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Nutrición Real con MacaWellness

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Derrumbando mitos sobre nutrición, alimentación saludable, actividad física, salud y bienestar. Aprenderás de una manera divertida, dinámica y sobre todo informativa.

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Nutrición Real con MacaWellness

Latest release on Oct 30, 2020

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The Best Episodes Ranked Using User Listens

Updated by OwlTail about 2 months ago

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This means that the episode rankings aren't working properly. Please revisit us at a later time to get the best episodes of this podcast!

Rank #1: Ep.17: GUIA práctica para entender alimentos NATURALES, PROCESADOS Y ULTRAPROCESADOS

¿Qué es lo que estamos comprando y consumiendo? Con la gran cantidad de info que hay, los términos suelen volverse un poco confusos y la cosa complicada a la hora de hacer las compras. Por eso te explico la diferencia entre alimentos naturales, procesados y ultraprocesados para que puedas tomar decisiones informadas!

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Oct 30 2020

7mins

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Rank #2: Ep.16: Caida del CABELLO y tu ALIMENTACIÓN

La caida del cabello es normal, pero en los últimos tiempos muchas personas han visto que la cantidad ha aumentando significativamente. Les cuento cuales son algunas de las razones y como podemos hacer para mejorar el tema.

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Sep 26 2020

7mins

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Rank #3: Vegano, gluten free, orgánico - Más SALUDABLE o conceptos de MODA?

Entre las miles de opciones que se encuentran hoy en el mercado, estas etiquetas se han puesto muy de moda. Pero, ¿qué tanto mejor son en comparación a las versiones tradicionales? Aquí les explico un poquito sobre esto y que debemos tomar en consideración!

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Sep 02 2020

7mins

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Rank #4: 6 CONSEJOS para MEJORAR TU SUEÑO

El sueño es una parte CLAVE de nuestra salud y muchas veces no le damos la importancia que merece. Incluso muchas personas no duermen las horas necesarias, y peor aún, el sueño no es de calidad. Por eso comparto algunos consejos fáciles de implementar para mejorar tu sueño!

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Aug 26 2020

7mins

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Rank #5: Los INFLUENCERS y las REDES - los enemigos de tu SALUD

Mucho ojo al piojo con tus redes... Pastillas mágicas. Polvos que reemplazan comida. Fajas y geles para “quemar” grasa. Todo esto se vende y promociona en redes por influencers que no tienen ni la formación academizada, ni la experiencia como profesionales de salud. Y lo único que hacen es alejarte de la verdadera salud.

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Aug 13 2020

7mins

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Rank #6: Dia del Nutricionista y su ROL en tu vida

Hoy 6 de Agosto es el Día del Nutricionista! Y que mejor oportunidad para contarles sobre ese rol tan importante que tenemos en enseñar y ayudar a las personas 🙌🏼

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Aug 06 2020

6mins

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Rank #7: Dieta CETOGÉNICA (o dieta KETO) - Que es?

Antes de realizar cualquier tipo de dieta es importante entender lo básico y de que va. Por eso les exploto que es, como se distribuyen los macro nutrientes, y el efecto (positivo y negativo) que puede tener en tu cuerpo.

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Jul 30 2020

7mins

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Rank #8: GLUTEN - bueno o malo? Debes dejarlo?

En los últimos tiempos se ha puesto de moda todo lo GLUTEN FREE porque supuestamente es más “saludable”. Pero que de cierto hay en esto? Todos tenemos que dejarlo? Entérate de la diferencia entre enfermedad celiaca, intolerancia y sensibilidad. Donde esta el gluten. Y si realmente tienes que dejarlo!

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Jul 23 2020

7mins

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Rank #9: SUPLEMENTACIÓN - necesaria para todos o una moda más?

Los suplementos están en todos lados. Se promocionan para lograr “más salud”. Y hasta se recomiendan para todos por igual... Pero, que de cierto tiene esto? Todos necesitamos suplementarnos? Que pasa si nos excedemos? Escucha este episodio para enterarte!

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Jul 16 2020

7mins

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Rank #10: Intolerancia a la LACTOSA

Muchas personas son intolerantes a la lactosa pero no saben muy bien el porque, cómo diagnosticarlo, o incluso hasta tratarlo. En este episodio te explico que es la lactosa, porqué se dan las intolerancias, y cómo manejarlo en caso sufras de esto.

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Jul 08 2020

10mins

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