Yeni Kararlar- Yeni Başlangıçlar
Bu yıl aldığınız karalar arasında "kilo vermek" varsa, yola çıkmaya hazır mısınız? "Ben bu yollardan daha önce geçtim, yok yapamıyorum" diyorsanız ihtiyacınız olan motivasyonu bu bölümde bulabilirsiniz. Hadi hazırlanın gidiyoruz :)
15mins
2 Jan 2020
Rank #1
Su nasıl içilir?
"Kaç litre su içmeliyiz? Sıcak mı soğuk mu? Alkali mi normal mi? Hangi sıklıkla?" sorularının yanıtını bu Podcast'te bulabilirsiniz.
10mins
21 Sep 2019
Rank #2
Similar Podcasts
Kendine İyi Davran
Ortamlarda Satılacak Bilgi
EVET DÜNYAYI KURTARIYORUZ
Diyetsel Dertler-2
Bu bölümde kanalımın daimi konukları Ezgi ve Begüm ile beslenmeyle alakalı gelen soruları cevaplıyoruz. Sağlıklı beslenmek pahalı mi? Kinoa gerekli mi? Bölgesel yağlanma sorunsalı, kaç öğün yiyelim? Kilosunu koruyamayanlar kulübü, yaşamak bu değil! isyanları ile geçen ama güzel bilgilerle dolu bir bölüm :)
34mins
18 Dec 2019
Rank #3
İnsülin Direnci
İnsülin direnci nedir? Nasıl önlenir? Ne yemeliyiz? Ne yememeliyiz? sorularının cevabını ve doğru bilinen yanlışları bu bölümde bulabilirsiniz.
10mins
25 Dec 2019
Rank #4
Most Popular Podcasts
The Joe Rogan Experience
TED Talks Daily
The Tim Ferriss Show
The Daily
Stuff You Should Know
Oprah's SuperSoul Conversations
Armchair Expert with Dax Shepard
Sirkadiyen Ritim-Döngü (Biyolojik Saat)
Sirkadiyen ritim nedir? İdeal uyku süresi ve yemek saatleri- öğün sayısı ne olmalıdır? Sirkadiyen ritim bozulduğunda sağlığımızı nasıl etkiler? sorularının cevabını bu podcast'te bulabilirsiniz.
21mins
24 Oct 2019
Rank #5
Şeker Bağımlılığı
"Şeker bir bağımlılık mı? Neden şekere bu kadar düşkünüz? Bu bağımlılıktan nasıl kurtulabiliriz?" sorularının cevabı bu bölümde...
17mins
9 Oct 2019
Rank #6
Diyetsel Dertler-1
Bu bölümde arkadaşlarım Ezgi ve Begüm'ün diyet yapmak ile alakalı dertlerini dinleyip çözmeye çalışıyoruz.. Ödem problemi, diyette cheat (kaçamak) sonrası ipin ucu kaçması, duygusal yemeler, ayvalık tostu, yemek siparişleri, ezilmiş muz gibi irili ufaklı dertler :)
42mins
26 Nov 2019
Rank #7
Intermittent Fasting - Aralıklı Oruç
Aralıklı oruç metodları nelerdir? Nasıl uygulanır? Kimler için uygun değildir? Sorularının cevaplarını bu podcastte bulabilirsiniz.
22mins
8 Apr 2020
Rank #8
On Bin Adım atmak zorunda mıyız?
Nerden çıktı bu 10 bin sayısı? Gerçekten önemli mi? Kilo vermek için yeterli mi? sorularının cevabını bu Podcast'imde bulabilirsiniz.
9mins
5 Nov 2019
Rank #9
"Sen biraz kilo mu aldın?"
Çevremizdeki insanların kilo ile ilgili yaptığı acımasız eleştirilere olan tavrımızı ve tam her şeyi yoluna koymuşken sosyal ortamlarda yemek üzerine yapılan aşırı ısrarları konu alan bu podcast'imde günlük hayattan örnekler veriyorum.
12mins
8 Sep 2019
Rank #10