OwlTail

Cover image of Niepoważne Treningi

Niepoważne Treningi

Autorski Podcast Grzegorza Soczomskiego i Radosława Langnera, prowadzących luźną dyskusję o własnych znaleziskach dotyczących sportu, ale nie tylko ;)

Popular episodes

All episodes

Read more

Autorski Podcast Grzegorza Soczomskiego i Radosława Langnera, prowadzących luźną dyskusję o własnych znaleziskach dotyczących sportu, ale nie tylko ;)

#0210 - Powrót po kontuzji / Węglodowany w trakcie wysiłku / Po co to robimy

Podcast cover
Read more
Pomimo, że jeden z redaktorów miał bardzo napięte ostatnie dni - Daliśmy radę to nagrać :)

May 21 2022

1hr 4mins

Play

#0209 - Kadencja / Pedałowanie / Transfer między sportami

Podcast cover
Read more
No hejka, trochę nas nie było ale przerwa nie była wcale taka zamierzona ;)

May 14 2022

1hr 10mins

Play

#0208 - Pogadanka rowerowa

Podcast cover
Read more
30 raz gdy się zbieramy, by pogadać warto uczcić niezupełnym przygotowaniem :D

Apr 09 2022

1hr 3mins

Play

#0207 - Jak w mieście przygotować się do biegów górskich?

Podcast cover
Read more
Bo my górale nizinni tak już mamy

Apr 02 2022

56mins

Play

#0206 - Suplementacja w sportach wytrzymałościowych / Interwały

Podcast cover
Read more
#0206 - Suplementacja w sportach wytrzymałościowych / Interwały

Mar 26 2022

1hr 7mins

Play

#0205 - Trenowanie zbiegów / Oddawanie krwii

Podcast cover
Read more
#0205 - Trenowanie zbiegów / Oddawanie krwii

Mar 19 2022

51mins

Play

#0204 - Relacja z ZUK / Planowanie treningów i podstawowe błędy

Podcast cover
Read more
Relacja z ZUK / Planowanie treningów i podstawowe błędy

Feb 26 2022

1hr

Play

#0203 - Rozmowa z Karolem Gołajem - Chojnik/Rudawy

Podcast cover
Read more
To nasz pierwszy wspólny wywiad i poszliśmy trochę na żywioł, także nie bijcie!

Przed Wami wystąpi Karol Gołaj - jeden z współorganizatorów Chojnik / Rudawy Festiwal Biegowy

Myślimy, że dzielnie wyszedł on spod gradobicia pytań, które padły od nas i was, drodzy słuchacze!

Feb 13 2022

1hr 5mins

Play

#0202 - Trening na małym kilometrażu / Trenażer w domu biegacza / CDN Back2Back

Podcast cover
Read more
Drugi odcinek, bo nogi są dwie. I piłka jedna!

Feb 05 2022

57mins

Play

#0201 - Premiery nowych zegarków/Back2Back/ Zapowiedź Rudawy Festiwal Biegowy

Podcast cover
Read more
Wracamy z drugiem sezonem, chociaż nigdy przecież nie odeszliśmy. O nie!

Jan 29 2022

49mins

Play

Odcinek Dwudziesty Drugi

Podcast cover
Read more
Spis Treści:

1:52 - Wspomnienie tygodnia
6:34 - Dowcip
9:33 - Temat Grześka (Maraton Zaawansowany - Wprowadzenie)
38:57 - Temat Radka (RED-S - Wprowadzenie)
53:35 - Obrona Prasy Grześka (Nowy Taternik)
59:30 - Ciekawinka Radka (Trenażery Rowerowe - odpowiedź na pytanie słuchacza)
68:05 - Ciekawinka Grześka (Podcast Ryana Halla)

Nov 02 2020

1hr 14mins

Play

Odcinek Dwudziesty Pierwszy

Podcast cover
Read more
SPIS TREŚCI:

1:26 - Wspomnienie Tygodni
10:38 - Dowcipy
13:38 - Grześkowe Pożegnanie z Jackiem Danielsem
48:07 - Temat Radka (Wpływ kawy na czczo po źle przespanej nocy)
57:36 - Obrona Prasy (Magazyn Szosa, Album z Sobieszowa oraz BikeBoard)

Oct 20 2020

1hr 9mins

Play

Odcinek Dwudziesty

Podcast cover
Read more
6:00 - Dowcip
7:50 - Nowy napój Grześka
10:00 - Temat Grześka (Ciąg dalszy Jacka Danielsa)
45:05 - Temat Radka (wpływ wysiłku sportowego na wyniki Kinazy Kreatynowej (badania krwii sportowca))
55:30 - O tym dlaczego jesteśmy Strefą Wolną od GSB
58:32 - Ciekawinka (Zapowiedź XI Trzeźwego Ogra, Transamerica, drobna obrona prasy - magazyn 'Na Szczycie')

Oct 06 2020

1hr 14mins

Play

Odcinek Dziewiętnasty

Podcast cover
Read more
2:46 - Dowcip
4:18 - Podsumowanie ostatnich 2 tygodni
16:11 - Temat Grześka - Początek Cyklu: Co warto czytać, by poszerzyć swoją wiedzę (Jack Daniels)
55:01 - Temat Radka - Suplementacja Ketonami w sportach wytrzymałościowych

Sep 29 2020

1hr 19mins

Play

Odcinek Osiemnasty

Podcast cover
Read more
SPIS TREŚCI

3:33 - Dowcipy
5:59 - Podsumowanie Minionych Tygodni
25:50 - Temat Grześka (omówienie artykułu o Ketozie z portalu bieganie.pl)
45:32 - Temat Radka (badanie osmolalności izotoników przygotowywanych domowymi metodami)
53:32 - Ciekawinki (Nowy But Hoka OneOne, Powrót Magazynu Bieganie)
57:41 - Obrona Prasy (Nowy Magazyn Góry, Książka Niespodzianka)

Sep 15 2020

1hr 1min

Play

Odcinek Piętnasty

Podcast cover
Read more
Ciepło, sucho, jak tu biegać,
jak reżimu mam przestrzegać,
gdy zawody tuż, za rogiem,
a ja truchtam coś pod progiem...
Pewnie znów nie będzie formy,
I haniebny marsz do mety,
a pocieszy ino podcast,
lepszy od szampańskiej fety.

https://instagram.com/grzesieksoczomski

https://instagram.com/radeklangner

Aug 12 2020

1hr 1min

Play

Odcinek Czternasty

Podcast cover
Read more
Sierpień zaczął się deszczowo,
Choć nie o tym tutaj mową,
Będzie za to o bieganku,
Przy wieczorze, o poranku.
Jeśliś zatem w truchtach silny,
Jeśli jogging twoją mocą, zgotuj napar, włącz słuch pilny
I posłuchaj tego nocą.

https://instagram.com/grzesieksoczomski

https://instagram.com/radeklangner

Aug 03 2020

1hr 9mins

Play