修心法要交流（梵师兄）| Essentials of Training the Mind | Mr. Fan

上堂课的总结：1.如幻的闻思和修行可以让内心不执着外境，从而帮助出离心的生起和坚固；2.如幻的闻思和修行恶意帮助消除爱我执，从而帮助菩提心的生起和坚固；3.如幻的闻思和修行，可以帮助消除内外境的牵引，从而安住单空禅定；4.如幻的闻思和禅定，... Read more

第八颂：诸法如幻愿我所行此一切，不为八法念垢染，了知诸法皆如幻，解脱贪执之束缚。偈颂含义：愿自己身口意所行一切，特别是行持修心八颂的动机和过程，都不被世间八法（利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐）所垢染，应该明了一切现象都如梦幻泡影，彻底松脱内... Read more

第七颂：暗取他苦愿我直接与间接，利乐敬献诸慈母，老母有情诸苦厄，自己默默而承受。偈颂含义：无论是直接还是间接知晓众生老母的苦痛，愿意将自己的快乐，换取众生的苦痛，并心甘情愿地承受苦痛。

第六颂 视害为师：愿我于昔曾利益，深切寄以厚望者，彼纵非理而陷害，亦视其为善知识。偈子含义：比常言说的“以德报怨”还要更进一步，即在自己曾经利益过，并且给予厚望的人，以“以怨报德”的方式伤害自己，却不予回击和伤害对方，反而将对方看成是帮助自... Read more

第五颂 自受亏损愿我于诸以嫉妒，非理诽谤本人者，亏损失败自取受，利益胜利奉献他。非理诽谤：完全不讲道理的诽谤，与其相对的是合理批评。偈子含义：当有人被嫉妒、嗔恨等心态对自己产生无理诽谤时，愿意将失败亏损污名栽赃等全部领受，将胜利、金钱等世间... Read more

第四颂 愿惜此宝：愿我目睹恶劣众，造罪遭受剧苦时，犹如值遇珍宝藏，以难得心爱惜之。偈子含义：看到恶劣众生遇苦受罪时，应该象寻宝人遇到宝藏一样，珍而惜之。恶劣众，指造恶的人道众生和畜生道众生。遭受剧苦有两种解释，1、恶劣众生；2、倍恶劣众生伤... Read more

第三颂 疾断烦恼一举一动观自心，正当烦恼初萌生，危害自与他人时，愿疾呵斥令消除。

第二颂 思维卑劣愿我交往何人时，视己较众皆卑下，诚心诚意又真挚，尊重他人献爱心。含义：这偈子说和人交往时的心态，用于对治粗大的傲慢和细微的我慢。菩萨发菩提心，不应该认为自己比众生珍贵，虽然经论上说发菩提心者是“无垢珍贵种”，但这种无垢珍贵的... Read more

本论的作者是朗日塘巴尊者，为阿底峡尊者的传承弟子，我们先来介绍一下本法的作者和传承情况。