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快樂從心開始

現代人無需要為基本物質生活而憂慮,卻感到苦悶與不安,空虛、寂寞、煩躁、緊張、憂慮,這類情緒源自一些「心靈疾病」,一些扭曲的心態,這些都可以蒙蔽你的視野、左右你的感覺、破壞你的人際關係。這一輯節目以一些現代人的扭曲心態為主題,希望觀眾可以從多角度了解情緒問題,提升心理健康,有更好的生活質素。每集以一個「心靈疾病」為主題,創作三數個小故事表達該種「疾病」的扭曲的心態及行為表現,短劇中穿插主持與一名心理... Read more

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Ranked #1

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有舖癮

有舖癮

「上癮」令許多現代人不快樂。雖然使人上癮的東西未必有害,但是成癮會使人失去自制能力,倘若攝取過量,嚴重時更會引致中毒。其實各種癮症的成因大同小異,都與腦神經傳導物質的控制能力受損有關。以過量飲用咖啡為例,神經元因受到慣性刺激,會慢慢出現耐受... Read more

12 Jun 2016

21mins

Ranked #2

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社交逃犯

社交逃犯

身邊好像總有些人永遠不想與別人接觸,活在自己的世界,快樂地孤獨。但其實他們可能內心渴望有正常社交,但又害怕非常。患有社交焦慮的人,會對自己的社交表現要求太高,時常會覺得別人會批評自己的社交表現,慢慢喪失自信,逃避社交場合。芷晴本是一個普通的... Read more

5 Jun 2016

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Ranked #3

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識嬲,一定係咁嬲

識嬲,一定係咁嬲

我們駕駛會「燥」,過馬路會「燥」,等車會「燥」,講電話會「燥」,上班會「燥」,就連放假去旅行亦會「燥」。有時我們被上司罵,接着又罵同事、罵下屬;有時又會責怪自己,有時會罵家人、也會罵子女,甚至會罵街上不認識的人。可能是「你有壓力,我有壓力」... Read more

29 May 2016

21mins

Ranked #4

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安全感

安全感

安全感純粹是一種感覺,明明大難當前,有安全感則可以處變不驚;明明安穩,卻會因缺乏安全感而擔驚受怕。驚甚麼?驚會失去所珍惜的人或物,一切源自於信任,能否信任對方,能否信任自己。Cyrus是一個焦慮型依附的人,既不認同自己,亦不信任他人,對親密... Read more

22 May 2016

21mins

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Ranked #5

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完美主義

完美主義

有老闆因為下屬遲到一分鐘而派大信封;有太太因為兒子只考99分而哭得死去活來;有女生因為左眼雙眼皮比右眼小兩毫米而每天六點起床化妝……追求完美可以使人進步,但過分追求完美,則可以把人逼瘋。難怪邱吉爾說過:「完美主義等於癱瘓」。 完美主義者不斷... Read more

15 May 2016

21mins

Ranked #6

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居安‧思危

居安‧思危

古語有云:「居安思危,思則有備,有備無患」,意指即使我們身處安全的環境,也要時刻為危難作好準備。為所有事情未雨綢繆固然是好,但如果一個人無時無刻都保持警覺,連安睡在床時亦擔心天花是否會塌下來,那何時才可放鬆心情,享受心靈的平靜?品學兼優的思... Read more

8 May 2016

21mins

Ranked #7

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驚驚

驚驚

有人對某一種物件有恐懼。除了物件,有時候我們會驚見到某些人、驚聽到一些評價說話、驚去人多侷促的地方或某個特定環境…….總之就驚,好驚「驚的感覺」─驚驚。我們恐懼,有可能是童年陰影,又或是腦袋條件反射的緣故。不少人天天都與「驚驚」共存,生活做... Read more

1 May 2016

21mins

Ranked #8

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快樂大盜

快樂大盜

"Comparison is the thief of joy."俗語說:人比人、比死人。有比較,就有高低。覺得自己比不上別人的感覺,便是自卑感。常常活在自卑的陰霾之下,人生便很難快樂起來。誠然,人人都會自卑。自卑亦是人自我改進的原動力。但... Read more

24 Apr 2016

21mins

“Podium: AI tools for podcasters. Generate show notes, transcripts, highlight clips, and more with AI. Try it today at https://podium.page”