En esta nueva temporada, vamos a tener algunos episodios más cortos con temas que vivimos constantemente en nuestro camino a un estilo de vida más saludable, para que puedan tener herramientas para navegarlos y se sientan más acompañados En este episodio vamos a hablar de ese hábito que tiene la gente de juzgar nuestras elecciones de comida y que podemos hacer al respecto.   Ig: @naomi.florees

En esta nueva temporada, vamos a tener algunos episodios más cortos con temas que vivimos constantemente en nuestro camino a un estilo de vida más saludable, para que puedan tener herramientas para navegarlos y se sientan más acompañados En este episodio vamos a hablar de ese hábito que tiene la gente de juzgar nuestras elecciones de comida y que podemos hacer al respecto. Ig: @naomi.florees

Ep 56: No tienes que justificar tus elecciones de comida

En este episodio hablamos sobre aquellas cosas que me hubiera gustado saber cuando estuve en el proceso de sanar mi cuerpo, enfoques de medicina, salud mental, abordajes, realizaciones personales, cosas que no volvería a hacer. Espero que esta sea una guía más práctica que les ayude en sus procesos también.   ig: naomi.florees

En este episodio hablamos sobre aquellas cosas que me hubiera gustado saber cuando estuve en el proceso de sanar mi cuerpo, enfoques de medicina, salud mental, abordajes, realizaciones personales, cosas que no volvería a hacer. Espero que esta sea una guía más práctica que les ayude en sus procesos también. ig: naomi.florees

Ep 55: la raíz de problemas digestivos parte 2

En mi primer episodio del podcast, les hable sobre como navegué una época bastante difícil con mi salud, este episodio es la continuación casi dos años después de todo lo que terminé de descubrir sobre mis problemas digestivos y como lo he navegado. Espero que si estas pasando por algo parecido este episodio te abrace en medio de toda la confusión. Te mando un abrazo gigante ✨

En mi primer episodio del podcast, les hable sobre como navegué una época bastante difícil con mi salud, este episodio es la continuación casi dos años después de todo lo que terminé de descubrir sobre mis problemas digestivos y como lo he navegado. Espero que si estas pasando por algo parecido este episodio te abrace en medio de toda la confusión. Te mando un abrazo gigante ✨

Ep: 54 La raíz de mis problemas digestivos

En este episodio les doy una serie de herramientas y pasos que les pueden ayudar si están iniciando un camino de desarrollo personal, se que aveces el camino de desarrollo personal y el trabajo interior se puede sentir bastante confuso, asi que espero que este episodio te de mucha más claridad.   Instagram: naomi.florees

En este episodio les doy una serie de herramientas y pasos que les pueden ayudar si están iniciando un camino de desarrollo personal, se que aveces el camino de desarrollo personal y el trabajo interior se puede sentir bastante confuso, asi que espero que este episodio te de mucha más claridad. Instagram: naomi.florees

Ep: 53 Trabajo interior 101

En este episodio les habló a más profundidad de la gordofobia, como se presenta en nuestra sociedad y en los sistemas de salud, el impacto que tiene en la vida y salud de las personas, y como podemos dejar de ser parte de este tipo de discriminación. Espero que lo escuchen con la mente abierta y se den un espacio para cuestionar todas las creencias que hemos tenido hasta el día de hoy. Si tiene más dudas me pueden escribir por instagram y estaré feliz de responderles.  instagram: @naomi.florees

En este episodio les habló a más profundidad de la gordofobia, como se presenta en nuestra sociedad y en los sistemas de salud, el impacto que tiene en la vida y salud de las personas, y como podemos dejar de ser parte de este tipo de discriminación. Espero que lo escuchen con la mente abierta y se den un espacio para cuestionar todas las creencias que hemos tenido hasta el día de hoy. Si tiene más dudas me pueden escribir por instagram y estaré feliz de responderles. instagram: @naomi.florees

EP:52 La gordofobia

Nos han enseñado a estar ahí para otros, pero que tanto sabes estar ahí para ti cuando lo necesitas, que tanto sabes cuidar de ti y hacerte cargo de lo que esta pasando dentro de ti..  ig: @naomi.florees

Nos han enseñado a estar ahí para otros, pero que tanto sabes estar ahí para ti cuando lo necesitas, que tanto sabes cuidar de ti y hacerte cargo de lo que esta pasando dentro de ti.. ig: @naomi.florees

EP: 51 ¿Sabes estar ahí para ti? 

En este episodio hablamos sobre esas expectativas externas y como muchas veces nos alejan de quien realmente somos. Expectativas de vida, de trabajo, sobre nuestra apariencia, cuerpo, etc. Es una carta abierta de mis vivencias con este tema y lo que he estado aprendiendo, espero les sirva mucho para seguir reflexionando sobre como queremos vivir en este mundo.   Ig: naomi.florees

En este episodio hablamos sobre esas expectativas externas y como muchas veces nos alejan de quien realmente somos. Expectativas de vida, de trabajo, sobre nuestra apariencia, cuerpo, etc. Es una carta abierta de mis vivencias con este tema y lo que he estado aprendiendo, espero les sirva mucho para seguir reflexionando sobre como queremos vivir en este mundo. Ig: naomi.florees

LQHEM: Expectativas externas

En este episodio te explico a más detalle como lucen los ciclos de dietas, los efectos que tienen a largo plazo y toda la verdad detrás de las dietas . También exploramos cuáles son las opciones que tenemos si ya no queremos hacer dietas y como salir de estos ciclos interminables que dañan la relación con nuestro cuerpo y la comida. Espero que este episodio les traiga más claridad en su camino a un estilo de vida más saludable.   Instagram: @naomi.florees Inscripciones al materclass https://naomifloress.com/landing-masterclass-sesiones/

En este episodio te explico a más detalle como lucen los ciclos de dietas, los efectos que tienen a largo plazo y toda la verdad detrás de las dietas . También exploramos cuáles son las opciones que tenemos si ya no queremos hacer dietas y como salir de estos ciclos interminables que dañan la relación con nuestro cuerpo y la comida. Espero que este episodio les traiga más claridad en su camino a un estilo de vida más saludable. Instagram: @naomi.florees Inscripciones al materclass <a href="https://naomifloress.com/landing-masterclass-sesiones/" rel="nofollow" target="_blank">https://naomifloress.com/landing-masterclass-sesiones/</a>

Ep 50: Los ciclos de dietas 

A este episodio invité una amiga muy especial para mi, con quien tengo siempre conversaciones sanadoras. Así que quise traerles un poco de esas conversaciones a este espacio para que les acompañe en su proceso de sanación.  Hablamos sobre:  - Amistades Vitamina  - Poner limites, sobretodo en familia - Responsabilidad afectiva  - Compasión al sanar  Y muchísimo mas, espero que lo disfruten tanto como nosotras

A este episodio invité una amiga muy especial para mi, con quien tengo siempre conversaciones sanadoras. Así que quise traerles un poco de esas conversaciones a este espacio para que les acompañe en su proceso de sanación. Hablamos sobre: - Amistades Vitamina - Poner limites, sobretodo en familia - Responsabilidad afectiva - Compasión al sanar Y muchísimo mas, espero que lo disfruten tanto como nosotras

Ep 49: Conversaciones abiertas: responsabilidad afectiva, limites, ego espiritual, sanando con responsabilidad

Si sientes que la comida es tu debilidad, que te cuesta mantener una alimentación equilibrada por que no puedes dejar la comida, o sientes que tienes demasiados antojos y ansiedad por comer, este episodio es para ti.   Agenda una llamada de exploración conmigo: https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching  Mi instagram: @naomi.florees

Si sientes que la comida es tu debilidad, que te cuesta mantener una alimentación equilibrada por que no puedes dejar la comida, o sientes que tienes demasiados antojos y ansiedad por comer, este episodio es para ti. Agenda una llamada de exploración conmigo: <a href="https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching" rel="nofollow" target="_blank">https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching</a> Mi instagram: @naomi.florees

EP 48: La comida es mi debilidad 

No somos víctimas de nuestra vida, las cosas no nos pasan, nosotros las creamos. Cuando tomamos posición de víctimas no podemos cambiar y expandir nuestra vida. En este espacio vas a aprender como recuperar tú poder para ser creadora de tu vida. Hablaremos de salud, hábitos, crecimiento personal, conciencia desde una perspectiva integral ¡Para que construyas tu versión más saludable, auténtica y libre!

Se que cuando estamos empezando un estilo de vida saludable, pensamos que las salidas a comer y los eventos son un obstáculo que nos preocupa mucho o nos causa frustración. En este episodio hablo sobre una perspectiva diferente de este tema que nos va a ayudar a mantener nuestros hábitos a largo plazo, además les doy tips de como sobrellevar esos días donde nos sentimos empachadas o inflamadas después de ciertas comidas.   Ig: naomi.florees  Si quieres conocer como puedes trabajar conmigo para llevar un estilo de vida saludable, agenda una llamada de exploración conmigo sin ningún compromiso en este link https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching

Se que cuando estamos empezando un estilo de vida saludable, pensamos que las salidas a comer y los eventos son un obstáculo que nos preocupa mucho o nos causa frustración. En este episodio hablo sobre una perspectiva diferente de este tema que nos va a ayudar a mantener nuestros hábitos a largo plazo, además les doy tips de como sobrellevar esos días donde nos sentimos empachadas o inflamadas después de ciertas comidas.  Ig: naomi.florees  Si quieres conocer como puedes trabajar conmigo para llevar un estilo de vida saludable, agenda una llamada de exploración conmigo sin ningún compromiso en este link <a href="https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching" rel="nofollow" target="_blank">https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching</a>

EP 47: Me excedí comiendo ¿Ahora que hago? 

En este episodio invité a Ericka, una nutricionista diferente con un enfoque mas compasivo para conversar  sobre todas las ideas que no representan una vida saludable, ni mucho menos la nutrición. Si las ideas del fitness y todas sus reglas no te han funcionado hoy te explicamos por que y como caminar hacia un enfoque más sostenible y compasivo.   Instagram de Ericka: @healthybalance_ec Mi instagram: @naomi.florees 

En este episodio invité a Ericka, una nutricionista diferente con un enfoque mas compasivo para conversar  sobre todas las ideas que no representan una vida saludable, ni mucho menos la nutrición. Si las ideas del fitness y todas sus reglas no te han funcionado hoy te explicamos por que y como caminar hacia un enfoque más sostenible y compasivo.  Instagram de Ericka: @healthybalance_ec Mi instagram: @naomi.florees

EP: 46 Cuestionando creencias de nutrición--Nutricionista Ericka Borbor 

Esta es una de las meditaciones más potentes que les doy a mis chicas en las sesiones de health coaching, y quise compartirles también para que tengan una herramienta más para avanzar en su procesos a crear un estilo de vida saludable más amoroso y compasivo con su cuerpo y la comida. Espero que les aporte muchísimo, les mando un abrazo gigante.   Ig: naomi.florees

Esta es una de las meditaciones más potentes que les doy a mis chicas en las sesiones de health coaching, y quise compartirles también para que tengan una herramienta más para avanzar en su procesos a crear un estilo de vida saludable más amoroso y compasivo con su cuerpo y la comida. Espero que les aporte muchísimo, les mando un abrazo gigante.  Ig: naomi.florees

Meditación para reconciliarme con mi cuerpo

El tema de mostrarme vulnerable con las personas que quiero, ha sido súper complicado para mi. Nos han hecho pensar que expresar nuestras necesidades es sinónimo de molestar a otros y que ser vulnerable es una debilidad, y creo que es hora de ir cambiando esas ideas.   Ig: naomi.florees Sesiones 1-1: https://naomifloress.com/sales-page-sesiones-11/ Llamadas gratis de exploración: https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching

El tema de mostrarme vulnerable con las personas que quiero, ha sido súper complicado para mi. Nos han hecho pensar que expresar nuestras necesidades es sinónimo de molestar a otros y que ser vulnerable es una debilidad, y creo que es hora de ir cambiando esas ideas.  Ig: naomi.florees Sesiones 1-1: <a href="https://naomifloress.com/sales-page-sesiones-11/" rel="nofollow" target="_blank">https://naomifloress.com/sales-page-sesiones-11/</a> Llamadas gratis de exploración: <a href="https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching" rel="nofollow" target="_blank">https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching</a>

LQHEM: Vulnerabilidad y amistades

Aunque suene contradictorio podemos llevar un estilo de vida "saludable" desde un lugar consciente o desde un lugar completamente inconsciente y desconectado de nuestras necesidades y muy pocas veces nos enseñan esa diferencia. Si queremos empezar a adoptar un estilo de vida saludable que sea sostenible a largo plazo, tenemos que deshacernos de los viejos conceptos que nos siguen saboteando. Espero que este episodio les sirva mucho para enfocar mejor su creación de hábitos este 2023  Inscríbete al masterclass gratis de este sábado 28 de enero: https://naomifloress.com/landing-masterclass-sesiones/ Instagram: naomi.florees

Aunque suene contradictorio podemos llevar un estilo de vida "saludable" desde un lugar consciente o desde un lugar completamente inconsciente y desconectado de nuestras necesidades y muy pocas veces nos enseñan esa diferencia. Si queremos empezar a adoptar un estilo de vida saludable que sea sostenible a largo plazo, tenemos que deshacernos de los viejos conceptos que nos siguen saboteando. Espero que este episodio les sirva mucho para enfocar mejor su creación de hábitos este 2023 Inscríbete al masterclass gratis de este sábado 28 de enero: <a href="https://naomifloress.com/landing-masterclass-sesiones/" rel="nofollow" target="_blank">https://naomifloress.com/landing-masterclass-sesiones/</a> Instagram: naomi.florees

EP 44: Deja de crear hábitos desde la inconsciencia

No tienes que empezar este año bajo las expectativas de otros, bajo el apuro y el frenesí que todos cargan. Tu tienes la oportunidad de decidir cuál va a ser el rumbo de tu año. Hay muchas posibilidades que crear mientras esas metas y objetivos no vengan del miedo, del rechazo, del odio a tu realidad. Todo cambio duradero viene de la honra a quien has sido.  En este episodio hablamos de como ir limpiando tus metas de la energía incorrecta, y la visión que te va a ayudar a construir un año diferente, sin toda la sobre exigencia y control que nos venden todos los años  Ig: naomi.florees Agenda una llamada gratis conmigo: https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching

No tienes que empezar este año bajo las expectativas de otros, bajo el apuro y el frenesí que todos cargan. Tu tienes la oportunidad de decidir cuál va a ser el rumbo de tu año. Hay muchas posibilidades que crear mientras esas metas y objetivos no vengan del miedo, del rechazo, del odio a tu realidad. Todo cambio duradero viene de la honra a quien has sido.  En este episodio hablamos de como ir limpiando tus metas de la energía incorrecta, y la visión que te va a ayudar a construir un año diferente, sin toda la sobre exigencia y control que nos venden todos los años Ig: naomi.florees Agenda una llamada gratis conmigo: <a href="https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching" rel="nofollow" target="_blank">https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching</a>

EP: 43 "Nuevo año, nuevo yo"

En este episodio invité a una de mis mejores amigas para conversar un poco sobre todo el camino que hemos vivido desde que empezamos a trabajar en nosotras mismas, lo que ha cambiando en amistades, puntos de vista, creencias y como se siente atravesar todo esto en esta etapa de los veintes. Espero que disfruten esta conversación tanto como nosotras.   Ig de nathy: nathalia.pinero mi Ig: naomi.florees Link del journal: https://naomifloress.com/journal/

En este episodio invité a una de mis mejores amigas para conversar un poco sobre todo el camino que hemos vivido desde que empezamos a trabajar en nosotras mismas, lo que ha cambiando en amistades, puntos de vista, creencias y como se siente atravesar todo esto en esta etapa de los veintes. Espero que disfruten esta conversación tanto como nosotras.  Ig de nathy: nathalia.pinero mi Ig: naomi.florees Link del journal: <a href="https://naomifloress.com/journal/" rel="nofollow" target="_blank">https://naomifloress.com/journal/</a>

EP42: Una vida más consciente con Nathy Pinero

Les dejo esta poderosa meditación para cerrar el año, es parte del reto de navidad, así que para que sea aún más efectiva vayan a escuchar el día uno del reto, espero que les sirva un montón como a mi me ha servido todos estos años, les mando un abrazo gigante

Les dejo esta poderosa meditación para cerrar el año, es parte del reto de navidad, así que para que sea aún más efectiva vayan a escuchar el día uno del reto, espero que les sirva un montón como a mi me ha servido todos estos años, les mando un abrazo gigante

Meditación para cerrar el año

Que orgullosa estoy de ti por haber llegado a este último día del reto. Hoy vamos a hablar de lo incomodo y complicado que es el tema de nuestra apariencia física en navidad, sobretodo cuando está tan normalizado hablar de los cuerpos de otros en las reuniones sociales. En este ultimo día les doy algunas herramientas para reconciliarse con su imagen corporal  y sobrellevar todos estos comentarios y criticas. Gracias por haberte comprometido contigo estos tres días, sé que todo va a dar frutos!   En el grupo de telegram van a encontrar todas las herramientas mencionadas en el episodio, les dejo el link:   https://t.me/+_scDswLvn90yMTVh Ig: naomi.florees

Que orgullosa estoy de ti por haber llegado a este último día del reto. Hoy vamos a hablar de lo incomodo y complicado que es el tema de nuestra apariencia física en navidad, sobretodo cuando está tan normalizado hablar de los cuerpos de otros en las reuniones sociales. En este ultimo día les doy algunas herramientas para reconciliarse con su imagen corporal  y sobrellevar todos estos comentarios y criticas. Gracias por haberte comprometido contigo estos tres días, sé que todo va a dar frutos!  En el grupo de telegram van a encontrar todas las herramientas mencionadas en el episodio, les dejo el link:   <a href="https://t.me/+_scDswLvn90yMTVh" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/+_scDswLvn90yMTVh</a> Ig: naomi.florees

Reto de navidad: Día 3 " Reconciliándome con mi cuerpo"

Ya estamos en el día dos de este reto de navidad y hoy quiero que podamos trabajar en esa relación que tenemos con la comida en navidad. Realmente vivir un estilo de vida saludable en estas épocas no se trata tanto de lo que comemos, si no de como es nuestra relación con lo que comemos. En esta pequeña clase les doy pautas de como vivir está época en paz con la comida, y como honrar y respetar nuestro cuerpo en el proceso.   Link del grupo de telegram: https://t.me/+_scDswLvn90yMTVh Ig: naomi.florees

Ya estamos en el día dos de este reto de navidad y hoy quiero que podamos trabajar en esa relación que tenemos con la comida en navidad. Realmente vivir un estilo de vida saludable en estas épocas no se trata tanto de lo que comemos, si no de como es nuestra relación con lo que comemos. En esta pequeña clase les doy pautas de como vivir está época en paz con la comida, y como honrar y respetar nuestro cuerpo en el proceso.  Link del grupo de telegram: <a href="https://t.me/+_scDswLvn90yMTVh" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/+_scDswLvn90yMTVh</a> Ig: naomi.florees

Reto de navidad: Día 2 "Navidad en paz con la comida"

De víctima a creadora 

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