Richard Hynek's guest appearances

Richard Hynek

Multi Sport Media

Zdravie, energia, výkon

Univerzita Pardubice

TEĎ a tady

Nicole Walters

Joe De Sena

Ahmed Ahmed

Matt Walrath

Ian Adamson

Tom Evans

Jack Bauer

David Watson

John Chambers

James Burton

Faye Stenning

Ryan Atkins

Ryan Kent

Rea Kolbl

Steve Hammond

OwlTail

Za rok naběhá přes 5 000 km! Mistr světa ve Spartan Race Richard Hynek právě teď v novém díle UPCE On Air. Jak jde dohromady vrcholový sport, cestování a studium na Fakultě elektrotechniky a informatiky Univerzity Pardubice? To se dozvíte v našem podcastu.  Moderuje Ondra Novotný.   #upce #upceonair #fei #feika #fakultaelektrotechnikyainformatiky #student #pardubice #it #vzdelavani #univerzita #vysokaskola #spartanrace #spartan #mistrsveta #winner #běh #gladiatorrace 

Za rok naběhá přes 5 000 km! Mistr světa ve Spartan Race Richard Hynek právě teď v novém díle UPCE On Air. Jak jde dohromady vrcholový sport, cestování a studium na Fakultě elektrotechniky a informatiky Univerzity Pardubice? To se dozvíte v našem podcastu. Moderuje Ondra Novotný.  #upce #upceonair #fei #feika #fakultaelektrotechnikyainformatiky #student #pardubice #it #vzdelavani #univerzita #vysokaskola #spartanrace #spartan #mistrsveta #winner #běh #gladiatorrace

UPCE On Air: Richard Hynek - student, Fakulta elektrotechniky a informatiky

Časové stopy 00:06:15 Richardov výlet do U.S.  na majstrovstvá v Spartan Race 00:09:33 majstrovstvá SR v U.S. prevýšenie 00:16:00 Ako trénovať kopce na rovine 00:18:45 Richard o rôznych dĺžkach pretekov sprint, super, beast 00:20:15 ktoré prekážky sú Richardove najobľúbenejšie 00:23:00 mentálne nastavenie, sebavedomie, očakávania, externý tlak 00:28:51 Ako stíhať tréningy keď "nemáš čas" a tipy ako vopchať tréningy do zaneprázdneného života 00:36:40 Stravovanie sa -  Rišo má zdravotné obmedzenia v strave, čo komplikuje jeho stravovanie a varí si jedlo sám 00:42:15 O výživových doplnkoch - "Keď sa dodržuje strava, nemusia sa brať doplnky" 00:47:05 Čo Rišo robí vo voľnom čase 00:48:40 Regenerácia - ako, čo, prečo 00:53:27 Spánok, vstávanie na tréningy Spomenuté v epizóde: Adaptácia na výšku / hypoxiu  Aspoň 14 dní alklimatizácie vo výške 1500-2500 m.n.m.  Pomôcť môže aj tréning v horúčave (sauna v lete vonku), kedy nastáva cross-tolerance effect. (Kedy sa efekt tolerancie prenáša na inú oblasť ako napr. teplo - výška).  7-10 dní,  tréning 90 minút v horúcom prostredí alebo zakončenie tréningu 40 minútovým ležanim v horúcej vode, cca. 40°C. https://www.acsm.org/blog-detail/acsm-certified-blog/2017/11/26/race-altitude-heat-acclimation   "Obetujem tomu viac času " obetovať je nevhodné slovo. Má negatívnu asociáciu. Radšej si povedz, že investuješ svoj čas do... Hudba použitá v podcaste od Jay Sound  Continue reading at | Daniel Weiss Coaching

<h3>Časové stopy</h3> 00:06:15 Richardov výlet do U.S.  na majstrovstvá v Spartan Race 00:09:33 majstrovstvá SR v U.S. prevýšenie 00:16:00 Ako trénovať kopce na rovine 00:18:45 Richard o rôznych dĺžkach pretekov sprint, super, beast 00:20:15 ktoré prekážky sú Richardove najobľúbenejšie 00:23:00 mentálne nastavenie, sebavedomie, očakávania, externý tlak 00:28:51 Ako stíhať tréningy keď "nemáš čas" a tipy ako vopchať tréningy do zaneprázdneného života 00:36:40 Stravovanie sa -  Rišo má zdravotné obmedzenia v strave, čo komplikuje jeho stravovanie a varí si jedlo sám 00:42:15 O výživových doplnkoch - "Keď sa dodržuje strava, nemusia sa brať doplnky" 00:47:05 Čo Rišo robí vo voľnom čase 00:48:40 Regenerácia - ako, čo, prečo 00:53:27 Spánok, vstávanie na tréningy <h3>Spomenuté v epizóde:</h3> Adaptácia na výšku / hypoxiu <ol> <li>Aspoň 14 dní alklimatizácie vo výške 1500-2500 m.n.m. </li> <li>Pomôcť môže aj tréning v horúčave (sauna v lete vonku), kedy nastáva cross-tolerance effect. (Kedy sa efekt tolerancie prenáša na inú oblasť ako napr. teplo - výška). </li> <li>7-10 dní,  tréning 90 minút v horúcom prostredí alebo zakončenie tréningu 40 minútovým ležanim v horúcej vode, cca. 40°C. <a href="https://www.acsm.org/blog-detail/acsm-certified-blog/2017/11/26/race-altitude-heat-acclimation" rel="nofollow" target="_blank">https://www.acsm.org/blog-detail/acsm-certified-blog/2017/11/26/race-altitude-heat-acclimation </a></li> </ol> "Obetujem tomu viac času " obetovať je nevhodné slovo. Má negatívnu asociáciu. Radšej si povedz, že investuješ svoj čas do... Hudba použitá v podcaste od Jay Sound  Continue reading at | <a href="https://danweiss.eu/" rel="nofollow" target="_blank">Daniel Weiss Coaching</a>

Richard Hynek - interview s vicemajstrom v Spartan Race Trifecta 2018

Episode 84 - Richard Hynek by Multi Sport Media

Episode 84 - Richard Hynek