OwlTail

Cover image of Правда тела

Правда тела

Илья Переседов и Наталья Лосева препарируют темы похудения, питания, спорта, физического здоровья и психологических аспектов, которые со всем этим связаны. Откровенный подкаст о том, как людям победить в войне с ожирением. Или просто привести тело в порядок — правильно и с удовольствием.

Popular episodes

All episodes

Read more

Илья Переседов и Наталья Лосева препарируют темы похудения, питания, спорта, физического здоровья и психологических аспектов, которые со всем этим связаны. Откровенный подкаст о том, как людям победить в войне с ожирением. Или просто привести тело в порядок — правильно и с удовольствием.

"Правда тела". Праноедение. Можно ли питаться солнцем

Podcast cover
Read more

Сколько дней человеческий организм может обходиться без еды и воды, что думают врачи о гуру-праноедах и в чем растения совершеннее людей - рассказывает врач-терапевт, специалист по разгрузочно-диетической терапии, а также марафонец и триатлет Александр Барвинский.

Jul 13 2022

25mins

Play

"Правда тела". Зачем худеют "худые" и когда надо остановиться

Podcast cover
Read more

Как отличить здоровое желание похудеть от психического расстройства, а правильную мотивацию - от тревожной, когда стоит обратиться за помощью к специалистам, и почему нервная анорексия не зависит от цифр на весах - обсуждаем с автором книг по психологии питания, психологом, магистром Манчестерского университета Евгенией Меглинской

Jul 06 2022

23mins

Play

Как есть фрукты-ягоды и не навредить себе

Podcast cover
Read more

В чем скрытая опасность замороженных ягод? И что будет, если питаться только фруктами? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.

2:30 Как есть ягоды летом (а еще осенью, зимой и весной)

3:13 Как связаны сезонность фруктов и аллергия

4:37 Опасная фруктоза

5:16 Что делать с "черешневой наркоманией"

7:14 "Ешьте фрукты натощак и на ночь – наберете минимум 5 кг"

9:20 Куда полезно (и вкусно) добавлять клубнику

10:14 Замороженные ягоды

12:40 "Семечковые ягоды обостряют подагру больше, чем мясо"

13:48 Яблоки разжигают чувство голода?

Редактор Полина Панина

Монтаж Анастасии Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

Jun 29 2022

15mins

Play

Варикоз. Отчего он возникает и чем опасен?

Podcast cover
Read more

Почему перенесенный COVID повышает риск тромбоза? Как "запаивают" вены современными термическими методами и даже с помощью специального биологического клея, без разрезов и швов? Рассказывает доктор медицинских наук, руководитель Центра флебологии "СМ-Клиника" Олими Ширинбек.

02:15 Что такое варикоз, как его увидеть и отчего он возникает

05:43 Кроме эстетики: чем опасен варикоз?

06:37 Что будет, если не лечить

10:44 Профилактика тяжелых форм варикоза и когда о ней стоит задуматься

13:55 Лишний вес, малоподвижный образ жизни и курение: факторы риска

15:40 Если снизить вес - улучшится ли состояние в плане варикоза?

17:41 "Чаще всего с варикозом сочетаются плоскостопие и геморрой"

18:29 Почему перенесенный ковид повышает риск тромбоза

20:46 Как тромбоз связан с варикозом

32:27 Что нельзя делать, если уже диагностирована варикозная болезнь

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор Наталия Шашина

Монтаж Анастасии Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

Jun 22 2022

35mins

Play

Борщ и блинчики: как сделать привычные блюда более здоровыми

Podcast cover
Read more

01:46 Может ли борщ быть ПП-шным и вкусным

03:30 ПП-шаурма

04:29 Как сделать "правильный майонез"

06:27 "Огромное заблуждение, что картошка - не ПП-шная история"

07:20 Сбалансированные сырники (где заменены всего пара ингредиентов)

07:49 Полезна ли рисовая мука

12:05 "Сбалансированные" блинчики

13:25 ПП-бургер

17:39 Стоит ли следить за жирностью кефира в "пп"-рецептах

18:30 Может ли быть здоровым салат "Цезарь" или "Оливье" 

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор Наталия Шашина

Монтаж Анастасии Паниоти

Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатлениях

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

Jun 15 2022

22mins

Play

Какие сигналы подает организм и как их понять

Podcast cover
Read more

Почему людям с высоким индексом массы тела сложнее “слышать” телесные сигналы? И сколько времени нужно на терапию, чтобы справиться с “зажимами”? Объясняет кандидат психологических наук, директор Центра прикладных исследований "Русское общество психосоматики", клинический психолог Наталья Фомичева.

04:39 Почему люди с лишним весом часто не чувствуют сигналы тела и даже не могут услышать свое сердцебиение

06:34 Как отследить, что с моим телом что-то не так

07:58 Что такое “зажимы”

08:40 Гиперрасслабленность

13:37 Если научиться расслаблять тело - поправит ли это эмоциональное состояние?

16:55 “Хочу бежать, но не могу”: ступор

17:44 Тест на челюстной зажим

20:42 Если есть зажимы - сколько месяцев уйдет на терапию?

23:11 Какие есть методы расслабления

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор Наталия Шашина

Монтаж Анастасии Паниоти

Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатлениях

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

Jun 08 2022

25mins

Play

Чтобы в 60 лет быть как в 30. ЗОЖ в зрелом возрасте

Podcast cover
Read more

Почему, приступая к занятиям спортом в зрелом возрасте, не стоит бояться боли во время тренировки? С чего лучше начинать занятия спортом? И как избежать ошибок? Ведущие подкаста обсуждают с Валерием Жумадиловым. Он не занимался спортом в юности, после 35 лет стал любителем фитнеса. А бегать и участвовать в соревнованиях начал после 50 лет. Сейчас ему 60, и он успешно выступает на соревнованиях в категории Masters (ветераны спорта и любители), а также ведет популярный канал на Youtube.

04:00 История Валерия

05:48 Физическая нагрузка - насилие или удовольствие?

08:24 “Первое правило - не нужно бояться боли”

10:22 Рецепт наших бабушек - “расходиться”

12:40 “Мышцы вырабатывают гормоноподобные вещества, которые фактически нас лечат”

16:30 Биологический и хронологический возраст

20:13 “Представь, как ты себя будешь чувствовать на выпускном своих детей”: как работает такая мотивация

23:27 С чего лучше начинать занятия

25:28 “Не нужно достигать каких-то банок или кубиков на животе”

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор Наталия Шашина

Монтаж Анастасии Паниоти

Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатлениях

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

Jun 01 2022

27mins

Play

Как тренировки помогают при стрессе и депрессии

Podcast cover
Read more

Почему даже в сложных внешних обстоятельствах не стоит думать “ну и ладно, мир рушится, что мне спортом заниматься”?  И помогает ли регулярность в питании справиться с “разобранным” психологическим состоянием? Объясняет медицинский психолог, специалист по психосоматике Анастасия Юдаева.

01:39 Как связаны наше тело и психосоматика

02:20 Увеличивает ли стресс риск рака

05:00 Могут ли манипуляции с телом что-то “подкрутить” в нашей психологии

06:04 Что происходит, если тренируешься на “морально-волевых”

08:58 “Не так важна в принципе физическая нагрузка, как важна интенсивность и темп, ритм, есть ли взрывная нагрузка”

10:30 Можно ли лечить депрессию физическими упражнениями

15:37 ”Когда мы перестаем себя регулярно кормить - это проблема”

17:30 Почему в момент, когда “мир рушится”, важно думать и о спорте и питании

May 25 2022

19mins

Play

Аллергии. Как продукты становятся "врагами"

Podcast cover
Read more

В чем разница между пищевой непереносимостью и аллергией? И почему часто за аллергию мы принимаем то, что ею вовсе не является? Объясняет педиатр, аллерголог, профессор кафедры педиатрии и детских инфекционных болезней Сеченовского Университета, почетный доцент отделения педиатрии факультета медицины Imperial College London Даниил Мунблит.

01:47 “Аллергия - ошибочная реакция иммунитета”

03:32 Аллерген - это почти всегда белок. А как же аллергия на пыльцу?

04:38 Почему люди с аллергией на пыльцу чувствуют зуд во рту, когда едят яблоки

05:57 Что происходит с организмом при аллергической реакции

09:09 “Гигиеническая” гипотеза возникновения аллергий

11:20 Ангиоотек (“отек Квинке”): аллергия или нет?

16:25 “Есть миф, что цвет продукта как-то связан с тем, вызовет ли он аллергию”

20:15 Исчезает ли реакция, если продукт термически обработать

21:38 “Непереносимость лактозы - это не аллергия” и в чем разница непереносимости и аллергической реакции

24:00 “Если давать ребенку по пол-ягодки - то через неделю съест стакан без всякой аллергической реакции”: работает ли такой прием

25:36 Диатез у ребенка. Не обращать внимание?

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор Наталия Шашина

Монтаж Анастасии Паниоти

Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатлениях

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

May 18 2022

29mins

Play

Как правильно дышать

Podcast cover
Read more

Нужно ли всегда стараться дышать глубоко? Стоит ли практиковать длительные задержки дыхания? И как нужно дышать во время бега?

Объясняет тренер по фитнесу и пилатесу, специалист по биомеханике движения Анастасия Лунегова.

02:12 Есть ли дыхательные упражнения, помогающие худеть

07:02 Тест на эластичность вашей грудной клетки

08:26 Можно ли дышать только грудью или только животом

09:50 “Дыхание маточкой” - это как?!

11:02 Как происходит процесс вдоха и как понять, что ритм дыхания нарушен

12:55 “Главное преступление - это создание стула”

14:36 Работать стоя. Здоровая история или нет?

16:28 Нужно ли всегда дышать глубоко?

18:25 Проблема апноэ

20:03 Носом или ртом?

21:43 Почему дыхание ртом создает угрозу для зубов

23:33 Дыхательные гимнастики

Редактор Наталия Шашина

Монтаж Анастасии Паниоти

Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатлениях

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

May 11 2022

27mins

Play

Орехи и сухофрукты

Podcast cover
Read more

Почему дешевый изюм может быть лучше по составу, чем дорогие сухофрукты? И как “низкокалорийные” салаты перестают быть такими, если туда добавлены семечки, масло и сыр? Рассказывает диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.

May 04 2022

21mins

Play

Вредные, полезные и бессмысленные упражнения

Podcast cover
Read more

Почему во время приседаний нельзя прогибаться в пояснице? Можно ли навредить себе, вращая обруч? И почему девушкам, желающим уменьшить талию, бесполезно делать наклоны с гантелями? Объясняет преподаватель Колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера, мастер спорта по жиму лежа, чемпион Москвы и рекордсмен России по Русскому жиму Кирилл Павлецов.

02:55 “Очень многие косячат с прессом”

06:13 Как связаны мышцы пресса и приседания со штангой за головой

08:45 Что мы неправильно делаем во время разминки

11:30 “Часто люди колени сводят внутрь”. Как правильно приседать

14:45 Выпрямлять до упора локти и колени - абсолютное противопоказание

15:35 Что хорошего и опасного в планке

17:00 Наклоны с гантелями не делают талию тонкой?

18:20 Какие проблемы может вызвать обруч

19:45 Отжимания и подтягивания: стоит ли осторожничать

Редактор Наталия Шашина

Монтаж Анастасии Паниоти

Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатлениях

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

Apr 27 2022

22mins

Play

Хирургия ожирения: история пациентки и взгляд врача

Podcast cover
Read more

Юлия Вострякова, сделавшая желудочное шунтирование, рассказывает, как проходила ее операция. А бариатрический хирург, кандидат медицинских наук, руководитель центра бариатрической хирургии "СМ-Клиника" Владислав Давыдов объясняет, каким пациентам врачи не рекомендуют делать бариатрию, какие ограничения есть после нее, и как быть с “лишней” кожей после похудения.

02:06 История Юлии: почему не получилось похудеть с помощью эндокринолога

07:25 Кому врач откажется делать операцию

09:00 Почему важен индекс массы тела

09:42 Разновидности бариатрических операций

13:17 Каких результатов достигла Юлия и как она себя чувствует

18:22 Сколько длится операция и как к ней готовится пациент

21:20 Чего после операции делать нельзя

21:33 Возможно ли, что желудок растянется обратно? Об ответственности пациента

25:18 Что будет с лишней кожей

Apr 20 2022

29mins

Play

Почему в стрессе мы болеем и толстеем. Взгляд психолога

Podcast cover
Read more

Как распознать паническую атаку человеку, который никогда не испытывал подобного? Из-за чего некоторые люди при стрессе хотят есть, а другие - нет? Объясняет психолог, специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров.

01:25 Как понять, что стресс вызывает у вас серьезные проблемы. Ищем симптомы тревожности в теле

02:20 Как выглядит паническая атака

04:00 “Просыпаюсь и мне физически тошно”: что это такое?

05:21 Может ли стресс запустить какие-то заболевания

06:38 Почему важен образ жизни, который мы начинаем вести под влиянием эмоций

07:20 Стресс закончился, человек выдохнул и заболел. Почему так происходит?

09:04 “Дискомфорт в животе человек может интерпретировать как голод, или же - как то, что он не хочет есть”

11:00 При стрессе человек начинает менее активно дышать?

12:05 Как различить стресс и тревогу

13:30 Ситуации, когда нельзя ничего планировать. Что делать, когда уровень тревожности поднялся

15:40 “Дело в специфике восприятия будущего”

16:30 Как еда может помочь в стрессовой ситуации

18:15 Работает ли спорт для изменения психологического состояния

Apr 13 2022

21mins

Play

Как повлиять на родных, не желающих менять пищевые привычки

Podcast cover
Read more

С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос. Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше.

Купить одежду на размер меньше, абонемент в фитнес-клуб или сходить вместе к психологу? Какая мотивация работает лучше всего, и действенны ли ультиматумы? Как поговорить с вашим любимым человеком на тему лишнего веса - обсуждаем с автором книг по психологии питания, психологом, магистром Манчестерского университета Евгенией Меглинской.

02:33 “Является ли это поводом для развода?”. Что делать, если у мужа сильное ожирение

04:32 Почему важно понять, является ли внешность ценностью в ваших отношениях

09:24 “Такие вещи не решаются силой воли, это заболевание”

10:50 “Это как сказать астматику: хватит уже, столько воздуха вокруг”

13:40 Работают ли ультиматумы?

15:43 “Я не хочу тебя потерять”: какой должен быть основной месседж в разговоре о проблеме

16:36 Мотивация, которая работает лучше всего

26:51 Когда домочадцы пытаются тормозить ваш процесс похудения

Apr 06 2022

30mins

Play

БАДы: что можно пить без вреда для здоровья

Podcast cover
Read more

С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос - https://forms.gle/EWLCLN3L6KnKhsxV6 Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше.

Можно ли вместо добавок коллагена есть холодец, работают ли травяные БАДы для похудения и зачем при симптомах ОРЗ убирать из рациона углеводы? Рассказывает врач-эндокринолог Роман Терушкин.

00:55 Тема БАДов недооценена - или наоборот, излишне стигматизирована?

02:23 Народный “топ” БАДов

03:45 “Кальций практически никому не надо пить”

04:23 Можно ли без назначения врача пить омега-3

05:30 Лучше выпить коллаген или съесть кусок стейка?

06:42 В каких случаях нужны протеиновые коктейли

08:04 Лецитин: стоит ли пить профилактически

09:11 Имбирь, куркума, мочегонные травки. Работают ли травяные БАДы для похудения

11:00 Как происходит перенастройка организма и от чего она зависит

13:45 Растительные иммуномодуляторы

16:30 “Чувствуете симптомы ОРВИ - уберите углеводы”

17:13 Безвредные БАДы “с огорода”

Mar 30 2022

19mins

Play

Что делать с кожей после похудения

Podcast cover
Read more

С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос - https://forms.gle/EWLCLN3L6KnKhsxV6 Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше.

Врач-дерматовенеролог, косметолог Элина Василенко, которая сама похудела на 40 кг с помощью бариатрической операции, объясняет, почему даже прыжки на полу (!) влияют на лимфоток (и соответственно, на качество кожи). И нужно ли “готовить” кожу, если, например, вы собираетесь делать пластику живота.

01:26 “Когда человек приступает к похудению, он меньше всего думает о том, что там что-то растянется”

02:40 “Прием коллагена улучшает качество кожи”

03:17 Чем полезен душ Шарко

03:45 Как прыжки влияют на качество кожи

05:04 “Массаж лучше сочетать с процессом похудения”

06:20 Есть ли чудодейственные свойства у сухой массажной щетки

08:47 “Она же не испарится”: что происходит с кожей и как на нее повлиять

12:20 Как можно “готовить” кожу

Mar 23 2022

17mins

Play

Закаливание: как и зачем

Podcast cover
Read more

С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос - https://forms.gle/EWLCLN3L6KnKhsxV6 Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше.

Почему закаляющиеся люди меньше болеют простудой? Можно ли переохладиться и заболеть, первый раз ныряя в прорубь? Рассказывает врач-терапевт, специалист по разгрузочно-диетической терапии, а также чемпион по криатлону (соревнования, включающие заплыв в ледяной воде) Александр Барвинский.

04:09 Как погружения в прорубь “разгружают” эмоционально. Опыт Александра

05:27 Механизм закаливания: как это работает

08:07 “Сейчас наша реакция на стресс - что мы как-то по-другому нажимаем на кнопку мыши”

08:42 Как работает механизм адаптации к холоду

09:47 Почему человек меньше болеет простудой, если он закален

12:27 Правильно ли прыгать из парилки в снег или опрокидывать на себя кадушку с ледяной водой

13:33 Закаливание в домашних условиях: реально ли?

15:27 Нужно ли готовиться к контрастному душу

17:57 Насколько закаливание способствует сжиганию жира

Mar 16 2022

21mins

Play

Как лишний вес влияет на сердце

Podcast cover
Read more

С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос - https://forms.gle/EWLCLN3L6KnKhsxV6 Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше.

Как правильно худеть, если у вас уже проблемы с сердцем, чтобы не посадить его окончательно? И можно ли “тренировать” сердце, как и другие мышцы? Объясняет кардиолог Оксана Дикур.

02:05 Ожирение сердца: почему это не метафора

02:48 “В жировой ткани большое количество сосудов, и чтобы всю ее напитать - сердцу нужно работать быстрее”

03:27 “По сути, пациенты с ожирением постоянно живут в состоянии биологического стресса”

04:05 Почему крупные люди острее реагируют на перепады давления

06:17 “Первично не увеличить физическую активность, а изменить рацион (и это не диета)”

08:20 Про “изнашиваемость” сердца

10:30 Если сердце - это мышца, то ее можно тренировать?

13:44 Действительно ли интервальные тренировки помогают сжиганию жиров

Mar 09 2022

17mins

Play

Кто такой health-коуч и кому он нужен

Podcast cover
Read more

С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос - https://forms.gle/EWLCLN3L6KnKhsxV6 Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше.

“Коуча по здоровью” можно назвать чем-то пограничным с профессиями врача, психотерапевта и фитнес-инструктора. Стоит ли идти к нему, если вы хотите похудеть? Или если в 60 лет хотите вести активный образ жизни? Рассказывает Наталья Парилина - health-коуч, живущая в Нью-Йорке.

00:45 Чем занимается health-коуч (и чем он отличается от врача и нутрициолога)

03:41 Почему коуч не должен вас критиковать или давать советы

04:56 Какое образование должно быть у такого специалиста

08:50 Хочу похудеть: с чем клиент может прийти к health-коучу

21:03 Может ли health-коуч рекомендовать врачей

24:55 Не ставить диагнозы: что точно нельзя делать health-коучу ни в коем случае

27:10 “Health-коуч должен быть крайне тактичен”

Mar 02 2022

29mins

Play