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應用:意義探索靜觀
應用:意義探索靜觀
人生時而營營役役,但到頭來為的是什麼?每個人的追求都不一樣,讓這段靜觀助你探索自己的意義。 要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfu... Read more
27 Feb 2020
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16mins
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應用:進食:透過靜觀重拾進食的樂趣。
應用:進食:透過靜觀重拾進食的樂趣。
應用:進食:透過靜觀重拾進食的樂趣。 by 樹洞香港 TreeholeHK 要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101... Read more
25 Dec 2019
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10mins
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應用:睡眠靜觀:輾轉反側難以入眠?讓這段靜觀幫你安靜下來。
應用:睡眠靜觀:輾轉反側難以入眠?讓這段靜觀幫你安靜下來。
應用:睡眠靜觀:輾轉反側難以入眠?讓這段靜觀幫你安靜下來。 by 樹洞香港 TreeholeHK 要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/min... Read more
25 Dec 2019
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16mins
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應用:三分鐘靜觀:有時候我們在短促的空間需要做個靜觀。
應用:三分鐘靜觀:有時候我們在短促的空間需要做個靜觀。
應用:三分鐘靜觀:有時候我們在短促的空間需要做個靜觀。 by 樹洞香港 TreeholeHK 要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindf... Read more
25 Dec 2019
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5mins
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5 慈心靜觀:以靜觀培養同理心。增進溝通與理解他人的能力。
5 慈心靜觀:以靜觀培養同理心。增進溝通與理解他人的能力。
5 慈心靜觀:以靜觀培養同理心。增進溝通與理解他人的能力。 by 樹洞香港 TreeholeHK 要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/min... Read more
25 Dec 2019
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20mins
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4 情緒探索:學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。
4 情緒探索:學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。
4 情緒探索:學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。 by 樹洞香港 TreeholeHK 要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/... Read more
25 Dec 2019
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18mins
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3 自由覺察:觀察自己的思維與感受。增進創意、了解自我。
3 自由覺察:觀察自己的思維與感受。增進創意、了解自我。
3 自由覺察:觀察自己的思維與感受。增進創意、了解自我。 by 樹洞香港 TreeholeHK 要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mind... Read more
25 Dec 2019
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17mins
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2 聲音覺察:洞察自己的思維,提升覺察與思考能力。
2 聲音覺察:洞察自己的思維,提升覺察與思考能力。
2 聲音覺察:洞察自己的思維,提升覺察與思考能力。 by 樹洞香港 TreeholeHK 要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindful... Read more
25 Dec 2019
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18mins
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1 呼吸靜觀:基礎靜觀鍛練。以呼吸訓練專注力。
1 呼吸靜觀:基礎靜觀鍛練。以呼吸訓練專注力。
1 呼吸靜觀:基礎靜觀鍛練。以呼吸訓練專注力。 要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/ 《靜觀基礎課程》: h... Read more
25 Dec 2019
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14mins