Federica di @africathletics ci ha raccontato di questo progetto che punta all'educazione culturale, alimentare e sportiva in Malawi.  Ci ha parlato della sua esperienza personale, di come poter supportare la Onlus e delle prossime iniziative.  Un modo diverso dal solito per parlare di corsa ma molto interessante. https://www.africathletics.com/ Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

Federica di <a href="https://www.instagram.com/africathletics/" rel="nofollow" target="_blank">@africathletics</a> ci ha raccontato di questo progetto che punta all'educazione culturale, alimentare e sportiva in Malawi. Ci ha parlato della sua esperienza personale, di come poter supportare la Onlus e delle prossime iniziative. Un modo diverso dal solito per parlare di corsa ma molto interessante. <a href="https://www.africathletics.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.africathletics.com/</a> Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account <a href="https://www.instagram.com/runners.tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales</a>, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Africathletics, promozione culturale, alimentare e sportiva in Malawi

Un mese di Maggio davvero intenso per quanto mi riguarda, con ben tre gare di vario tipo più una tapasciata. Ve le vado a raccontare, mettendo il minuto di inizio:  La 21 dei 3 comuni: 1:30 Straceriano: 5:05 Brutal Wine Marathon: 6:40 La 10k delle Groane: 12:55  Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

Un mese di Maggio davvero intenso per quanto mi riguarda, con ben tre gare di vario tipo più una tapasciata. Ve le vado a raccontare, mettendo il minuto di inizio: <ul> <li>La 21 dei 3 comuni: 1:30</li> <li>Straceriano: 5:05</li> <li>Brutal Wine Marathon: 6:40</li> <li>La 10k delle Groane: 12:55</li> </ul> Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account <a href="https://www.instagram.com/runners.tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales</a>, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Le mie gare di Maggio 2022

Nella puntata di oggi Armando Cosentino e Rocco Cilla ci parleranno del progetto la diagonale, staffetta che attraverserà tutta Italia in 15 giorni a scopo benefico, dove chiunque potrà partecipare. https://www.ladiagonalechallenge.com/ Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

Nella puntata di oggi Armando Cosentino e Rocco Cilla ci parleranno del progetto la diagonale, staffetta che attraverserà tutta Italia in 15 giorni a scopo benefico, dove chiunque potrà partecipare. <a href="https://www.ladiagonalechallenge.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.ladiagonalechallenge.com/</a> Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account <a href="https://www.instagram.com/runners.tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales</a>, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

La diagonale, staffetta a scopo benefico che attraverserà tutta l'Italia

In questa puntata ho il piacere di avere ben tre ospiti: nella prima parte di puntata Cristiano e Alessandro ci parlano del Brutal Trail Project, di come stia diventando non solo un progetto ma un vero e proprio brand. Nello specifico ci parlano della prossima Brutal Wine Marathon di Gattinara, di come cercano di far vivere queste gare non solo dalla partenza al traguardo, ma come eventi a 360 gradi. Ci daranno anche degli spoiler sui loro prossimi eventi a breve e lungo termine, oltre a farci capire quanto lavoro ci sta dietro l’organizzazione di una gara. Nella seconda parte partecipa anche l’amico Federico Corona, che è molto legato agli eventi Brutal e ci racconta la sua esperienza. https://www.brutaltrail.it/ Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

In questa puntata ho il piacere di avere ben tre ospiti: nella prima parte di puntata Cristiano e Alessandro ci parlano del Brutal Trail Project, di come stia diventando non solo un progetto ma un vero e proprio brand. Nello specifico ci parlano della prossima Brutal Wine Marathon di Gattinara, di come cercano di far vivere queste gare non solo dalla partenza al traguardo, ma come eventi a 360 gradi. Ci daranno anche degli spoiler sui loro prossimi eventi a breve e lungo termine, oltre a farci capire quanto lavoro ci sta dietro l’organizzazione di una gara. Nella seconda parte partecipa anche l’amico Federico Corona, che è molto legato agli eventi Brutal e ci racconta la sua esperienza. <a href="https://www.brutaltrail.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.brutaltrail.it/</a> Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account <a href="https://www.instagram.com/runners.tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales</a>, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Brutal Trail Project

Roberto e il suo progetto Running out of countries sono già passati su questo podcast, e in questa puntata avremo degli aggiornamenti su questo progetto, in particolare del mese di Marzo 2022 dove Roberto ha corso 12 mezze maratone quasi tutte autogestite in giro per il mondo. Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

Roberto e il suo progetto <a href="https://www.instagram.com/running_out_of_countries/" rel="nofollow" target="_blank">Running out of countries</a> sono già passati su questo podcast, e in questa puntata avremo degli aggiornamenti su questo progetto, in particolare del mese di Marzo 2022 dove Roberto ha corso 12 mezze maratone quasi tutte autogestite in giro per il mondo. Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account <a href="https://www.instagram.com/runners.tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales</a>, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

12 mezze maratone in un mese in giro per il mondo, continua il progetto Running out of countries

In questa puntata vi racconto le mie prime tre gare del 2022, tutte diverse tra di loro:  Campo dei Fiori trail, mia prima gara di trail running Mezza maratona di Bergamo (dal minuto 5.50), dove ho fatto il mio PB in gara Milano Marathon Relay, staffetta in favore di Run Challenge  Vi lascio anche il link alla puntata con Piergiuseppe Monegato, ultramaratoneta di cui vi accenno all'interno di questo episodio. Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

In questa puntata vi racconto le mie prime tre gare del 2022, tutte diverse tra di loro: <ul> <li>Campo dei Fiori trail, mia prima gara di trail running</li> <li>Mezza maratona di Bergamo (dal minuto 5.50), dove ho fatto il mio PB in gara</li> <li>Milano Marathon Relay, staffetta in favore di <a href="https://www.runchallenge.it/" rel="nofollow" target="_blank">Run Challenge</a></li> </ul> Vi lascio anche il link alla puntata con <a href="https://open.spotify.com/episode/2NJjdxvQQABvY5vGEp5Mbd?si=gTdFE4t_Td-oVPVWfBZO2w" rel="nofollow" target="_blank">Piergiuseppe Monegato</a>, ultramaratoneta di cui vi accenno all'interno di questo episodio. Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account <a href="https://www.instagram.com/runners.tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales</a>, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Le mie prime gare del 2022

Parliamo di scarpe antipronatorie e plantari con il podologo Dott. Lorenzo Ruggiero, capendo nel dettaglio cosa sono e quando servono, rispondendo infine alle vostre domande. https://www.instagram.com/podologia_dott_ruggiero/ Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

Parliamo di scarpe antipronatorie e plantari con il podologo Dott. Lorenzo Ruggiero, capendo nel dettaglio cosa sono e quando servono, rispondendo infine alle vostre domande. <a href="https://www.instagram.com/podologia_dott_ruggiero/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/podologia_dott_ruggiero/</a> Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account <a href="https://www.instagram.com/runners.tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales</a>, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Scarpe antipronatorie e plantari con il podologo Dott. Lorenzo Ruggiero

Torna ospite Antonio De Francesco, coach di Fulvio Massini Consulenti Sportivi. Parleremo di maratona, con tanti consigli per la preparazione e cosa fare prima, durante e dopo la gara, con lo spazio finale dedicato alle domande. Vi lascio tutti i riferimenti di Antonio e di Fulvio Massini Consulenti Sportivi: https://www.fulviomassini.com/ https://www.instagram.com/defrancesco_antonio85/ Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

Torna ospite Antonio De Francesco, coach di Fulvio Massini Consulenti Sportivi. Parleremo di maratona, con tanti consigli per la preparazione e cosa fare prima, durante e dopo la gara, con lo spazio finale dedicato alle domande. Vi lascio tutti i riferimenti di Antonio e di Fulvio Massini Consulenti Sportivi: <a href="https://www.fulviomassini.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fulviomassini.com/</a> <a href="https://www.instagram.com/defrancesco_antonio85/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/defrancesco_antonio85/</a> Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account <a href="https://www.instagram.com/runners.tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales</a>, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Consigli per la maratona con Fulvio Massini Consulenti Sportivi

In questa puntata vi racconto come imposto i miei allenamenti sul Garmin, come si fa attraverso Garmin Connect e quali sono i miei allenamenti standard. Risorse utili: Video su come impostare gli allenamenti su Garmin Connect Video di Personal Running Coach sulle zone cardio Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

In questa puntata vi racconto come imposto i miei allenamenti sul Garmin, come si fa attraverso Garmin Connect e quali sono i miei allenamenti standard. Risorse utili: <a href="https://www.instagram.com/tv/CHfJDrjjB5R/" rel="nofollow" target="_blank">Video su come impostare gli allenamenti su Garmin Connect</a> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=_fU1mG-33RU&amp;t=478s" rel="nofollow" target="_blank">Video di Personal Running Coach sulle zone cardio</a> Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account <a href="https://www.instagram.com/runners.tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales</a>, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Come imposto i miei allenamenti sul Garmin

Geggina, ragazza che ha superato un tumore e altre difficoltà che è già passata sulle pagine di questo progetto, però in questa bella chiacchierata però ci parla di motivazione, di come la sua passione non solo per la corsa ma per gli sport in generale la aiuti a motivarsi e a trovare sempre nuovi stimoli. Una chiacchierata tra amici, con argomenti interessanti, che ovviamente vi consiglio di non perdere. Vi lascio la storia di Geggina e i suoi riferimenti: https://www.runnerstales.it/2021/07/30/geggina-live-love-run/ https://www.instagram.com/sportpassion2020/ Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

Geggina, ragazza che ha superato un tumore e altre difficoltà che è già passata sulle pagine di questo progetto, però in questa bella chiacchierata però ci parla di motivazione, di come la sua passione non solo per la corsa ma per gli sport in generale la aiuti a motivarsi e a trovare sempre nuovi stimoli. Una chiacchierata tra amici, con argomenti interessanti, che ovviamente vi consiglio di non perdere. Vi lascio la storia di Geggina e i suoi riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/2021/07/30/geggina-live-love-run/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/2021/07/30/geggina-live-love-run/</a> <a href="https://www.instagram.com/sportpassion2020/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/sportpassion2020/</a> Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account <a href="https://www.instagram.com/runners.tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales</a>, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Parliamo di motivazione con Geggina

Ogni runner ha una storia che merita di essere raccontata, fatta di sacrifici, allenamenti e quel pizzico di magia che solo la corsa sa dareRacconto storie di Runner, e ogni tanto ci chiacchiero anche

Nella puntata di oggi vi racconterò le storie pubblicate a Gennaio 2022: Minuto 00:50 Pink Ambassador Verona Minuto 02:30 Denise, dal canottaggio alla corsa Minuto 04:20 Valentina, la corsa e i numeri Minuto 06:40 Michelangelo, il Runner filosofico Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

Nella puntata di oggi vi racconterò le storie pubblicate a Gennaio 2022: <h3>Minuto 00:50 <a href="https://www.runnerstales.it/2022/01/07/pink-ambassador-verona/" rel="bookmark nofollow" target="_blank">Pink Ambassador Verona</a> Minuto 02:30 <a href="https://www.runnerstales.it/2022/01/14/denise-dal-canottaggio-alla-corsa/" rel="bookmark nofollow" target="_blank">Denise, dal canottaggio alla corsa</a> Minuto 04:20 <a href="https://www.runnerstales.it/2022/01/21/valentina-la-corsa-e-i-numeri/" rel="bookmark nofollow" target="_blank">Valentina, la corsa e i numeri</a> Minuto 06:40 <a href="https://www.runnerstales.it/2022/01/28/michelangelo-il-runner-filosofico/" rel="bookmark nofollow" target="_blank">Michelangelo, il Runner filosofico</a></h3> Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account <a href="https://www.instagram.com/runners.tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales</a>, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Storie - Pink Ambassador Verona 2021, Denise dal canottaggio alla corsa, Valentina la corsa e i numeri, Michelangelo il runner filosofico

Torna ospite Gianluca Santacatterina, che abbiamo conosciuto già in passato quando una visita medica gli ha salvato la vita, e poi quando è passato dalla corsa alla bici lanciando diverse iniziative benefiche. Iniziative che non si sono fermate, anzi, in questo 2022 sono aumentate e nella puntata di oggi Gianluca ce le racconta con il suo solito entusiasmo. Trovate tutte le info su https://www.gianlucasantacatterina.it/ e potete seguirlo su Instagram all'account https://www.instagram.com/gianluca_santacatterina/ Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

Torna ospite Gianluca Santacatterina, che abbiamo conosciuto già in passato quando una visita medica gli ha salvato la vita, e poi quando è passato dalla corsa alla bici lanciando diverse iniziative benefiche. Iniziative che non si sono fermate, anzi, in questo 2022 sono aumentate e nella puntata di oggi Gianluca ce le racconta con il suo solito entusiasmo. Trovate tutte le info su <a href="https://www.gianlucasantacatterina.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.gianlucasantacatterina.it/</a> e potete seguirlo su Instagram all'account <a href="https://www.instagram.com/gianluca_santacatterina/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/gianluca_santacatterina/</a> Se volete supportare questo progetto seguitemi su Instagram all'account <a href="https://www.instagram.com/runners.tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales</a>, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Gianluca e le sue iniziative benefiche del 2022

Nella puntata di oggi continuano le storie pubblicate a Dicembre. Il primo racconto che parte a 1:35 è di Niccolò (https://www.instagram.com/transplantedathlete), che ha corso lo scorso Novembre la maratona di Firenze dopo il trapianto di fegato. La seconda storia che parte a 5:17 è di Stefania (https://www.instagram.com/0_stefania_0), che ci ha raccontato la sua prima gara in Arabia Saudita. Se invece pensate che questo progetto abbia un valore e volete supportarlo, seguitemi su Instagram all'account https://www.instagram.com/runners.tales, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

Nella puntata di oggi continuano le storie pubblicate a Dicembre. Il primo racconto che parte a 1:35 è di Niccolò (<a href="https://www.instagram.com/transplantedathlete" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/transplantedathlete</a>), che ha corso lo scorso Novembre la maratona di Firenze dopo il trapianto di fegato. La seconda storia che parte a 5:17 è di Stefania (<a href="https://www.instagram.com/0_stefania_0" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/0_stefania_0</a>), che ci ha raccontato la sua prima gara in Arabia Saudita. Se invece pensate che questo progetto abbia un valore e volete supportarlo, seguitemi su Instagram all'account <a href="https://www.instagram.com/runners.tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales</a>, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Storie - Niccolò e il trapianto di fegato, Stefania e la sua prima corsa in Arabia Saudita

L’Avvocato Manuela Viscardi di Caronte Consultancy ci parla di sport e lavoro, rispondendo a domande utili per chi cerca di incastrare la corsa con i propri impegni famigliari e lavorativi. La parte finale è dedicata a cosa possono fare le aziende per incentivare i dipendenti a fare sport e i suoi obiettivi sportivi personali del 2022. http://www.carontelaw.com/it/ Se pensate che questo progetto abbia un valore e volete supportarlo potete farlo seguendomi su Instagram all’account https://www.instagram.com/runners.tales/, o dando 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

L’Avvocato Manuela Viscardi di Caronte Consultancy ci parla di sport e lavoro, rispondendo a domande utili per chi cerca di incastrare la corsa con i propri impegni famigliari e lavorativi. La parte finale è dedicata a cosa possono fare le aziende per incentivare i dipendenti a fare sport e i suoi obiettivi sportivi personali del 2022. <a href="http://www.carontelaw.com/it/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.carontelaw.com/it/</a> Se pensate che questo progetto abbia un valore e volete supportarlo potete farlo seguendomi su Instagram all’account <a href="https://www.instagram.com/runners.tales/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales/</a>, o dando 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Sport e lavoro con Caronte Consultancy

In questa puntata vi racconto le prime due storie uscite a Dicembre 2021. Al minuto 1:38 trovate la storia di Mirko e l'ultra trail del cinghiale: https://www.runnerstales.it/2021/12/03/mirko-e-lultra-trail-del-cinghiale/ Al minuto 8:35 trovate la storia di Sergio e il suo project 683 days: https://www.runnerstales.it/2021/12/10/sergio-e-il-suo-project-683-days/ In questa puntata ci tengo a ringraziare chi mi ha supportato economicamente attraverso la pagina https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales/ Monica Francioso Luca Demartino Roberta Spinosa Lorenzo Maria Dell’Uva Angela Vanedola I vostri feedback son sempre importanti, soprattutto per capire se questo tipo di puntata può interessare, fatemi sapere la vostra opinione su Instagram all’account runners.tales o per email a runnerstalesita@gmail.com. Se invece pensate che questo progetto abbia un valore e volete supportarlo, seguitemi su Instagram, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast. Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

In questa puntata vi racconto le prime due storie uscite a Dicembre 2021. Al minuto 1:38 trovate la storia di Mirko e l'ultra trail del cinghiale: <a href="https://www.runnerstales.it/2021/12/03/mirko-e-lultra-trail-del-cinghiale/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/2021/12/03/mirko-e-lultra-trail-del-cinghiale/</a> Al minuto 8:35 trovate la storia di Sergio e il suo project 683 days: <a href="https://www.runnerstales.it/2021/12/10/sergio-e-il-suo-project-683-days/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/2021/12/10/sergio-e-il-suo-project-683-days/</a> In questa puntata ci tengo a ringraziare chi mi ha supportato economicamente attraverso la pagina <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales/</a> <a href="https://www.instagram.com/moni.runs/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Monica Francioso</a> <a href="https://www.instagram.com/luca.42195/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Luca Demartino</a> Roberta Spinosa <a href="https://www.instagram.com/delluva/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Lorenzo Maria Dell’Uva</a> <a href="https://www.instagram.com/ange_runner/" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">Angela Vanedola</a> I vostri feedback son sempre importanti, soprattutto per capire se questo tipo di puntata può interessare, fatemi sapere la vostra opinione su Instagram all’account runners.tales o per email a runnerstalesita@gmail.com. Se invece pensate che questo progetto abbia un valore e volete supportarlo, seguitemi su Instagram, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast. Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Storie - Mirko e l'utra trail del cinghiale, Sergio e il suo project 683 days

Per la preparazione della maratona del lago Maggiore mi sono affidato a Fulvio Massini Consulenti Sportivi. Oggi in questa puntata "pilota" del podcast, dove parlo io senza intervistare nessuno, vi racconto come è stata la mia esperienza. Vi lascio il link al sito di Fulvio Massini Consulenti Sportivi e ai racconti delle due maratone di cui parlo nella puntata: https://www.fulviomassini.com/ https://www.runnerstales.it/2020/11/06/la-mia-prima-maratona/ https://www.runnerstales.it/2021/11/12/la-mia-prima-maratona-ufficiale/ I vostri feedback son sempre importanti, ancora di più oggi per questa mia nuova esperienza, fatemi sapere la vostra opinione su Instagram all’account runners.tales o per email a runnerstalesita@gmail.com. Se invece pensate che questo progetto abbia un valore e volete supportarlo, seguitemi su Instagram, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

Per la preparazione della maratona del lago Maggiore mi sono affidato a Fulvio Massini Consulenti Sportivi. Oggi in questa puntata "pilota" del podcast, dove parlo io senza intervistare nessuno, vi racconto come è stata la mia esperienza. Vi lascio il link al sito di Fulvio Massini Consulenti Sportivi e ai racconti delle due maratone di cui parlo nella puntata: <a href="https://www.fulviomassini.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fulviomassini.com/</a> <a href="https://www.runnerstales.it/2020/11/06/la-mia-prima-maratona/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/2020/11/06/la-mia-prima-maratona/</a> <a href="https://www.runnerstales.it/2021/11/12/la-mia-prima-maratona-ufficiale/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/2021/11/12/la-mia-prima-maratona-ufficiale/</a> I vostri feedback son sempre importanti, ancora di più oggi per questa mia nuova esperienza, fatemi sapere la vostra opinione su Instagram all’account runners.tales o per email a runnerstalesita@gmail.com. Se invece pensate che questo progetto abbia un valore e volete supportarlo, seguitemi su Instagram, o date 5 stelline su Spotify e Apple Podcast, oppure se volete dare un supporto economico offrendomi un caffè potete farlo su <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

La mia esperienza con Fulvio Massini Consulenti Sportivi

Ho di nuovo il piacere di ospitare Antonio De Francesco, coach di Fulvio Massini Consulenti Sportivi. Oggi consigli su come approcciare gli allenamenti post feste e post Covid. Vi lascio tutti i riferimenti di Antonio e di Fulvio Massini Consulenti Sportivi: https://www.fulviomassini.com/ https://www.instagram.com/defrancesco_antonio85/ Se volete lasciarmi un feedback o raccontarmi la vostra storia scrivetemi su Instagram https://www.instagram.com/runners.tales/ o su runnerstalesita@gmail.com Invece se vi piace il progetto e volete supportarlo è possibile offrirmi un caffè: https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales/ Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

Ho di nuovo il piacere di ospitare Antonio De Francesco, coach di Fulvio Massini Consulenti Sportivi. Oggi consigli su come approcciare gli allenamenti post feste e post Covid. Vi lascio tutti i riferimenti di Antonio e di Fulvio Massini Consulenti Sportivi: <a href="https://www.fulviomassini.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fulviomassini.com/</a> <a href="https://www.instagram.com/defrancesco_antonio85/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/defrancesco_antonio85/</a> Se volete lasciarmi un feedback o raccontarmi la vostra storia scrivetemi su Instagram <a href="https://www.instagram.com/runners.tales/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales/</a> o su runnerstalesita@gmail.com Invece se vi piace il progetto e volete supportarlo è possibile offrirmi un caffè: <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales/</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Consigli post feste e post Covid con Fulvio Massini Consulenti Sportivi

Nella puntata di oggi la Dottoressa Nutrizionista Sara Benazzi ci aiuterà a fare chiarezza su due temi legati alla nutrizione: la corsa a digiuno e la finestra metabolica, concludendo con le risposte alle vostre domande. Vi lascio i suoi riferimenti: https://www.rockyourwellness.net/ https://www.instagram.com/sarabenazzi.nutrizionista/ Se volete lasciarmi un feedback o raccontarmi la vostra storia scrivetemi su Instagram https://www.instagram.com/runners.tales/ o su runnerstalesita@gmail.com Invece se vi piace il progetto e volete supportarlo è possibile offrirmi un caffè: https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales/ Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

Nella puntata di oggi la Dottoressa Nutrizionista Sara Benazzi ci aiuterà a fare chiarezza su due temi legati alla nutrizione: la corsa a digiuno e la finestra metabolica, concludendo con le risposte alle vostre domande. Vi lascio i suoi riferimenti: <a href="https://www.rockyourwellness.net/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.rockyourwellness.net/</a> <a href="https://www.instagram.com/sarabenazzi.nutrizionista/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/sarabenazzi.nutrizionista/</a> Se volete lasciarmi un feedback o raccontarmi la vostra storia scrivetemi su Instagram <a href="https://www.instagram.com/runners.tales/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales/</a> o su runnerstalesita@gmail.com Invece se vi piace il progetto e volete supportarlo è possibile offrirmi un caffè: <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales/</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Corsa a digiuno e finestra metabolica con la Dottoressa Nutrizionista Sara Benazzi

Ho di nuovo il piacere di ospitare Antonio De Francesco, coach di Fulvio Massini Consulenti Sportivi. Oggi la puntata è abbastanza tecnica, Antonio infatti ci parla della soglia del lattato, i test per misurarla e a cosa serve. Nella parte finale ha anche risposto come sempre alle vostre domande sul tema. Vi lascio tutti i riferimenti di Antonio e di Fulvio Massini Consulenti Sportivi: https://www.fulviomassini.com/ https://www.instagram.com/defrancesco_antonio85/ Se volete lasciarmi un feedback o raccontarmi la vostra storia scrivetemi su Instagram https://www.instagram.com/runners.tales/ o su runnerstalesita@gmail.com Invece se vi piace il progetto e volete supportarlo è possibile offrirmi un caffè: https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales/ Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

Ho di nuovo il piacere di ospitare Antonio De Francesco, coach di Fulvio Massini Consulenti Sportivi. Oggi la puntata è abbastanza tecnica, Antonio infatti ci parla della soglia del lattato, i test per misurarla e a cosa serve. Nella parte finale ha anche risposto come sempre alle vostre domande sul tema. Vi lascio tutti i riferimenti di Antonio e di Fulvio Massini Consulenti Sportivi: <a href="https://www.fulviomassini.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.fulviomassini.com/</a> <a href="https://www.instagram.com/defrancesco_antonio85/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/defrancesco_antonio85/</a> Se volete lasciarmi un feedback o raccontarmi la vostra storia scrivetemi su Instagram <a href="https://www.instagram.com/runners.tales/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales/</a> o su runnerstalesita@gmail.com Invece se vi piace il progetto e volete supportarlo è possibile offrirmi un caffè: <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales/</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Soglia del lattato e test con Fulvio Massini Consulenti Sportivi

La puntata di oggi contiene l’atto conclusivo del progetto #da0a42tales, fatto con Lorenzo Maggiani di Da0a42 che infatti farà da co-host. In questa puntata bella sostanziosa infatti spiegheremo in cosa consiste il progetto e poi sentirete alcuni partecipanti, nello specifico nella prima parte Margarita e Luca, mentre nella seconda Dorothea e Aurora. Vi lascio i profili di tutti i partecipanti: https://www.instagram.com/da0a42/ https://www.instagram.com/runwith_margarita/ https://www.instagram.com/luca.42195/ https://www.instagram.com/dorycuc/ https://www.instagram.com/aurora_vizzivina/ Se volete lasciarmi un feedback o raccontarmi la vostra storia scrivetemi su Instagram https://www.instagram.com/runners.tales/ o su runnerstalesita@gmail.com Invece se vi piace il progetto e volete supportarlo è possibile offrirmi un caffè: https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales/ Altri riferimenti: https://www.runnerstales.it/ Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: https://t.me/runnerstales

La puntata di oggi contiene l’atto conclusivo del progetto #da0a42tales, fatto con Lorenzo Maggiani di Da0a42 che infatti farà da co-host. In questa puntata bella sostanziosa infatti spiegheremo in cosa consiste il progetto e poi sentirete alcuni partecipanti, nello specifico nella prima parte Margarita e Luca, mentre nella seconda Dorothea e Aurora. Vi lascio i profili di tutti i partecipanti: <a href="https://www.instagram.com/da0a42/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/da0a42/</a> <a href="https://www.instagram.com/runwith_margarita/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runwith_margarita/</a> <a href="https://www.instagram.com/luca.42195/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/luca.42195/</a> <a href="https://www.instagram.com/dorycuc/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/dorycuc/</a> <a href="https://www.instagram.com/aurora_vizzivina/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/aurora_vizzivina/</a> Se volete lasciarmi un feedback o raccontarmi la vostra storia scrivetemi su Instagram <a href="https://www.instagram.com/runners.tales/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.instagram.com/runners.tales/</a> o su runnerstalesita@gmail.com Invece se vi piace il progetto e volete supportarlo è possibile offrirmi un caffè: <a href="https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/supporta-runners-tales/</a> Altri riferimenti: <a href="https://www.runnerstales.it/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.runnerstales.it/</a> Canale Telegram per rimanere sempre aggiornati: <a href="https://t.me/runnerstales" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/runnerstales</a>

Serata conclusiva #da0a42tales

Ogni runner ha una storia che merita di essere raccontata, fatta di sacrifici, allenamenti e quel pizzico di magia che solo la corsa sa dare Racconto storie di Runner, e ogni tanto ci chiacchiero anche

Runner's Tales

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