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El Estoico | Estoicismo en español

En este podcast vamos a hablar Estoicismo, figuras estoicas y ejercicios estoicos para mejorar tu vida y tu resiliencia ante las adversidades.

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#32 - Hábitos y ejercicios para practicar el estoicismo

En el episodio de hoy propongo algunos hábitos y ejercicios para persistir y mejorar en la práctica del estoicismo. Te animo a probarlos, pero si no te gustan o no te sirven tal y como yo los cuento, desarrolla tu propia práctica, la que mejor te funcione a ti. Si quieres ayudarme a llegar a más gente, dale a "like", comenta y comparte este episodio. El enlace a Patreon que menciono en el episodio es: https://patreon.com/elestoicoesp Puedes echarle un vistazo al libro "Mi cuaderno estoico" de Massimo Pigliucci aquí: https://amzn.to/3sFdcgq ¡Espero que te guste!

9mins

16 Jan 2021

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#31 - Noemí Carro: Síndrome del impostor, escuelas helenísticas y críticas al Estoicismo

En este episodio hablo con Noemí Carro. Noemí Carro es filósofa de formación, graduada en filosofía y profesional de marketing digital y comunicación, especializada en Social Media. Tenía muchas ganas de hablar con Noemí porque me fascina el pensamiento crítico que tiene, la claridad de sus ideas y lo bien que habla. Antes de esta conversación ya habíamos hablado alguna vez por Twitter e Instagram y también vi que sabía muchísimo sobre filosofía estoica y las escuelas helenísticas, así que no se me ocurrió nada mejor que invitarla al podcast, y vaya si me alegro de haberlo hecho. Estoy seguro que vas a aprender mucho. Hablamos de: - Hitos en la vida de Noemí.- Qué es el Síndrome del impostor.- Qué es la Filosofía.- Escuelas helenísticas y diferencias entre ellas.- Prácticas estoicas.- Interpretación moderna del Estoicismo.- Críticas al Estoicismo.- Y muchas cosas más... 1) Para saber más sobre Noemí Carro: - Su página web: https://www.noemicarro.es/- Instagram: https://www.instagram.com/noemicarro_/- Twitter: https://twitter.com/noemicarro 2) Mi perfil de Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Libros mencionados en el capítulo: - Grandes esperanzas: https://amzn.to/3nB6rZb- La Antígona: https://amzn.to/3btIJvq- 12 Reglas para vivir: https://amzn.to/2LcHTIZ

1hr 24mins

11 Jan 2021

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#3 - Las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo: la Justicia

En el episodio de hoy te explico cuáles son las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo, y analizo la que para muchas personas es la más importante de ellas: la Justicia. Además, también veremos dos sencillos ejercicios prácticos para que puedes empezar a aplicarlo a tu vida cotidiana.

6mins

14 May 2020

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#29 (2) How to be a Stoic in the 21st Century, with Massimo Pigliucci.

Welcome to this super special episode of El Estoico podcast, episode number 29 and the last episode of 2020. Today I am immensely happy to bring you what has been the most incredible interview I have done so far, because of the importance of the guest: the Stoic, writer and professor of Philosophy Massimo Pigliucci. Massimo Pigliucci is Professor of Philosophy at the City College of New York, and is well known for being the author of numerous books on Stoicism, including "How to be a Stoic" and "Live like a Stoic" . We talk about: - Milestones in the life of Massimo Pigliucci.- Why he chose Stoicism as a philosophy of life.- Similarities between Stoicism and Buddhism.- Stoic mindfulness vs Buddhist mindfulness.- Exercises for managing emotions.- Differences between Premeditatio Malorum and negative visualization.- Why not to trust first impressions.- And much more... 1) To know more about Massimo Pigliucci: - His website: https://massimopigliucci.com/- Twitter: https://twitter.com/mpigliucci 2) My Patreon profile: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Books mentioned in the episode: - How to be a stoic: https://amzn.to/2Khcbdb- Live like a Stoic: https://amzn.to/3mD0gmZ- Enchiridion: https://amzn.to/3pgVvB1

1hr 3mins

23 Dec 2020

Rank #4

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#29 - Massimo Pigliucci: Cómo ser un estoico en el Siglo XXI

Bienvenido y bienvenida a este episodio súper especial del podcast de El Estoico, episodio número 29 patrocinado por la editorial Reverté Management, y último episodio del año 2020. Hoy estoy inmensamente feliz de poder traerte la que ha sido la entrevista más increíble que he hecho nunca, por la importancia del invitado: el Estoico, escritor y profesor de filosofía Massimo Pigliucci. Por si no sabes quién es, Massimo Pigliucci es Profesor de Filosofía en el City College de Nueva York, y es muy conocido por ser autor de numerosos libros de Estoicismo, entre los que destacan “Cómo ser un estoico” y “Mi cuaderno estoico”. Esta entrevista está en inglés, ya que Massimo no habla español ni yo italiano, pero te la traigo doblada al castellano para que su comprensión sea perfecta porque, créeme, hay mucho que aprender en este episodio. Por tanto, cada vez que oigas la voz de mi mujer (que es la que me ha ayudado a doblar este episodio y a la que estoy súper agradecido por su ayuda en todo) en este caso sería yo haciendo la pregunta a Massimo, y cuando oigas mi voz, recuerda que es Massimo el que está contestando la pregunta. Yo no sé tanto ni de lejos. Hablamos de: - Hitos en la vida de Massimo Pigliucci.- Por qué se decantó por el Estoicismo como filosofía de vida.- Parecidos entre Estoicismo y Budismo.- Atención plena estoica vs atención plena budista.- Ejercicios para la gestión de las emociones.- Diferencias entre Premeditatio Malorum y visualización negativa.- No confiar en las primeras impresiones.- Y muchas cosas más... 1) Para saber más sobre Massimo Pigliucci: - Su página web: https://massimopigliucci.com/- Twitter: https://twitter.com/mpigliucci 2) Mi perfil de Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Patrocinador del podcast "Editorial Reverté Management": https://www.revertemanagement.com 4) Libros mencionados en el capítulo: - Cómo ser un estoico: https://amzn.to/2Khcbdb- Mi cuaderno estoico: https://amzn.to/3mD0gmZ- Enquiridión: https://amzn.to/3pgVvB1

55mins

21 Dec 2020

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#28 - Pedro Vicente: Ajedrez como herramienta para la vida

En este episodio hablo con Pedro Vicente, fundador y maestro de la escuela y club de ajedrez "Ajedrez con cabeza", situada en pleno centro de Madrid. Pedro era una persona que lo tenía súper fácil para llevar una vida muy cómoda (buen puesto de trabajo en multinacional y buen sueldo), pero decidió dejarlo por conseguir su sueño: abrir una escuela de ajedrez. Unos años después, "Ajedrez con cabeza" ya es una pedazo de escuela y una referente a nivel nacional. Hablamos de: - Hitos en la vida de Pedro.- Valores para la vida que nos enseña el ajedrez.- Desarrollar la inteligencia con el ajedrez.- Cómo entrenar la capacidad de autocontrol.- Ajedrez y gestión de las emociones.- Entrenamiento de la atención con el ajedrez.- La serie "Gambito de Dama".- Y muchas cosas más... 1) Para saber más sobre Pedro Vicente: - La página web de la escuela "Ajedrez con Cabeza": https://ajedrezconcabeza.com/- Instagram: https://www.instagram.com/ajedrezconcabeza/- Twitter: https://twitter.com/AJEDREZCABEZA- Facebook: https://www.facebook.com/Ajedrezconcabeza/ 2) Mi perfil de Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Juega conmigo al ajedrez aquí: https://www.chess.com/?ref_id=77051754 4) Libros mencionados en el capítulo: - Ensayos, de Montaigne: https://amzn.to/3nw7HO3- Ajedrez, curso completo: https://amzn.to/2LF97Ym- Ajedrez lógico, jugada a jugada: https://amzn.to/3r8hPPg- Cuentos de Canterbury: https://amzn.to/3p3Ymxo- Novela de ajedrez: https://amzn.to/3angH49

54mins

18 Dec 2020

Rank #6

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#26 Pedro Vivar: Gestión de la crítica y entrenamiento del carácter

En este episodio hablo con Pedro Vivar, quien es, junto a Marcos Vázquez, uno de los mayores divulgadores y promotores del estoicismo en habla hispana. Trabaja liderando el proyecto Diario Estoico, donde, al igual que yo, ayudan a que el estoicismo llegue a más gente, también en la plataforma Body By Gimnastics, donde ayudan a las personas a entrenar en casa con su propio peso corporal, y también tiene un programa de podcast buenísimo que te recomiendo escuchar, que se llama Emotion Me.Pedro es una de las personas que más ganas tenía de entrevistar, porque me inspira a diario a ser mejor en todo lo que hago, y si escuchas hasta el final de la entrevista, seguro que a ti también.Hablamos de:- Hitos en la vida de Pedro.- Gestión de la crítica.- Cómo fortalecer el carácter.- Hábitos diarios de Pedro.- Libros y referentes en su vida.- Críticas al estoicismo.- Dónde se ve en el futuro.- Y muchas cosas más...1) Para saber más sobre Pedro Vivar:- Su página web: https://pedrovivar.com/- Proyecto Diario Estoico: https://diarioestoico.com/- Instagram de Pedro: https://www.instagram.com/pedrovivar_/- Podcast de Pedro: https://www.ivoox.com/podcast-emotion-me-pedro-vivar_sq_f1607632_1.html- Proyecto Body By Gymnastics: https://bodybygymnastics.com/2) Mi perfil de Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp3) Libros mencionados en el capítulo:- La felicidad es el problema: https://amzn.to/2VVOuZV- Cómo ganar amigos e influir sobre las personas: https://amzn.to/36ZY9oz

1hr 37mins

9 Dec 2020

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#20 - Álex Fidalgo (Lo que tú digas): Schopenhauer, Estoicismo y Meditación

Álex Fidalgo es host del podcast Lo Que Tú Digas, donde entrevista a personalidades de lo más variopinto, pasando por narcotraficantes, jugadoras de póker, maestros zen o expertos en energía nuclear. Lo que más me interesó de la figura de Álex Fidalgo fue que es un tipo Ántifrágil, pues estuvo a punto de tirar la toalla en lo que es su pasión (la comunicación), que este hecho le llevó a pasar por una depresión, que superó en parte gracias a leer a Schopenhauer y a los estoicos.En el episodio de hoy hablamos de:- Hitos y momentos clave en la vida de Álex Fidalgo.- Schopenhauer y Estoicismo para salir de una depresión.- Estoicismo en la vida diaria.- Meditación Trascendental y desconexión.- Primeros pasos en el mundo del podcast.- Consejos para quien esté empezando a hacer podcasts.- Podcasts recomendados.- Qué le hace levantarse por las mañanas.- Y muchas cosas más...1) Para saber más sobre Álex Fidalgo:- Su perfil de Twitter: https://twitter.com/Alex_Fidalgo- Su perfil de Instagram: https://www.instagram.com/alexfidalgo- Su página web: http://www.alexfidalgo.com/- Twitter de su podcast "Lo que tú digas": https://twitter.com/LQTDradio- Instagram de su podcast "Lo que tú digas": https://www.instagram.com/LQTDradio- Web del podcast "Lo que tú digas": https://loquetudigas.es/- Podcast en YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCcpOe_g8sfr2GSoLZISy6yA2) Mi página de Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp3) Libros y podcasts mencionados en el capítulo:- El hombre en busca de sentido: https://amzn.to/3kW1Hgl- Enquiridión o Manual de Vida: https://amzn.to/34WofYQ- Podcast de Joe Rogan: https://www.youtube.com/c/joerogan- Podcast de Sam Harris: https://samharris.org/podcast/- Podcast de Lex Fridman: https://www.youtube.com/lexfridman

1hr 38mins

4 Nov 2020

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#16 - Meditaciones, de Marco Aurelio. Resumen y comentarios (1/3)

En este episodio resumo las principales ideas de los 4 primeros libros de las "Meditaciones" de Marco Aurelio. Este es el primer podcast de una serie de 3, en los que trataré de acercar las ideas del emperador romano estoico, acompañadas de mis comentarios personales para ayudar su interpretación y puesta en práctica. Espero que te guste y te sea de utilidad. Si es así, te animo a compartirlo con quien creas que pueda interesarle y ayudarle. ¡Gracias!Si quieres leer las "Meditaciones" de Marco Aurelio, puedes hacerlo aquí: https://amzn.to/2IuNUPiMi perfil de Patreon es este: https://patreon.com/elestoicoesp

13mins

16 Oct 2020

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#13 - La Autoprivación Voluntaria. Entrena la incomodidad.

El perfil de Patreon que menciono en el Podcast es el siguiente: https://patreon.com/elestoicoesp

8mins

29 Sep 2020

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#12 - Cualquier momento es bueno para practicar el estoicismo

El perfil de Patreon que menciono en el Podcast es el siguiente: https://patreon.com/elestoicoesp

7mins

14 Sep 2020

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#11 - Adaptación Hedónica y Visualización Negativa

El perfil de Patreon que menciono en el Podcast es el siguiente: https://patreon.com/elestoicoesp

8mins

7 Sep 2020

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#9 - Séneca: el Estoico rico

En este episodio te acerco a la figura de Séneca, el Estoico más interesante. Fue senador, inversor, tutor y consejero del emperador Nerón. Séneca era rico, lo que le llevó a ser tildado de hipócrita en más de una ocasión. Es el ejemplo de que el Estoicismo y una vida plagada de lujos pueden convivir a la perfección.

10mins

13 Jul 2020

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#8 Dicotomía del control: aprende a diferenciar lo que depende de ti de lo que no

La dicotomía del control de Epicteto es el nombre “técnico” que se le suele dar a una simple habilidad: saber diferenciar qué está bajo nuestro control y qué no. Saber diferenciar qué depende de nosotros y qué no es uno de los pilares del estoicismo, y tiene tal importancia práctica que es el primer ejercicio estoico en el que te puedes entrenar desde ahora mismo en tu vida cotidiana.

8mins

6 Jul 2020

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#7 - Memento Mori: recuerda que morirás

En el episodio de hoy hablamos del concepto de Memento Mori, expresión en latín que significa "recuerda que morirás". También veremos 3 lecciones estoicas para que reflexiones sobre la muerte. ¿Vivirías igual si supieras que te queda poco tiempo de vida?

8mins

25 Jun 2020

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#6 - Amor Fati: cómo amar lo que te pase

En el episodio de hoy hablamos del concepto de Amor Fati, expresión latina que significa "ama el destino". Una de las ideas estoicas que más lleva a confusión, y que aquí te explico cómo debe ser interpretada.

8mins

7 Jun 2020

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#5 - Las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo: el Coraje

En el episodio de hoy vemos la última de las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo: el Coraje. Se entiende tanto por valentía como por nuestra habilidad para superar la adversidad y estar cómodos en la incomodidad. Además, también veremos algunos sencillos ejercicios prácticos para que puedes empezar a aplicarlos a tu vida cotidiana desde hoy mismo.

7mins

28 May 2020

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#4 - Las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo: la Templanza

En el episodio de hoy seguimos profundizando en las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo. Hoy es el turno de analizar la Templanza, también interpretada como Moderación. Además, también veremos algunos sencillos ejercicios prácticos para que puedes empezar a aplicarlos a tu vida cotidiana.

8mins

21 May 2020

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#41 - Alberto Álvarez (The MacroWizard): Implementando la dosis mínima efectiva a tu vida

En el episodio de hoy charlo con Aberto Álvarez, conocido como "The MacroWizard). Alberto es experto en nutrición, hábitos, deporte, cómo implementar un estilo de vida saludable, y además, es muy bueno explicando todas estas cosas que parecen súper complicadas de forma muy sencilla, digerible y accionable desde el primer momento. Vamos, un crack.En la entrevista hablamos de:- ¿Qué es una buena vida?- Qué son los sistemas y cómo implementarlos en tu vida- Cómo hacer fácil lo difícil: metáforas y analogías- Los detalles importan: préstales atención- Qué es la dosis mínima efectiva y cómo aplicarla a la vida- Hábitos diarios de Alberto- Cuál es el mejor consejo que ha dado- Y mucho más...1) Para saber más sobre Alberto Álvarez:- Su página web: https://themacrowizard.com/- Instagram: https://www.instagram.com/themacrowizard/- Twitter: https://www.twitter.com/themacrowizard/- Newsletter: https://themacrowizard.com/5nuggets/2) Para apoyarme en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp3) Libros mencionados en el capítulo:- Hábitos Atómicos: https://habitosatomicos.com/- La semana laboral de 4 horas: https://amzn.to/3lGU91Y- Stumbling on happiness: https://amzn.to/3vORFTY- El obstáculo es el camino: https://amzn.to/3lFzT0T- Anything you want (Sigue tu pasión): https://amzn.to/3lEEJeM- Hell yeah or no: https://sive.rs/n- Nunca te pares (Nike): https://amzn.to/3lGUFgq 

1hr 18mins

23 Mar 2021

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#39 - Molo Cebrián: Entiende tu mente saliendo del círculo

En la entrevista de hoy charlo con Molo Cebrián. Molo Cebrián es uno de los creadores del maravilloso podcast "Entiende tu mente", y de "Saliendo del "Círculo". Es emprendedor,  estudiante de psicología por la UNED, y un tipo transparente que derrocha gentileza y muy buen rollo. En la entrevista hablamos de:- La primera vez que Molo escuchó un podcast- Qué podcasts escucha Molo Cebrián.- Cuántas horas mira el móvil Molo Cebrián y cómo lo trabaja.- Qué nos impide vivir en el aquí y en el ahora.- Tener recordatorios escritos para actuar mejor.- La opinión de los demás no es asunto nuestro.- Qué es vivir una buena vida para Molo.- Y mucho más... 1) Para saber más sobre Molo Cebrián:- Su página web: https://molocebrian.com/- Instagram: https://instagram.com/molo_cebrian- Twitter: https://twitter.com/molo_cebrian2) Para apoyarme en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp3) Libros mencionados en el capítulo:- Esta vez ¡sí!, del equipo de "Entiende tu mente": https://amzn.to/2PPciih- Enquiridión, de Epicteto: https://amzn.to/3pgVvB1- El alquimista, de Paulo Coelho: https://amzn.to/3bARXFW- ¿Quién se ha llevado mi queso?: https://amzn.to/3veFS0Y

1hr 12mins

11 Mar 2021

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