í þessum þætti förum við yfir Gildi Vonarinnar. Fjöllum um mikilvægi þess að eiga von, Vonina sem er vogaraflið milli þess mögulega og ómögulega. Við leitumst líka við að svara spurningu sem kom inn frá einum hlustanda. Eigið góða daga framundan. 

í þessum þætti förum við yfir Gildi Vonarinnar. Fjöllum um mikilvægi þess að eiga von, Vonina sem er vogaraflið milli þess mögulega og ómögulega.  Við leitumst líka við að svara spurningu sem kom inn frá einum hlustanda.  Eigið góða daga framundan.

Gildi - Von

I þessum þætti ætlum við að ræða um tengsl og ávinning þess að eiga í góðum tengslum við fólk sem að marga ef ekki að allra mati er lífsnauðsynlegur þáttur til að öðlast hamingju. Endilega deilið þessu fyrir okkur! Hérna er meira um píramýda Maslowhttps://www.simplypsychology.org/maslow.html

I þessum þætti ætlum við að ræða um tengsl og ávinning þess að eiga í góðum tengslum við fólk sem að marga ef ekki að allra mati er lífsnauðsynlegur þáttur til að öðlast hamingju.  Endilega deilið þessu fyrir okkur!  Hérna er meira um píramýda Maslow <a href="https://www.simplypsychology.org/maslow.html" rel="nofollow" target="_blank">https://www.simplypsychology.org/maslow.html</a>

Gildi Tengsl

Í þessum þætti tölum við um gildi Sjálfsmyndar. Hversu mikilvægt það er að eiga heilbrigða og sterka sjálfsmynd og ávinninginn af því að stuðla að heilbrigðri sjálfsmynd. Við vonum að þið njótið vel og þökkum kærlega fyrir hlustunina. 

Í þessum þætti tölum við um gildi Sjálfsmyndar. Hversu mikilvægt það er að eiga heilbrigða og sterka sjálfsmynd og ávinninginn af því að stuðla að heilbrigðri sjálfsmynd.  Við vonum að þið njótið vel og þökkum kærlega fyrir hlustunina.

Gildi sjálfsmynd

í þessum þætti tölum við aðeins um að hafa stjórn á orðum okkar. Það sem við segjum getur haft ótrúlega sterk og mikil áhrif á fólk í kringum okkur. Annað hvort slæm eða góð. Taumhald er þjálfun sem fæst með stöðugri og samviskulegri ástudnun. Við höfum getuna til að skapa góðar jafnt sem slæmar aðstæður með mættinum sem liggur í orðum okkar. Gættu þess því hvaða orð líða af vörum þínum: Framtíð þín veltur á því!

í þessum þætti tölum við aðeins um að hafa stjórn á orðum okkar.  Það sem við segjum getur haft ótrúlega sterk og mikil áhrif á fólk í kringum okkur. Annað hvort slæm eða góð.  Taumhald er þjálfun sem fæst með stöðugri og samviskulegri ástudnun. Við höfum getuna til að skapa góðar jafnt sem slæmar aðstæður með mættinum sem liggur í orðum okkar. Gættu þess því hvaða orð líða af vörum þínum: Framtíð þín veltur á því!

Gildi Taumhalds

Í þessum þætti förum við yfir gildið að hlusta  og áhrif þess á okkur sem einstaklinga og pör. Getur það haft áhrif á raunveruleika okkar sem og samskipti að læra að hlusta á aðra? Endilega deilið þættinum fyrir okkur og við þökkum ykkur kærlega fyrir að gefa ykkur tíma til að hlusta á okkur. 

Í þessum þætti förum við yfir gildið að hlusta  og áhrif þess á okkur sem einstaklinga og pör. Getur það haft áhrif á raunveruleika okkar sem og samskipti að læra að hlusta á aðra? Endilega deilið þættinum fyrir okkur og við þökkum ykkur kærlega fyrir að gefa ykkur tíma til að hlusta á okkur.

Gildi þess að hlusta

Í þessum þætti förum við yfir gildi þess að skilja fólk. Við munum ræða um tengslamiðuð samskipti í þessari nýju þáttaröð. 

Í þessum þætti förum við yfir gildi þess að skilja fólk. Við munum ræða um tengslamiðuð samskipti í þessari nýju þáttaröð.

Gildi þess að skilja fólk

Jæja það hlaut að koma að því að við færum yfir upphafið. Hérna kemur það.Við viljum bjóða hlustendum okkar að versla bókina á https://baldurfreyr.isNotist við afsláttarkóðan von og fáið 10% afslátt og auk þess fáið þið fría heimsendingu. Veljið bara að sækja bókina og sendið okkur póst á baldur@lausnin.isNjótið og deilið :)

Jæja það hlaut að koma að því að við færum yfir upphafið. Hérna kemur það. Við viljum bjóða hlustendum okkar að versla bókina á <a href="https://baldurfreyr.is" rel="nofollow" target="_blank">https://baldurfreyr.is </a> Notist við afsláttarkóðan von og fáið 10% afslátt og auk þess fáið þið fría heimsendingu. Veljið bara að sækja bókina og sendið okkur póst á baldur@lausnin.is Njótið og deilið :)

Úr Heljargreipum - Ævisaga Baldurs Freys

Vá hvað við erum búin að sakna ykkar!

Vá hvað við erum búin að sakna ykkar!

Loksins aftur!

Við tölum aðeins um hvað það þýðir að hafa virði, erum við öll jöfn?Hvað hefur áhrif á það hjá mér?Hvernig hafa áföll áhrif á mig og hvað er til ráða :)Njótið 

Við tölum aðeins um hvað það þýðir að hafa virði, erum við öll jöfn? Hvað hefur áhrif á það hjá mér? Hvernig hafa áföll áhrif á mig og hvað er til ráða :) Njótið

Sjálfsvirði vs Sjálfsálit

Þessi reiðmenn eru ferlegir!Reiðhestur no 1Gagnrýni, Reiðhestur no 2Vörn Reiðhestur no 3FyrirlitningReiðhestur no 4: Steinveggur

Þessi reiðmenn eru ferlegir! Reiðhestur no 1 Gagnrýni, Reiðhestur no 2 Vörn Reiðhestur no 3 Fyrirlitning Reiðhestur no 4:  Steinveggur

Fjórir reiðmenn hamfaranna - Gottmann

"Von Ráðgjöf - er podcast þar sem við hjónin miðlum persónulegri reynslu í bland við faglega af lífinu bæði í blíðu og stríðu vonandi meira í blíðu. Við nálgumst efnið sem sendiboðar sem boða von frekar en einhverskonar rannsóknarfræðimenn sem hafa grandskoðað öll akademísku ritin. Við störfum bæði i Lausninni fjölskyldu- og áfallamiðstöð. Baldur er menntaður Markþjálfi og fyrirtækja markþjálfi og Barbara er með b.ed., gráðu í grunnskólakennarafræðum og Fjölskyldufræðingur Ma-Diplómunám. Samanlagt eiga þau 7/8 börn eftir því hvernig talið er og 2 barnabörn. Útskýrum það nánar í þáttunum. Við vonum að þið hafið gott og gaman af því að hlusta.

Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp

Við erum að hefja spjall um meðvirkni. Þetta er fyrsti þáttur af átta í þáttaseríu sem fjallar um að læra að tengjast og vera í elsku þegar við tökum ákvarðanir í nánum samböndum sem við erum í við fjölskyldu og vini. Það er ótrúlega mikilvægt að læra að taka rétta á erfiðum málum sem fylgja meðvirkninni.Leitastu við að svara þessum spurningum.Hugsaðu um þrjú mismunandi sambönd í lifi þínu. Myndiru segja að grunnurinn í þeim sé ég vel þig? Afhverju eða afhvejru ekki Í þessum þremur samböndum, hefuru reynt að velja eða stjórna hlið hinnar persónurnnar í sambandinu?  Hvernig?Hefuru tekið þátt í vítarhringnum. Ef svo er hver ertu vanalega ? Hvernig gætiru orðið kraftmikil/l í þeim aðstæðumHver er kraftmesta persónan sem þú þekkir. Hvaða karakter einkenni finnst þér bera af í henni eða honum?Hugsaru um sjálfan þig meira sem kraftimikin/kraftmikla eða kraftlausan/kraftlausa? Hvaða skref getur þú tekið til að verða kraftmeiri?Hvað ætlar þú að gera þessa viku til að verða kraftmeiri? Gefðu mér dæmi um kraftmikið tungumál sem þú ætlar að nota og kraftmikla hegðun sem við vilt æfa.Hvernig ertu að hafa stjórn á þér og þínum hluta af sambandinu?Panta tíma hjá BarböruPanta tíma hjá Baldri

Við erum að hefja spjall um meðvirkni. Þetta er fyrsti þáttur af átta í þáttaseríu sem fjallar um að læra að tengjast og vera í elsku þegar við tökum ákvarðanir í nánum samböndum sem við erum í við fjölskyldu og vini. Það er ótrúlega mikilvægt að læra að taka rétta á erfiðum málum sem fylgja meðvirkninni. Leitastu við að svara þessum spurningum. <ol><li>Hugsaðu um þrjú mismunandi sambönd í lifi þínu. Myndiru segja að grunnurinn í þeim sé ég vel þig? Afhverju eða afhvejru ekki </li><li>Í þessum þremur samböndum, hefuru reynt að velja eða stjórna hlið hinnar persónurnnar í sambandinu?  Hvernig?</li><li>Hefuru tekið þátt í vítarhringnum. Ef svo er hver ertu vanalega ? Hvernig gætiru orðið kraftmikil/l í þeim aðstæðum</li><li>Hver er kraftmesta persónan sem þú þekkir. Hvaða karakter einkenni finnst þér bera af í henni eða honum?</li><li>Hugsaru um sjálfan þig meira sem kraftimikin/kraftmikla eða kraftlausan/kraftlausa? Hvaða skref getur þú tekið til að verða kraftmeiri?</li><li>Hvað ætlar þú að gera þessa viku til að verða kraftmeiri? Gefðu mér dæmi um kraftmikið tungumál sem þú ætlar að nota og kraftmikla hegðun sem við vilt æfa.</li><li>Hvernig ertu að hafa stjórn á þér og þínum hluta af sambandinu?</li></ol> <a href="https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12044681&amp;calendarID=1870772" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma hjá Barböru</a> <a href="https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12044681&amp;calendarID=3242632" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma hjá Baldri</a>

18. Meðvirkni 1 af 8

Við förum aðeins inná heilbrigð mörk og hvað það þýðir að segja nei.  Hvernig getum við lifað og haft stjórn á okkur.Við skoðum áhrifin sem val hefur á líf okkar! Við óskum ykkur gleðilegrar hátíðar!

Við förum aðeins inná heilbrigð mörk og hvað það þýðir að segja nei.  Hvernig getum við lifað og haft stjórn á okkur. Við skoðum áhrifin sem val hefur á líf okkar!  Við óskum ykkur gleðilegrar hátíðar!

27. Heilbrigð Mörk

Við skoðum í þessum þætti óttan og kærleikan út frá meðvirkninni! Við skoðum hversu mikilvægt það er að velja tengsl út frá kærleika í stað þess að velja að trúa því sem óttinn segir við okkur. Við förum aðeins í það að skilja tilfinninguna á bakvið hegðunina er það ótti eða kærleikur.Á góðum degi getum við aðeins stjórnað okkur sjálfum!Námskeið framundanDramalaus samskiptiMeðvirkninámskeið LausnarinnarPanta tíma hjá BarböruPanta tíma hjá BaldriVerkefni vikunnar:Spurðu sjálfa/n þig þessara spurninga. Trúi ég því að ég geti stjórnað öðru fólki? Hvernig stend ég mig í því að hafa stjórn á mér í stað þess að stjórna öðrum?Spurðu nú, hvað get ég gert betur í að stjórna mér? Hvað get ég gert til að vernda tenginguna þegar ég upplifi mig sáran/særða eða hrædda/nSegðu þetta upphátt Það er mitt verk að stjórna mér! Ég á ekki að stjórna öðru fólki. Ég fæ ekki að stjórna öðru fólki! Mitt aðalmarkmið og forgangur í samböndum er að byggja og vernda tenginguna.

Við skoðum í þessum þætti óttan og kærleikan út frá meðvirkninni! Við skoðum hversu mikilvægt það er að velja tengsl út frá kærleika í stað þess að velja að trúa því sem óttinn segir við okkur. Við förum aðeins í það að skilja tilfinninguna á bakvið hegðunina er það ótti eða kærleikur. Á góðum degi getum við aðeins stjórnað okkur sjálfum! Námskeið framundan <a href="https://www.lausnin.is/dramalaus-samskipti" rel="nofollow" target="_blank">Dramalaus samskipti</a> <a href="https://www.lausnin.is/umfjollun-um-medvirkni" rel="nofollow" target="_blank">Meðvirkninámskeið Lausnarinnar</a> <a href="https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12044681&amp;calendarID=1870772" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma hjá Barböru</a> <a href="https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12044681&amp;calendarID=3242632" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma hjá Baldri</a> Verkefni vikunnar:<ul><li>Spurðu sjálfa/n þig þessara spurninga. <ol><li>Trúi ég því að ég geti stjórnað öðru fólki? </li><li>Hvernig stend ég mig í því að hafa stjórn á mér í stað þess að stjórna öðrum?</li></ol></li><li>Spurðu nú, hvað get ég gert betur í að stjórna mér? Hvað get ég gert til að vernda tenginguna þegar ég upplifi mig sáran/særða eða hrædda/n</li><li>Segðu þetta upphátt <ol><li>Það er mitt verk að stjórna mér! </li><li>Ég á ekki að stjórna öðru fólki. </li><li>Ég fæ ekki að stjórna öðru fólki! </li><li>Mitt aðalmarkmið og forgangur í samböndum er að byggja og vernda tenginguna.</li></ol></li></ul>

20. Meðvirkni 3 af 8

Fengum spurningu frá hlustanda sem við leituðumst við að svara. Afbrýðsemi út í fortíð maka. Það getur verið erfitt að burðast með tilinnnguna afbrýðisemi hún getur grafið undan trausti í parsambandinu. Við ýtum makanum meira frá okkur og oft getur hann upplifað að það sé eitthvað að honum eða upplifað makann með lítið sjálfstraust. Bæði virkar ekki vel á parsambandið. Hvað er til ráða? Tala saman, tengjast tilfinningalega og gefa maka sínum rými til að vinna með óöryggið. Samkennd og skilningur er það sem virkar best hérna.Við fórum einnig inn á umræðuna um stjúptengsl og hvernig við höfum tæklað það á okkar heimili.Það sem virkar best á flestar tegundir af verkefnum / vandamálum í parsambandinu er samkennd og að setja sig í spor maka/fjölskyldumeðlims. Þannig fjarlægjum við spennuna og getum horft á vandamálið sem verkefni sem fjölskyldan er að vinna að saman.Hvað ef þetta er alls ekki persónulegt?

Fengum spurningu frá hlustanda sem við leituðumst við að svara. Afbrýðsemi út í fortíð maka. Það getur verið erfitt að burðast með tilinnnguna afbrýðisemi hún getur grafið undan trausti í parsambandinu. Við ýtum makanum meira frá okkur og oft getur hann upplifað að það sé eitthvað að honum eða upplifað makann með lítið sjálfstraust. Bæði virkar ekki vel á parsambandið.  Hvað er til ráða? Tala saman, tengjast tilfinningalega og gefa maka sínum rými til að vinna með óöryggið. Samkennd og skilningur er það sem virkar best hérna. Við fórum einnig inn á umræðuna um stjúptengsl og hvernig við höfum tæklað það á okkar heimili. Það sem virkar best á flestar tegundir af verkefnum / vandamálum í parsambandinu er samkennd og að setja sig í spor maka/fjölskyldumeðlims. Þannig fjarlægjum við spennuna og getum horft á vandamálið sem verkefni sem fjölskyldan er að vinna að saman. Hvað ef þetta er alls ekki persónulegt?

16. Afbrýðsemi, stúptengsl og fl.

Við fjöllum aðeins um reiðmennina fjóra frá Gottman í þessum þætti. Gottman hjónin hafa gert gríðarlega mikið af rannsóknum á hjóna- og parsambandinu.  Námskeiði Haltu mér þétt verður haldið 14. septemberLinkar:Panta á námskeið "Haltu mér þétt" Panta tíma í ráðgjöf hjá BaldriPanta tíma hjá BarböruHeimasíðan okkarSpurðu okkur spurningu og hentu á okkur "læki"!Gottman the four horseman

Við fjöllum aðeins um reiðmennina fjóra frá Gottman í þessum þætti. Gottman hjónin hafa gert gríðarlega mikið af rannsóknum á hjóna- og parsambandinu.  Námskeiði Haltu mér þétt verður haldið 14. september Linkar: <a href="https://pantatima.as.me/haltumer" rel="nofollow" target="_blank">Panta á námskeið "Haltu mér þétt" </a> <a href="https://pantatima.as.me/" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma í ráðgjöf hjá Baldri</a> <a href="https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12044681&amp;calendarID=1870772" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma hjá Barböru</a> <a href="https://www.vonradgjof.is/" rel="nofollow" target="_blank">Heimasíðan okkar</a> <a href="https://www.facebook.com/thadertilbetrileid/" rel="nofollow" target="_blank">Spurðu okkur spurningu og hentu á okkur "læki"!</a> <a href="https://www.gottman.com/blog/category/column/the-four-horsemen/" rel="nofollow" target="_blank">Gottman the four horseman</a>

3. Samskipti í sambandi

Þessi þáttur flettir ofan af því sem er stærsti óvinur hjónabandsins og parsambandsins. Þessi þáttur kennir okkur að sjá hvar við erum að valda óöryggi. Samskiptin okkar eru lærð hegðun og það tekur tíma að læra nýjar venjur. Mikilvægast er að hjón og pör fari saman í þessa vinnu.  Til að panta á námskeið eða í ráðgjöf:https://pantatima.as.me/schedule.php

Þessi þáttur flettir ofan af því sem er stærsti óvinur hjónabandsins og parsambandsins. Þessi þáttur kennir okkur að sjá hvar við erum að valda óöryggi. Samskiptin okkar eru lærð hegðun og það tekur tíma að læra nýjar venjur. Mikilvægast er að hjón og pör fari saman í þessa vinnu.  Til að panta á námskeið eða í ráðgjöf:<a href="https://pantatima.as.me/schedule.php" rel="nofollow" target="_blank">https://pantatima.as.me/schedule.php</a>

7. Samskipti sem valda óöruggum tengslum

LETS talk about sex!Kynlíf er eitthvað sem er gríðarlega mikilvægur hluti af góðu hjónabandi. Það er talað um að það séu til þrjár mismunandi gerðir af kynlifi sem við ræðum aðeins hérna. Við tölum líka um sjokkerandi staðreyndir eins og "karlmönnum leiðist tengsla laust kynlíf". Við erum opin fyrir umræðunni og spurningum. Njótið og deilið podcastinu okkar að vildMinnum á næsta námskeið þann 5. Október Linkar:Panta tíma hjá BaldriPanta tíma hjá BarböruSpyrðu spurningar og kastaðu á okkur "læki"!Heimasíðan okkarhttps://www.instagram.com/vonradgjof.is/

LETS talk about sex! Kynlíf er eitthvað sem er gríðarlega mikilvægur hluti af góðu hjónabandi. Það er talað um að það séu til þrjár mismunandi gerðir af kynlifi sem við ræðum aðeins hérna. Við tölum líka um sjokkerandi staðreyndir eins og "karlmönnum leiðist tengsla laust kynlíf". Við erum opin fyrir umræðunni og spurningum. Njótið og deilið podcastinu okkar að vild Minnum á næsta námskeið þann 5. Október Linkar: <a href="https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12044681&amp;calendarID=3242632" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma hjá Baldri</a> <a href="https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12044681&amp;calendarID=1870772" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma hjá Barböru</a> <a href="https://www.facebook.com/thadertilbetrileid/" rel="nofollow" target="_blank">Spyrðu spurningar og kastaðu á okkur "læki"!</a> <a href="https://www.vonradgjof.is/" rel="nofollow" target="_blank">Heimasíðan okkar</a> <a href="https://www.instagram.com/vonradgjof.is/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/vonradgjof.is/</a>

12. Tölum aðeins um KYNLÍF

Þessi þáttur fer í það að skoða hvernig er best að fara til baka og fyrirgefa særindi sem eru í hjarta okkar. Þegar við fyrirgefum þá eigum við heilsusamlegra líf. Við tölum aðeins um það hversu mikilvægt það er til að eiga góða samsipti og hvernig áföll fortíðar geta ennþá verið að hafa áhrifa á parsambandið eða hjónabandið. Njótið og deilið podcastinu okkar að vildMinnum á næsta námskeið þann 14. septemberLinkar:Panta sæti á námskeiðið "Haltu mér þétt" Panta tíma hjá BaldriPanta tíma hjá BarböruSpyrðu spurningar og kastaðu á okkur "læki"!Heimasíðan okkarhttps://www.instagram.com/vonradgjof.is/

Þessi þáttur fer í það að skoða hvernig er best að fara til baka og fyrirgefa særindi sem eru í hjarta okkar. Þegar við fyrirgefum þá eigum við heilsusamlegra líf. Við tölum aðeins um það hversu mikilvægt það er til að eiga góða samsipti og hvernig áföll fortíðar geta ennþá verið að hafa áhrifa á parsambandið eða hjónabandið. Njótið og deilið podcastinu okkar að vild Minnum á næsta námskeið þann 14. september Linkar: <a href="https://pantatima.as.me/haltumer" rel="nofollow" target="_blank">Panta sæti á námskeiðið "Haltu mér þétt" </a> <a href="https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12044681&amp;calendarID=3242632" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma hjá Baldri</a> <a href="https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12044681&amp;calendarID=1870772" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma hjá Barböru</a> <a href="https://www.facebook.com/thadertilbetrileid/" rel="nofollow" target="_blank">Spyrðu spurningar og kastaðu á okkur "læki"!</a> <a href="https://www.vonradgjof.is/" rel="nofollow" target="_blank">Heimasíðan okkar</a> <a href="https://www.instagram.com/vonradgjof.is/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/vonradgjof.is/</a>

11. Að fyrirgefa særindi

Gary Chapman

Ástartungumálin 5 eftir Gary Chapman eru frábært verkefæri til þess að vinna með ástina í hjóna-og parsambandinu.  Vandinn í parsambandinu er oft sá að tala ástartungumál sem við skiljum en skiljum svo ekkert í því að maki okkar skilur það ekki.  Ástartunugmálin eru fimm og yfirleitt er það eitt sem lætur allt tikka fyrir mokkur. Við höfum svo oft séð að makar reyna að tala ástartungumálið sem hinn makinn skilur ekkert í.Við það myndast vonbrigði þar sem makinn upplifir að það sem hann gerir sé ekki metið. Málið er að það er ekki að makinn meti ekki það sem er gert heldur talar hann ekki þetta tungumál. Svona eins og að reyna að tala íslensku við einhvern í þýskalandi.Lærum hvert er ástartungumál maka okkar svo við getum sýnt maka okkar elsku eins og hann skilur.SnertingUppörvandi oraGjafirGæðastundirÞjónustaTil að panta á námskeið eða í ráðgjöf:Panta á námskeið "Haltu mér þétt" Panta tíma í ráðgjöf hjá BaldriPanta tíma hjá BarböruTaktu prófið, hvað er þitt astartungumál?Heimasíðan okkarSpurðu okkur spurningu og hentu á okkur "læki"!

Ástartungumálin 5 eftir Gary Chapman eru frábært verkefæri til þess að vinna með ástina í hjóna-og parsambandinu.  Vandinn í parsambandinu er oft sá að tala ástartungumál sem við skiljum en skiljum svo ekkert í því að maki okkar skilur það ekki.  Ástartunugmálin eru fimm og yfirleitt er það eitt sem lætur allt tikka fyrir mokkur. Við höfum svo oft séð að makar reyna að tala ástartungumálið sem hinn makinn skilur ekkert í.Við það myndast vonbrigði þar sem makinn upplifir að það sem hann gerir sé ekki metið. Málið er að það er ekki að makinn meti ekki það sem er gert heldur talar hann ekki þetta tungumál. Svona eins og að reyna að tala íslensku við einhvern í þýskalandi.Lærum hvert er ástartungumál maka okkar svo við getum sýnt maka okkar elsku eins og hann skilur.<ol><li>Snerting</li><li>Uppörvandi ora</li><li>Gjafir</li><li>Gæðastundir</li><li>Þjónusta</li></ol>Til að panta á námskeið eða í ráðgjöf:<a href="https://pantatima.as.me/haltumer" rel="nofollow" target="_blank">Panta á námskeið "Haltu mér þétt" </a> <a href="https://pantatima.as.me/" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma í ráðgjöf hjá Baldri</a> <a href="https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12044681&amp;calendarID=1870772" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma hjá Barböru</a><a href="https://www.5lovelanguages.com/quizzes/" rel="nofollow" target="_blank">Taktu prófið, hvað er þitt astartungumál?</a><a href="https://www.vonradgjof.is/" rel="nofollow" target="_blank">Heimasíðan okkar</a> <a href="https://www.facebook.com/thadertilbetrileid/" rel="nofollow" target="_blank">Spurðu okkur spurningu og hentu á okkur "læki"!</a>

5. Ástartungumálin eftir Gary Chapman

Í þessum þætti ætlum við að ræða hvernig við getum farið aftur í erfið augnablik og lagað samskiptin okkar. Það er svo mikilvægt að báðir aðilar upplifi sig örugga í að heimasækja þessi augnablik saman án þess að fara inn í "djöflasamtölin".Njótið og deilið podcastinu okkar að vildMinnum á næsta námskeið þann 14. septemberLinkar:Panta á námskeið "Haltu mér þétt" Panta tíma í ráðgjöf hjá BaldriPanta tíma hjá BarböruSpurðu okkur spurningu og hentu á okkur "læki"!

Í þessum þætti ætlum við að ræða hvernig við getum farið aftur í erfið augnablik og lagað samskiptin okkar. Það er svo mikilvægt að báðir aðilar upplifi sig örugga í að heimasækja þessi augnablik saman án þess að fara inn í "djöflasamtölin". Njótið og deilið podcastinu okkar að vild Minnum á næsta námskeið þann 14. september Linkar: <a href="https://pantatima.as.me/haltumer" rel="nofollow" target="_blank">Panta á námskeið "Haltu mér þétt" </a> <a href="https://pantatima.as.me/" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma í ráðgjöf hjá Baldri</a> <a href="https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12044681&amp;calendarID=1870772" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma hjá Barböru</a> <a href="https://www.facebook.com/thadertilbetrileid/" rel="nofollow" target="_blank">Spurðu okkur spurningu og hentu á okkur "læki"!</a>

9. Að heimsækja erfið augnablik

Í þættinum hefjum við nýtt þema: GleðiVið skoðum færni 1-17 sem unnin er af Chris Courseysem er félagsfræðingur og tengir Gleðina við líffræðina. Við óskum ykkur svo gleðilegs árs og þökkum fyrir samfylgdina á liðnu ári. Hlökkum til að takast á við nýtt ár og breiða út boðskapinn.Færni 1Að deila Gleði Færni 2 Að sefa sigEf þið viljið bóka viðtal hjá Baldri eða Barböru eða á námskeið Lausnarinnar farið á Lausnin.is 

Í þættinum hefjum við nýtt þema: Gleði Við skoðum færni 1-17 sem unnin er af Chris Coursey sem er félagsfræðingur og tengir Gleðina við líffræðina. Við óskum ykkur svo gleðilegs árs og þökkum fyrir samfylgdina á liðnu ári. Hlökkum til að takast á við nýtt ár og breiða út boðskapinn. Færni 1 Að deila Gleði Færni 2 Að sefa sig Ef þið viljið bóka viðtal hjá Baldri eða Barböru eða á námskeið Lausnarinnar farið á <a href="http://Lausnin.is" rel="nofollow" target="_blank">Lausnin.is</a>

Gleði færni 1 & 2

26. Meðvirkni 9

Við höldum áfram að tala um gleðina og mikilvægi hennar í okkar daglega lífi. 1. Mikilvægi þess að sýna samkennd eða hjartans meðaumkun og sjá hlutina með hjartasýn okkar.2. Mikilvægi þess að sleppa sjálfshyggjunni sem er andstæða hjartasýnarEndilega deilið þessu fyrir okkur og njótið :)

Við höldum áfram að tala um gleðina og mikilvægi hennar í okkar daglega lífi.  1. Mikilvægi þess að sýna samkennd eða hjartans meðaumkun og sjá hlutina með hjartasýn okkar. 2. Mikilvægi þess að sleppa sjálfshyggjunni sem er andstæða hjartasýnar Endilega deilið þessu fyrir okkur og njótið :)

33. Gleði færni 13 & 14

Við ætlum að byrja að fjalla um meðvirkni í næstu þáttum snertum aðeins á því í þessum þætti. Við tölum um ástina og fleirra skemmilegt námskeið sem eru framundan hjá okkur! Hvað ef við erum meðvirk og þurfum hjálp til að yfirstíga hana? Hlustið og deilið.

Við ætlum að byrja að fjalla um meðvirkni í næstu þáttum snertum aðeins á því í þessum þætti. Við tölum um ástina og fleirra skemmilegt námskeið sem eru framundan hjá okkur! Hvað ef við erum meðvirk og þurfum hjálp til að yfirstíga hana?  Hlustið og deilið.

17. kynning á meðvirkni, námskeið og fl.

Við höldum áfram að dvelja við þetta frábæra viðfangsefni. Gleðin er eitthvað sem við getum þjálfað heilan okkar uppí að læra.Við tölum um að móta tengsl fyrir tvo, skapa umhverfi þakklætis og fjölskyldubönd. Við vonum að þú njótir þess að hlusta á þetta og endilega deila þessu með fólki!

Við höldum áfram að dvelja við þetta frábæra viðfangsefni. Gleðin er eitthvað sem við getum þjálfað heilan okkar uppí að læra. Við tölum um að móta tengsl fyrir tvo, skapa umhverfi þakklætis og fjölskyldubönd.  Við vonum að þú njótir þess að hlusta á þetta og endilega deila þessu með fólki!

29. Gleði Færni 3 - 5

Baldur og Barbara fjalla hérna um leyndardóma þess að halda ástinni lifandi út frá vísindum ástarinnar.  Samskipti eru svo mikilvæg ekki hvað við segjum endilega meira hvernig við segjum það.  Tengsl eru mikilvægasti partur samskipta og það er svo mikilvægt að við leggjum áherslu á þau meira en rétt og rangt.  Það skiptir ekki máli hver hefur rétt fyrir sér heldur frekar hver er fyrri til að tengja sig!Panta tíma hjá BaldriPanta tíma hjá BarböruSpyrðu spurningar og kastaðu á okkur "læki"!Heimasíðan okkarhttps://www.instagram.com/vonradgjof.is/

Baldur og Barbara fjalla hérna um leyndardóma þess að halda ástinni lifandi út frá vísindum ástarinnar.  Samskipti eru svo mikilvæg ekki hvað við segjum endilega meira hvernig við segjum það.  Tengsl eru mikilvægasti partur samskipta og það er svo mikilvægt að við leggjum áherslu á þau meira en rétt og rangt.  Það skiptir ekki máli hver hefur rétt fyrir sér heldur frekar hver er fyrri til að tengja sig! <a href="https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12044681&amp;calendarID=3242632" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma hjá Baldri</a> <a href="https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12044681&amp;calendarID=1870772" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma hjá Barböru</a> <a href="https://www.facebook.com/thadertilbetrileid/" rel="nofollow" target="_blank">Spyrðu spurningar og kastaðu á okkur "læki"!</a> <a href="https://www.vonradgjof.is/" rel="nofollow" target="_blank">Heimasíðan okkar</a> <a href="https://www.instagram.com/vonradgjof.is/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/vonradgjof.is/</a>

13. Að halda lífi í ástinni

Í þessum þætti kynnum við E.F.T aðferðina og hvernig við beitum henni. Dr. Sue Johnson hefur náð gríðarlegum árangri og athygli um allan heim vegna þeirri aðferð sem hún beitir í meðferðarvinnu. Bæði námskeiððin okkar "Sköpuð til Tengsla" og "Haltu mér Þétt" koma úr þessari aðferð. Þetta er líka aðferð sem við beitum til þess að hjálpa hjónum/pörum að tengjast aftur. Námskeiði Haltu mér þétt verður haldið 14. septemberLinkar:Panta á námskeið "Haltu mér þétt" Panta tíma í ráðgjöf hjá BaldriPanta tíma hjá BarböruHeimasíðan okkarSpurðu okkur spurningu og hentu á okkur "læki"!Heimasíðan hjá Dr. Sue Johnson

Í þessum þætti kynnum við E.F.T aðferðina og hvernig við beitum henni. Dr. Sue Johnson hefur náð gríðarlegum árangri og athygli um allan heim vegna þeirri aðferð sem hún beitir í meðferðarvinnu. Bæði námskeiððin okkar "Sköpuð til Tengsla" og "Haltu mér Þétt" koma úr þessari aðferð. Þetta er líka aðferð sem við beitum til þess að hjálpa hjónum/pörum að tengjast aftur. Námskeiði Haltu mér þétt verður haldið 14. september Linkar: <a href="https://pantatima.as.me/haltumer" rel="nofollow" target="_blank">Panta á námskeið "Haltu mér þétt" </a> <a href="https://pantatima.as.me/" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma í ráðgjöf hjá Baldri</a> <a href="https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12044681&amp;calendarID=1870772" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma hjá Barböru</a> <a href="https://www.vonradgjof.is/" rel="nofollow" target="_blank">Heimasíðan okkar</a> <a href="https://www.facebook.com/thadertilbetrileid/" rel="nofollow" target="_blank">Spurðu okkur spurningu og hentu á okkur "læki"!</a> <a href="http://www.drsuejohnson.com/" rel="nofollow" target="_blank">Heimasíðan hjá Dr. Sue Johnson</a>

4. E.F.T. Kynning fyrir námskeið

Við höldum áfram að tala um gleðina.Sjá kjarnavirði sársaukans og segja samstillta frásögu eru gildi vikunnar. 

Við höldum áfram að tala um gleðina. Sjá kjarnavirði sársaukans og segja samstillta frásögu eru gildi vikunnar.

30. Gleði færni 6 & 7

Við höldum áfram að tala um gleðina!

Við höldum áfram að tala um gleðina!

31. Gleði færni 8 & 9

Við förum aðeins í berskjöldun í þessum þætti. Hvetjum fólk til að eiga betri jól en í fyrra. Við ræðum samskipti út frá meðvirkni og kærleika og hversu mikilvægt það er að hafa kærleikan að leiðarljósi í samskiptum.Við leyfum ekki óttanum að ræna okkur af sannleikanum því þar sem við lærum að tjá sannleikan hvert við annað þá náum við að búa til hring trausts.  Þegar við erum í trausti þá lærum við að bregðast rétt við!Við minntum aðeins á námskeið sem eru á lausnin.isPanta tíma hjá BarböruPanta tíma hjá Baldri Verkefni vikunnarHvers þarfnastu í þínum nánu samskiptum?Hvernig getum við verið berskjölduð og heiðarleg í tjáningu á tilfinningum og þörfumHvernig get ég styrkt traustið við þá sem ég elska og deilt með þeim hvernig áhrif þeir eru að hafa á mig bæði gott og slæmt?Talaðu við einhvern í þessari viku og notaðu ég boð, skrifaðu niður hvernig það gengur Ég upplifi (tilfinning) þegar (útskýrðu upplifun) og ég þarf að upplifa (tilfinning) 

Við förum aðeins í berskjöldun í þessum þætti. Hvetjum fólk til að eiga betri jól en í fyrra. Við ræðum samskipti út frá meðvirkni og kærleika og hversu mikilvægt það er að hafa kærleikan að leiðarljósi í samskiptum. Við leyfum ekki óttanum að ræna okkur af sannleikanum því þar sem við lærum að tjá sannleikan hvert við annað þá náum við að búa til hring trausts.  Þegar við erum í trausti þá lærum við að bregðast rétt við! Við minntum aðeins á námskeið sem eru á <a href="http://lausnin.is" rel="nofollow" target="_blank">lausnin.is</a> <a href="https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12044681&amp;calendarID=1870772" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma hjá Barböru</a> <a href="https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=12044681&amp;calendarID=3242632" rel="nofollow" target="_blank">Panta tíma hjá Baldri </a> Verkefni vikunnar <ul><li>Hvers þarfnastu í þínum nánu samskiptum?</li><li>Hvernig getum við verið berskjölduð og heiðarleg í tjáningu á tilfinningum og þörfum</li><li>Hvernig get ég styrkt traustið við þá sem ég elska og deilt með þeim hvernig áhrif þeir eru að hafa á mig bæði gott og slæmt?</li><li>Talaðu við einhvern í þessari viku og notaðu ég boð, skrifaðu niður hvernig það gengur <ul><li>Ég upplifi (tilfinning) þegar (útskýrðu upplifun) og ég þarf að upplifa (tilfinning) </li></ul></li></ul>

23. Meðvirkni 6

The best episodes for anyone looking to learn more about topics such as happiness, fulfillment, depression and psychology/mental health in general. With interviews with industry experts, personal stories of individuals, this topic has lessons applicable to everyone. Add episodes you're interested into your queue below!

Best Episodes on Mental Health, Emotions & Thoughts

The best podcast episodes of anyone with an interesting story. With famous guests like Obama, LeBron James, Drake, Oprah Winfrey, Richard Branson, Michelle Obama, Serena Williams, to anyone who has a unique and interesting story to tell. Add episodes you're interested into your queue below!