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催眠疗愈|放松减压助眠

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【冥想引导】进阶练习-让善意回归

我们的天性中都有一种古老的倾向,喜欢画一个圆圈,把“我们”放在圈里,而把他们隔离在圈外,并只对圈里的生命释放我们的爱心。这显然不利于个人灵智的成长,所以我们必须培养扩大这个圈子的习惯——最好是把圈子扩展的能够容纳整个世界。把爱和善意扩展开来。现在,我邀请你来做善意回归冥想,这是一种进阶的冥想训练,你会感到身心充满着爱和善意,甚至辐射到周围影响他人,让大家都沉浸在爱的美好氛围中。善良,大度,乐于奉献,这些美好的品质都会成为你的力量。

10mins

4 Oct 2020