Ranked #1
171. Entrenamiento Anarkía
171. Entrenamiento Anarkía
¿Tiene sentido entrenar de forma aleatoria? Voy más lejos, ¿tiene sentido entrenar siempre de forma planificada? ¿Puedo ... Read more
19 Jul 2018
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24mins
Ranked #2
IMPORTANTE: A partir de ahora este podcast sólo se escuchará en iVoox
IMPORTANTE: A partir de ahora este podcast sólo se escuchará en iVoox
¡Muy buenas! Si escuchas este podcast desde iTunes o desde cualquier otra plataforma de podcast tendrás que descargarte ... Read more
29 Jan 2019
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2mins
Ranked #3
207. Artrosis de cadera, Síndrome de Raynaud, resistencia a la insulina, Insanity workout y alimentación para entrenar
207. Artrosis de cadera, Síndrome de Raynaud, resistencia a la insulina, Insanity workout y alimentación para entrenar
¡Muy buenas! Si no me escuchas desde iVoox, ve descargando la aplicación porque a partir de febrero sólo podrás escuchar... Read more
28 Jan 2019
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30mins
Ranked #4
206. De la utilidad de la filosofía (Séneca)
206. De la utilidad de la filosofía (Séneca)
...te aconsejo que no dejes enfriar el impulso de tu ánimo; fortalécelo y haz que se convierta ese impulso en costumbre.... Read more
24 Jan 2019
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8mins
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Ranked #5
Dominadas con lastre
Dominadas con lastre
Añadiendo peso extra a las dominadas conseguimos aumentar la intensidad del ejercicio. Esto nos permite mantenerlos en r... Read more
21 Jan 2019
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18mins
Ranked #6
204. El Círculo de Influencia
204. El Círculo de Influencia
De nosotros dependen todas nuestras acciones (opiniones, movimientos, deseos, inclinaciones y aversiones). El resto, lo ... Read more
17 Jan 2019
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12mins
Ranked #7
203. ¿Cuántos huevos se pueden comer al día para adelgazar? (Saga de los huevos: parte II)
203. ¿Cuántos huevos se pueden comer al día para adelgazar? (Saga de los huevos: parte II)
En la primera parte de la saga de los huevos vimos las primeras pinceladas sobre cuántos huevos podemos comer. Analizamo... Read more
14 Jan 2019
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24mins
Ranked #8
202. Dudas sobre maratones y calistenia, pesas VS calistenia, flexiones, calentamiento para dominadas y zapateros minimalistas
202. Dudas sobre maratones y calistenia, pesas VS calistenia, flexiones, calentamiento para dominadas y zapateros minimalistas
¡Feliz año! ¡Muy buenas! Hoy empezamos el año respondiendo a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde ... Read more
10 Jan 2019
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17mins
Ranked #9
Proyecto Chita (27 de enero)
Proyecto Chita (27 de enero)
En verano hicimos El Proyecto Tarzán, en invierno vamos a hacer El Proyecto Chita. Va a ser un sólo día y va a estar ori... Read more
21 Dec 2018
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9mins
Ranked #10
201. Contra la pereza (Séneca)
201. Contra la pereza (Séneca)
Pero Leónidas les habló de muy distinta manera:«Comed compañeros, como si hubieseis de cenar en el otro mundo.»En el epi... Read more
20 Dec 2018
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22mins
Ranked #11
200. Sé proactivo
200. Sé proactivo
No conozco ningún hecho más alentador que la incuestionable capacidad del hombre para dignificar su vida por medio del e... Read more
17 Dec 2018
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21mins
Ranked #12
196. Ejercicios para quien pasa mucho tiempo sentado
196. Ejercicios para quien pasa mucho tiempo sentado
Si pasas muchas horas al día sentado, ya sea delante del ordenador, viendo la tele o tirado en el sofá, lo más normal es... Read more
3 Dec 2018
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25mins
Ranked #13
195. Truco para mirar menos el móvil
195. Truco para mirar menos el móvil
Veo todo...en blanco y negro...Cuando se trata de evitar el abuso de la tecnología, como pasar muchas horas mirando el t... Read more
29 Nov 2018
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15mins
Ranked #14
Comienzan los DIRECTOS en Mi GYM en casa
Comienzan los DIRECTOS en Mi GYM en casa
https://migymencasa.com/directo/¡Muy buenas!¿Te gustaría que resolviera tus dudas en directo? ¿Que pudieras verme hacien... Read more
22 Nov 2018
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8mins
Ranked #15
193. ¿Cómo conseguir hacer el pino durante 30 segundos?
193. ¿Cómo conseguir hacer el pino durante 30 segundos?
El primer paso para hacer el pino es empezar ayudándonos con la pared para ir poco a poco acostumbrádonos a estar boca a... Read more
19 Nov 2018
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17mins
Ranked #16
192. ¿Cuántos huevos se pueden comer al día? (Saga de los huevos: parte I)
192. ¿Cuántos huevos se pueden comer al día? (Saga de los huevos: parte I)
¿Hay alguna razón para limitar el consumo de huevos? ¿Podemos poner un límite a los huevos que nos comemos al día? ¿Tení... Read more
15 Nov 2018
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26mins
Ranked #17
187. HIIT para interiores, entrenamiento para padres, 10.000 pasos en invierno, programa de calistenia para corredores y entrenar con osteoporosis
187. HIIT para interiores, entrenamiento para padres, 10.000 pasos en invierno, programa de calistenia para corredores y entrenar con osteoporosis
¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartad... Read more
25 Oct 2018
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25mins
Ranked #18
186. ¿Engordan igual todas las calorías?
186. ¿Engordan igual todas las calorías?
La calidad de las calorías importa. 80Kcal de patata cocida frente a Kcal de azúcar.Hemos escuchado mil veces que para a... Read more
22 Oct 2018
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23mins
Ranked #19
185. ¿Se puede subir un 2.000 descalzo?
185. ¿Se puede subir un 2.000 descalzo?
Sí, se puede subir un pico de 2.000 metros descalzo. En este caso fue el pico Ocejón, de 2.049 m. Pero hay que decir que... Read more
18 Oct 2018
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17mins
Ranked #20
182. ¿Cuando se almacenan los carbohidratos en forma de grasa? (Por qué la insulina no te hace engordar III)
182. ¿Cuando se almacenan los carbohidratos en forma de grasa? (Por qué la insulina no te hace engordar III)
En la parte I vimos en rasgos generales qué es lo que pasa cuando ingerimos una comida alta en carbohidratos. En la part... Read more
8 Oct 2018
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25mins
