Ranked #1
Ep. 32 - O ambiente CERTO para vencer a falta de resultados
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Bem-vindas à nossa terceira temporada do podcast! Já vamos começar com um assunto que é divisor de águas: você sabia que... Read more
28 Jun 2022
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10mins
Ranked #2
Ep. 31 - Especial Dia da Mulher
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Nesse Dia Internacional da Mulher, desejo apenas uma coisa: leveza! Entre assumir nossos diferentes papéis e tentar equi... Read more
8 Mar 2022
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17mins
Ranked #3
Ep. 30 - Como Parar de Deixar Tudo para Depois?
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Você tem mania de ficar deixando as coisas para depois? Adiar não é resolver! Neurocientificamente falando, a gente acre... Read more
1 Mar 2022
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17mins
Ranked #4
Ep. 29 - 4 Passos para Quebrar o Efeito Sanfona
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Sabe aquele eterno emagrece - engorda - emagrece - engorda? Pois é, super frustrante. Aqui eu te conto como você pode qu... Read more
22 Feb 2022
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1hr 7mins
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Ranked #5
Ep. 28 - 3 Passos para Aumentar sua Autoestima
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Que mulher nunca sentiu a autoestima um pouco abalada? Se olhou no espelho e não se identificou com a imagem refletida? ... Read more
15 Feb 2022
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58mins
Ranked #6
Ep. 27 - Criar Hábito de Forma Simples
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Criar um novo hábito é uma das partes mais frustrantes que a busca por um estilo de vida mais saudável pode ter! Fazemos... Read more
8 Feb 2022
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55mins
Ranked #7
Ep. 26 - NÃO Dependa da Força de Vontade
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Mentiram para gente! Nos disseram que era só termos força de vontade para seguir a dieta, força de vontade para treinar ... Read more
1 Feb 2022
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38mins
Ranked #8
Ep. 25 - Supere a Síndrome do Foco Curto
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Você tem sofrido com a Síndrome do Foco Curto? Começa cheia de gás e vai se perdendo ao longo do caminho? Pois é! Sabia ... Read more
25 Jan 2022
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1hr 1min
Ranked #9
Ep. 24 - 4 Ferramentas para Reduzir a Ansiedade
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A ansiedade atinge cada vez mais mulheres e, além de todas as consequências para a nossa saúde, ainda nos deixa presas a... Read more
18 Jan 2022
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1hr 11mins
Ranked #10
Ep. 23 - 5 Atitudes para dar um Boost na sua Motivação
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Você começa com todo o gás e vai perdendo a motivação? Parece que precisa estar sempre recomeçando e não vê resultados? ... Read more
21 Dec 2021
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28mins
