OwlTail

Cover image of Pavel Macek

Pavel Macek

17 Podcast Episodes

Latest 23 Oct 2021 | Updated Daily

Weekly hand curated podcast episodes for learning

Episode artwork

Engearment Podcast - Pavel Macek - StrongFirst Master Instructor

Engearment with Sean Sewell

Engearment Podcast - Pavel Macek - StrongFirst Master Instructor Pavel Macek joins us from Prague, to share his insights on kettlebells, training, breathing, StrongFirst, cats, martial arts and so much more! Pavel is a wealth of knowledge spanning several disciplines. From Flexible Steel to Oxygen Advantage, to working with Pavel Tsatsouline to create the Resilient course. We also cover the Great Gamma Protocol and The Forge - both online courses that Pavel has created. Pavel is a true renaissance man and fascinating to learn from! https://pavelmacek.com https://www.facebook.com/pavelmacekcom/ https://www.instagram.com/pavelmacekcom/ https://simplexstrong.com

43mins

22 Sep 2021

Episode artwork

#101: Pavel Macek – Šéfinstruktor školy čínských bojových umění

DEEP TALKS [CZE]

Jak účinně zvyšovat svoji psychickou i fyzickou odolnost? Jak nám k tomu pomáhá krátkodobý stres či správné dýchání? A co si můžeme odnést do současného světa z filozofie antických stoiků či čínských mistrů boje? V dalším díle Deep Talks jsem si povídal s Pavlem Mackem, který se věnuje již přes 30 let bojovým uměním a je šéfinstruktor školy KB5, MMA Gymu Praha či školy čínských bojových umění PHK.

1hr 4mins

9 Aug 2021

Similar People

Episode artwork

#140 - Pavel Macek: Breathwork

The Breakthrough Secrets Podcast

In the 140th Episode of The Breakthrough Secrets Podcast, Mike, Chris and our special guest, StrongFirst Certified Master Instructor, founder and chief instructor at KB5 Gym, Pavel Macek chat about the power of breath and why it's the first thing in your training and approach to wellness that you should focus on.Join us in this insightful and captivating talk!In this chapter you will discover:.(1:50) Introducing our special guest, StrongFirst Certified Master Instructor, founder and chief instructor KB5 Gym, pioneer of kettlebells in Czechia, Central Europe. first StrongFirst Certified Instructor in Czechia, Pavel Macek @pavelmacekcom(2:10) How is Pavel’s sinister going?(4:30) How did Pavel Macek start learning about breathing?(5:00) Cured from asthma and allergies(6:00) The science and skills of breathing(8:10) Reverse engineering the most important aspects of our health(10:00) All you have to do is break down the maths, and see how much you do of each activity(14:10) “When in doubt, breath out” - Pavel Macek(16:00) How to optimize your performance by working on your breath?(16:40) Awareness(21:30) Very simple method to improve your recovery with your breathing(22:20) Emergency recovery breathing(23:30) “With breathing you can feel the improvement right of the bat” - Michael Kurkowski(25:20) Improvements on longevity and general health(26:50) Never skip stretches(28:00) Relax and release(30:20) How it works and why it works(33:00) Intermittent breathing(34:30) if you’re going to snacth, use a bell that allows you to focus on your breath(38:30) When you combine cold exposure, breathing and physical exercises, the result can be optimal(39:50) Hyperventilation(43:10) About mouth breathing(46:40) Adding fitness on top of a dysfunction(49:50) Study the basics first(50:20) Improving your health, performance and changing your biochemistry(52:00) Stillness could be confused with lack of oxygen in the brain(55:30) Reverse engineering priorities of survival(57:40) Where to reach out to Pavel Macek @pavelmacekcom https://www.strongfirst.com/author/pm/ .#TheBreakthroughSecretsPodcast #strengthtraining #kettlebells #strength #knowledge #education #podcast #strengthshow #fitness #health #strengthhasagreaterpurpose #wellness #coaching #mindset.Looking for freebies? CLICK IN BIObit.ly/FreeMindsetPlaybook

1hr 1min

21 Jul 2021

Episode artwork

#35 - Pavel Macek: Second Wind, Optimizing Lung Capacity And Recovery

The Breakthrough Secrets Podcast

On the 35th episode of The Breakthrough Secrets Podcast Chris, Mike and our special guest Master StrongFirst instructor Pavel Macek will talk about the Second Wind, breath, recovery and improving lung capacity.Join us in this insightful and amazing talk!In this chapter you will discover:(1:00) Introducing Master StrongFirst instructor Pavel Macek(1:25) StrongFirst forum from Pavel(2:40) Pavel origin’s story(5:30) The Naked Warrior Book by Pavel Tsatsouline https://www.amazon.com/Naked-Warrior-Pavel-Tsatsouline/dp/0938045555 (7:00) Pavel story with Kettlebells(8:40) Pavel’s favorite superhero(10:30) The Hero with a Thousand Faces Book by Joseph Campbell https://www.amazon.com/Thousand-Faces-Collected-Joseph-Campbell/dp/1577315936 (11:20) Jordan Peterson writings(12:00) Maps of Meaning Book by Jordan Peterson https://www.amazon.com/Maps-Meaning-Architecture-Jordan-Peterson/dp/0415922224 (14:50) Beyond Order Book by Jordan Peterson(15:10) From martial arts to strength training(16:20) Always in search for something better(18:30) Can you still keep learning from the StrongFirst Level 1 Manual being a Master Instructor?(20:10) Remembering Sven Rieger interview and minimalism(21:00) Benefits and dangers of minimalism(22:50) Tension Principles, teachings from The Naked Warrior(24:20) The power of learning the principles(25:30) About the Second Wind, is it Pavel’s first exercise (26:10) Breath Book by James Nestor https://www.amazon.com/Breath-New-Science-Lost-Art/dp/0735213615(26:40) Benefits of the Second Wind and relaxation exercises(27:40) Pavel Tsatsouline, If he’s working on something, he goes really deep(28:00) “It’s not how much you’re breathing, it’s how much oxygen your body uses”(28:40) How to get 30% better recovery(30:50) 1 plus 3, increasing lung ligament capacity, even high level professional athletes improve 20% lung capacity in 3 months.(31:30) Improving recovery, mental awareness, longevity(32:00) Strength training, Breathing, fasting are the keys to become a real superhero(33:40) How much oxygen gets released from the blood to internal organs and the muscles(34:10) Oxygen and CO2, breath performance(36:10) Pavel’s Resilient program, “in between strength” (41:50) Recover Fasting(42:30) Is Resilient program an Optimization Course(42:45) Remembering Hector Gutierrez interview(43:40) The SOS get up(45:30) Using Strength Principles in other areas of your life. 1) Start(47:00) Using Strength Principles in other areas of your life. 2) Awareness of where you’re going(47:20) Using Strength Principles in other areas of your life. 3) Awareness of where you are right now(48:30) Using Strength Principles in other areas of your life. 4) Break it down in small steps(51:15) Tim Almond’s Hardstyle Method(52:30) Personal improvement by strength mastering(55:10) Where to contact Pavel’s https://pavelmacek.com/@pavelmacekcom @strongfirst @jordan.b.peterson @sven_rieger @mrjamesnestor @thedragao#TheHerowithaThousandFaces #TheNakedWarrior #MapsofMeaning #BeyondOrder #SecondWind #Breath #Resilient #SOSgetup

1hr 1min

26 Mar 2021

Most Popular

Episode artwork

29: Pavel Macek: Jak žít dobrý život?

redesign s Davidem Krajíčkem

Pavel Macek je mistrem čínských bojových umění a zakladatelem vůdčí české školy silového a kondičního tréninku KB5. Praktikuje moderní stoicismus, který si vybral jako svou životní filozofii. Pěstuje si vnitřní klid, skrze který nachází dlouhodobou životní spokojenost. Pavel je velmi silná osobnost s neuvěřitelnou sebe-disciplínou a sebe kontrolou.  Jak získat a udržet vnitřní klid? Jak žít dobrý život? Co se skrývá pod pojmem stoicismus? Proč a jak stoicismus praktikovat? Jak se Pavel ke své filozofii dostal?

46mins

4 Mar 2021

Episode artwork

#235 – Pavel Macek

Refined Savage Podcast

Pavel Macek is a StrongFirst Master Instructor from Prague, Czech Republic. The post #235 – Pavel Macek appeared first on Blind Dog Gym.

35mins

25 Feb 2021

Episode artwork

#44 Pavel Macek - KB5.cz, instruktor StrongFirst Elite

Fair Play Thinker

https://www.kb5.cz/https://www.strongfirst.cz/https://simplexstrong.com/

1hr 25mins

29 Jan 2021

Episode artwork

Pavel Macek - Stoicismus aneb umění nekomfortu

Code of Life

Opravdová síla mysli se ukazuje v časech krize a nedostatku. Můžeme ji trénovat jako nástroj?  Možná vám něco říkají jména jako Marcus Aurelius, Seneca nebo Pavel Macek. Všichni mají co do činění s filosofií Stoicismu a právě Pavla jsme si pozvali do dnešního dílu, abychom s ním ve zkratce probrali, jak se připravit na život. Trénink nedostatku, nekomfortu, nejhorších možných scénářů i navracení se ke všednostem jsou praktiky tisícileté tradice Stoiků a my je můžeme využít i pro moderní dobu. Jak se Pavel dostal k bojovým uměním? Jakou roli hrají v životě dobří učitelé a žáci? Proč si osvojit disciplínu? Co je to Stoicismus a proč se užívá po tisíce let? Proč Stoici meditovali nad smrtí a jak nám to může vylepšit život? Co dalšího se skrývá v jedné praktické filosofii? To a ještě mnohem více se dozvíte už za chvíli od mistra čínských bojových umění, Pavla Macka. Přejeme příjemný poslech.   Náš E-shop: UpLife.cz Navštiv náš web Codeoflife.cz Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se! Sledujte Pavla na:  https://www.instagram.com/pavelmacekcom/?hl=cs https://twitter.com/pavelmacek Pavelmacek.cz Pavelmacek.com kb5.cz practicalhungkyun.cz Minutáž:  2:00 Filosofický původ Pavla Macka  5:30 Praktičnost a žitá filosofie  7:00 Dětství Pavla Macka  11:30 Stoicismus a Buddhismus, Evoluční biologie a neurověda  13:30 Učitelé v životě Pavla a jeho cesta do Ameriky  20:00 Vztah učitel a žák  28:00 Disciplína  33:00 Bullshit radar  37:00 Co všechno Pavla baví? (VŠECHNO)  41:30 Jak se prolíná filosofie východu a západu  44:00 Stoicismus a co mám kontrole, co mohu ovlivnit  47:30 Zodpovědnost za svůj život 51:00 Mikrokosmos a makrokosmos  57:00 Co je to Stoicismus a proč je aktuální?  1:02:00 Stoické praktiky  1:10:00 Memento Mori, všichni umřeme, proč je výhodné si to připomínat? Myslí Pavel na smrt? 1:14:00 Spiritualita, Propojení vědy a starodávných kultur  1:19:00 Filosofie Hérakleita a jak moc ovlivnila Pavla  1:24:00 Naše různé masky a identity  1:27:00 Otevřenost a kritická mysl  1:30:30 Jak se Pavel učí? Jak učí ostatní?  1:35:00 Co Pavlovi dělá radost?  1:38:45 Vděčnost

1hr 41mins

26 Jul 2020

Episode artwork

ELLEness - Pavel Macek

ELLEness by ELLE Czech

V dalším díle našeho podcastu jsme přivítali mistra čínských bojových umění, šéfinstruktora vůdčí české školy silového a kondičního tréninku KB5, Pavla Macka, který také v ČR jako Master StrongFirst Instructor reprezentuje prestižní mezinárodní školu síly StrongFirst. Pavel nám prozradil vše o silovém tréninku, jak se cvičením začít i o důležitosti správného dechu.

26mins

2 Jul 2020

Episode artwork

71: Pavel Macek - Stoicismus, Umění Nekomfortu, Role Disciplíny a Učitelů v Životě

Brain We Are CZ

Opravdová síla mysli se ukazuje v časech krize a nedostatku. Můžeme ji trénovat jako nástroj? Možná vám něco říkají jména jako Marcus Aurelius, Seneca nebo Pavel Macek. Všichni mají co do činění s filosofií Stoicismu a právě Pavla jsme si pozvali do dnešního dílu, abychom s ním ve zkratce probrali, jak se připravit na život. Trénink nedostatku, nekomfortu, nejhorších možných scénářů i navracení se ke všednostem jsou praktiky tisícileté tradice Stoiků a my je můžeme využít i pro moderní dobu. Jak se Pavel dostal k bojovým uměním? Jakou roli hrají v životě dobří učitelé a žáci? Proč si osvojit disciplínu? Co je to Stoicismus a proč se užívá po tisíce let? Proč Stoici meditovali nad smrtí a jak nám to může vylepšit život? Co dalšího se skrývá v jedné praktické filosofii? To a ještě mnohem více se dozvíte už za chvíli od mistra čínských bojových umění, Pavla Macka. Přejeme příjemný poslech. Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu!Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově nebo na startovačiSledujte Pavla na:https://www.instagram.com/pavelmacekcom/?hl=cs https://twitter.com/pavelmacek Pavelmacek.cz Pavelmacek.com kb5.cz practicalhungkyun.czMinutáž:2:00 Filosofický původ Pavla Macka5:30 Praktičnost a žitá filosofie7:00 Dětství Pavla Macka11:30 Stoicismus a Buddhismus, Evoluční biologie a neurověda13:30 Učitelé v životě Pavla a jeho cesta do Ameriky20:00 Vztah učitel a žák28:00 Disciplína33:00 Bullshit radar37:00 Co všechno Pavla baví? (VŠECHNO)41:30 Jak se prolíná filosofie východu a západu44:00 Stoicismus a co mám kontrole, co mohu ovlivnit47:30 Zodpovědnost za svůj život51:00 Mikrokosmos a makrokosmos57:00 Co je to Stoicismus a proč je aktuální?1:02:00 Stoické praktiky1:10:00 Memento Mori, všichni umřeme, proč je výhodné si to připomínat? Myslí Pavel na smrt?1:14:00 Spiritualita, Propojení vědy a starodávných kultur1:19:00 Filosofie Hérakleita a jak moc ovlivnila Pavla1:24:00 Naše různé masky a identity1:27:00 Otevřenost a kritická mysl1:30:30 Jak se Pavel učí? Jak učí ostatní?1:35:00 Co Pavlovi dělá radost?1:38:45 Vděčnost

1hr 42mins

24 Jun 2020

Loading