OwlTail
Niepoważne Treningi
Autorski Podcast Grzegorza Soczomskiego i Radosława Langnera, prowadzących luźną dyskusję o własnych znaleziskach dotyczących sportu, ale nie tylko ;)
Popular episodes
All episodes
Autorski Podcast Grzegorza Soczomskiego i Radosława Langnera, prowadzących luźną dyskusję o własnych znaleziskach dotyczących sportu, ale nie tylko ;)
#0210 - Powrót po kontuzji / Węglodowany w trakcie wysiłku / Po co to robimy
Pomimo, że jeden z redaktorów miał bardzo napięte ostatnie dni - Daliśmy radę to nagrać :)
May 21 2022
1hr 4mins
Play
#0209 - Kadencja / Pedałowanie / Transfer między sportami
No hejka, trochę nas nie było ale przerwa nie była wcale taka zamierzona ;)
May 14 2022
1hr 10mins
Play
#0208 - Pogadanka rowerowa
30 raz gdy się zbieramy, by pogadać warto uczcić niezupełnym przygotowaniem :D
Apr 09 2022
1hr 3mins
Play
#0207 - Jak w mieście przygotować się do biegów górskich?
Bo my górale nizinni tak już mamy
Apr 02 2022
56mins
Play
#0206 - Suplementacja w sportach wytrzymałościowych / Interwały
#0206 - Suplementacja w sportach wytrzymałościowych / Interwały
Mar 26 2022
1hr 7mins
Play
#0205 - Trenowanie zbiegów / Oddawanie krwii
#0205 - Trenowanie zbiegów / Oddawanie krwii
Mar 19 2022
51mins
Play
#0204 - Relacja z ZUK / Planowanie treningów i podstawowe błędy
Relacja z ZUK / Planowanie treningów i podstawowe błędy
Feb 26 2022
1hr
Play
#0203 - Rozmowa z Karolem Gołajem - Chojnik/Rudawy
To nasz pierwszy wspólny wywiad i poszliśmy trochę na żywioł, także nie bijcie!
Przed Wami wystąpi Karol Gołaj - jeden z współorganizatorów Chojnik / Rudawy Festiwal Biegowy
Myślimy, że dzielnie wyszedł on spod gradobicia pytań, które padły od nas i was, drodzy słuchacze!
Przed Wami wystąpi Karol Gołaj - jeden z współorganizatorów Chojnik / Rudawy Festiwal Biegowy
Myślimy, że dzielnie wyszedł on spod gradobicia pytań, które padły od nas i was, drodzy słuchacze!
Feb 13 2022
1hr 5mins
Play
#0202 - Trening na małym kilometrażu / Trenażer w domu biegacza / CDN Back2Back
Drugi odcinek, bo nogi są dwie. I piłka jedna!
Feb 05 2022
57mins
Play
#0201 - Premiery nowych zegarków/Back2Back/ Zapowiedź Rudawy Festiwal Biegowy
Wracamy z drugiem sezonem, chociaż nigdy przecież nie odeszliśmy. O nie!
Jan 29 2022
49mins
Play
Odcinek Dwudziesty Drugi
Spis Treści:
1:52 - Wspomnienie tygodnia
6:34 - Dowcip
9:33 - Temat Grześka (Maraton Zaawansowany - Wprowadzenie)
38:57 - Temat Radka (RED-S - Wprowadzenie)
53:35 - Obrona Prasy Grześka (Nowy Taternik)
59:30 - Ciekawinka Radka (Trenażery Rowerowe - odpowiedź na pytanie słuchacza)
68:05 - Ciekawinka Grześka (Podcast Ryana Halla)
1:52 - Wspomnienie tygodnia
6:34 - Dowcip
9:33 - Temat Grześka (Maraton Zaawansowany - Wprowadzenie)
38:57 - Temat Radka (RED-S - Wprowadzenie)
53:35 - Obrona Prasy Grześka (Nowy Taternik)
59:30 - Ciekawinka Radka (Trenażery Rowerowe - odpowiedź na pytanie słuchacza)
68:05 - Ciekawinka Grześka (Podcast Ryana Halla)
Nov 02 2020
1hr 14mins
Play
Odcinek Dwudziesty Pierwszy
SPIS TREŚCI:
1:26 - Wspomnienie Tygodni
10:38 - Dowcipy
13:38 - Grześkowe Pożegnanie z Jackiem Danielsem
48:07 - Temat Radka (Wpływ kawy na czczo po źle przespanej nocy)
57:36 - Obrona Prasy (Magazyn Szosa, Album z Sobieszowa oraz BikeBoard)
1:26 - Wspomnienie Tygodni
10:38 - Dowcipy
13:38 - Grześkowe Pożegnanie z Jackiem Danielsem
48:07 - Temat Radka (Wpływ kawy na czczo po źle przespanej nocy)
57:36 - Obrona Prasy (Magazyn Szosa, Album z Sobieszowa oraz BikeBoard)
Oct 20 2020
1hr 9mins
Play
Odcinek Dwudziesty
6:00 - Dowcip
7:50 - Nowy napój Grześka
10:00 - Temat Grześka (Ciąg dalszy Jacka Danielsa)
45:05 - Temat Radka (wpływ wysiłku sportowego na wyniki Kinazy Kreatynowej (badania krwii sportowca))
55:30 - O tym dlaczego jesteśmy Strefą Wolną od GSB
58:32 - Ciekawinka (Zapowiedź XI Trzeźwego Ogra, Transamerica, drobna obrona prasy - magazyn 'Na Szczycie')
7:50 - Nowy napój Grześka
10:00 - Temat Grześka (Ciąg dalszy Jacka Danielsa)
45:05 - Temat Radka (wpływ wysiłku sportowego na wyniki Kinazy Kreatynowej (badania krwii sportowca))
55:30 - O tym dlaczego jesteśmy Strefą Wolną od GSB
58:32 - Ciekawinka (Zapowiedź XI Trzeźwego Ogra, Transamerica, drobna obrona prasy - magazyn 'Na Szczycie')
Oct 06 2020
1hr 14mins
Play
Odcinek Dziewiętnasty
2:46 - Dowcip
4:18 - Podsumowanie ostatnich 2 tygodni
16:11 - Temat Grześka - Początek Cyklu: Co warto czytać, by poszerzyć swoją wiedzę (Jack Daniels)
55:01 - Temat Radka - Suplementacja Ketonami w sportach wytrzymałościowych
4:18 - Podsumowanie ostatnich 2 tygodni
16:11 - Temat Grześka - Początek Cyklu: Co warto czytać, by poszerzyć swoją wiedzę (Jack Daniels)
55:01 - Temat Radka - Suplementacja Ketonami w sportach wytrzymałościowych
Sep 29 2020
1hr 19mins
Play
Odcinek Osiemnasty
SPIS TREŚCI
3:33 - Dowcipy
5:59 - Podsumowanie Minionych Tygodni
25:50 - Temat Grześka (omówienie artykułu o Ketozie z portalu bieganie.pl)
45:32 - Temat Radka (badanie osmolalności izotoników przygotowywanych domowymi metodami)
53:32 - Ciekawinki (Nowy But Hoka OneOne, Powrót Magazynu Bieganie)
57:41 - Obrona Prasy (Nowy Magazyn Góry, Książka Niespodzianka)
3:33 - Dowcipy
5:59 - Podsumowanie Minionych Tygodni
25:50 - Temat Grześka (omówienie artykułu o Ketozie z portalu bieganie.pl)
45:32 - Temat Radka (badanie osmolalności izotoników przygotowywanych domowymi metodami)
53:32 - Ciekawinki (Nowy But Hoka OneOne, Powrót Magazynu Bieganie)
57:41 - Obrona Prasy (Nowy Magazyn Góry, Książka Niespodzianka)
Sep 15 2020
1hr 1min
Play
Odcinek Siedemnasty
Sep 02 2020
57mins
Play
Odcinek Szesnasty
Aug 19 2020
1hr 11mins
Play
Odcinek Piętnasty
Ciepło, sucho, jak tu biegać,
jak reżimu mam przestrzegać,
gdy zawody tuż, za rogiem,
a ja truchtam coś pod progiem...
Pewnie znów nie będzie formy,
I haniebny marsz do mety,
a pocieszy ino podcast,
lepszy od szampańskiej fety.
https://instagram.com/grzesieksoczomski
https://instagram.com/radeklangner
jak reżimu mam przestrzegać,
gdy zawody tuż, za rogiem,
a ja truchtam coś pod progiem...
Pewnie znów nie będzie formy,
I haniebny marsz do mety,
a pocieszy ino podcast,
lepszy od szampańskiej fety.
https://instagram.com/grzesieksoczomski
https://instagram.com/radeklangner
Aug 12 2020
1hr 1min
Play
Odcinek Czternasty
Sierpień zaczął się deszczowo,
Choć nie o tym tutaj mową,
Będzie za to o bieganku,
Przy wieczorze, o poranku.
Jeśliś zatem w truchtach silny,
Jeśli jogging twoją mocą, zgotuj napar, włącz słuch pilny
I posłuchaj tego nocą.
https://instagram.com/grzesieksoczomski
https://instagram.com/radeklangner
Choć nie o tym tutaj mową,
Będzie za to o bieganku,
Przy wieczorze, o poranku.
Jeśliś zatem w truchtach silny,
Jeśli jogging twoją mocą, zgotuj napar, włącz słuch pilny
I posłuchaj tego nocą.
https://instagram.com/grzesieksoczomski
https://instagram.com/radeklangner
Aug 03 2020
1hr 9mins
Play
Odcinek Trzynasty
Jul 21 2020
1hr 12mins
Play