Kendine İyi Davran

Bazen hayatımızda öyle anlar olur ki tüm olumsuzluklar üst üste gelir. İlişkilerinizde, işinizde veya trafikte bile aynı... Read more

2, 5, 11, 15, 20. Bu sayıların belirlediği kurallar sizi daha başarılı yapacak. Bu videomda psikolojik araştırmalarla be... Read more

Kararsızlık her anımızda karşımıza çıkan can sıkıcı bir problem. Peki kararsızlığı nasıl yenebiliriz? Bu kayıtta kararsı... Read more

Bu videomda diğer insanlara itici gelen, arkadaşlarımızı bizden uzaklaştıran davranışları anlatıyorum.

Kitap okuma alışkanlığı kazanmak için yapman ve yapmaman gerekenleri anlatıyorum.Psikolojik Kitap Önerileri: https://goo... Read more

Eleştiri yapmayı çok seviyoruz. Peki eleştirirken iletişim tekniklerine ne kadar özen gösteriyoruz. Bu videomda eleştiri... Read more

Ertelemek bir nevi kendini sabote etmek. Gerçek potansiyelini ortaya koymana engel olan bir problem. Bu videoda erteleme... Read more

Bu kayıtta 2 mükemmel zaman yönetimi tekniğinden bahsediyorum: Eisenhower Matrisi ve Pomodoro TekniğiVideoda bahsettiğim... Read more

Kaygı, endişe, panik atak ve takıntıların gizli bir sebebi olabilir. Bazen hayatımızdaki büyük problemleri halının altın... Read more

Bazen aşık olduğumuz, sevdiğimiz insan bize zarar veriyor olabilir. Bu zarar; psikolojik ya da fiziksel olabilir. Bu vid... Read more

İstemekten korkuyoruz, reddedilmekten korkuyoruz. Ama isteyenler daha iyi hissediyor, problemlerini daha kolay çözüyor.

Sevgilinle ya da eşinle çok mu tartışıyorsun? Belki de merak ediyorsun mutlu çiftler neyi farklı yapıyorlar da bu kadar ... Read more

Hızlı bir arabanın içinde gibiyiz. Tek odaklandığımız konu hız. Hiç farketmiyoruz geçtiğimiz yol nasıl bir yol, nasıl bi... Read more

Uzman Klinik Psikolog Beyhan Budak bu videoda hayatımıza ve davranışlarımıza etki eden ilginç psikolojik gerçekleri anla... Read more

Her insan eşsiz ama kurduğumuz ilişkiler birbirine benziyor. Bu videoda sık karşılaştığım 5 ilişki türünden bahsediyorum... Read more

Bazı anne babalar der ya sen iyi olursan herkes iyi olur? Bizim de aklımızda böyle kalmıştır. Biz iyi şeyler yaparsak iy... Read more

Öfke kontrolsüz ve aşırı bir şekilde ortaya çıktığında hem öfkelenene hem de çevresindekilere zarar verir. Bu videoda öf... Read more

Affetmek hayatımızın sorunsuz ilerlemesi için geçmemiz gereken geçmemiz gereken bir kapı. Affedebilen insanlar daha mutl... Read more

Aşırı fedakarlık, bu şekilde davranan kişiler için belirli psikolojik problemler ortaya çıkarabilmektedir. Uzman Psikolo... Read more

Yakın bir zamanda 33 yaşına bastım. Geriye dönüp baktığımda hayattan birçok şey öğrendiğimi farkediyorum. Bu videoda hay... Read more