Du weißt noch nicht ob bzw. wann du wieder arbeiten gehst? Und wie du dann alles unter einen Hut bekommst? Du lebst bereits Familie und Beruf und dein Alltag ist geprägt durch Stress, Druck und Erschöpfung? Finde dein Mama-Konzept bietet dir Vereinbarkeitsideen, individuelle Lebenskonzepte und alle Themen Rund um Familie und Beruf. Für mehr Leichtigkeit und Lebenszufriedenheit! Höre dir Tipps, Inspirationen und Beispiele an. Carolin Habekost hat selbst drei Kinder (2012, 2014 und 2020 geboren) und führt durch die Episoden. Auch gibt es Interviews in dieser Show. Mehr Informationen gibt es unter http://www.carolinhabekost.de/podcast/ und auf Instagram unter @carolin_von_mama_konzept
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Vorstellungsepisode von Carolin Habekost (Host der Show)
Du erfährst:
Shownotes
In der Episode 002 erzähle ich mehr zu meinem Vereinbarkeitsdilemma in der ersten Elternzeit. Höre dir die Episode an unter www.carolinhabekost.de/002
Eine Episode zu meiner aktuellen Elternzeitplanung findest du unter www.carolinhabekost.de/127
Füge mich gerne auf Xing (https://www.xing.com/profile/Carolin_Habekost) und LinkedIn (https://de.linkedin.com/in/carolin-habekost-24550b153) zu.
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Jan 05 2021
21mins
Ausblick für 2021
Du erfährst:
Shownotes
www.carolinhabekost.de/organisation
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Dec 22 2020
27mins
Yoga, Mentaltraining und Tantra-Philosophie für deinen Mama-Alltag
Du erfährst:
Shownotes
https://www.stadelmann-verlag.de/buch-mama-gleichgewicht.html
https://www.facebook.com/sunshineyogamitstephie/
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=7kcx60pmzp4j&utm_content=27109sp
www.carolinhabekost.de/organisation
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Dec 08 2020
26mins
Die eigene Verantwortung annehmen
Du erfährst:
worauf du in deinem Leben Einfluss hast,
wie du deine Gedanken beeinflussen kannst
und wie du dein Leben so gestalten kannst, wie du es möchtest.
Shownotes
Mehr zu Du hast Interesse am Anti-Stress Organisationskurs? Dann melde dich unverbindlich für die Mailingliste an und erhalte regelmäßig neue Infos. Melde dich an unter www.carolinhabekost.de/organisation
Episode 66 findest du in allen gängigen Podcast Apps sowie unter www.carolinhabekost.de/066 Die Episode heißt: Werte-Tool: eine einfach Methode, mit der du deine Werte erkennst.
Hinterlasse ein Kommentar auf www.carolinhabekost.de/137
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Nov 24 2020
24mins
Kalender führen leicht gemacht
Du erfährst:
welche Kalender du als berufstätige Mutter am besten führst,
was du am besten alles in deinen Kalender einträgst
und welche Tipps Kathrin hat, damit du deine(n) Kalender optimal führst.
Shownotes
Kathrins Blog GabelSchereblog findest du unter http://gabelschereblog.de/
Ihren YouTube Kanal findest du unter https://www.youtube.com/user/GabelSchereBlog
Auf Instagram findest du Kathrin unter https://www.instagram.com/gabelschereblog/
Podcast GabelSchereblog ist auf allen gängigen Podcast Apps zu finden sowie wie auch auf Spotify, siehe https://open.spotify.com/show/4GJIHCFCiZ48MC4kO3zs7g
Infos zum geplanten Online Kurs zum Thema "Anti-Stress Organisation" findest du unter www.carolinhabekost.de/organisation
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Nov 10 2020
37mins
Dein gefühlten Stress als berufstätige Mutter reduzieren – Mehr Ruhe für dich
Du erfährst:
Shownotes
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Hinterlasse ein Kommentar auf www.carolinhabekost.de/135
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Oct 27 2020
22mins
Über Mental Load und mögliche Strategien, um den unsichtbaren Stress zu reduzieren
Du erfährst:
Shownotes
In der Episode 132 spreche ich darüber, was Mental Load ist und wie du Mental Load reduzieren kannst. Siehe www.carolinhabekost.de/132
Podcast: “Mit Kindern leben” mit Patricia Cammarata und Caspar Clemens Mierau
Podcast “Nur 30 Minuten” mit Patricia Cammarata und Marcus Richter
Das Buch von Patricia Cammarata: “Raus aus der Mental Load Falle” kannst du u. a. hier kaufen.
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Oct 13 2020
1hr 1min
Victoria von der Kingababy Schlafberatung berichtet von ihrem Weg
Du erfährst:
Shownotes
Mehr zu Victoria und der Kingababy Schlafberatung findest du unter https://www.kingababy.de/
In meinem anderen Podcast Spielplatzgespräche sprechen Ina und ich über Babyschlaf. Hier berichte ich auch von Victoria`s Babyschlaf Onlinekurs. Siehe https://spielplatzgespraeche.podigee.io/8-babyschlaf
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Sep 29 2020
47mins
Mentale Auslastung durch den Mehraufwand von Haushaltsarbeiten und Kindererziehung
Du erfährst:
Shownotes
Buch “Raus aus der Mental Load Falle” von Patricia Cammarata findest du unter https://www.buecher.de/shop/paar/raus-aus-der-mental-load-falle/cammarata-patricia/productsproducts/detail/prodid/59186317/
Für Fragen, die ich Patricia stellen soll, schreibe mit unter kontakt@carolinhabekost.de oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/carolin_von_mama_konzept/
Hole dir Ideen durch die Mama-Geschichten in diesem Podcast unter https://www.carolinhabekost.de/category/mama-geschichte/
#130 Vereinbarkeits-Hacks: Mehr Balance mit Familie und Beruf
#112 Wie organisiere ich Familie und Beruf?
#099 Reduzierte Zeit – wie kann ich als Mutter damit umgehen?
#096 Getting Things Done nach David Allen
#095 So nutzt du deine Zeit effizient und effektiv
#094 Zeitmanagement für Mütter
#087 Ausprobieren! Anstatt zu planen…
#082 Die Zwei-Minuten-Regel nach David Allen
#078 Wie kann ich mich strukturieren?
Instagram Account: Seiten.verkehrt https://www.instagram.com/seiten.verkehrt/
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Sep 15 2020
30mins
Hörerinnenfrage: Was bedeutet Erfolg für dich bzw. andere Frauen?
Du erfährst:
Shownotes
Podcast Spielplatzgespräche findest du in allen gängigen Podcast Apps oder unter https://spielplatzgespraeche.podigee.io/ und hier.
Episode #038: https://www.carolinhabekost.de/2017/12/12/038-warum-es-wichtig-ist-dass-du-deine-werte-kennst/
Auf Wikipedia findest du mehr zur SMART Formel https://de.wikipedia.org/wiki/SMART_(Projektmanagement)
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Sep 01 2020
18mins
Audiomitschnitt meines Webinars in 2019
Du erfährst:
Shownotes
eBook www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks
Episode #096 unter www.carolinhabekost.de/096
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Aug 18 2020
45mins
Corona Geschichte: Business durch die Corona Krise verändert
Du erfährst:
Shownotes
Die erste Mama-Geschichte von Nadine, findest du in der Episode #077 unter https://www.carolinhabekost.de/2018/09/18/077-mama-geschichte-nadine-breuer/
cooming soon: Die Website von Nadine findest du unter https://www.nadinebreuer.de/ cooming soon
Nadine`s Kurs “In 7 Tagen zu deinem Pinterest Business Profil” findest du hier und unter https://elopage.com/s/NadineBreuer?pid=18644&prid=4053 (Affiliate Link)
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Aug 04 2020
27mins
Ein Erfahrungsbericht, wie das Gespräch vor dem Mutterschutz mit dem Vorgesetzten geführt werden kann
Du erfährst:
warum du ein Gespräch vor der Elternzeit führen solltest
welche Themen bei diesem Gespräch Platz finden,
und wie du das Gespräch vor der Elternzeit vorbereiten und führen kannst.
Shownotes
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Folge 127 Elternzeit und Elterngeld – wie planen wir beim dritten Kind die ersten Jahre
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Jul 21 2020
23mins
Mein Mann und ich versuchen seit Jahren eine möglichst gleichberechtigte Elternschaft zu leben. Die Entscheidung für ein drittes Kind weckte insbesondere in mir die Angst, (wieder) in die primäre Elternrolle zu verfallen. Im Sinne von: ich bin Mutter und Hausfrau. Alles andere ist erstmal für Monate nicht vorhanden. Diese Sorge führte bereits ab Kinderwunsch zu Gesprächen darüber, wie wir Elternzeit nutzen können und uns Elternzeit aufteilen könnten. Hier weiterlesen
Elterngeld und Elternzeit für unser Lebensmodell sinnvoll nutzen
Du erfährst:
Shownotes
Unter www.carolinhabekost.de/123 kannst du dir die Episode “Variationen von Elterngeld verstehen – Verena Dias im Interview” anhören.
Graphiken zu der beschriebenen Aufteilung findest du unter www.carolinhabekost.de/127
Das Interview zum Thema und Stillen und Arbeiten findest du unter www.carolinhabekost.de/125
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Jul 07 2020
30mins
Anette ist Finanzexpertin. Vom Haus aus ist sie Bänkerin. Nach 20 Jahren in der Bank, hat sie diese verlassen. Heute ist sie selbstständig auf Honorarbasis. Sie berät Menschen in Sachen Finanzen. Sie betreibt Finanzbildung. So ermächtigt sie Menschen, dass diese sich selbst “gut” um ihre Finanzen kümmern können.
Du erfährst:
wie du als berufstätige Mutter (in Teilzeit) die Finanzen in den Griff bekommst,
wie du finanziell gut planen bzw. dich organisieren kannst
ob es wirklich zwingend notwendig ist eine private Rente abzuschließen
und wie du die Wahl der Steuerklassen für mehr Elterngeld wechseln kannst.
Genannte Links in dieser Episode
Bitte nimm an meiner aktuellen Umfrage “Was braucht Frau, um Familie und Beruf zu leben?” teil. Klicke hier und fülle die Fragen anonym aus. Es dauert ca. fünf Minuten. Herzlichen Dank dir! --> https://www.surveymonkey.de/r/GM5JCC2
www.finanzbildung.jetzt Webseite von Anette mit Blog
www.finanzbildung-online.de Selbstlernkurs von Anette
https://www.amazon.de/Rente-ohne-Roulette-Deine-Altersvorsorge/dp/1695065425/ Anettes Buch: Rente ohne Roulette
https://www.facebook.com/groups/DeineFinanzbildung/ Anettes Facebook-Community zum Austausch
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Jun 23 2020
44mins
Vielleicht kennst du das selber? Du möchtest selbstbewusst und selbstbestimmt Mama sein, merkst aber schon in deiner Schwangerschaft, dass deine Grenzen immer seltener wirklich wahrgenommen werden? Du möchtest natürlich Stillen und achtsam mit deinem Baby umgehen?
Dir ist es auch wichtig, dass DU als DU SELBST als Frau mit eigenen Bedürfnissen nicht untergehst in dieser manchmal turbulenten Beziehung mit deinem Baby.
Genannte Links in dieser Episode
Tabea´s Website findest du unter https://mama-baby-vision.de/
Tabea auf Instagram
Tabea auf Facebook
Du kannst Tabea per E-Mail erreichen.
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Jun 09 2020
38mins
Eine Duo-Episode mit Johanna von Weiblich erfolgreich Podcast. Wir sprechen über unsere Erfahrungen als Mama Karriere zu machen. Johanna als Selbstständige, ich als Angestellte mit nebenberuflicher Selbstständigkeit.
Wir sprechen über
Genannte Links in dieser Episode
Johanna`s Podcast findest du unter
https://www.drjohannadisselhoff.de/podcast/
Johannas`s kostenloses Video-Training findest du unter
https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/
Nimm an der Umfrage teil unter https://www.surveymonkey.de/r/GM5JCC2 Danke dir, für das Mitmachen!
Mehr zum Thema agile Selbstorganisation findest du in folgenden Episoden
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May 26 2020
52mins
Verena Dias ist eine Expertin für Elterngeld. Sie ist verheiratet und hat eine Tochter. Sie hat vor drei Jahren Bambini und Business gegründet. Zunächst begleitete sie als Jobcoach Frauen beim Wiedereinstieg. Dann hat Verena festgestellt, dass das Thema Vereinbarkeit von Familie und Beruf schon einige Schritte vorher anfängt. Und zwar bereits in der Schwangerschaft mit den Themen Elternzeit und Elterngeld. So hat sie das Thema auch mit aufgenommen und berät nun Eltern dahingehend.
Du findest hier die wesentlichen Themen des Interviews zum Elterngeld. Sowie die Tabellen, von denen Verena während des Interviews spricht.
Wir gehen ein theoretisches Beispiel eines verheirateten Pärchens durch. Sie arbeiten aktuell beide Vollzeit und erwarten ihr erstes Kind. Jan verdient 4000 Euro brutto im Monat, Jana 3300 Euro brutto.
Hier weiterlesen.
Genannte Links in dieser Episode
Mehr zu Verena Dias findest du hier:
www.facebook.com/bambiniundbusiness
www.instagram.com/bambiniundbusiness_verenadias
Verena bietet dir einen Rabatt von 10% an, wenn du bei der Buchung einer Einzelberatung oder dem Kauf eines Online-Workshops "Carolin" angibst.
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Apr 07 2020
46mins
Finde dein Mama-Konzept Podcast. Der Podcast für die Balance mit Familie und Beruf.
In diesem Podcast bekommst du:
Tool-Tipps, Impulse und Anregungen deinen Mama-Alltag leicht und entspannt zu gestalten
Inspiration durch Mama-Geschichten in denen es nicht um ein entweder oder sondern um ein sowohl als auch geht
Lösungswege für einen leichten Wiedereinstieg und für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Mut deinen Weg zu finden und diesen zu gehen
Kurzweilige Episoden mit Infos und Tipps, die sich in dein Mama-Leben integrieren lassen
Erfahre mehr unter www.carolinhabekost.de/podcast
Apr 05 2020
1min
Es ist März 2020 und ich befinde mich im Mutterschutz. Ich hatte bereits auf meinem Redaktionsplan eine Episode zum Thema “Wie ich den Mutterschutz nutze / erlebe” angedacht. Allerdings erst zu einem späteren Zeitpunkt. Ich ziehe die Episode vor. Denn in Zeiten der Corona Krise, ist alles anders, als gedacht.
In dieser Episode gebe ich dir ein Update, wie wir in die zweite Woche der Isolation gestartet sind und welche Themen mich als Schwangere – kurz vor der Geburt – in dieser Phase beschäftigen. (Dieser Teil ist nur im Podcast hörbar. Klicke hierfür auf den Player in diesem Artikel oder gehe auf die Episode #122 im Finde dein Mama-Konzept Podcast in deiner Podcast App)
Mutterschutz ist eine besondere Zeit. Zuvor was ich berufstätig wie bisher. Lediglich meine nebenberufliche Selbstständigkeit habe ich reduziert. Jetzt ist die Phase, wo der Bauch riesig groß ist und alles Richtung Geburt geht. Ich nutze diese Zeit gezielt, um mich auf die Geburt und das Wochenbett einzustimmen.
Genannte Links in dieser Episode
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Die Episode aus dem Podcast Happy, Holy and Confident von Laura Marlina Seiler findest du hier
Die Episode zur flexiblen Organisation in Anlehnung an GTD findest du unter www.carolinhabekost.de/096
Das Facebook-Live Video mit Nestkinder zur sanften Geburt findest du hier.
Den Babyschlafkurs von Kingababy findest du hier
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Mar 29 2020
36mins