禅修法要交流（梵师兄）| Essentials of Meditation Practice | Mr. Fan

介绍三种修禅定的方法

介绍梦幻定与明知定的修法概要

在很多教言中都提到，打坐有很多的方法，九住心、六种对治等等，概念可以知道这些，经常去思考也没有问题，但是不去实践，只想听了以后马上就懂得打坐，基本上是不可能的。光看是不行的，打坐就是要打、要坐，那是练出来的、堆积出来的，串习才能成量…

我们今天来跟大家分享一下，怎么修行怎么修禅定。昨天有些师兄已经跟大家讲了一些禅定的基本技巧，怎么修寂止。我今天就来跟大家随意谈一谈我自己对禅定的一些理解，或者一些经验，这个算不上什么了不起的经验，跟你们以前所学的东西相比也没有什么特殊的地方... Read more

其实轮回跟解脱有很大的不同就是：轮回就不停地动，解脱你不能说它是不动，但是不动趋向于解脱，就是心开始不动了，不作用了。不动是不是解脱？不是！解脱是什么？是它动的时候也是不动的，或者叫动而不动，不动而动。

今天我跟大家聊一聊，打坐是怎么回事，禅定是怎么回事，很多老师兄可能都已经听了好多遍了，因为我们的禅七活动，每年两次都搞了好多次了，每次我们都要讲这些东西，平时我们也经常讲怎么打坐，打坐怎么观修，打坐的意义是什么……

首先看念头（我们去观察我们的念头）这个修法是禅宗里面经常讲的，禅宗里面经常说观察自己的念头的时候，念头很纷乱，大雪飘飘，那个念头像大雪一样在飘，去追求解脱的人，就说既然是大雪飘飘，那么雪落在什么地方？消于何处？就是说念头起来，它停在哪里？消... Read more

我们刚刚开始教的是有相的寂止，什么叫做有相的寂止呢？就是要借助有相的事物，这个事物有可能是外在的也有可能是内在的观想的事物，然后把心专注在这个事物上，借助这种专注摒弃其它的杂乱的念头，让心停在你专注的事物上，心慢慢地安静，借此来达到安静，就... Read more

今天下午跟大家讨论一下怎么打坐，五一禅七都要做些什么，因为每一次都有很多新的师兄加入，旧的师兄这些东西可能都听了很多遍了，会说：哎呀，最好讲点新鲜的，最好讲大圆满。我有不懂大圆满，没办法讲，其实这些佛法的基础理论实际上大的范围是被框定了的…... Read more

这一坐我就想回答一下大家的问题，因为问题可能很具体，反而对大家的禅修有所帮助，我们打坐的这几天肯定很多师兄不是腿痛就是腰痛，或者是稀奇古怪的现象层出不穷，每个人各自的问题不一样，也可能有一些相同的规律性的东西，所以我们大家来互相了解一下，我... Read more