OwlTail

Cover image of Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou

Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou

Odbornice na hubnutí Kateřina Cajthamlová vám pomáhá shodit přebytečná kila.

Weekly hand curated podcast episodes for learning

Popular episodes

All episodes

Read more

Odbornice na hubnutí Kateřina Cajthamlová vám pomáhá shodit přebytečná kila.

Kateřina Cajthamlová: Pro naše duševní zdraví je zdravá ventilace pocitů

Podcast cover
Read more
Cítit dobrou nebo špatnou náladu a jejich střídání je normální. Máme ale jejich projevy potlačovat a mohou být i příznakem nemoci?

Jan 20 2022

21mins

Play

Kateřina Cajthamlová: Akutní zimomřivost může způsobit i nevhodná dieta

Podcast cover
Read more
Pokud vás zebou ruce nebo nohy, trpíte zimomřivostí. Ta postihuje hlavně ženy, ale v některých případech se týká i mužů. Akutní zimomřivost je nejčastěji reakcí na pokles vnější teploty, ale mohou ji způsobit i režimové změny.

Jan 13 2022

29mins

Play

Kateřina Cajthamlová: Používat homeopatika na hubnutí je blud a zneužití pojmu homeopatie

Podcast cover
Read more
Homeopatie patří mezi metody alternativní medicíny, na kterou panují různé názory. Doktorka Cajthamlová ji sama studovala a zkoušela. Vysvětluje, jak tato metoda vznikla a jaké má hlavní směry.

Dec 30 2021

19mins

Play

Kateřina Cajthamlová: Kdy nám žaludek signalizuje, že něco neděláme správně

Podcast cover
Read more
Žaludeční problémy mají různé příčiny a mnoho příznaků. Typické ale je, že pokud máme se žaludkem něco v nepořádku, poznáme to po jídle velmi rychle.

Dec 16 2021

25mins

Play

V zimě je nejlepší se hned ráno ohřát bylinným čajem, radí doktorka Kateřina Cajthamlová

Podcast cover
Read more
Horké nápoje pijeme v zimě tradičně. Ne všechny jsou ale pro správný pitný režim vhodné. Jak moc je tedy pití v zimním období důležité, a které nápoje jsou nejlepší?

Dec 09 2021

15mins

Play

Kateřina Cajthamlová: Apokalypsa aneb omega 6 nenasycené mastné kyseliny

Podcast cover
Read more
"Do potravy nám postupně přibývá omega 6 nenasycených mastných kyselin, které se ukazují jako možná příčina mnoha západních civilizačních chorob," uvádí lékařka.

Nov 18 2021

21mins

Play

Kateřina Cajthamlová: Nevyznáte se v sacharidech? Poradíme vám

Podcast cover
Read more
Sacharidy jsou pro naše tělo velmi důležité, ale mohou nám i škodit. Vysvětlíme vám, jak se dělí a jaké jsou mezi nimi rozdíly. Dozvíte se také, proč je špatně stravitelné mléko, které ohřejeme nebo, proč může být fruktóza nebezpečná.

Nov 11 2021

22mins

Play

Kateřina Cajthamlová: Při onemocnění dnou je nutné vysadit alkohol, vnitřnosti a uzeniny

Podcast cover
Read more
Dna neboli pakostnice je nemoc, které se říká také nemoc králů. Spouštěčem může být totiž přemíra alkoholu a způsob stravování. Bolestivé akutní záchvaty se projevují hlavně v noci.

Nov 04 2021

23mins

Play

Kateřina Cajthamlová: Příznakem přicházející mdloby může být i zívání

Podcast cover
Read more
Závratě nebo mdloby jsou mezi lidmi dost rozšířené. Často ale nevědí, na kterého odborníka se obrátit se žádostí o pomoc. Vysvětlíme vám jejich příznaky a závažnost.

Oct 21 2021

27mins

Play

Kateřina Cajthamlová: Sacharidová chřipka je důkaz, že ketonová dieta škodí našemu zdraví

Podcast cover
Read more
V souvislosti s ketonovou dietou se často užívá výraz sacharidová chřipka. Najdeme ho v mnoha článcích, hlavně na internetu. Kateřina Cajthamlová některé údaje z nich rozebírá a vysvětluje.

Oct 14 2021

18mins

Play

Kalorické tabulky jsou dobrý základ pro toho, kdo se snaží zhubnout

Podcast cover
Read more
Jak se od sebe liší kilojouly a kilokalorie, které bychom si měli častěji počítat, a proč jsou kalorické tabulky při hubnutí užitečné, vysvětluje doktorka Kateřina Cajthamlová.

Oct 07 2021

23mins

Play

Máte problémy s polykáním? Příčin může být celá řada

Podcast cover
Read more
Polykat jídlo je pro nás tak přirozené, že ho téměř nevnímáme. Co ale dělat, když se objeví problémy jako například bolest při polykání, kašel nebo váznutí sousta? Jsou to velmi nepříjemné a někdy dokonce život ohrožující potíže. Jak některým z nich můžeme předejít, radí doktorka Kateřina Cajthamlová.

Sep 30 2021

25mins

Play

Inzulin slaví výročí 100 let od roku, kdy byl objeven. Dříve se vyráběl z vepřových a hovězích slinivek

Podcast cover
Read more
Inzulin je hormon, který snižuje hladinu cukru v krvi. Je velmi důležitý při léčbě diabetu, tedy cukrovky. Jeho objevu předcházela dlouhá cesta.

Sep 09 2021

25mins

Play

Jak zabránit nadváze u školních dětí

Podcast cover
Read more
Doktorka Kateřina Cajthamlová radí, jak u školních dětí udržet optimální váhu.

Sep 02 2021

20mins

Play

Zlepšit náladu nám pomohou některé druhy potravin a endorfiny

Podcast cover
Read more
Naši náladu ovlivňuje mnoho faktorů. Některé sami ovlivnit nemůžeme, jiné naopak ano. Doktorka Kateřina Cajthamlová radí, jak si náladu můžeme zlepšit.

Aug 26 2021

18mins

Play

Reflexy spojené s jídlem: škytání, zvracení, zívání. Můžeme je ovládat?

Podcast cover
Read more
Naše tělo na něco reaguje a dělá něco, co se nám někdy nelíbí. Můžou za to reflexy, kterých je spousta. Jsou podmíněné a nepodmíněné. Které souvisí s trávicím traktem?

Aug 19 2021

19mins

Play

Pocením ochlazujeme tělo. Jaké žlázy za tím stojí a který pot páchne a který ne?

Podcast cover
Read more
Proč se někdo potí víc a někdo méně? „Naši předkové byli pořád v pohybu a běhali a my jako lidstvo jsme časem přišli o srst, tak musíme ochlazovat tělo. K tomu pomáhají ekrinní žlázy. Máme dvojí druh potních žláz, všechny jsou ve střední vrstvě kůže,“ říká doktorka Kateřina Cajthamlová.

Aug 12 2021

24mins

Play

Příznivé účinky letního venkovního koupání na naše zdraví

Podcast cover
Read more
V létě se mnohem častěji koupeme venku, plaveme a užíváme si různých vodních radovánek. Jaký mají tyto aktivity vliv na naše zdraví, vysvětluje doktorka Kateřina Cajthamlová.

Aug 05 2021

17mins

Play

Kateřina Cajthamlová: Svalů máme více než 600 a musíme na ně být hodně opatrní

Podcast cover
Read more
Natažené svaly nás dovedou pěkně potrápit. Musíme proto být při cvičení a podobných činnostech hodně opatrní.

Jul 29 2021

24mins

Play

Kateřina Cajthamlová: Jezte, když pociťujete mírný hlad

Podcast cover
Read more
Je lepší jíst malé porce jídla několikrát denně, nebo velké porce méně často? Názory na odpověď na tuto otázku se různí a není divu, četnost a velikost porcí ovlivňuje velké množství faktorů.

Jul 22 2021

26mins

Play