Cover image of Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان

Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان

نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة .في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا .تقدمه المدربة سماح العثم... Read more

Podcast cover

#68. لماذا يجب ان تكون فخور بنفسك ؟

#68. لماذا يجب ان تكون فخور بنفسك ؟

كثير اشخاص يعتقدون ان الفخر بالذات يأتي من الانجازات فقط ومن مدح الاخرين ، في هذه الحلقة تكلمت بعمق اثر ان يكون شعور الف... Read more

5 Jun 2023

9mins

Podcast cover

#67.لماذا الثقة بالنفس مهمة ؟

#67.لماذا الثقة بالنفس مهمة ؟

ثقتك بنفسك هي اللي تحدد حياتك اللي بتعيشها . تحدد قيمتك لنفسك ، تحدد علاقاتك تحدد اشياء كثير ولذلك من المهم انك تشتغل عل... Read more

29 May 2023

12mins

Similar Podcasts

Podcast cover

#66. ٣ مشاعر معيقة لسريان حياتك

#66. ٣ مشاعر معيقة لسريان حياتك

سريان الحياة هو عجلة من التطور والنمو في هذه الحياة ، وممكن هذه العجلة تكون سريعة او بطيئة او متوقفه تماما . فتتوقف حيات... Read more

22 May 2023

14mins

Podcast cover

#65.كيف تكتشف قيمتك الحقيقية ؟

#65.كيف تكتشف قيمتك الحقيقية ؟

من اين تستمد قيمتك ؟ سؤال قوي ، ويخليك تفكر الف مرة بالأمور اللي حولينك وبنفسك . في هذي الحلقة شاركتك طريقة جيمله جدا تس... Read more

15 May 2023

9mins

Most Popular Podcasts

Podcast cover

#64. من منا لا يحتاج القبول في حياته ؟

#64. من منا لا يحتاج القبول في حياته ؟

مرحلة القبول ، من اقوى واجمل المراحل ، لا تعتبر مرحلة سهلة لانك رح تواجه فيها صراعات كثير وفي هذي الحلقة شاركتك ٤ خطواتك... Read more

8 May 2023

18mins

Podcast cover

#63. انواع الضحك وفوائده على صحتك النفسية والجسدية

#63. انواع الضحك وفوائده على صحتك النفسية والجسدية

للضحك فوائد كثيرة كثير مننا مايعرفها او ممكن يستغربها ، وكثير ممكن يقول ما اعرف اضحك او من زمان ماضحكتضيفتنا عهد الحربي ... Read more

27 Feb 2023

15mins

Podcast cover

#62. هل غضبك طفولي ام طبيعي ؟ ٥ خطوات لتوازن غضبك

#62. هل غضبك طفولي ام طبيعي ؟ ٥ خطوات لتوازن غضبك

هل انت من الاشخاص اللي تعرف نفسك انك عصبي ؟ تعرف تتعامل مع غضبك ؟ ولا تشعر ان الاخرين ينزعجون من ردود افعالكفي هذه الحلق... Read more

20 Feb 2023

12mins

Podcast cover

#61. لماذا لا تستمر في هدفك؟ 3 خطوات لتنمي عادة الاستمرارية

#61. لماذا لا تستمر في هدفك؟ 3 خطوات لتنمي عادة الاستمرارية

في كل مرة ابدأ ب شي ما اقدر اكمله ! ليش ماعندي استمرارية في هذي الحلقة شاركتك اهم ٣ خطوات تساعدك تدرب عقلك على الاستمرار... Read more

13 Feb 2023

11mins

Podcast cover

#60. !الاختلاف نعمة

#60. !الاختلاف نعمة

الدنيا مليئة بالخيارات ومن الضروري ندرك هذا المعنى حتى نتقبل اختلاف الآخرين عنا ، في هذه الحلقة تكلمت عن اهمية تقبلك لاخ... Read more

6 Feb 2023

6mins

Podcast cover

#59. ! اللطف هو الاساس وليس الصراحة

#59. ! اللطف هو الاساس وليس الصراحة

يقول الفيلسوف الأمريكي الشهير وان داير ، ‏( عندما يكون لديك خَيَارا، أن تكون على حق ، أو ان تكون لطيفا ، إختر اللطف دائم... Read more

30 Jan 2023

7mins

“Podium: AI tools for podcasters. Generate show notes, transcripts, highlight clips, and more with AI. Try it today at https://podium.page”