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暖男周記(廣東話/國語)

我是「中年級實習生」邱海靖,斜槓生活包括廣告配音、打網球、繪畫、寫作、理財、經營FB粉專和IG、主持心理勵志類Podcast《暖男周記》和《一分鐘加油站》,伴你設計更美好人生。一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 短篇科幻小說《升級爸爸》收入合集《薛丁格的社會》(博客來https://www.books.com.tw/products/0010880151?sloc=main)聽眾來信/廣告配音/文章轉載/約稿/演講請洽siutin2047@gmail.com

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72 如果人生以六十為限(廣東話版)

這天晨泳後到咖啡室繪畫,一位白髮阿姨坐到我身旁,拿出水彩筆,看來她的退休生活就是作畫為樂。剎那間,我為身在福中而感恩──不必等到六十歲,我今天已擁有幸福時光。 如果人生以六十為限,當生命過了六分之五,死神隨時來訪,很多「重要但非緊急的事」也變成「緊急」,要設法排在日程表內,不要等到退休後。 更新頻率➠每週更新1次 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」 Music Credit: Sapphire Isle by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4318-sapphire-isle License: https://filmmusic.io/standard-license --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nadal2047/message

28mins

14 Jul 2022

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71 別讓壞人利用你的寂寞(廣東話版)

望穿秋水,講述邪教領袖魅惑人心的台劇《我願意 The Amazing Grace of Σ》將於七月二十九日首播,讓我十分期待。  透過手機和網路,保險、宗教、身心靈或成功學課程、直銷產品、投資詐騙、非法借貸等等無日無之,假借「情人」、「老師」或「師父」之名騙色騙財已成常態。 曾經有「朋友」遞給我一本書帶回家看,我GOOGLE一下,竟發現那是來自外國的邪教!  充實生活,壯大心靈,學會享受孤獨,才不會讓壞人利用你的寂寞乘虛而入。  更新頻率➠每週更新1次  收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定  一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com  Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」  Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」  Music Credit: Eternal Hope by Kevin MacLeod  Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3716-eternal-hope License: https://filmmusic.io/standard-license  《我願意 The Amazing Grace of Σ》7/29 首播  出品|絡思本娛樂製作、有本事文創、中華電信股份有限公司、CJ ENM HONG KONG LTD  編劇|吳洛纓 導演|吳洛纓 姜瑞智 播映平臺|MOD MOD粉絲團  、Hamivideo Hami Video  觀賞路徑| 【新朋友-免費直播】 時間|7/29起每周五晚上8點,全台首播2集 觀賞路徑|MOD、HamiVideo首頁 <我願意>直播專區 【立即入教-4K VOD隨選隨看】 時間|7/29起每周五晚上8點、9點各上架1集  觀賞路徑| MOD首頁>戲劇>最新上架 HamiVideo影劇館>戲劇>最新上架 (資料來源:我願意 The Amazing Grace of Σ FB專頁) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nadal2047/message

24mins

5 Jul 2022

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70 減肥教我的八堂課(國語版)

減肥是一輩子的戰爭,多年來節節敗退的我,終於取得首勝:經過三個月努力,體重從歷史高位回落五公斤。我是如何做到的?從中又學會哪八堂課?追夢也好,減肥也好,既是長路漫漫,必須找對方向,用對方法,付出耐性,才能走畢全程。 本集收聽捷徑: 更新頻率➠每週更新1次 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」 Music Credit: As I Figure by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3383-as-i-figure License: https://filmmusic.io/standard-license --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nadal2047/message

24mins

26 Jun 2022

Rank #3

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69 廣結善緣的秘訣(廣東話版)

《不是我人脈廣,只是我對人好》(麥田出版)的作者吳家德本性內向,但大學畢業後當上業務員,性格轉為外向,加上「對人感興趣,生活很有趣」的信念,讓他透過幫助他人廣結善緣,如今事業成功,活出理想人生。 有別於「漁翁撒網」的傳統人脈學,他主張結交「感覺對的人」。本集跟你分享這本書帶給我的震撼教育。 更新頻率➠每週更新1次 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」 Music Credit: Adding The Sun by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5708-adding-the-sun License: https://filmmusic.io/standard-license --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nadal2047/message

28mins

21 Jun 2022

Rank #4

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68 從斷捨離到財務自由 (廣東話版)

《財富自由的整理鍊金術》(小印著,遠流)把斷捨離、收納整理連結到財務自由,帶給我一場震撼教育。房價如此高昂,是否值得讓身外物佔據?減少囤積物品便不必住大房子,從而減輕房貸壓力。否則,一朝離開世界,誰會幫你整理堆積如山的遺物? 購物很療癒,卻是治標不治本。找出心理創傷源頭,跟自己和解,才能戒除購物癮。與其囤積身外物,不如購買隨時間增值的資產。 更新頻率➠每週更新1次 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定👍 Spotify Podcast   https://reurl.cc/7eOgMN Apple Podcast   https:/reurl.cc/9OMjRn/ Google Podcast   https://reurl.cc/6EW1Qr Firstory Podcast  https://reurl.cc/k7mRr3 SoundOn Podcast   https://reurl.cc/OpdlGv Music Credit: Adding The Sun by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5708-adding-the-sun License: https://filmmusic.io/standard-license --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nadal2047/message

28mins

16 Jun 2022

Rank #5

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67 拖延症候群解藥(廣東話版)

我是拖延症候群資深患者,常常陷於「有心情有體力卻沒時間」、「有時間有精神卻沒心情」、「有時間有心情但欠精神」的無限輪迴。 今天早上,我處理掉一件拖延快一個月的「討厭事情」,並找到拖延症候群的解藥。 原來,導致拖延的關鍵,不是沒有時間,而是心情壞或沒精打采。因此,時間管理包括體能和情緒管理,三者合體,才能幫助我們提升工作效率,戒除拖延壞習慣。 更新頻率➠每週更新1次 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定👍 Spotify Podcast   https://reurl.cc/7eOgMN Apple Podcast   https://reurl.cc/9OMjRn Google Podcast   https://reurl.cc/6EW1Qr Firstory Podcast  https://reurl.cc/k7mRr3 SoundOn Podcast   https://reurl.cc/OpdlGv Music Credit: On My Way by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4163-on-my-way License: https://filmmusic.io/standard-license --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nadal2047/message

25mins

6 Jun 2022

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66 模仿是學習的捷徑(國語版)

今早看到「早安傑森」的IG,一時衝動下,我效法他建立了自己的「連結樹」(https://linktr.ee/siutin2047)。模仿是學習的捷徑,一個榜樣(Role Model)會讓你精神一振,坐言起行。 在自媒體、投資理財、退休部署、待人接物、自我學習等方面,我都有不同的模仿對象。如果你明知應該努力卻缺乏行動力,可能只因孤單,方向不明,請去尋找適合自己的Role Model。 本集收聽捷徑:https://anchor.fm/nadal2047/episodes/66-e1ja22e 更新頻率➠每週更新1次 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定👍 Spotify Podcast   https://reurl.cc/7eOgMN Apple Podcast   https://reurl.cc/9OMjRn Google Podcast   https://reurl.cc/6EW1Qr Firstory Podcast  https://reurl.cc/k7mRr3 SoundOn Podcast   https://reurl.cc/OpdlGv Music Credit: On My Way by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4163-on-my-way License: https://filmmusic.io/standard-license --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nadal2047/message

28mins

31 May 2022

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65 創造你的多重宇宙(廣東話)

「平行世界、多重宇宙不再是痴人說夢,而是由你作主。」這是我讀完《做自己的生命設計師》(大塊文化)的領會。這本來是哈佛大學的一堂生涯規畫課,兩位教授Bill Burnett, Dave Evans教大家用產品設計師的思維,通過自我提問,設計三種工作和生活模式。就像產品設計一樣,先打造一個「原形」(Protocal)作牛刀小試,邊做邊學邊修改,從而活出想要的人生。 本集收聽捷徑:https://anchor.fm/nadal2047/episodes/65-e1j24hh 更新頻率➠每週更新1次 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定👍 Music Credit: Adding The Sun by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5708-adding-the-sun License: https://filmmusic.io/standard-license #職場, #正能量, #金句, #心理勵志, #語錄控, #文字控, #理想生活, #配音, #心靈雞湯, #自媒體, #新書, #文創, #平行世界, #自我成長, #個人品牌, #上班族, #辦公室, #自由工作者, #Bill Burnett, #Dave Evans, #閱讀, #媽的多重宇宙, #比熊, #楊紫瓊, #人生設計師, #斜槓青年 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nadal2047/message

29mins

25 May 2022

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64 今晚來點負能量(廣東話版)

偶爾,高敏感的我會情緒低落,失去動力。首先,要接受這是正常現象,尤其是中年人,先不要自責。解鈴還須繫鈴人,要靠自己探索原因,對症下藥。處理情緒有如處理危機,事前要沙盤推演,設定一個PLAN B,做好兩手準備,以擊退負能量。 每週更新,上架各大平台。我是中年級實習生-邱海靖,如果喜歡本節目,請分享給你的親友! Spotify Podcast   https://reurl.cc/7eOgMN Apple Podcast   https://reurl.cc/9OMjRn Google Podcast   https://reurl.cc/6EW1Qr Firstory Podcast  https://reurl.cc/k7mRr3 SoundOn Podcast   https://reurl.cc/OpdlGv Instagram  https://www.instagram.com/siutin2047 聽眾來信/廣告配音/文章轉載/約稿/演講請洽  siutin2047@gmail.com Music Credit: Adding The Sun by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5708-adding-the-sun License: https://filmmusic.io/standard-license --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nadal2047/message

28mins

14 May 2022

Rank #9

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63 用表格設計餘生(廣東話版)

最近收拾家居,竟然找到一張「二十一歲的檢討」清單,列出當年的各種「缺點」。好笑的是,N年後好像依然故我,沒有長進。中年迷惘的我寫下「餘生清單」和其他表格後,一切豁然開朗。這個改變來自幾本好書:《不負責男人造就的外商媽媽時間管理法》(尾石晴著)、《用一張紙,設計你的未來》(中川一朗著)、《子彈筆記術》(Rachel Wikerson Miller著)、古川武士的《打造理想人生的習慣大全》和《15分鐘的人生整理術》。 每週一更新,上架各大平台。我是中年級實習生-邱海靖,如果喜歡本節目,請分享給你的親友! Spotify Podcast   https://reurl.cc/7eOgMN Apple Podcast   https://reurl.cc/9OMjRn Google Podcast   https://reurl.cc/6EW1Qr Firstory Podcast  https://reurl.cc/k7mRr3 SoundOn Podcast   https://reurl.cc/OpdlGv Instagram  https://www.instagram.com/siutin2047 聽眾來信/廣告配音/文章轉載/約稿/演講請洽  siutin2047@gmail.com Music Credit: Adding The Sun by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5708-adding-the-sun License: https://filmmusic.io/standard-license --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nadal2047/message

37mins

9 May 2022

Rank #10