OwlTail

Cover image of Durmiendo Podcast

Durmiendo Podcast

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Popular episodes

All episodes

Read more

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todo lo que buscas está dentro de ti - Día 354

Podcast cover
Read more

Hoy te recordamos que eres una persona llena de bondad, amor, compasión y alegría, y nos tomamos un instante para conectar con todas estas cualidades positivas que habitan dentro de ti.

En este episodio hablamos de:

  • Eres mucho más que las cosas que te preocupan
  • Las cualidades buenas que buscas en el mundo, están dentro de ti
  • Eres capaz de sentir bondad, amor, compasión y alegría infinita


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 14 2022

8mins

Play

Aprende a fluir con la vida - Día 353

Podcast cover
Read more

Hoy te compartimos una reflexión acerca de lo impredecible que es la vida y de cómo, por más que queramos, no podemos controlarlo todo, y eso está bien.

En este episodio hablamos de:

  • Soltar el control y confiar en que todo va a estar bien
  • La capacidad que tenemos de adaptarnos a nuestro entorno
  • Aprender a dejar que las cosas sucedan a nuestro alrededor


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 13 2022

8mins

Play

¿Y si aún no vives tus mejores días? - Día 352

Podcast cover
Read more

Hoy te invitamos a ir a la cama pensando en todas las posibilidades maravillosas que la vida tiene para ti. Nos enfocamos en todo el amor, los aprendizajes y las experiencias emocionantes que aún te faltan por vivir.

En este episodio hablamos de:

  • Abrirnos a la posibilidad de que lo que viene puede ser mejor
  • Que es normal tenerle miedo al cambio y a lo incierto
  • Si la vida no cambiara, tú tampoco cambiarías


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 12 2022

8mins

Play

Recuerda el pasado sin aferrarte a él - Día 351

Podcast cover
Read more

Hoy intentamos hacer las paces con el paso del tiempo. Intentamos dejar de ver el pasado con arrepentimiento, para poder enfocarnos en la compasión y el amor, y hacer espacio para crear memorias nuevas.

En este episodio hablamos de:

  • Vivir al máximo y estar presentes en cada momento de la vida
  • Soltar el pasado y darnos permiso de vivir nuevas experiencias 
  • Saber que siempre hemos hecho lo mejor que podíamos


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 11 2022

8mins

Play

Pensamientos para dormir en calma - Día 350

Podcast cover
Read more

Hoy te compartimos algunos pensamientos bonitos para que dejes a un lado todo lo negativo y te vayas a dormir con una sonrisa en el rostro.

En este episodio hablamos de:

  • Enfocarnos en el lado positivo de las cosas
  • Hablarte bonito y ser más amable contigo
  • El impacto que tienen las palabras que te dices


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 08 2022

7mins

Play

Eres lo que amas - Día 349

Podcast cover
Read more

Hoy te recordamos que todas las cosas que admiras de alguien más, ya están dentro de ti. Lo que amas de otras personas, dice mucho de ti.

En este episodio hablamos de:

  • Las personas que nos rodean son un espejo
  • Las cosas que amas dicen mucho de ti
  • Aprender a ver lo bueno en ti y en otras personas


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 07 2022

6mins

Play

Suelta el control y las expectativas - Día 348

Podcast cover
Read more

Hoy te invitamos a hacer un esfuerzo por dejar de cargar con el peso de querer hacerlo todo perfecto y enfocarte en ser más amable y paciente contigo.

En este episodio hablamos de:

  • Fluir con la vida y aprender en el camino 
  • Dejar ir lo que no puedes controlar
  • Confiar en que estás haciendo las cosas bien


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 06 2022

6mins

Play

¿Qué cosas te dices antes de dormir? - Día 347

Podcast cover
Read more

Hoy te invitamos a reflexionar sobre la manera en que terminas tus días y los pensamientos que pasan por tu mente antes de dormir. Recordamos que la manera en que acabamos el día es igual de importante que la manera en que los empezamos.

En este episodio hablamos de:

  • Cerrar el día con pensamientos positivos
  • Soltar lo malo del día para descansar
  • Despejar la mente antes de dormir


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 05 2022

8mins

Play

¿Y si empiezas a hacer todo desde el amor? - Día 346

Podcast cover
Read more

Hoy reflexionamos acerca de la importancia de ponerle una intención a todas las cosas que hacemos. ¿Y si esa intención es el amor?

En este episodio hablamos de:

  • Preguntarnos por qué hacemos las cosas
  • Romantizar nuestra rutina cotidiana
  • Transformar lo cotidiano en actos de amor propio


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 04 2022

8mins

Play

Meditación para combatir el insomnio - Día 345

Podcast cover
Read more

Hoy hacemos una meditación para esos días en los que no puedes dormir bien, y que puedes escuchar en cualquier momento que quieras descansar profundamente.

En este episodio hablamos de:

  • Confiar en que tu cuerpo va a dormir cuando esté listo
  • Soltar el control y las expectativas
  • Prepararte para un descanso profundo


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 01 2022

8mins

Play

Aprende a ver las señales que te manda la vida - Día 344

Podcast cover
Read more

Hoy te recordamos que para saber si vas por el camino correcto, debes aprender a escuchar a tu interior y, sobre todo, poner atención a las señales que te manda la vida.

En este episodio hablamos de:

  • Cómo saber si voy por el camino correcto
  • Aprender a escuchar mi instinto
  • Elegir los lugares, personas y situaciones que emiten paz


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 31 2022

8mins

Play

Lo estás haciendo bien - Día 343

Podcast cover
Read more

Hoy hacemos una pausa para reconocer que todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos y eso es más que suficiente.

En este episodio hablamos de:

  • Dejar a un lado las expectativas y la presión externa
  • Soltar la presión de querer hacerlo todo perfecto
  • Aprender a confiar en ti


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 30 2022

8mins

Play

Suelta el pasado y vive en el presente - Día 342

Podcast cover
Read more

Hoy vemos el paso del tiempo desde otra perspectiva. Te ayudamos a pensar en el futuro como algo emocionante y a aprender a disfrutar del presente.

En este episodio hablamos de:

  • Recordar el pasado sin aferrarte a él
  • Aprender a disfrutar del momento presente
  • Cómo dejar de tenerle miedo al futuro


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 29 2022

7mins

Play

¿Cómo dejar de preocuparme por las cosas pequeñas? - Día 341

Podcast cover
Read more

Hoy te recordamos que eres parte de algo mucho más grande y que, si ves todo en perspectiva, puedes quitarle un poco de peso a las cosas pequeñas. 

En este episodio hablamos de:

  • Cómo dejar de darle tanta importancia a las cosas pequeñas
  • Cómo empezar a ver la vida desde una perspectiva distinta
  • Aprender a soltar y a fluir 


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 28 2022

8mins

Play

Aprender a soltar y confiar - Día 340

Podcast cover
Read more

Hoy te recordamos que el amor propio es como una planta que se tiene que regar todos los días para que pueda florecer.

En este episodio hablamos de:

  • El amor propio se ve diferente para cada quien
  • La importancia de aceptarte también en los días malos
  • Darte lo que necesitas para florecer


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 25 2022

8mins

Play

Date permiso de desconectarte - Día 339

Podcast cover
Read more

Hoy reflexionamos acerca de la importancia de alejarnos de las pantallas por un momento, para tener contacto con la naturaleza, y te compartimos una meditación para que sientas que estás afuera sin la necesidad de salir de tu cama.

En este episodio hablamos de:

  • Desconectarnos de la tecnología para conectar con nuestro interior
  • Los beneficios de tener contacto con la naturaleza
  • La importancia de hacer una pausa y respirar aire fresco


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 24 2022

9mins

Play

¿Cómo puedo cultivar el amor propio? - Día 338

Podcast cover
Read more

Hoy tomamos un momento para agradecer lo maravilloso que es dormir y dejamos de verlo como una parte automática de nuestra rutina.

En este episodio hablamos de:

  • El efecto que tiene en tu cuerpo dormir bien
  • El privilegio de poder dormir profundo y en calma
  • La oportunidad de desconectarnos y empezar un nuevo día


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 23 2022

8mins

Play

Los beneficios de una buena noche de descanso - Día 337

Podcast cover
Read more

Hoy aprendemos que los cambios más importantes no siempre son inmediatos y que, si sigues avanzando paso a paso, pronto verás todos los frutos de tu esfuerzo.

En este episodio hablamos de:

  • Confiar en el proceso
  • Tener paciencia para poder ver resultados
  • Confiar que estás haciendo las cosas bien


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 22 2022

7mins

Play

¿Cómo dejo de dudar de mí? - Día 336

Podcast cover
Read more

Hoy te recordamos que, si dudas de ti, quizá es porque estás pasando por alto todas las cualidades y las partes buenas que tú no puedes ver, pero el resto del mundo sí.

En este episodio hablamos de:

  • Reconocer las cualidades que otras personas ven en ti
  • Meditación para tener seguridad y confianza
  • No permitir que nadie te corte tus alas


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 21 2022

9mins

Play

Meditación para recargar energía - Día 335

Podcast cover
Read more

Hoy te compartimos una meditación para que puedas conectar con la energía que hay dentro de ti y la uses para tener un descanso profundo y reparador. 

En este episodio hablamos de:

  • Dejar atrás lo que viviste hoy y prepararte para un nuevo día
  • Utilizar la noche para dormir bien y recargar fuerzas
  • Darle a tu cuerpo lo que necesita para descansar


Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aug 18 2022

8mins

Play