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Shape Yourself

Willkommen bei Shape Yourself (ehemals „Kilians Brain Gain“), wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und b... Read more

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"Zu lecker um satt zu sein": Die Kunst, verarbeitete Lebensmittel für maximale Sättigung zu optimieren

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Heute zeige ich dir, welche Auswirkungen verarbeitete Lebensmittel auf deine Kalorienzufuhr haben und wie du sie trotzde... Read more

13 Aug 2023

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Kalorien, Schritte, Puls: Was Fitness-Tracker wirklich leisten – und wo sie scheitern

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Heute sprechen wir darüber, wie genau Fitness-Tracker sind und wie man die Daten, die sie uns geben, sinnvoll nutzen kön... Read more

30 Jul 2023

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23 Jul 2023

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16 Jul 2023

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9 Jul 2023

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2 Jul 2023

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18 Jun 2023

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4 Jun 2023

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28 May 2023

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14 May 2023

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