COACHINGSTART 1 FEBRUARI Vi kör igång nästa start av coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil 1:a februari! Läs mer och anmäl dig här: http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil         LÄNKAR Vårt podcast-avsnitt nr 26 med Mikael Mattsson Avsnitt nr 10 med Johan Steene, om att vara en liten ynk Avsnitt nr 53 som är en Barkley-special med Johan Steene Vårt blogginlägg med mentala strategier för ultralöpning PODD-AVSNITT MED NÅGRA AV VÅRA ULTRATRAIL-STJÄRNOR Mimmi Kotka - superstjärna på Mont Blanc Mimmi Kotkas Diagonale des Fous 2018 Kristin Berglund - driven av frihet Lisa Ring, efter segern på Ultravasan 45  ARTIKLARNA I SVD (Tyvärr är artiklarna låsta)   Börs-VD:ns mål: ultraloppet bara 15 i världen klarat (om Johan Steene och Barkley Marathons)   Smartast för hälsan är träna utan att tävla (intervju med forskaren Mikael Mattsson)   Vid kris, i viktiga lopp, tar hon fram allra sista kortet (om Maria Jansson)   Målbild i deras 24 mil långa favoritlopp var sjukhuset (om Rune och Mary Larsson)   Ultralöpares syn på tävlan förvånar forskare (intervju med forskaren Carys Egan-Wyer)   Läsarreaktioner  

Svenska Dagbladet har nyligen publicerat en artikelserie som de kallar “Ultralöparna”. Vi diskuterar några av artiklarna och en del av de påståenden som görs. Spännande läsning tyckte vi! COACHINGSTART 1 FEBRUARI Vi kör igång nästa start av coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil 1:a februari! Läs mer och anmäl dig här: <a href="http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil</a> LÄNKAR <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/026-mikael-mattsson" rel="noopener nofollow" target="_blank">Vårt podcast-avsnitt nr 26 med Mikael Mattsson</a> <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/010-johan-steene" rel="noopener nofollow" target="_blank">Avsnitt nr 10 med Johan Steene, om att vara en liten ynk</a> <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/053-barkley-special-med-johan-steene" rel="noopener nofollow" target="_blank">Avsnitt nr 53 som är en Barkley-special med Johan Steene</a> <a href="http://www.paceonearth.se/blogg/mentala-strategier-for-ultralopning" rel="noopener nofollow" target="_blank">Vårt blogginlägg med mentala strategier för ultralöpning</a> PODD-AVSNITT MED NÅGRA AV VÅRA ULTRATRAIL-STJÄRNOR <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/017-mimmi-kotka" rel="noopener nofollow" target="_blank">Mimmi Kotka - superstjärna på Mont Blanc</a> <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/086-mimmi-kotkas-diagonale-des-fous-2018" rel="noopener nofollow" target="_blank">Mimmi Kotkas Diagonale des Fous 2018</a> <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/078-kristin-berglund-driven-av-frihet" rel="noopener nofollow" target="_blank">Kristin Berglund - driven av frihet</a> <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/082-lisa-ring-efter-segern-pa-ultravasan-45" rel="noopener nofollow" target="_blank">Lisa Ring, efter segern på Ultravasan 45</a> ARTIKLARNA I SVD (Tyvärr är artiklarna låsta) <ul> <li> <a href="https://www.svd.se/bors-vdns-mal-ultraloppet-bara-15-i-varlden-klarat" rel="noopener nofollow" target="_blank">Börs-VD:ns mål: ultraloppet bara 15 i världen klarat</a> (om Johan Steene och Barkley Marathons) </li> <li> <a href="https://www.svd.se/smartast-for-halsan-ar-trana-utan-att-tavla" rel="noopener nofollow" target="_blank">Smartast för hälsan är träna utan att tävla</a> (intervju med forskaren Mikael Mattsson) </li> <li> <a href="https://www.svd.se/nara-att-vilja-bryta-i-viktiga-lopp-drar-hon-pappakortet" rel="noopener nofollow" target="_blank">Vid kris, i viktiga lopp, tar hon fram allra sista kortet</a> (om Maria Jansson) </li> <li> <a href="https://www.svd.se/loparpionjarerna-bildade-skola--med-tandborsttrick" rel="noopener nofollow" target="_blank">Målbild i deras 24 mil långa favoritlopp var sjukhuset</a> (om Rune och Mary Larsson) </li> <li> <a href="https://www.svd.se/ultralopares-syn-pa-tavlan-forvanar-forskare" rel="noopener nofollow" target="_blank">Ultralöpares syn på tävlan förvånar forskare</a> (intervju med forskaren Carys Egan-Wyer) </li> <li> <a href="https://www.svd.se/ann-60-fick-helt-ovantad-och-enorm-adrenalinkick" rel="noopener nofollow" target="_blank">Läsarreaktioner</a> </li> </ul>

#143 - Artikelserie om ultralöpning i Svenska Dagbladet

I helgen sprang Ellen och Jënni Sandsjöbacka Trail, 50 miles+ och marathon+. Som vanligt är arrangemanget på Sandsjöbacka alltid suveränt, trots att de i år hade skalat ner lyxen rejält. Lyssna på Ellen och Jënnis upplevelse på stigarna i Sandsjöbacka! LÄNKAR Sandsjöbacka Trail Ultraaktuellt 13 januari från Ultramarathon.se berättar mer om 100-milesloppet Anmäl dig till starten 1 februari av vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil! http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil http://www.paceonearth.se/podcast/

I helgen sprang Ellen och Jënni Sandsjöbacka Trail, 50 miles+ och marathon+. Som vanligt är arrangemanget på Sandsjöbacka alltid suveränt, trots att de i år hade skalat ner lyxen rejält. Lyssna på Ellen och Jënnis upplevelse på stigarna i Sandsjöbacka! LÄNKAR <a href="https://sandsjobackatrail.se/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Sandsjöbacka Trail</a> <a href="https://ultramarathon.se/ultraaktuellt/ultraaktuellt-13-januari-2020/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Ultraaktuellt 13 januari från Ultramarathon.se berättar mer om 100-milesloppet</a> Anmäl dig till starten 1 februari av vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil! <a href="http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil</a> <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/podcast/</a>

Race report från Sandsjöbacka Trail

Malin Hjalmarsson tillhör världseliten inom adventure racing. Vi pratar om hennes resa från att vara sedd som en del av “den obligatoriska utrustningen” till att bli en oumbärlig klippa för sitt team. Lyssna och bli inspirerad av en av världens starkaste och uthålligaste tjejer! LÄNKAR  Swedish Armed Forces Adventure Team på Facebook https://www.facebook.com/swedisharmedforcesadventureteam/  Coachingstart 1 februari i vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil. Läs mer och anmäl dig här: http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil  http://www.paceonearth.se/podcast/

Malin Hjalmarsson tillhör världseliten inom adventure racing. Vi pratar om hennes resa från att vara sedd som en del av “den obligatoriska utrustningen” till att bli en oumbärlig klippa för sitt team. Lyssna och bli inspirerad av en av världens starkaste och uthålligaste tjejer! LÄNKAR Swedish Armed Forces Adventure Team på Facebook <a href="https://www.facebook.com/swedisharmedforcesadventureteam/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.facebook.com/swedisharmedforcesadventureteam/</a> Coachingstart 1 februari i vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil. Läs mer och anmäl dig här: <a href="http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil" rel="nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil</a> <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/podcast/</a>

#141 - Malin Hjalmarsson, adventure racing

Torbjörn Sköldefors är en av Sveriges största pionjärer inom marathonlöpning. Han grundade maraton.se 1996 och har sen dess varit involverad i lång rad projekt för att främja långdistanslöpning.

Torbjörn Sköldefors är en av Sveriges största pionjärer inom marathonlöpning. Han grundade <a href="http://maraton.se" rel="nofollow" target="_blank">maraton.se</a> 1996 och har sen dess varit involverad i lång rad projekt för att främja långdistanslöpning.

#136 - Torbjörn Sköldefors, grundare av marathon.se

Vi pratar om hur vi valde att göra våra ultraintervaller i helgen och svarar på lyssnarfrågor. Bland annat om hur man gör för att höja sin “lägstanivå”, vilka kosttillskott som är vettiga om man vill främja muskeluppbyggnad och vad som gäller för att få bästa träningseffekt — trail eller asfalt? Anmäl dig till våra löparresor http://www.paceonearth.se/loparresor/res-med-oss Köp en Ultra Interval Challenge T-shirt i vår shop http://www.paceonearth.se/shop

Vi pratar om hur vi valde att göra våra ultraintervaller i helgen och svarar på lyssnarfrågor. Bland annat om hur man gör för att höja sin “lägstanivå”, vilka kosttillskott som är vettiga om man vill främja muskeluppbyggnad och vad som gäller för att få bästa träningseffekt — trail eller asfalt? Anmäl dig till våra löparresor <a href="http://www.paceonearth.se/loparresor/res-med-oss" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/loparresor/res-med-oss</a> Köp en Ultra Interval Challenge T-shirt i vår shop <a href="http://www.paceonearth.se/shop" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/shop</a>

#135 - Ultraintervaller och lyssnarfrågor om att höja sin lägstanivå, kreatin och träningseffekt

En del av det vi vill göra under 2020 är fortfarande på planeringsstadiet, men en hel del kan vi avslöja redan nu. Temat blir i vilket fall: kämpa! http://www.paceonearth.se/podcast/

En del av det vi vill göra under 2020 är fortfarande på planeringsstadiet, men en hel del kan vi avslöja redan nu. Temat blir i vilket fall: kämpa! <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/podcast/</a>

#134 - Kämpa 2020

William Sichel

William Sichel is one of the world’s best multiday runners. Now, at the age of 66 he’s completed several 6-day races over 800 k (500 miles) and he’s also finished the famous 3100 mile race in New York. He has a background as a semi-professional table tennis player and already back then, he used unconventional training methods. When he stopped playing table tennis, simply because it bored him, he went into running and ran his first marathon on 2:43. He then ran a 100 k and was surprised that he won this competition, which was also the Scottish Championships.    Johnny met William a couple of years ago at a 24 hour competition in London. Since then, William has been Johnnys running coach. Many of the ideas that Johnny uses — on structure, routine and how to create a great plan for a 6-day race, come from William.   This episode is a real goldmine for anyone who loves a good advice from a very experienced ultra runner  LINKS Website: www.williamsichel.co.uk Facebook: http://www.facebook.com/WilliamSichelAthlete Instagram: http://instagram.com/williamsichel Youtube: http://www.youtube.com/user/William30179 http://www.paceonearth.se/podcast/

William Sichel is one of the world’s best multiday runners. Now, at the age of 66 he’s completed several 6-day races over 800 k (500 miles) and he’s also finished the famous 3100 mile race in New York. He has a background as a semi-professional table tennis player and already back then, he used unconventional training methods. When he stopped playing table tennis, simply because it bored him, he went into running and ran his first marathon on 2:43. He then ran a 100 k and was surprised that he won this competition, which was also the Scottish Championships. Johnny met William a couple of years ago at a 24 hour competition in London. Since then, William has been Johnnys running coach. Many of the ideas that Johnny uses — on structure, routine and how to create a great plan for a 6-day race, come from William. This episode is a real goldmine for anyone who loves a good advice from a very experienced ultra runner LINKS Website: <a href="https://williamsichel.co.uk" rel="noopener nofollow" target="_blank">www.williamsichel.co.uk</a> Facebook: <a href="http://www.facebook.com/WilliamSichelAthlete" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://www.facebook.com/WilliamSichelAthlete</a> Instagram: <a href="http://instagram.com/williamsichel" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://instagram.com/williamsichel</a> Youtube: <a href="http://www.youtube.com/user/William30179" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/user/William30179</a> <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/podcast/</a>

#132 - How to train for ultra, an interview with William Sichel

 Jonas Buud är en av våra absolut största ultralöparstjärnor genom tiderna. Han har vunnit VM i 100 km 2015 och har ett obesegrat banrekord på Ultravasan 90 på makalösa 5:45:08. Vi träffar honom för att prata om hans karriär, Ultravasan och hur hans skadeperiod 2014 gjorde att han kom tillbaka starkare än någonsin.  LÄNKAR  Läs allt om 2020 års upplaga av Ultravasan på http://vasaloppet.se  Anmäl dig till vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil med start 1:a oktober! Det passar jättebra för en satsning mot Ultravasan 45 eller Ultravasan 90 år 2020. http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil  Vårt coachingprogram på engelska 10 months to ultra startar också 1:a oktober, tipsa gärna engelsktalande vänner som du tror skulle vara intresserade, info finns på http://ultrarunningacademy.com http://www.paceonearth.se/podcast/

Jonas Buud är en av våra absolut största ultralöparstjärnor genom tiderna. Han har vunnit VM i 100 km 2015 och har ett obesegrat banrekord på Ultravasan 90 på makalösa 5:45:08. Vi träffar honom för att prata om hans karriär, Ultravasan och hur hans skadeperiod 2014 gjorde att han kom tillbaka starkare än någonsin. LÄNKAR Läs allt om 2020 års upplaga av Ultravasan på <a href="http://vasaloppet.se" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://vasaloppet.se</a> Anmäl dig till vårt coachingprogram <a href="https://paceonearth.squarespace.com/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil" rel="noopener nofollow" target="_blank">10 månader mot 10 mil</a> med start 1:a oktober! Det passar jättebra för en satsning mot Ultravasan 45 eller Ultravasan 90 år 2020. <a href="http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil</a> Vårt coachingprogram på engelska 10 months to ultra startar också 1:a oktober, <a href="http://ultrarunningacademy.com" rel="noopener nofollow" target="_blank">tipsa gärna engelsktalande vänner som du tror skulle vara intresserade</a>, info finns på <a href="http://ultrarunningacademy.com" rel="nofollow" target="_blank">http://ultrarunningacademy.com</a> <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/podcast/</a>

#129 - Jonas Buud, karriären, Ultravasan och träningen

Jim Walmsley

Jim Walmsley is perhaps the world’s best ultrarunner today. We met him the day after his win at Ultravasan 90k — Sweden’s biggest ultra marathon where the runners follow the same course as Vasaloppet, past all the famous checkpoints. 10 MONTHS TO ULTRA – NOW IN ENGLISH Our coaching program 10 months to ultra starts 1st of October. The program is in English and is perfect if you want to run Ultravasan 2020 or any other ultra race during the end of the summer 2020. Read more and sign up on ultrarunningacademy.com. If you’d rather follow the program in Swedish, you find all you need to know on paceonearth.se. LINKS Follow Jim Walmsley on social media as @walmsleyruns on Instagram. Interviews with the winners from Ultravasan 90 k 2019 you can find on Ultramarathon.se (in Swedish). Read more about Ultravasan 45 k and 90 k. http://www.paceonearth.se/podcast/

Jim Walmsley is perhaps the world’s best ultrarunner today. We met him the day after his win at Ultravasan 90k — Sweden’s biggest ultra marathon where the runners follow the same course as Vasaloppet, past all the famous checkpoints. 10 MONTHS TO ULTRA – NOW IN ENGLISH Our coaching program 10 months to ultra starts 1st of October. The program is in English and is perfect if you want to run Ultravasan 2020 or any other ultra race during the end of the summer 2020. Read more and sign up on <a href="https://ultrarunningacademy.com" rel="noopener nofollow" target="_blank">ultrarunningacademy.com</a>. If you’d rather follow the program in Swedish, you find all you need to know on <a href="http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil" rel="noopener nofollow" target="_blank">paceonearth.se</a>. LINKS Follow Jim Walmsley on social media as <a href="https://www.instagram.com/walmsleyruns/" rel="noopener nofollow" target="_blank">@walmsleyruns on Instagram</a>. Interviews with the winners from Ultravasan 90 k 2019 you can find on <a href="https://ultramarathon.se" rel="noopener nofollow" target="_blank">Ultramarathon.se</a> (in Swedish). Read more about <a href="https://www.vasaloppet.se/en" rel="noopener nofollow" target="_blank">Ultravasan 45 k and 90 k.</a> <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/podcast/</a>

#126 – Jim Walmsley and Ultravasan

Ultravasan närmar sig med stormsteg och den 17:e augusti är det dags! Johnny är i år med som expertkommentator och för att riktigt veta vad han pratar om så passade han på att testspringa banan till Ultravasan 90.  FILMKLIPP  Vill du se klipp från Johnnys löpning och annat spännande under de kommande dagarna på Ultravasan, så kolla in höjdpunkten Ultravasan 2019 på vår Instagram!  LÄNKAR  Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil med start 1 oktober Vasaloppet TV där du kan följa loppet live Ultravasan 90 Ultravasan 45 http://www.paceonearth.se/podcast/

Ultravasan närmar sig med stormsteg och den 17:e augusti är det dags! Johnny är i år med som expertkommentator och för att riktigt veta vad han pratar om så passade han på att testspringa banan till Ultravasan 90. FILMKLIPP Vill du se klipp från Johnnys löpning och annat spännande under de kommande dagarna på Ultravasan, så kolla in höjdpunkten <a href="https://www.instagram.com/stories/highlights/18073165198109418/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Ultravasan 2019</a> på vår Instagram! LÄNKAR <a href="http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil" rel="noopener nofollow" target="_blank">Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil</a> med start 1 oktober <a href="http://www.vasaloppet.tv" rel="noopener nofollow" target="_blank">Vasaloppet TV där du kan följa loppet live</a> <a href="https://www.vasaloppet.se/lopp/loplopp/ultravasan90/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Ultravasan 90</a> <a href="https://www.vasaloppet.se/lopp/loplopp/ultravasan45/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Ultravasan 45</a> <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/podcast/</a>

#125 - Ultravasan 90, Johnny testspringer banan

Jörgen Sporre är en helt vanlig löpare som gjort en ovanlig resa. När han blev skadad tyckte hans tränare att han var utdömd som löpare — kroppen var helt enkelt inte funktionsduglig. Men Jörgen vägrade ge sig tog istället sikte på 1000 skadefria mil. Lyssna på hans berättelse om vägen tillbaka!  Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil handlar också mycket om hållbar träning. Passa på att föranmäla dig till gruppen som startar 1:a oktober. Den starten passar extra bra om man vill vara redo för till exempel Ultravasan 2020. http://www.paceonearth.se/podcast/

Jörgen Sporre är en helt vanlig löpare som gjort en ovanlig resa. När han blev skadad tyckte hans tränare att han var utdömd som löpare — kroppen var helt enkelt inte funktionsduglig. Men Jörgen vägrade ge sig tog istället sikte på 1000 skadefria mil. Lyssna på hans berättelse om vägen tillbaka! Vårt coachingprogram <a href="../../../lopcoaching/10-manader-mot-10-mil" rel="nofollow" target="_blank">10 månader mot 10 mil</a> handlar också mycket om hållbar träning. Passa på att föranmäla dig till gruppen som startar 1:a oktober. Den starten passar extra bra om man vill vara redo för till exempel Ultravasan 2020. <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/podcast/</a>

#123 - Jörgen Sporre, 1000 skadefria mil

Gary Cantrell

A couple of weeks ago, we were in Älvdalen in the north of Sweden where Sweden Runners arranged Älvdalen Backyard Ultra (ÄBU). All you need to know about The Barkley Marathons, Backyard Ultra and Lazarus Lake (Gary Cantrell). We met with Laz at Älvdalen Backyard Ultra and talked about the background story and future of two of the world’s most famous ultrarunning concepts.     LINKS Ultrarunning Academy — the place to be for aspiring ultra runners   Read more about Ultra Running Academy and sign up for our online coaching program 10 months to Ultra   Facebook resources on Backyard Ultra   The official Facebook page   The official Facebook group   Follow us on instagram:   https://www.instagram.com/paceonearth   https://www.instagram.com/ultrarunningacademy   Documentaries about the Barkley Marathons   Where dreams go to die - a film about Gary Robbins by The Ginger Runner   The Race That Eats Its Young - the Netflix documentary   Books by Lazarus Lake on Amazon   https://www.amazon.com/Lazarus-Lake/e/B007FSCHOW   http://www.paceonearth.se/podcast/

A couple of weeks ago, we were in Älvdalen in the north of Sweden where <a href="https://swedenrunners.se" rel="noopener nofollow" target="_blank">Sweden Runners</a> arranged <a href="https://swedenrunners.se/abu/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Älvdalen Backyard Ultra (ÄBU)</a>. All you need to know about The Barkley Marathons, Backyard Ultra and Lazarus Lake (Gary Cantrell). We met with Laz at Älvdalen Backyard Ultra and talked about the background story and future of two of the world’s most famous ultrarunning concepts. LINKS Ultrarunning Academy — the place to be for aspiring ultra runners <ul> <li> Read more about <a href="http://ultrarunningacademy.com/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Ultra Running Academy</a> and sign up for our online coaching program 10 months to Ultra </li> </ul> Facebook resources on Backyard Ultra <ul> <li> <a href="https://www.facebook.com/backyardultra/" rel="noopener nofollow" target="_blank">The official Facebook page</a> </li> <li> <a href="https://www.facebook.com/groups/258268835113542/" rel="noopener nofollow" target="_blank">The official Facebook group</a> </li> </ul> Follow us on instagram: <ul> <li> <a href="https://www.instagram.com/paceonearth" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/paceonearth</a> </li> <li> <a href="https://www.instagram.com/ultrarunningacademy/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/ultrarunningacademy</a> </li> </ul> Documentaries about the Barkley Marathons <ul> <li> <a href="https://youtu.be/NDZdsqbcGTU" rel="noopener nofollow" target="_blank">Where dreams go to die</a> - a film about Gary Robbins by <a href="http://gingerrunner.com" rel="noopener nofollow" target="_blank">The Ginger Runner</a> </li> <li> <a href="https://www.netflix.com/es-en/title/80076413" rel="noopener nofollow" target="_blank">The Race That Eats Its Young</a> - the Netflix documentary </li> </ul> Books by Lazarus Lake on Amazon <ul> <li> <a href="https://www.amazon.com/Lazarus-Lake/e/B007FSCHOW" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://www.amazon.com/Lazarus-Lake/e/B007FSCHOW</a> </li> </ul> <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/podcast/</a>

Lazarus Lake (Gary Cantrell), all you need to know about The Barkley Marathons and Backyard Ultra

Följ med upp i de baskiska bergen bland lera, lammgamar och livsomvälvande prestationer! Vi berättar om vår Tävlingsresa Ehunmilak 2019 — stämningen, naturen, deltagarna och loppet! LÄNKAR Vill du se filmklipp från vår resa så finns det på instagram under höjdpunkten “EHM 2019”.  Marcus Kjellbergs film från loppet Alexandra Schöttle Jonssons Race Report Utrustningstips som du hittar i vår shop   Aclima tunna merinoullstrumpor (funkar perfekt på långa varma lopp!)   Injinji tåstrumpor i merinoull (också grymma för att undvika skav och blåsor mellan tårna)   Huma gel   Maurten gel   Blisswool — istället för skavsårsplåster   Vårt podcast-avsnitt med Sofia Smedman om hennes upplevelse av Ehunmilak 2019 Ehunmilak.com http://www.paceonearth.se/podcast/

Följ med upp i de baskiska bergen bland lera, lammgamar och livsomvälvande prestationer! Vi berättar om vår Tävlingsresa Ehunmilak 2019 — stämningen, naturen, deltagarna och loppet! LÄNKAR Vill du se filmklipp från vår resa så finns det på instagram under höjdpunkten “<a href="https://www.instagram.com/stories/highlights/18081235186002375/" rel="noopener nofollow" target="_blank">EHM 2019</a>”. <a href="https://youtu.be/vsN5_Sy32EI" rel="noopener nofollow" target="_blank">Marcus Kjellbergs film från loppet</a> <a href="http://ultradrommar.se/2019/07/17/ehunmilak-100-this-race-will-change-you/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Alexandra Schöttle Jonssons Race Report</a> Utrustningstips som du hittar i vår shop <ul> <li> <a href="http://www.paceonearth.se/shop/aclima-running-socks-2-pack" rel="noopener nofollow" target="_blank">Aclima tunna merinoullstrumpor (funkar perfekt på långa varma lopp!)</a> </li> <li> <a href="http://www.paceonearth.se/shop/injinji-outdoor-mw-crew-nuwool" rel="noopener nofollow" target="_blank">Injinji tåstrumpor i merinoull (också grymma för att undvika skav och blåsor mellan tårna)</a> </li> <li> <a href="http://www.paceonearth.se/shop/huma-gel/raspberry" rel="noopener nofollow" target="_blank">Huma gel</a> </li> <li> <a href="http://www.paceonearth.se/shop/maurten-gel-100" rel="noopener nofollow" target="_blank">Maurten gel</a> </li> <li> <a href="http://www.paceonearth.se/shop/blisswool" rel="noopener nofollow" target="_blank">Blisswool — istället för skavsårsplåster</a> </li> </ul> <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/120-sofia-smedman-en-race-report-fran-ehunmilak-2019" rel="noopener nofollow" target="_blank">Vårt podcast-avsnitt med Sofia Smedman om hennes upplevelse av Ehunmilak 2019</a> <a href="https://www.ehunmilak.com" rel="noopener nofollow" target="_blank">Ehunmilak.com</a> <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/" rel="noopener nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/podcast/</a>

#121 - Pace on Earth och Ehunmilak 2019

Sofia Smedman åkte till Ehunmilak inte enbart för att uppleva det stora äventyret, utan också för att tampas om medaljerna. Men i Tolosa, halvvägs in i loppet, hittade Johnny henne under en filt…   LÄNKAR Följ Sofia Smedman på Instagram @iasmedman Sofia tävlar för Team Billingen X-trail som var på plats på Ehunmilak 2019 hela gänget! Två av fyra ur gänget tog sig runt på ett imponerande sätt, grattis Viktor (46:a) och Kalle (23:a)! http://www.paceonearth.se/podcast/

Sofia Smedman åkte till Ehunmilak inte enbart för att uppleva det stora äventyret, utan också för att tampas om medaljerna. Men i Tolosa, halvvägs in i loppet, hittade Johnny henne under en filt… LÄNKAR Följ Sofia Smedman på Instagram <a href="http://instagram.com/iasmedman" rel="noopener nofollow" target="_blank">@iasmedman</a> Sofia tävlar för <a href="https://www.instagram.com/teambillingenxtrail/" rel="noopener nofollow" target="_blank">Team Billingen X-trail</a> som var på plats på Ehunmilak 2019 hela gänget! Två av fyra ur gänget tog sig runt på ett imponerande sätt, grattis Viktor (46:a) och Kalle (23:a)! <a href="http://www.paceonearth.se/podcast/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.paceonearth.se/podcast/</a>

#120 - Sofia Smedman, en race report från Ehunmilak 2019

The best self improvement podcast episodes. From improving productivity, to finding purpose in your life to what constitutes freedom, this topic is on anything and everything that can help people to improve their lives. Add episodes you're interested into your queue below!

Best Episodes on Self Improvement, Growth & Development

The best podcast episodes on Startups. For anyone working in a startup, or anyone interested in the incredible stories behind how people built companies like Instagram, and Facebook. Offering both practical advice and insights, as well as the stories for how many of the biggest startups got to where they are today. Add episodes you're interested into your queue below!