Sí: periódicamente, las personas que meditamos y queremos calmar nuestra Ramona (usease, nuestro ego, nuestra mente obsesionada con no sufrir) hacemos algo que puede suponer un gran salto hacia la calma, hacia superar la ansiedad.Mira ese "algo" aquí, y dile a tu Ramona -que te dirá que no- que SÍ quieres vivir sin ansiedad, vivir con calma: https://www.escuelavidamindful.com/retiro

Sí: periódicamente, las personas que meditamos y queremos calmar nuestra Ramona (usease, nuestro ego, nuestra mente obsesionada con no sufrir) hacemos algo que puede suponer un gran salto hacia la calma, hacia superar la ansiedad. Mira ese "algo" aquí, y dile a tu Ramona -que te dirá que no- que SÍ quieres vivir sin ansiedad, vivir con calma: <a href="https://www.escuelavidamindful.com/retiro" rel="nofollow" target="_blank">https://www.escuelavidamindful.com/retiro</a>

Así darás un salto hacia tu calma y felicidad (adiós ansiedad!)

La sonrisa es un elemento muy importante en el budismo Zen. Practicar la sonrisa es posible amiguete y disfrutar de todos sus efectos es beneficioso para el cuerpo, la mente…y las personas que te rodean. Además una sonrisa combina perfectamente con la ropa que te pongas y es muy factible que acabes enamorando con ese gesto. Nos vemos en las AULAS DE MEDITACIÓN y en la www.escuelavidamindful.com

La sonrisa es un elemento muy importante en el budismo Zen. Practicar la sonrisa es posible amiguete y disfrutar de todos sus efectos es beneficioso para el cuerpo, la mente…y las personas que te rodean. Además una sonrisa combina perfectamente con la ropa que te pongas y es muy factible que acabes enamorando con ese gesto. Nos vemos en las AULAS DE MEDITACIÓN y en la <a href="http://www.escuelavidamindful.com" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">www.escuelavidamindful.com</a>

Meditar para SONREÍR MÁS

Con esta meditación aprender a MONITORIZAR las emociones. En lugar de reprimir lo que hacemos es mirar. Lo hacemos de una manera que lo que pasa es que la emoción pierde intensidad y nos deja VIVIR ATUTIPLEN!. Va, anímate y prueba, no seas merluza emocional. Busca más cosas en www.escuelavidamindful.com

Con esta meditación aprender a MONITORIZAR las emociones. En lugar de reprimir lo que hacemos es mirar. Lo hacemos de una manera que lo que pasa es que la emoción pierde intensidad y nos deja VIVIR ATUTIPLEN!. Va, anímate y prueba, no seas merluza emocional. Busca más cosas en <a href="http://www.escuelavidamindful.com" rel="noreferrer noopener nofollow" target="_blank">www.escuelavidamindful.com</a>

Meditamos para tener Salud Emocional.

Súper meditación de Miqui Amador donde vas a poder habitar tu cuerpo, tu mente…vamos el PRESENTE.Cultivamos atención plena y lo hacemos desde la sonrisa y la caricia. Vaaaaa, daleeee.

Súper meditación de Miqui Amador donde vas a poder habitar tu cuerpo, tu mente…vamos el PRESENTE. Cultivamos atención plena y lo hacemos desde la sonrisa y la caricia. Vaaaaa, daleeee.

Para conectar contigo en diez minutos de cuidadito

Llega la media parte del partido y sabes que has pitado algo que no era o al revés. Y es importante porque es un final. En la pausa de 15’ hasta la siguiente parte busca un hueco de 3’ y escucha esto. Con cariño para mi amigo T.

Para ÁRBITROS que se han equivocado. (3’)

Con esta meditación vas a enseñar a tu mente a concentrarse. Podrás estar más relajado y a la vez notarás con la práctica que estás más tiempo concentrado sin esfuerzo. Es ideal también para relajar la mente antes de dormir.   Te animamos a probar y a repetir.Si quieres algo más búscanos en Instagram o en www.escuelavidamindful.com

Con esta meditación vas a enseñar a tu mente a concentrarse. Podrás estar más relajado y a la vez notarás con la práctica que estás más tiempo concentrado sin esfuerzo. Es ideal también para relajar la mente antes de dormir. Te animamos a probar y a repetir. Si quieres algo más búscanos en Instagram o en <a href="http://www.escuelavidamindful.com" rel="noopener nofollow" target="_blank">www.escuelavidamindful.com</a>

Para calmar la mente con un juguete

La meditación de los campeones!!. Aprendemos a estar concentrados y relajadas con meditaciones como esta. Desarrollar nuestro sistema de regulación emocional de la calma es posible…y necesario.Esta fue la primera meditación que hice…y he de reconocer que es la bomba. Te animo a probar!!Nos vemos en www.escuelavidamindful.com

La meditación de los campeones!!. Aprendemos a estar concentrados y relajadas con meditaciones como esta. Desarrollar nuestro sistema de regulación emocional de la calma es posible…y necesario. Esta fue la primera meditación que hice…y he de reconocer que es la bomba. Te animo a probar!! Nos vemos en <a href="http://www.escuelavidamindful.com" rel="noopener nofollow" target="_blank">www.escuelavidamindful.com</a>

Para relajar el cuerpo…Body Scan

¿Estrés hoy?. Te propongo que te vayas de paseo. Aunque sea 15’ de nada.Ponte un calzado cómodo y vamos adar una vuelta. Verás que cambio.Si quieres más info estamos en www.escuelavidamindful.com

¿Estrés hoy?. Te propongo que te vayas de paseo. Aunque sea 15’ de nada. Ponte un calzado cómodo y vamos a dar una vuelta. Verás que cambio. Si quieres más info estamos en <a href="http://www.escuelavidamindful.com" rel="noopener nofollow" target="_blank">www.escuelavidamindful.com</a>

Para reducir estrés caminando

Seguimos llenando el botiquín. Tienes aquí una meditación de solo 4 minutos. CONCENTRADA LA ESENCIA.    Úsala tantas veces al día como lo necesites. Pequeñas meditaciones son tan o más efectivas que la sentada de media hora. Este audio está pensado para ese momento que algo nos has sacado de nuestro eje y vamos a explotar o algo parecido. Síguenos también en www.escuelavidamindful.com

Seguimos llenando el botiquín. Tienes aquí una meditación de solo 4 minutos. CONCENTRADA LA ESENCIA. Úsala tantas veces al día como lo necesites. Pequeñas meditaciones son tan o más efectivas que la sentada de media hora. Este audio está pensado para ese momento que algo nos has sacado de nuestro eje y vamos a explotar o algo parecido. Síguenos también en <a href="http://www.escuelavidamindful.com" rel="noopener nofollow" target="_blank">www.escuelavidamindful.com</a>

Para bajar el estrés en 4 minutos

Seamos sinceros. La mente va a su bola. Los de Harvard dicen que vagabundea un 47% del tiempo.  Y es agotador!!!   Con esta meditación en tu vida, de una manera regular practicándola, tu mente aprenderá a estar enfocada en lo que tú elijas.  Y el estrés de tu vida diaria se reducirá, vendrá la calma al fin!.Busca más info en www.escuelavidamindful.com

Seamos sinceros. La mente va a su bola. Los de Harvard dicen que vagabundea un 47% del tiempo. Y es agotador!!! Con esta meditación en tu vida, de una manera regular practicándola, tu mente aprenderá a estar enfocada en lo que tú elijas. Y el estrés de tu vida diaria se reducirá, vendrá la calma al fin!. Busca más info en <a href="http://www.escuelavidamindful.com" rel="noopener nofollow" target="_blank">www.escuelavidamindful.com</a>

Para calmar Tu Mente

Meditar es la acción más transformadora del mundo. Vale. Pero también puede ser un rollazo estresante. Por eso nace este podcast de meditaciones diseñado expresamente para estresaill@s occidentales. Porque necesitamos una dosis extra de amor y humor desde el primer día si queremos aprender a meditar para vivir sin ansiedad.

Meditacion para que puedas contrarrestar los efectos del estrés en tu cuerpo y en tu mente. Aprenderás a reconocer en tu cuerpo las señales del estrés y además verás como tu mente también participa en estos días de estrés brutal.Nos vemos en www.escuelavidamindful.com

Meditacion para que puedas contrarrestar los efectos del estrés en tu cuerpo y en tu mente. Aprenderás a reconocer en tu cuerpo las señales del estrés y además verás como tu mente también participa en estos días de estrés brutal. Nos vemos en <a href="http://www.escuelavidamindful.com" rel="noopener nofollow" target="_blank">www.escuelavidamindful.com</a>

Para un día estresante

Hola!. ¿Sientes estrés en este momento?. Estás en el lugar adecuado amiga amigo. ¿Tienes 7 minutitos? Genial!. Haz esta meditación de solo 7 minutos para abrirte a “eso” que estás sintiendo y poder superar el estrés y tomar el control de nuevo. Meditar cada día con amor y humor transforma tu ansiedad en calma. Apúntate a nuestras aulas de meditación en directo cada día en https://www.escuelavidamindful.com

Hola!. ¿Sientes estrés en este momento?. Estás en el lugar adecuado amiga amigo. ¿Tienes 7 minutitos? Genial!. Haz esta meditación de solo 7 minutos para abrirte a “eso” que estás sintiendo y poder superar el estrés y tomar el control de nuevo. Meditar cada día con amor y humor transforma tu ansiedad en calma. Apúntate a nuestras aulas de meditación en directo cada día en <a href="https://www.escuelavidamindful.com" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://www.escuelavidamindful.com</a>

Para momentos de estrés: ¡calma en 7 minutos!

¡Estresaill@s del mundo, venid a nosotros! Si crees, como nosotros, que la meditación puede transformar tu vida y decir adiós al estrés y la ansiedad, este es tu podcast. Una dosis semanal con meditaciones creadas expresamente para occidentales estresados: con mucho amor y puntitos de humor. Si te gusta lo que escuchas y de verdad quieres vivir con calma, sin ansiedad, ven a meditar cada día a las Aulas de Meditación de la Escuela de Vida Mindful. Presentación oficial en el taller gratuito del 8 de octubre "Cómo meditar para superar el estrés y la ansiedad" en https://escuelavidamindful.com/taller/ ¡Reserva tu plaza y No te lo pierdas!

¡Estresaill@s del mundo, venid a nosotros! Si crees, como nosotros, que la meditación puede transformar tu vida y decir adiós al estrés y la ansiedad, este es tu podcast. Una dosis semanal con meditaciones creadas expresamente para occidentales estresados: con mucho amor y puntitos de humor. Si te gusta lo que escuchas y de verdad quieres vivir con calma, sin ansiedad, ven a meditar cada día a las Aulas de Meditación de la Escuela de Vida Mindful. Presentación oficial en el taller gratuito del 8 de octubre "Cómo meditar para superar el estrés y la ansiedad" en <a href="https://escuelavidamindful.com/taller/" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://escuelavidamindful.com/taller/</a> ¡Reserva tu plaza y No te lo pierdas!

Por fin, meditaciones para estresaill@s con amorcito y alegría

Por fin. Este lunes el día 20 empieza la que será, sin duda, la mejor temporada del club de los buenos días. No tengo ninguna duda. No solo porque tendremos a los mejores expertos en mindfulness del mundo: también, porque nos mudamos a una de las mejores plataformas de podcast y audiolibros del planeta: AUDIBLE. Toy emocionao.NO te lo pierdas. Te prometo que vas a vivir, día a día, una de las mejores experiencias para vivir con calma y alegria. Descárgate en iPhone YA la app Audible en https://apps.apple.com/es/app/audible/id379693831O si tienes Android aquí: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.audible.application&amp;hl=es&amp;gl=USY si quieres más información de la Escuela de Vida Mindful, para aprender a meditar y a vivir con calma, visita https://www.clubbuenosdias.com

Por fin. Este lunes el día 20 empieza la que será, sin duda, la mejor temporada del club de los buenos días. No tengo ninguna duda. No solo porque tendremos a los mejores expertos en mindfulness del mundo: también, porque nos mudamos a una de las mejores plataformas de podcast y audiolibros del planeta: AUDIBLE. Toy emocionao. NO te lo pierdas. Te prometo que vas a vivir, día a día, una de las mejores experiencias para vivir con calma y alegria. Descárgate en iPhone YA la app Audible en <a href="https://apps.apple.com/es/app/audible/id379693831" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://apps.apple.com/es/app/audible/id379693831</a> O si tienes Android aquí: <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.audible.application&amp;hl=es&amp;gl=US" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://play.google.com/store/apps/details?id=com.audible.application&amp;hl=es&amp;gl=US</a> Y si quieres más información de la Escuela de Vida Mindful, para aprender a meditar y a vivir con calma, visita <a href="https://www.clubbuenosdias.com" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://www.clubbuenosdias.com</a>

¿Un año de mindfulness y humor diario? Siiii

Se acerca….Y tu, poooor favor, busca Club Buenos Días en Instagram y Facebook si quieres aprender mindfulness con humor! Y síguenos para ver bonitos contenidos mindful.- Si además quieres una Vida Mindful, una vida de calma y felicidad, infórmate de la Escuela de Vida Mindful que estos días abre plazas. Escríbenos a info@clubbuenosdias.com

Se acerca…. Y tu, poooor favor, busca Club Buenos Días en Instagram y Facebook si quieres aprender mindfulness con humor! Y síguenos para ver bonitos contenidos mindful. - Si además quieres una Vida Mindful, una vida de calma y felicidad, infórmate de la Escuela de Vida Mindful que estos días abre plazas. Escríbenos a <a href="mailto:info@clubbuenosdias.com">info@clubbuenosdias.com</a>

Un año de mindfulness, sonrisas y mimos mindful

Aiaiiaiaiaiaiaiai q s'acerca el retonnno a la """"""normalidad"""""!Osea: la vuelta al trabajo. Pero... aha! Tienes en tus manos la posibilidad de crear una vida de calma... y no estás solo! Últimas plazas para asistir este MIERCOLES 1 A LAS 21.00H en directo por zoom -me verás!- a la presentación de la Escuela de Vida Mindful. Evento gratis, claro!Apúntate y resreva tu plaza aqui!! https://bit.ly/3ko8AYz

Aiaiiaiaiaiaiaiai q s'acerca el retonnno a la """"""normalidad"""""! Osea: la vuelta al trabajo. Pero... aha! Tienes en tus manos la posibilidad de crear una vida de calma... y no estás solo! Últimas plazas para asistir este MIERCOLES 1 A LAS 21.00H en directo por zoom -me verás!- a la presentación de la Escuela de Vida Mindful. Evento gratis, claro! Apúntate y resreva tu plaza aqui!! <a href="https://bit.ly/3ko8AYz" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://bit.ly/3ko8AYz</a>

Así encontrarás la calma (y una vida feliz) este curso!

Oliveeeeer q hases! Mi Ramona me avisa que estoy de vacaciones, y que descanse de hacer Podcast.Pero no me he resistido: el verano es ideal para pillar carrerilla y entrenar tu mente para q se calme!! Hoy te recomiendo mi reto 21 días antiestrés, un curso de 21 meditaciones para aprender a meditar meditando!!Descárgate la app https://www.audible.es y accede gratis con tu cuenta de Amazon!

Oliveeeeer q hases! Mi Ramona me avisa que estoy de vacaciones, y que descanse de hacer Podcast. Pero no me he resistido: el verano es ideal para pillar carrerilla y entrenar tu mente para q se calme!! Hoy te recomiendo mi reto 21 días antiestrés, un curso de 21 meditaciones para aprender a meditar meditando!! Descárgate la app <a href="https://www.audible.es" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://www.audible.es</a> y accede gratis con tu cuenta de Amazon!

Reto 21 días gratis - Aprovecha!!!!

(Este es un ejemplo del podcast "El Club de los Buenos Días" que transforma tu vida aprendiendo mindfulness con humor cada día en Audible. ¡Apúntate a la revolución!).Estos días repasamos 4 de los mejores podcasts de estas tres temporadas. Pero te incito a algo nuevo: a anotar esos "Ahá Moments", descubrimientos con el gran Sergi Torres. Y cuidao, se acerca un TALLER GRATIS sobre como usar EL HUMOR PARA TRANSFORMAR TU ESTRÉS EN VIDA ALEGRE!! Reserva tu plaza en https://www.clubbuenosdias

(Este es un ejemplo del podcast "El Club de los Buenos Días" que transforma tu vida aprendiendo mindfulness con humor cada día en Audible. ¡Apúntate a la revolución!). Estos días repasamos 4 de los mejores podcasts de estas tres temporadas. Pero te incito a algo nuevo: a anotar esos "Ahá Moments", descubrimientos con el gran Sergi Torres. Y cuidao, se acerca un TALLER GRATIS sobre como usar EL HUMOR PARA TRANSFORMAR TU ESTRÉS EN VIDA ALEGRE!! Reserva tu plaza en <a href="https://www.clubbuenosdias" rel="noopener nofollow" target="_blank">https://www.clubbuenosdias</a>

Vive el Presente, con Sergi Torres. (Usease: disfruta del día a día!)

(Este es un ejemplo del podcast "El Club de los Buenos Días" que transforma tu vida aprendiendo mindfulness con humor cada día en Audible. ¡Apúntate a la revolución!).Feliiiiz estoy de compartir esta semana con un terremoto motivacional como Víctor Kuppers. En este, que es un programa que quiere motivarte, que quiere una vida mindful, tener a uno de los grandes de la motivación vital es de por sí una buena noticia!Y... buena noticia! Víctor Küpers nos invita a un ENTRENO GRATIS PARA VIVIR CON ENTUSIASMO que empieza el lunes 22 de febrero! Una semana con las claves para vivir con entusiasmo, con sesiones con él! Yo no me lo perderé. Apúntate pero yaaaa en nuestra casita en internet: https://www.clubbuenosdias.com

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Con Víctor Küppers, Cómo vivir con ENTUSIASMO (1de4)

El chute energético positivo de cada día. Go Oliver, Go!!!

YEEEAAAHHH

Meditaciones antiestrés con Amor y Humor

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