Ranked #1
三鐵教練引領你以正念靜觀的方式體悟每一次運動的意義
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這集我們邀請到了一位三鐵教練來到節目上和大家分享他特別且獨具風格的方式來訓練小鐵人們，如何用不同的角度來看待運動，去認識運動所能夠為身心靈整體健康所帶來的效益，以及運動精神的本質。讓孩子們能夠在備賽和比賽的過程中更認識自己，更能夠為自己負責... Read more
12 Jul 2022
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30mins
Ranked #2
以米其林評鑑員的飲食精神 帶領你重拾進食的簡單幸福
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這集完全是聊美食來著！誰又能想到我可以認識一位曾經擔任米其林評鑑員的朋友，還能夠在百忙中前來錄音室和我們分享他對於飲食的精神，以及獨家分享擔任米其林評鑑員的任務和工作項目？真的是太酷了！！ 今天就讓心地帶你一起認識米其林對於食物的『職人』... Read more
27 Jun 2022
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48mins
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Ranked #3
從計劃和另一半的旅行，變成和自己約會的正念之旅
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好久沒有單人分享聊天了～ 書接上回 Ep1 討論曾之喬x柯佳嬿的訪談內容 葉子的自信🌿 （這裡聽Ep1：https://player.soundon.fm/p/270245a3-78c5-47c7-a65d-0d0b4aa8bc81/ep... Read more
12 Jun 2022
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26mins
Ranked #4
大方接受讚美，強化內在力量！小時後因身型被嘲笑使我成為自信溫暖的大人
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這是一個充滿正能量，熱血，勇氣和歡樂的一集！（請原諒心地第一次用新的麥克風所以聲音會有忽大忽小的狀況） 本集心地邀請到也同為自由創作者/podcaster/英文老師的來賓: Elvi來到節目中和各位分享他是如何正面迎接生命的每一刻，透過活在... Read more
5 Jun 2022
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41mins
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Armchair Expert with Dax Shepard
Ranked #5
勇於聆聽內在小孩，擁抱從前的故事，正念迎接當下的每刻幸福 by彥菁 Part 2
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第七集繼續上集與作家 曾彥菁Amazing 的訪談節目～ 本集獨家收錄的彥菁對於正念飲食的看法，以及自身對於正念及直覺性飲食的經驗分享。 從兩年前針對好好生活和工作的文章中，我們發現，透過一種正念思維來面對生活也同樣可以連結到感情上，甚至是... Read more
28 May 2022
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42mins
Ranked #6
學會好好愛自己，你是要陪伴自己到最後的那個人 by 彥菁- Part 1
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第六集首次請到作家來到節目中，這位作家名叫 曾彥菁Amazing，又稱為“裸奔系作家”！ 出版著作作品有：《有一種生活叫工作》及《我想和自己好好在一起》 本集是訪談的上集，主要談到如何擺脫社會的框架和標籤，誠實的做自己。不論你的性別為何，活... Read more
21 May 2022
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38mins
Ranked #7
感謝減重經驗幫助我成為了我理想中真正想要成為的營養師
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愛咪營養師曾經的困惑： 😕: 把學校所學的公式套用在自己身上，是不是只要我瘦了，就可以成為一位成功的營養師呢？ 😕: 瘦下來後的自己，為什麼依舊深陷在身型體重的不滿意，繼續無止盡的循環。。。 😕: 為什麼自己會無法控制的渴望吃光所有曾... Read more
13 May 2022
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23mins
Ranked #8
台灣五星級飯店營養師體驗美國文化衝擊而迎來的宏觀與成長
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【留學成長系列】 🎧自我成長與相互尊重的成熟，往往都是在生活的細節裡學習的🎧 👑前言： 因為看見價值觀與文化背景的不同，我們才能夠更用寬闊好奇的心去面對生活中不同的事情。 第一季的節目，心地聊天室透過不同的讀書會系列內容，讓各位可以... Read more
6 May 2022
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18mins
Ranked #9
正念飲食練習還可以保護地球！永續健康營養經理- wellness and sustainability manager 是什麼樣的職業？
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你知道嗎～？ 當我們可以透過正念練習來改變飲食模式，是有很大的力量可以進而用自己的一份心力來一起保護地球，保護這片為我們孕育豐盛食物和資源土地！ ♻ 除了reduce, reuse, recycle 執行環保來愛地球之外，我們可以做的其實還... Read more
24 Apr 2022
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34mins
Ranked #10
拒絕節食營養師的遠大夢想 ft.雅雯營養師
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如果喜歡正念飲食的朋友們絕對不要錯過這集 太太太精彩的內容 精彩到心地在錄完的一週內就快速剪完，自己重複聽了三遍都聽不膩~ 這集邀請到雅雯營養師來「療」夢想，以及我們在營養健康這條路上披荊斬棘 拿到台美雙執照的雅雯和受過六年醫學x營養教育的... Read more
16 Apr 2022
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