OwlTail

Cover image of Tyngre Old School

Tyngre Old School

Tyngre Old School med Fredrik och Ashkan, handlar om ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör.

Popular episodes

All episodes

Read more

Tyngre Old School med Fredrik och Ashkan, handlar om ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör.

202. Olika träningsmetoder

Podcast cover
Read more

Vi snackar lite om vår träning och olika träningsmetoder, fysiker och kommande tävlingar. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Sep 09 2022

34mins

Play

201. Ikonen Evan Centopani

Podcast cover
Read more

Vi pratar med ikonen och bodybuildingproffset Evan Centopani. Vi tar honom på pulsen, och lyssnar till hur och varför han började träna. Vi får även en överblick över hur hans proffskarriär såg ut och vad han har för sig nuförtiden.

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Sep 02 2022

56mins

Play

200. Joe Bennett – Mr Hypertrophy

Podcast cover
Read more

Vi firar avsnitt 200 genom att snacka med coachen och tränaren Joe Bennett – Mr Hypertrophy. Hör Joe berätta om sin syn på tränare och coacher samt hur han lägger upp träningen för sina klienter. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

  • 00:21:07 – Joe in

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Aug 26 2022

1hr 18mins

Play

199. Fotografen Brian Moss

Podcast cover
Read more

Vi snackar med fotografen och grundaren av varumärket Better Bodies – Brian Moss. Hör honom berätta om hur han startade sitt gym i NY på 80-talet, övergången till fotograf och några stories kring några av hans mest ikoniska bilder. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

  • 00:06:41 – Brian in

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Aug 19 2022

1hr 1min

Play

198. Vardagssurr

Podcast cover
Read more

Vi snackar lite om Ash resa till Dallas, om motivation och såklart om träning. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Aug 12 2022

37mins

Play

197. Onlinecoachen Anders Lundgren

Podcast cover
Read more

Vi snackar med onlinecoachen Anders Lundgren. Hör honom berätta om sin resa från 2008 och framåt och om övergången till fysisk PT till onlinecoach. Anders berättar också om sin livsresa från Sverige till Spanien. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

  • 00:02:58 – Anders in

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Aug 05 2022

1hr 6mins

Play

196. Joanna Swica, PT och onlinecoach

Podcast cover
Read more

Vi snackar med Joanna Swica, PT och onlinecoach som många kanske känner igen från Robinson 2021. Hör henne berätta om sin vision med träning, vad som driver henne och vad hennes mål är. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

  • 00:01:20 – Joanna in

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Jul 29 2022

1hr 6mins

Play

195. Sociala medier, Spanien och kulturkrockar

Podcast cover
Read more

Vi snackar lite om sociala medier, Spanien och kulturkrockar. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Jul 22 2022

51mins

Play

194. Värdarnas nuvarande träningsupplägg

Podcast cover
Read more

Vi snackar lite om vår träning och hur vi lägger upp den i nuläget. Dessutom går vi igenom hur resten av sommaren kan tänkas bjuda på. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Jul 15 2022

48mins

Play

193. IFBB Pro Redir Nerway

Podcast cover
Read more

Vi snackar med nyblivna Classic Physique IFBB Pro - Redir Nerway. Hör honom berätta om hans resa från MP till Classic och hur han ser på träning och tävling i samklang med vardagen. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Jul 08 2022

57mins

Play

192. Oksana Grishina, fyrfaldig Ms Fitness Olympia

Podcast cover
Read more

Vi snackar med fyrfaldiga Ms Fitness Olympia och tiofaldiga Arnold Classic vinnaren Oksana Grishina. Hör henne berätta om sin annalkande comeback till scenen och vad det är som driver henne.

Vi pratar om hennes kost och träning samt går igenom hennes take på utvecklingen av Fitness världen över. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Jul 01 2022

48mins

Play

191. IFBB Pro Alix Small

Podcast cover
Read more

Vi snackar med IFBB Fitness Pro Alix Small och hör henne berätta om sin resa från gymnast till proffs i Fitness. Vi kollar även hur det går inför kommande satsning om några veckor där målet är en plats i startfältet på Finess Olympia i höst. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

  • 00:07:16 – Alix in

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Jun 24 2022

44mins

Play

190. Vardagssurr

Podcast cover
Read more

Vi kör lite vardagssurr om allt mellan himmel och jord samt blandar detta med skratt och anekdoter.

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Jun 17 2022

48mins

Play

189. Pia Jansson, rutinerad tävlingscoach

Podcast cover
Read more

Vi snackar med Pia Jansson, en veteran inom tävling och coachning i branschen. Hör henne berätta om hennes filosofi och vad det är som driver henne. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

  • 00:07:06 – Pia in

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Jun 10 2022

1hr 9mins

Play

188. Livet, träningen, skador och en hel del annat

Podcast cover
Read more

Vi snackar om livet, träningen, skador och en hel del annat. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Jun 03 2022

45mins

Play

187. IFBB Pro Ron Partlow

Podcast cover
Read more

Vi snackar med IFBB Pro och social media creator Ron Partlow och kollar hur läget är med honom. Hur är läget i Kanada? Hur går det med träningen? Hör honom berätta en del roliga war stories. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

  • 00:05:59 – Ron in

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

May 27 2022

52mins

Play

186. Henrik Lindh - Sveriges svar på the Blond Bomber

Podcast cover
Read more

Vi snackar med Henrik Lindh - Sveriges svar på the Blond Bomber. Hör honom berätta om sin träning och sin kost och hur han ser på sin senaste tävling. Dessutom snackar vi lite sportfiske där Fredrik får ändra sin uppfattning om hur en sportfiskare ser ut. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

  • 00:04:45 – Henrik in

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

May 20 2022

57mins

Play

185. Sveriges nyblivna IFBB Pro Antonia Pesevski

Podcast cover
Read more

Vi surrar med Figure-atleten och branschprofilen Antonia Pesevski om hennes approach till träningen och fitnesslivsstilen. Hon har precis tagit sitt proffskort och vi undrar lite hur tankarna går nu framöver? Vilka är hennes bästa tips till nya atleter som är på väg in i sin tävlingskarriär? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och branschavslöjanden.

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

May 13 2022

46mins

Play

184. Kometen Jenny Melin

Podcast cover
Read more

Vi snackar med kometen Jenny Melin. Hör henne berätta om sin träningsfilosofi och vad det är som driver henne. Dessutom pratar vi manligt och kvinnligt och allt därtill. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

  • 00:04:29 - Jenny in

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

May 06 2022

55mins

Play

183. Legenden Shawn Ray

Podcast cover
Read more

Vi hookar upp med legenden Sugar Shawn Ray och hör honom berätta om sin resa inom bodybuildingindustrin. Han bjuder på roliga anekdoter och passar också på att prata om många problem inom branschen. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

  • 00:18:59 – Shawn in

Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Apr 29 2022

1hr 14mins

Play