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肉腳的跑步人蔘

節目介紹:體能被小學體育老師評為「就是不如人」,卻在中年的某日開始跑步,想記錄自己這段不可思議的跑步旅程,好奇到終點線時將看見什麼?既然不知不覺開始跑了,那,跑就對了! 關於我們: 好好聽FM APP:http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web:https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube:https://risu.io/5lTL

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Ranked #1

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EP.138 台北馬倒數計時 你還能做什麼?

EP.138 台北馬倒數計時 你還能做什麼?

台北馬來了!本集邀請 #光頭神童 李翰暄教練來談台北馬賽前的五要、五不,以及意象訓練的重要~ 若中了賽前魔咒–意外受傷,該不該出賽? 賽中若發生沒有預料的事情,應如何面對? 賽後又該如何看待自己的表現?李翰暄全方位解析,本集值得收藏筆... Read more

11 Dec 2023

37mins

Ranked #2

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EP.137 認真吃 認真練 泡芙人變肌力教練!

EP.137 認真吃 認真練 泡芙人變肌力教練!

只要能走就不會跑、只要能坐就不會站,Arsh從體脂接近30趴的泡芙人,短短三個月練出漂亮馬甲線,更成為肌力與跑步教練! 她是典型的目標實踐者,但也同時提醒自己與學員:要對自己的限制臣服,「對限制臣服的過程很寶貴,是個禮物…」 聆聽Ars... Read more

4 Dec 2023

40mins

Ranked #3

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EP.136 雖然帶球走 也能腳底抹油~

EP.136 雖然帶球走 也能腳底抹油~

大腹便便,跑個半馬輕鬆破2,出國跑柏林馬也沒在怕,懷孕八個多月的準媽媽跑者小勛–魏子勛有夠厲害! 身懷六甲的小勛,不論懷孕前或現在帶球走都照常運動:重訓、游泳、跑步,一樣都不能少!聆聽全馬PB 3:22:16的小勛如何安排孕中的運動生活,... Read more

27 Nov 2023

31mins

Ranked #4

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EP.135 七十歲完成初馬的滋味

EP.135 七十歲完成初馬的滋味

人生七十才開始,七十歲完成人生初馬真是開心!而選擇超難的烏來馬也真是令人豎起大拇指的佩服! 跑齡十二年的毛小薇,是擁有六個孫子的阿嬤,她是家人眼中的典範,全家去度假時,民宿老闆得知要跑馬拉松的是阿嬤而不是孫子,當場驚呆! 聆聽小薇的跑步... Read more

20 Nov 2023

32mins

Most Popular Podcasts

Ranked #5

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EP.134 跑到憎恨地球 卻是如此快樂!

EP.134 跑到憎恨地球 卻是如此快樂!

跑在地表最像月球的地方,也是全世界最乾燥沙漠–智利阿塔卡馬沙漠Atacama Desert,是什麼感覺?日夜溫差高達攝氏五十多度,險峻的地形讓你隨時可能受傷,然而它的美與神祕讓世界各地的跑者甘心付出代價來挑戰! 2004年世界四大極地超級... Read more

13 Nov 2023

43mins

Ranked #6

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EP.133 什麼賽事讓人等待1518天?

EP.133 什麼賽事讓人等待1518天?

一場等待四年多–1518個日子的比賽,是什麼原因讓這群人沒有散?一起團練一起瘋? 練得「山裡來水裡去」,跑山成為家常便飯,參加馬拉松、越野跑、多日賽…,1518天後,當他們去到夢想中的賽道,個個已不是小白。因為,他們都曾發願,一心想達成這... Read more

6 Nov 2023

40mins

Ranked #7

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EP.132 到西班牙可以跑什麼馬拉松?

EP.132 到西班牙可以跑什麼馬拉松?

肉腳到西班牙自助旅行十四天,猜猜她在西班牙跑了幾公里?😉 西班牙實在太美!如果能在這兒參加一場馬拉松該有多好!!有充滿米其林星星的聖塞巴斯汀馬拉松、「世界最速賽道」瓦倫西亞馬拉松、賺人熱淚的巴塞隆納馬拉松,還有搖滾馬德里馬拉松…,來跟肉... Read more

30 Oct 2023

17mins

Ranked #8

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EP.131 艾瑪姑娘的馬甲線養成秘訣

EP.131 艾瑪姑娘的馬甲線養成秘訣

跑起來總是目不斜視,笑說自己六親不認、是個「臭臉王」的Emma張亞瑋,認真的程度眾所皆知,她享受每一次課表、享受練間歇,速度老是慢不下來… Emma的律己甚嚴事蹟族繁不及備載,是意志力特別強嗎?不不不,原來…,跟《原子習慣》有關? 「很... Read more

23 Oct 2023

37mins

Ranked #9

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EP.130 長榮馬之關鍵密碼:16-16-10、16-5

EP.130 長榮馬之關鍵密碼:16-16-10、16-5

長榮馬來了!你準備好了嗎? 聆聽余文彥教練從分段、配速、賽道、補給全方位解析長榮馬的全、半馬攻略,資訊超級重要豐富,日後每一馬都適用! 尤其,你一定要知道的全/半馬分段關鍵密碼:16-16-10、16-5,記住這密碼,讓你全程跑得有節有... Read more

16 Oct 2023

42mins

Ranked #10

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EP.129 故事是這樣開始的…

EP.129 故事是這樣開始的…

狂賀瘋賀《肉腳的跑步人蔘》做滿兩年半啦!(自嗨灑花轉圈圈~🎉🎉🎉 每週更新不間斷,肉腳跑不快,但毅力還是很可以的(自己說~😅 到底最初為什麼會跑來做podcast?做自媒體跟當年在電視台從事新聞工作有什麼不同?現在就來聽本集〈故... Read more

9 Oct 2023

14mins

“Podium: AI tools for podcasters. Generate show notes, transcripts, highlight clips, and more with AI. Try it today at https://podium.page”