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營養聊不聊

在這裡,營養師杯蓋有兩個節目「營養聊不聊」及「食安事件簿」【早安營養】每週一三五早上七點發布【營養聊不聊】聊天的方式分享營養相關知識以及回答粉絲的問題有任何飲食問題都歡迎填寫問卷杯蓋將會在節目上回答,甚至做成節目回答唷【食安事件簿】分享台灣甚至世界各地的食安事件,帶大家更認識食安的歷史。並分享ㄧ些飲食小知識。▶問卷(有問題都可以問): https://p.ecpay.com.tw/A82AF▶小額贊助: https://p.ecpay.com.tw/A82AF▶FB、IG、Youtube搜尋:營養師杯蓋營養初、營養吃、營養師,讓健康飲食的人生從這開始吧!!!

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在這裡,營養師杯蓋有兩個節目「營養聊不聊」及「食安事件簿」【早安營養】每週一三五早上七點發布【營養聊不聊】聊天的方式分享營養相關知識以及回答粉絲的問題有任何飲食問題都歡迎填寫問卷杯蓋將會在節目上回答,甚至做成節目回答唷【食安事件簿】分享台灣甚至世界各地的食安事件,帶大家更認識食安的歷史。並分享ㄧ些飲食小知識。▶問卷(有問題都可以問): https://p.ecpay.com.tw/A82AF▶小額贊助: https://p.ecpay.com.tw/A82AF▶FB、IG、Youtube搜尋:營養師杯蓋營養初、營養吃、營養師,讓健康飲食的人生從這開始吧!!!

【早安營養】多喝水也可能助體重控制!!! by營養師杯蓋

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本集節目由統一陽光贊助播出 統一陽光的豆漿產品,選用非基因改造的黃豆製成,每罐含有15公克以上的優質蛋白質,非常適合搭配在餐點中飲用,增加營養素攝取,最近因為疫情的關係,大家居家的時間變多了,但也因此居家運動變得非常熱門,許多人都開始培養起運動習慣,不妨趁這個時候調整飲食,運動後可以選擇統一陽光豆漿飲品,補充優質蛋白質,宅在家也要給健康來點陽光喔!
餐食計畫開跑 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 餐食計畫問卷:bit.ly/30PZEB2
杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當 對菜單設計或是烹調有興趣 想學習飲食控制 可以點擊下方連結看看👇 **連結: **https://bit.ly/2XlLS97
本集主題:多喝水也可能助體重控制!!!

Jul 25 2021

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【早安營養】「瘦不下來」的六大原因!!! by營養師杯蓋

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本集節目由統一陽光贊助播出 統一陽光的豆漿產品,選用非基因改造的黃豆製成,每罐含有15公克以上的優質蛋白質,非常適合搭配在餐點中飲用,增加營養素攝取,最近因為疫情的關係,大家居家的時間變多了,但也因此居家運動變得非常熱門,許多人都開始培養起運動習慣,不妨趁這個時候調整飲食,運動後可以選擇統一陽光豆漿飲品,補充優質蛋白質,宅在家也要給健康來點陽光喔!
餐食計畫開跑 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 餐食計畫問卷:bit.ly/30PZEB2
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本集主題:「瘦不下來」的六大原因!!!

Jul 18 2021

4mins

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【早安營養】多吃蔬菜也可以幫助減肥!!! by營養師杯蓋

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本集節目由統一陽光贊助播出 統一陽光的豆漿產品,選用非基因改造的黃豆製成,每罐含有15公克以上的優質蛋白質,非常適合搭配在餐點中飲用,增加營養素攝取,最近因為疫情的關係,大家居家的時間變多了,但也因此居家運動變得非常熱門,許多人都開始培養起運動習慣,不妨趁這個時候調整飲食,運動後可以選擇統一陽光豆漿飲品,補充優質蛋白質,宅在家也要給健康來點陽光喔!
餐食計畫開跑 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 餐食計畫問卷:bit.ly/30PZEB2
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本集主題:多吃蔬菜也可以幫助減肥!!!

Jul 11 2021

4mins

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【早安營養】睡眠不足,會吃更多,反而更容易胖! by營養師杯蓋

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本集節目由統一陽光贊助播出 統一陽光的豆漿產品,選用非基因改造的黃豆製成,每罐含有15公克以上的優質蛋白質,非常適合搭配在餐點中飲用,增加營養素攝取,最近因為疫情的關係,大家居家的時間變多了,但也因此居家運動變得非常熱門,許多人都開始培養起運動習慣,不妨趁這個時候調整飲食,運動後可以選擇統一陽光豆漿飲品,補充優質蛋白質,宅在家也要給健康來點陽光喔!
餐食計畫開跑 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 餐食計畫問卷:bit.ly/30PZEB2
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本集主題:睡眠不足,會吃更多,反而更容易胖!

Jul 06 2021

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【早安營養】幫助「傷口復原」的幾種飲食!!! by營養師杯蓋

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本集節目由統一陽光贊助播出 統一陽光的豆漿產品,種類非常多,有非基改黃豆製成的黃金豆豆漿,也有利用青仁黑豆製成的無加糖黑豆漿,非常適合搭配在早餐或是點心、以及運動前後的蛋白質補充;最近大家待在家的時間變多了,提醒大家記得要站起來活動筋骨、做做簡單的運動喔! 運動前後也別忘了來罐統一陽光豆漿,營養又好喝,宅在家也要給健康來點陽光。
餐食計畫開跑 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 餐食計畫問卷:bit.ly/30PZEB2
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本集主題:幫助「傷口復原」的幾種飲食!!!

Jun 27 2021

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【早安營養】十二招突破減重「停滯期」!!! by營養師杯蓋

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本集節目由統一陽光贊助播出 統一陽光的豆漿產品,種類非常多,有非基改黃豆製成的黃金豆豆漿,也有利用青仁黑豆製成的無加糖黑豆漿,非常適合搭配在早餐或是點心、以及運動前後的蛋白質補充;最近大家待在家的時間變多了,提醒大家記得要站起來活動筋骨、做做簡單的運動喔! 運動前後也別忘了來罐統一陽光豆漿,營養又好喝,宅在家也要給健康來點陽光。
睡眠與飲食:https://sndn.link/nutruelife/Kp67pI
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本集主題:十二招突破減重「停滯期」!!!

Jun 20 2021

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【早安營養】食物的「型態」,也會影響體重控制成效!!! by營養師杯蓋

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本集節目由統一陽光贊助播出 統一陽光的豆漿產品,種類非常多,有非基改黃豆製成的黃金豆豆漿,也有利用青仁黑豆製成的無加糖黑豆漿,非常適合搭配在早餐或是點心、以及運動前後的蛋白質補充;最近大家待在家的時間變多了,提醒大家記得要站起來活動筋骨、做做簡單的運動喔! 運動前後也別忘了來罐統一陽光豆漿,營養又好喝,宅在家也要給健康來點陽光。
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本集主題:食物的「型態」,也會影響體重控制成效!!!

Jun 13 2021

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【早安營養】3C產品用太多,眼睛保養這樣吃! by營養師杯蓋

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本集主題:為3C產品用太多,眼睛保養這樣吃!

Jun 11 2021

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【早安營養】影響體重的六大關鍵因素! by營養師杯蓋

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本集節目由統一陽光贊助播出 統一陽光的豆漿產品,種類非常多,有非基改黃豆製成的黃金豆豆漿,也有利用青仁黑豆製成的無加糖黑豆漿,非常適合搭配在早餐或是點心、以及運動前後的蛋白質補充;最近大家待在家的時間變多了,提醒大家記得要站起來活動筋骨、做做簡單的運動喔! 運動前後也別忘了來罐統一陽光豆漿,營養又好喝,宅在家也要給健康來點陽光。
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本集主題:影響體重的六大關鍵因素!

Jun 06 2021

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【早安營養】為什麼「瘦不了」,先問問自己這三個問題!!! by營養師杯蓋

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本集主題:為什麼「瘦不了」,先問問自己這三個問題!!!

Jun 03 2021

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【早安營養】六大「減肥迷思」,錯誤觀念要修正!!!! by營養師杯蓋

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本集節目由統一陽光贊助播出 在進入節目之前,要跟大家打個小廣告一下,本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光的食材原料都是經過嚴格挑選,不添加色素、防腐劑,透過嚴選的食材,研發出營養好喝的豆漿以及米漿飲品,除了為產品品質把關以外,也非常關心消費者的健康,多項產品榮獲國家健康食品認證,對消費者來說,真的是非常有保障,統一陽光的豆漿以及米漿,很適合搭配在早餐、忙碌的下午補充營養,甚至是在運動後補充蛋白質,提供滿滿的能量,健康又營養,而不想吃太甜的朋友,還可以選擇無加糖或是低糖的豆漿,產品非常的多樣化,推薦給大家,統一陽光的豆米漿產品,每一天都要給健康來點陽光。 更多統一陽光的優惠訊息請大家參考本集節目的資訊欄喔!
【統一陽光】優惠活動 2021/5/5~5/30 到全台7-11購買 統一陽光無加糖黑豆漿+蒸果子(牛奶/乳酪) 早餐組合優惠價45元 杯蓋專屬【統一陽光】博客來網購優惠活動 折扣碼: CUPUSBL05 無加糖黑豆漿 400 ML*3入,滿75元可折5元(可累折) https://www.books.com.tw/products/N012002230?loc=P_0009_015
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杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當 對菜單設計或是烹調有興趣 想學習飲食控制 可以點擊下方連結看看👇 **連結: **https://bit.ly/2XlLS97
本集主題:六大減肥迷思,錯誤觀念要修正!

May 30 2021

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【早安營養】體重控制要注意這些「高熱量」肉類! by營養師杯蓋

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本集主題:體重控制要注意這些「高熱量」肉類!

May 26 2021

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【早安營養】防疫「居家減脂」這樣做!!! by營養師杯蓋

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本集節目由統一陽光贊助播出 在進入節目之前,要跟大家打個小廣告一下,本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光的食材原料都是經過嚴格挑選,不添加色素、防腐劑,透過嚴選的食材,研發出營養好喝的豆漿以及米漿飲品,除了為產品品質把關以外,也非常關心消費者的健康,多項產品榮獲國家健康食品認證,對消費者來說,真的是非常有保障,統一陽光的豆漿以及米漿,很適合搭配在早餐、忙碌的下午補充營養,甚至是在運動後補充蛋白質,提供滿滿的能量,健康又營養,而不想吃太甜的朋友,還可以選擇無加糖或是低糖的豆漿,產品非常的多樣化,推薦給大家,統一陽光的豆米漿產品,每一天都要給健康來點陽光。 更多統一陽光的優惠訊息請大家參考本集節目的資訊欄喔!
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本集主題:防疫「居家減脂」這樣做!!!

May 23 2021

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【早安營養】低醣VS低油飲食,哪種減肥好? by營養師杯蓋

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本集主題:低醣VS低油飲食,哪種減肥好?

May 20 2021

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【早安營養】「嘴巴破洞」該如何調整飲食? 怎麼吃比較快好? by營養師杯蓋

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本集主題:「嘴巴破洞」該如何調整飲食? 怎麼吃比較快好?

May 18 2021

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【早安營養】「減脂失敗」的九大原因!!! by營養師杯蓋

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本集節目由統一陽光贊助播出 在進入節目之前,要跟大家打個小廣告一下,本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光的食材原料都是經過嚴格挑選,不添加色素、防腐劑,透過嚴選的食材,研發出營養好喝的豆漿以及米漿飲品,除了為產品品質把關以外,也非常關心消費者的健康,多項產品榮獲國家健康食品認證,對消費者來說,真的是非常有保障,統一陽光的豆漿以及米漿,很適合搭配在早餐、忙碌的下午補充營養,甚至是在運動後補充蛋白質,提供滿滿的能量,健康又營養,而不想吃太甜的朋友,還可以選擇無加糖或是低糖的豆漿,產品非常的多樣化,推薦給大家,統一陽光的豆米漿產品,每一天都要給健康來點陽光。 更多統一陽光的優惠訊息請大家參考本集節目的資訊欄喔!
【統一陽光】優惠活動 2021/5/5~5/30 到全台7-11購買 統一陽光無加糖黑豆漿+蒸果子(牛奶/乳酪) 早餐組合優惠價45元 杯蓋專屬【統一陽光】博客來網購優惠活動 折扣碼: CUPUSBL05 無加糖黑豆漿 400 ML*3入,滿75元可折5元(可累折) https://www.books.com.tw/products/N012002230?loc=P_0009_015
餐食計畫開跑 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 餐食計畫問卷:bit.ly/30PZEB2
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本集主題:「減脂失敗」的九大原因!!!

May 16 2021

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【早安營養】吃飯、吃麵、吃地瓜? 哪種澱粉比較好? by營養師杯蓋

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餐食計畫開跑 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 餐食計畫問卷:bit.ly/30PZEB2
杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當 對菜單設計或是烹調有興趣 想學習飲食控制 可以點擊下方連結看看👇 連結: https://bit.ly/2XlLS97
GI是什麼: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E8%81%8A%E4%B8%8D%E8%81%8A/id1517345848?i=1000505373648 食物代換是什麼: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E8%81%8A%E4%B8%8D%E8%81%8A/id1517345848?i=1000508112380
本集主題:吃飯、吃麵、吃地瓜? 哪種澱粉比較好?

May 13 2021

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【早安營養】素食可以試試的三種飲食,分享給素食的朋友!!! by營養師杯蓋

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熱量計算參考資料:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=544&pid=726
本集主題:素食可以試試的三種飲食,分享給素食的朋友!!!

May 11 2021

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【早安營養】要「吃大餐」了,該如何調整飲食? by營養師杯蓋

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本集節目由統一陽光贊助播出 在進入節目之前,要跟大家打個小廣告一下,本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光的食材原料都是經過嚴格挑選,不添加色素、防腐劑,透過嚴選的食材,研發出營養好喝的豆漿以及米漿飲品,除了為產品品質把關以外,也非常關心消費者的健康,多項產品榮獲國家健康食品認證,對消費者來說,真的是非常有保障,統一陽光的豆漿以及米漿,很適合搭配在早餐、忙碌的下午補充營養,甚至是在運動後補充蛋白質,提供滿滿的能量,健康又營養,而不想吃太甜的朋友,還可以選擇無加糖或是低糖的豆漿,產品非常的多樣化,推薦給大家,統一陽光的豆米漿產品,每一天都要給健康來點陽光。 更多統一陽光的優惠訊息請大家參考本集節目的資訊欄喔!
【統一陽光】優惠活動 2021/5/5~5/30 到全台7-11購買 統一陽光無加糖黑豆漿+蒸果子(牛奶/乳酪) 早餐組合優惠價45元 杯蓋專屬【統一陽光】博客來網購優惠活動 折扣碼: CUPUSBL05 無加糖黑豆漿 400 ML*3入,滿75元可折5元(可累折) https://www.books.com.tw/products/N012002230?loc=P_0009_015
餐食計畫開跑 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 餐食計畫問卷:bit.ly/30PZEB2
杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當 對菜單設計或是烹調有興趣 想學習飲食控制 可以點擊下方連結看看👇 **連結: **https://bit.ly/2XlLS97
本集主題:要「吃大餐」了,該如何調整飲食?

May 09 2021

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【早安營養】熱量是什麼?減肥要吃多少才夠? by營養師杯蓋

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熱量計算參考資料:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=544&pid=726
本集主題:熱量是什麼?減肥要吃多少才夠?

May 06 2021

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