Cover image of Ewerlöf & Månström

Ewerlöf & Månström

En podcast om löpning och livet med Malin Ewerlöf, en av Sveriges bästa löpare genom tiderna, och journalisten och före detta antilöparen Petra Månström. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor... Read more

Ranked #1

Podcast cover

#18: Halvmaraspecial!

#18: Halvmaraspecial!

Hur upplever en elitmotionär ett halvmaraton jämfört med en vanlig dödlig motionär? Malin och Petra analyserar sina resp... Read more

13 Apr 2018

56mins

Ranked #2

Podcast cover

#33: Kompressionskläder, skoskav och stressfrakturer

#33: Kompressionskläder, skoskav och stressfrakturer

Vi frossar loss i kompressionsplagg, hur bra är de egentligen? Blir till exempel effekten hälften så bra om man har kort... Read more

3 Oct 2019

58mins

Similar Podcasts

Ranked #3

Podcast cover

#15: Tröskelspecial

#15: Tröskelspecial

Att träna i tröskelfart är mycket populärt, inte minst bland elitlöpare. Men vad innebär det egentligen? Det reder vi ut... Read more

17 Nov 2017

1hr 7mins

Ranked #4

Podcast cover

#27: Så hittar du flytet igen, optimal stegfrekvens och prattempo

#27: Så hittar du flytet igen, optimal stegfrekvens och prattempo

Välkommen till ett fullmatat avsnitt där vi besvarar en mängd frågor från er lyssnare. Till exempel om vad prattempo ege... Read more

2 Apr 2019

59mins

Most Popular Podcasts

Ranked #5

Podcast cover

#32: Aldrig mer tunga ben + Så rehabar du som ett proffs!

#32: Aldrig mer tunga ben + Så rehabar du som ett proffs!

Vi är många som vet hur frustrerande det är att vara skadad medan "alla andra" springer smärtfritt och utan skador. I de... Read more

9 Sep 2019

58mins

Ranked #6

Podcast cover

#20: Allt du behöver veta om nyckelpass

#20: Allt du behöver veta om nyckelpass

I löparsammanhang pratas det ofta om nyckelpass, men vad är det egentligen? Och vilka är nyckelpassen för respektive dis... Read more

14 Jun 2018

58mins

Ranked #7

Podcast cover

#22: Hjälp! Min man är besatt av att springa maror!

#22: Hjälp! Min man är besatt av att springa maror!

Vad gör man när hela kroppen protesterar och det bara är några veckor kvar till årets stora träningsmål? Hur pass ambiti... Read more

23 Aug 2018

55mins

Ranked #8

Podcast cover

#26: Stor intervallspecial!

#26: Stor intervallspecial!

Håll i er för nu blir det intervaller för hela slanten! Vi tipsar om effektiva upplägg, ger konkreta tips på pass och ge... Read more

14 Feb 2019

1hr 5mins

Ranked #9

Podcast cover

#30: Allt om skador och hur du undviker dem

#30: Allt om skador och hur du undviker dem

Skador är tyvärr något som förr eller senare drabbar de flesta löpare. I det här avsnittet gästas vi av naprapat Daniel ... Read more

1 Jul 2019

1hr 10mins

Ranked #10

Podcast cover

#24: Så behåller du formen till nästa säsong

#24: Så behåller du formen till nästa säsong

Årets löparsäsong börjar gå mot sitt slut och då passar vi på att ge dig de bästa tipsen på hur du behåller formen – och... Read more

19 Oct 2018

1hr

Ranked #11

Podcast cover

#23: Varför springer jag egentligen?

#23: Varför springer jag egentligen?

Ett riktigt fullmatat avsnitt som bjuder dig på massvis med inspiration och motivation. Vi besvarar flera frågor från er... Read more

21 Sep 2018

52mins

Ranked #12

Podcast cover

#25: Så hittar du det perfekta träningsupplägget

#25: Så hittar du det perfekta träningsupplägget

Härlig säsongsavslutning där vi lär dig som lyssnar allt du behöver veta för att hitta det perfekta träningsupplägget fö... Read more

17 Nov 2018

55mins

Ranked #13

Podcast cover

#28: Bli en snabbare löpare – bästa tipsen

#28: Bli en snabbare löpare – bästa tipsen

Måste man springa intervaller för att bli snabbare? Hur gör man om man har "fastnat" i ett visst tempo och inte blir sna... Read more

19 Apr 2019

50mins

Ranked #14

Podcast cover

#31: Lidingöloppetspecial – bästa tipsen för 10, 15 och 30 km!

#31: Lidingöloppetspecial – bästa tipsen för 10, 15 och 30 km!

Hur skulle Malin Ewerlöf hisspitcha Lidingöloppet? Hur vet man vilket av de olika loppen man ska satsa på? Exakt hur job... Read more

14 Aug 2019

59mins

Ranked #15

Podcast cover

#29: Vinn över backen! Vi ger dig de bästa tipsen!

#29: Vinn över backen! Vi ger dig de bästa tipsen!

Vi bjuder på en stor backlöpningsspecial! Rena julaftonen för dig som vill bli bättre på att springa såväl uppför och ut... Read more

11 May 2019

1hr 8mins

Ranked #16

Podcast cover

#14: Kostspecial

#14: Kostspecial

Hett önskad och efterfrågad – här är den äntligen: Ewerlöf & Månströms kostspecial där vi tar upp kost och träning u... Read more

5 Oct 2017

1hr 8mins

Ranked #17

Podcast cover

#21: Så får du en effektiv löpteknik

#21: Så får du en effektiv löpteknik

Du har mycket att vinna på att se över din löpteknik, bland annat förebygger du skador samtidigt som du blir snabbare ut... Read more

12 Jul 2018

56mins

Ranked #18

Podcast cover

#19: Så blir du som starkast när det är som tuffast

#19: Så blir du som starkast när det är som tuffast

Hur vinner man det mentala kriget när det börjar ta emot under tuffa träningspass och lopp? Det är en väldigt vanlig frå... Read more

11 May 2018

51mins

Ranked #19

Podcast cover

#17: Så blir du din egen bästa löptränare

#17: Så blir du din egen bästa löptränare

Hur kan Malin greja 20 kilometer vilken dag i veckan men blir helt däckad efter 25? Hur blir du din egen löpcoach och tr... Read more

9 Mar 2018

47mins

Ranked #20

Podcast cover

#16: Bästa träningen för dig med tidsbrist

#16: Bästa träningen för dig med tidsbrist

Vi rivstartar 2018 med ett fullmatat avsnitt med fokus på effektiv träning för människor med tidsbrist. Går det till exe... Read more

22 Feb 2018

56mins

“Podium: AI tools for podcasters. Generate show notes, transcripts, highlight clips, and more with AI. Try it today at https://podium.page”