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組間休息30分

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Ranked #1

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#45《組間休息一整天》你知道自己的血糖是多少嗎? 糖尿病其實離你我很近!?

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妳有體檢過嗎? 你在哪個時段容易爆吃? 歡迎跟我們分享你的經驗 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckkvyhrk3xcya086651bdgnq6/comments Powe... Read more

28 Jun 2022

25mins

Ranked #2

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#44《組間休息一整天》早上運動和晚上運動成效不同! 性別之間有差異嗎!?

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你喜歡早上運動還是晚上運動呢? 參考連結: https://blog.frontiersin.org/2022/05/31/exercise-time-of-day-etod-optimum-differs-for-women-men... Read more

21 Jun 2022

21mins

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Ranked #3

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#43《組間休息30分》與疫情共存,中標在家隔離 。 新聞:運動130分鐘會早死?

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疫情,買不到快篩到周圍朋友接連中標,自己在家隔離都在幹嗎 柯南巧克力都不會中標,強~~ 日本藉由數據研究整理,探討一週運動天數與心血管疾病、糖尿病死亡率等關聯 新聞標題:日本研究運動超過130分鐘死亡率上升??  https://bjsm.... Read more

13 Jun 2022

33mins

Ranked #4

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#42 《組間研究室》假跨寬到底是什麼? 運動員介紹_林志傑

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你有聽過假跨寬嗎?應該怎麼解決?聽聽教練認真聊聊這個話題吧 運動員介紹:籃球野獸,林志傑 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckkvyhrk3xcya086651bdgnq6/com... Read more

30 May 2022

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#41 《組間研究室》May翹臀圈事件 - 彈力帶、翹臀圈有效嗎? 線上課程適合你嗎?

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1.健身網紅May翹臀圈事件 2.翹臀圈到底有沒有用呢?適合你嗎? 3.線上教練課程的優點和缺點。 彈力繩翹臀圈相關文獻  https://sci-hub.se/http://dx.doi.org/10.1136/bmjsem-2019-... Read more

16 Apr 2022

26mins

Ranked #6

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#40《組間休息一整天》冬季奧運在幹嘛?特別運動項目 X 萵苣毛巾事件

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冬季奧運除了滑雪以外你知道還有哪些運動嗎? 代表台灣參加北京冬奧的競速滑冰好手黃郁婷,近日因在一個練習時身穿中國隊服裝而引起爭議。 你有什麼看嗎? 毛巾事件,又是“世界健身房”! 留言告訴我你對這一集的想法: https://open... Read more

7 Mar 2022

35mins

Ranked #7

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#39《組間休息一整天》新年新希望,怎麼樣能養成好習慣?

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設定目標的時候就像夸父在追日一樣,執行效率差差的! 想知道目標如何設定,可以來聽聽前集提及 #10《組間研究室》揭秘!健身天菜如何開始第一步! 新的一年,去除惡習! 在養成好習慣之前,你必須知道「邊緣摩擦」、「情境依賴」。 內容參考: ht... Read more

1 Feb 2022

20mins

Ranked #8

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#38《組間休息一整天》健身房的叫叫魔人叫屁叫,叫完有比你阿嬤厲害嗎?

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追蹤我們的頻道,隨時關注我們~ 喜歡我們的節目,歡迎留下五星評論與留言吧! 你們的回饋是我們持續產出的動力! 剛接觸重量訓練的你,疑惑想被解答、迷思大破解 歡迎私訊、信息我們: Instagram : @between_sets30 Ema... Read more

22 Jan 2022

20mins

Ranked #9

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#37 《組間休息一整天》Dcard健身版求籤詩,求助無門?讓組間來幫幫你!

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求助無門,Dcard發問依舊沒有明確的答案,本集挑了幾篇文章, 來和大家討論討論,替大家解解惑! 追蹤我們的頻道,隨時關注我們~ 喜歡我們的節目,歡迎留下五星評論與留言吧! 你們的回饋是我們持續產出的動力! 剛接觸重量訓練的你,疑惑想被解... Read more

10 Jan 2022

26mins

Ranked #10

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#36 《組間休息一整天》歡迎加入健身房,但來了不准運動!

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其實大家都想加入健身房,但初學者就還是怕怕! 別擔心,來這間健身房!史上最友善,想要邊吃食物邊運動也都歡迎你~ 今天和大家介紹: 建議會員不用太努力的另類健身房-「Planet Fitness」, 別小看這樣奇異的行銷模式,他們可是擁有20... Read more

30 Dec 2021

27mins

“Podium: AI tools for podcasters. Generate show notes, transcripts, highlight clips, and more with AI. Try it today at https://podium.page”