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Kinga, der Baby Podcast

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Der Podcast für Mamas und die, die es werden wollen

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Der Podcast für Mamas und die, die es werden wollen

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Kinga, der Baby Podcast

Latest release on Nov 18, 2020

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The Best Episodes Ranked Using User Listens

Updated by OwlTail 4 days ago

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Rank #1: Deine Arbeitsrechte als Mama – Interview mit Christin von Mom’s Law

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Deine Arbeitsrechte als Mama

Interview mit Christin, die selbst Mama ist und als Rechtsanwältin und Gründerin von Moms Law unsere Rechte durchsetzt.

https://pz0u4p.podcaster.de/download/Deine_Arbeitsrechte_als_Mama_-_Interview_mit_Christin_von_Moms_Law.mp3

Als Christin Mama wurde, hat sie gemerkt, wie viele Stolpersteine frischgebackenen Mamas und Schwangeren in den Weg gestellt werden. Dabei ist die Rechtslage in Deutschland sehr auf der Seite von uns Müttern und wir können viel erreichen, wenn wir wissen, wie.

Daher hat Christin mit Mom’s Law eine Plattform geschaffen, die uns Mamas bei der Babypause unterstützen soll. Sie hilft bei Vertragsverhandlungen vor und nach der Schwangerschaft und beim Wiedereinstieg in den Job.

Über den Frage-Button in meiner InstaStory kamen jede Menge Fragen für das Podcastinterview zusammen,

die Christin alle beantwortet hat.

Du erfährst das Wichtigste zum:

Mutterschutz

Elternzeit

Rückkehr in den Job

und

vor allem auch Corona-bedingten Veränderungen

Hier findest Du Christins Webseite Mom’s Law 

Hör Dir auch mein Podcastinterview mit den Elterngeldhelden

und das Interview mit Mütterpflegerin Kirsten an!

Bist Du schwanger und sehnst Dich in diesen verrückten Zeiten nach Unterstützung und Vernetzung?

Dann komm in mein Happy BALD Mama Retreat vom 23. bis zum 29. November 2020

Der Beitrag Deine Arbeitsrechte als Mama – Interview mit Christin von Mom’s Law erschien zuerst auf KINGABABY.

Nov 18 2020

57mins

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Rank #2: Das denkt mein Mann über den Babyschlaf – Interview mit Bernhard

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Was macht das Baby mit der Beziehung?

Der Babyschlaf aus Männersicht

Vor knapp 6 Jahren wurden Bernhard und ich das erste Mal Eltern und waren wie alle Neueltern ziemlich grün hinter den Ohren. In dieser Podcastfolge erzählt mein Mann Bernhard wie er die schlaflose Anfangszeit mit unserer ersten Tochter erlebt hat und welchen Stellenwert der Babyschlaf für ihn hat.  

Du erfährst in dieser Folge:

  • Wie wir zu zweit die Bettgehroutine gestalten. Auch in der Anfangszeit mit unseren zwei Kindern.
  • Warum wir es feiern, wenn Papa bei den Kindern auch mal der Superstar ist.
  • Wie wir Schlaf-Regressionen bei unseren Kleinen erlebt haben.

Als Paar sich weiter entwicklen und treu bleiben

Da es auf meinem Instagram-Kanal so viele Fragen zu uns als Paar gegeben hat, beantworten wir in dieser Podcastfolge auch:

  • Wir wir Eltern geworden und Paar geblieben sind.
  • Was unsere Einstellung zu Impfungen ist.
  • Unsere Rollenverteilung, damit sich keiner als „Einzelkämpfer“ fühlt.
  • Wie einig oder uneinig wir uns in Erziehungssachen sind.

Hört auch in meine Podcastfolge zum Thema „Papa + Mama = Liebe? Was macht das Baby mit der Beziehung?“ rein und erfahrt, warum für uns die Datenight so eine wichtige Auszeit ist.

Der Beitrag Das denkt mein Mann über den Babyschlaf – Interview mit Bernhard erschien zuerst auf KINGABABY.

Nov 04 2020

52mins

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Rank #3: Entspanntes (Jungs-) Mamasein – Interview mit Autorin Juli Scharnowski

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Entspannt Mamasein

– wie geht das?

Juli Scharnowski ist dreifache Jungsmama und kennt sich nicht nur aus eigener Erfahrung

aus mit den maximalen Herausforderungen als Mama.

Rosarote Vorstellungen vom Mamaleben

Juli hatte während ihrer Zwillingsschwangerschaft 2015 romantische Vorstellungen vom Mamaleben.

Die Realität ließ sie ziemlich hart auf den Boden der Tatsachen prallen.

Im ersten Jahr mit ihren Söhnen merkte sie, es war Zeit für nachhaltige, praktikable Selbstfürsorge-Strategien.

Selbstfürsorge-Fundament fürs entspannte Mamasein

Heute unterstützt sie als systemischer Emotionscoach sowie als Autorin Mütter dabei,

sich ein starkes Selbstfürsorge-Fundament aufzubauen.

Vom entspannten Mamasein profitiert die ganze Familie !

Du erfährst in diesem Podcastinterview unter anderem:

  • Warum Jungs gern mit Waffen spielen und warum das gar nicht schlimm sein muss
  • Was die magische Phase bei Kindern  ist
  • Was hinter kindlichen Strategien wie Flunkern, frech werden usw. steckt
  • Strategien für gestresste Mamas
  • Wie Mathe uns Mamas in Stresssituationen helfen kann
  • Warum „Multitasking ist die größte Lüge der Mutterschaft“ ist

Julis kostenlosen Angebote:

Hörkurs: [Sieben Strategien für Stresssituationen] (https://www.momtowow.de/dein-kostenloser-hoerkurs/)

eBook „Bedürfnisse“: (https://www.momtowow.de/dein-kostenloser-hoerkurs/)

Buch:

[Starke Jungs brauchen entspannte Eltern: Gelassen durch den Familien-Alltag.] (https://amzn.to/3ahBcfv)

Blog & Homepage (https://momtowow.de)

Selbstfürsorge-Onlinekurs für Mamas: [Selbst.Fürsorge.Kurs] (https://mailchi.mp/48a443c9fbe3/selbstfuersorgekurs)

[MOM to WOW-Facebookgruppe] (https://www.facebook.com/groups/2669845069940969/?ref=share)

Julis Instagram (https://www.instagram.com/juli_scharnowski_mompwr/)

Ebook „Entspannt durch die Zwillingsschwangerschaft] (https://doppelkinder.com/ebook/)

Du willst noch mehr hören zum Entspannten Mamasein?

Dann hör Dir meine Podcastfolge mit der Autorin Laura an, die erklärt, wie wir aus der Falle der totalen Erschöpfung raus kommen können. 

Der Beitrag Entspanntes (Jungs-) Mamasein – Interview mit Autorin Juli Scharnowski erschien zuerst auf KINGABABY.

Oct 20 2020

1hr 1min

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Rank #4: Schwanger und schlaflos

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Bist Du schwanger und kannst nicht schlafen?

Ich bin gerade in der 23. Schwangerschafts-Woche mit meinem dritten Baby und habe es genauso wie in den letzten beiden Schwangerschaften, dass ich nachts oft wachliege. Einschlafen ist nie das Problem bei mir, aber manchmal liege ich 4 Stunden nachts wach – hellwach. ⁠Was hat es mit der Schlaflosigkeit bei so vielen Schwangeren auf sich und was kann man dagegen tun?

Meine erste Schwangerschaft

In meiner ersten Schwangerschaft habe ich die nächtlichen Wachphasen super nutzen können. Ich weiß noch, wie ich in einer Nacht ganz ausführlich alle Test zu Kinderwagen durchgelesen habe oder wie ich an dem Mobile für meine Tochter gebastelt habe. Es war trotzdem nervig, nicht schlafen zu können, wenn man weiß, dass der Körper das eigentlich braucht. Aber schlimm war es auch nicht so wirklich. Denn ich konnte mich ja spätestens im Mutterschutz tagsüber viel hinlegen. ⁠

⁠Bei Schwangerschaft Nummer 2

dachte ich, vielleicht wird es nicht mehr so sein, aber ich hatte wieder genau das gleiche. Nicht jede Nacht aber immer mal wieder war ich nachts hellwach! So richtig hellwach! Und jetzt beim dritten Mal genau das gleiche … ⁠

… was ich alles ausprobiert habe und noch immer ausprobiere, um der Schlaflosigkeit zu entfliehen oder sie zumindest zu lindern, erfährst du in der neuen Podcastfolge.

Wird die Schlaflosigkeit nun jahrelang anhalten?

Ich kenne diese Unkenrufe so gut und mir wurde auch immer wieder gesagt, dass die Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft mich und meinen Körper auf die kommenden schlaflosen Jahre mit Baby vorbereiten wird.

Aber ich kann Dir sagen: Keine Sorge, auch wenn Du als Schwangere nachts schlaflos bist, muss das nicht heißen, dass es mit Deinem kleinen Baby genauso sein wird. Schau Dir am besten schon in den letzten Wochen der Schwangerschaft meinen LaLeLu Babyschlafkurs für Neugeborene an, dann weißt Du, wie Du von Beginn an Deinen kleinen Schatz unterstützen kannst, gut zu schlafen!

Der Beitrag Schwanger und schlaflos erschien zuerst auf KINGABABY.

Oct 07 2020

21mins

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Rank #5: Schwanger- & Neumama-Sein in Zeiten von Corona – Interview mit Kinderärztin Dr. Nikola Klün

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Zurück aus der Podcast-Sommerpause geht’s sofort los mit einem sehr aktuellen und brisantem Thema.

Nachdem in den letzten Wochen in einigen Medien Schlagzeilen auftauchten, dass Covid-19 für Schwangere riskanter ist als anfangs gedacht, habe ich mich nach meinem ersten Schock auf die Suche gemacht nach jemanden, der mir zu dem Thema kompetent Rede und Antwort stehen kann.

Voila: Dr. Nikola Klün!

Sie ist Kinderärztin (https://instagram.com/kinderleibundseele?igshid=owmgkxtix94o) und hat sich intensiv mit den Risiken durch Covid-19 für Schwangere und Neugeborene beschäftigt.

Du erfährst in dieser Podcastfolge unter anderem:

  • Wie der Stand der Forschung ist
  • Auf was man als Schwangere und Neumami achten kann
  • Nikolas persönliche Empfehlungen

Der Beitrag Schwanger- & Neumama-Sein in Zeiten von Corona – Interview mit Kinderärztin Dr. Nikola Klün erschien zuerst auf KINGABABY.

Sep 16 2020

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Rank #6: Wie ist das mit dem Elterngeld? Interview mit den Elterngeldhelden

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In der heutigen Folge spreche ich mit Niko von den Elterngeldhelden über die Tipps und Kniffe,

damit Du das Beste aus dem Elterngeld für dich raus holst.

Du erfährst unter anderem:

  • was genau Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld und Elterngeld Plus heißt
  • wie sich Kurzarbeit während der Coronazeit aufs Elterngeld auswirkt
  • inwieweit Du ohne Abzüge etwas neben dem Elterngeld dazu verdienen kannst
  • wann sich Elterngeld Plus sehr lohnt

und

  • was es für das Elterngeld heißt, wenn Du in der Elternzeit wieder schwanger wirst

Hier findest Du die Webseite der Elterngeldhelden

und bei Instagram sind die Elterngeldhelden hier zu finden.

Mit dem Rabattcode Kinga2020 bekommst Du 20% Rabatt auf die Pakete 2 (Antragsservice) und 3 (AntragsservicePlus)

Der Beitrag Wie ist das mit dem Elterngeld? Interview mit den Elterngeldhelden erschien zuerst auf KINGABABY.

Jul 22 2020

44mins

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Rank #7: Babyschlaf im Urlaub – Alles ist ein bisschen anders

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Mit Baby oder Kind in den Urlaub –

das ist das Thema meiner heutigen Podcast-Folge, denn ich bin gerade das erste Mal mit meinen beiden Kleinen alleine im Urlaub!

Live vor Ort erzähle ich Dir:

  • auf was du auf Reisen mit Baby und Kind besonders achten solltest,
  • was für guten Babyschlaf im Koffer nicht fehlen darf

und

  • wie man mehrere Kinder zusammen schlafen lassen kann, wenn sie es von zuhause anders gewohnt sind.

Wenn Du noch nicht in meinem Newsletter bist, melde Dich gerne an – Du erhältst dort meine

„Packliste für guten Babyschlaf im Urlaub“ – damit ihr alle im Urlaub gut schlafen und euch erholen könnt!

Der Beitrag Babyschlaf im Urlaub – Alles ist ein bisschen anders erschien zuerst auf KINGABABY.

Jul 08 2020

23mins

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Rank #8: Die gute Fee im Wochenbett! Interview mit Mütterpflegerin Kirsten

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Bist Du schwanger? Hast gerade entbunden und bist im Wochenbett?

Dann kann diese Folge Deine Rettung sein. Denn ich spreche mit der „guten Fee“ Kirsten über den Beruf der Mütterpflegerin. Was hinter dem Berufsbild steckt, warum er vor allem für frisch gebackene Mamas Gold wert ist und trotzdem kein Luxus sein muss erfährst Du in dieser Podcastfolge.

ÄNDERUNG: Die neue Kingababy Podcastfolge kommt ab sofort immer Mittwochs alle zwei Wochen!

Weitere Unterstützung findest Du bei den SuperMamas, die ich in dieser Podcastfolge vorstelle.  

Der Beitrag Die gute Fee im Wochenbett! Interview mit Mütterpflegerin Kirsten erschien zuerst auf KINGABABY.

Jun 21 2020

34mins

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Rank #9: Warum weint mein Baby abends so viel? Die Witching hour

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Warum weint mein Baby abends so viel? Die Witching hour

https://pz0u4p.podcaster.de/download/Witching_hour_MASTER.mp3

Abendliche Unruhe

Eine Frage, die mich oft erreicht möchte ich heute in den Fokus nehmen. Es geht um die abendliche Unruhe bei kleinen Babys. Im englischen spricht man von der Witching hour – der Hexenstunde (bzw. Hexenstunden). Etwas übertrieben haben die Amis da mit der Bezeichnung. Aber tatsächlich sind einige Babys in diesen abendlichen Stunden wie ausgewechselt und kaum wieder zu erkennen. 

Das sind die Hauptmerkmale der Witching hour:

  • wenn ein Baby, was sonst zufrieden ist aus scheinbar unerklärbaren Grund in den Abendstunden weint und weint.
  • Das typische Zeitfenster für diese abendliche Unruhe ist 17-23 Uhr. Eine harte Zeit, in der man als Eltern mit Baby im Arm zwischen Besorgt-Sein, eigener Müdigkeit und Verzweiflung wechselt. Alles, was normalerweise hilft: Stillen, Fläschchen, schuckeln, usw. hilft nur kurz oder gar nicht.
  • Das wichtigste vorweg: Du bist nicht allein! Das ist leider vor allem in den ersten 3-4 Lebensmonaten sehr häufig bei den kleinen Mäusen so.

Aber wenn Du mir schon länger folgst weißt Du, ich bin kein Freund von „so ist es, da musst Du durch“ sondern gebe Dir lieber Hilfen und Ideen an die Hand, wie Du dein kleines Baby und deine Nerven etwas schonen kannst in dieser Witching hour.

5 Tipps für einen entspannteren Abend in der Witching hour

1. Der Tag beeinflusst den Abend

Schau Dir Deine Routine an. Sie beeinflusst die Witching hour ganz enorm, denn eins der Hauptgründe der abendlichen Unruhe ist Überstimulation und Übermüdung!

Das heißt, Dein Baby ist am Abend durch die Eindrücke und Erlebnisse des Tags erschöpft und ausgelaugt. Hat Dein Baby ausreichend Schläfchen am Tag gemacht? Achte darauf, dass Dein Kleines nicht übermüdet ist. Denn übermüdete Babys haben es schwer – vor allem in den Abendstunden runter zu kommen. Ein wichtiges Stichwort ist da die Wachphasen-Länge. Halte Dein Baby am Tag bitte nicht wach, weil es dann vermeintlich nachts besser schläft. Das ist ein Babyschlaf Mythos, dem ich in meiner ersten Podcastfolge zu den Babyschlaf Mythen aufgedeckt habe.

Hier erfährst Du, warum dieser Mythos falscher nicht sein könnte!

2. ClusterFeeding während der Witching hour

Cluster-Feeding ist in dieser Zeit genau das richtige! Das Dauerstillen kann sehr anstrengend und auch nervend sein, aber es hat seinen Sinn. Rein wissenschaftlich gesehen ist es so, dass das Baby durch den Stillmarathon die Prolaktin-Ausschüttung anregt (Im Volksmund wird Prolaktin auch das Milchhormon genannt). 

Prolaktin ist das Hormon, das bei der Frau die Milchbildung in der Brust anregt und so dafür sorgt, dass die Milchbildung angeregt wird und genügend Milch für das Kind zur Verfügung steht. Cluster-Feeding heisst nicht, dass Deine Milchproduktion nicht ausreicht!

Fakt ist, dass zum Ende des Tages der Fettgehalt der Muttermilch etwas abnimmt und die Babys auch deshalb häufiger an die Brust wollen. Das ist ein normaler Prozess und dadurch werden die Kleinen auch bei häufigeren Anlegen, dem Clusterfeeding dann genug fetthaltige Hintermilch bekommen.

3. Versuch alles, was für euch passt

Beruhige Dein Baby so wie es geht in diesen Stunden der Witching hour.

Ich weiss, Du liebst Dein Baby und es ist schwer zu sehen, wie untröstlich es ist. Es ist nicht deine Schuld, das ist ganz oft und sehr verbreitet bei den Kleinsten. Du bist für Dein Baby da, versuchst es zu beruhigen, gehst in deine Mama-Intuition und versuchst herauszufinden was deinem Baby hilft und was es schlechter macht (vgl. Übermüdung vs. Routinen).

  • der Schnuller kann helfen, wenn dein Baby ihn nimmt.
  • Geh mit deinem Baby in der Trage raus. Wenn Du noch andere Kinder hast und nicht raus gehen kannst, dann wechsel Dich mit deinem Partner ab. Du musst da nicht alleine durch. Seid ein Team und wechselt euch ab! Rauszugehen, raus aus den eigenen vier Wänden wird dich entspannen und das ist eine wichtige Basis, denn die Kleinen können uns lesen und wenn wir gestresst sind, sind sie es auch!
  • Nutze eine Baby Hängematte, Wippe oder eine Wiege. Auch wenn ich kein großer Fan davon bin, ein Baby für jedes Schläfchen so schlafen zu lassen, sind solche Schlafplätze in der Witching Hour wunderbar. Alles ist prima, wenn es dein Baby beruhigt und Dir etwas Entspannung in diesen Stunden gibt.

4. Weniger ist mehr

Vor allem bei Neugeborenen und Stimulation. Sieh es mal so: 9 Monate war Dein Baby abgeschieden in Deinem Bauch. Jetzt ist alles anders, überall Gesichter, die dein Kleines bewundern, helles Licht, viele neue Geräusche, die viel lauter sind als im Bauch, wo Geräusche abgedämpft waren.

All das Neue kann extrem überstimulierend auf dein Baby wirken. Besonders in den Abendstunden. Vor allem für Mehrfach-Mamis ist das ein Thema, wenn die größeren Geschwister und der Papa zu Hause sind, das Abendessen vorbereitet wird. Das Lautstärke und das Gewusel, all die Überstimulation kann für Dein Neugeborenes schlicht zu viel sein und dazu führen, dass es in einen Kreislauf des weinen und Schreiens kommt.

Versuch daher, sowohl Lichter zu reduzieren als auch Lautstärke zu reduzieren. Kein laufender Fernseher, kein Handybildschirm, lass dein Baby lieber nah an Dir oder jemand anderem in der Trage etwas abgeschieden sein.

5. Hol Dir Hilfe in der Witching hour

Das knüpft genau daran an, denn Hilfe in solch einer Situation zu holen ist wunderbar! Und es ist nicht schwach, sondern sehr klug, wenn Du danach fragst. Sicher freuen sich die Oma, Opa, Tante, Onkel, eine kinderlose Freundin usw. abends mal vorbei kommen und zu unterstützen. Und wenn sie Dein Baby einfach halten, solange Du einmal um den Block gehst, um wieder einen klaren Kopf zu bekommen. Ja, dein Baby weint und ist unruhig. Manchmal kommt man da als Eltern einfach sehr an seine Grenzen und braucht eine kleine Auszeit vom weinen. Ein offener Blick und ein entspannter Mensch von außen kann in solchen Momenten sehr helfen.

Und manchmal ist es einfach so, dass in diesen unruhigen Abendstunden nichts klappt. Keine Beruhigung, kein Clusterfeeding, nichts. Und genau das ist das Mysterium witching hour. Ein temporäre schwierige Phase, vergleichbar mit der sogenannten drei-Monats-Kolik, die auch nicht wirklich erklärbar ist bzw. oft als Antwort auf Unruhe genannt wird. Auf jeden Fall sind das extrem herausfordernde, schwere Phasen, die aber VORBEI GEHEN!

Und dafür ist es gut, wenn Du dein Baby nun ganz genau beobachtest, ist es sonst am Tag eher entspannt und nur in den Abendstunden untröstlich? Dann liegt es höchst wahrscheinlich an der Witching hour. Wenn Dein Kleines am Tag und in der Nacht unruhig ist, dann ist die Antwort vermutlich nicht die witching hour. Dann ist es vielleicht aufgrund von Unwohlsein oder hängt mit der Routine und dem Schlaf zusammen.

LaLeLu Babyschlaf Kurs für Dein Neugeborenes

Und genau dann kann ich Dir helfen! Denn in meinem LaLeLu Babyschlaf Kurs für Dein Neugeborenes gebe ich Dir

Schritt für Schritt Hilfe:

  • Wie kannst Du Übermüdung vermeiden?
  • Was machst Du, wenn der Tag total chaotisch ist und kein Routine erkennbar wird?
  • Was sind die wichtigsten Schritte, um bereits bei Neugeborenen Schlaf zu fördern?
  • Worauf lohnt es sich so sehr schon von Beginn an, zu achten?
  • Was macht langfristig einen entscheidenden Unterschied? Wie setzt Du das um?

Du lernst Müdigkeitsanzeichen zu lesen, Wachzeiten zu verstehen, Dein unruhiges Baby zu beruhigen und eine gesunde Schlafgewohnheiten zu etablieren. Natürlich ohne schreien lassen!

Lust auf noch mehr guten Babyschlaf?

Dann schau doch mal in meinem Blog vorbei. Hier findest du einige informative Artikel, die sich rund um den guten Babyschlaf drehen (oder wie ihr als Familie den guten Babyschlaf fördern könnt). Und wenn noch Fragen offen sind, kannst du dich jederzeit bei mir melden.

Kingababy Blog

Der Beitrag Warum weint mein Baby abends so viel? Die Witching hour erschien zuerst auf KINGABABY.

Jun 07 2020

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Rank #10: Die sichere Geburt – Interview mit Regisseurin Carola Hauck

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Heute habe ich ein sehr spannendes Interview für Dich, das ich mit der Regisseurin Carola Hauck geführt habe. Carola hat den Dokumentarfilm „die sichere Geburt“ produziert.

Ein Film, in dem es darum geht, was eine Geburt sicher macht und was diesen natürlichsten Ablauf stören kann.

Wenn Du meinen Podcast schon länger hörst, weißt Du, dass mich das Thema HypnoBirthing eher zufällig gefunden hat und sehr begeistert, so dass ich meine zweite Tochter mit dieser wunderbaren Methode zur Welt gebracht habe. Meine HypnoBirthing Trainerin Solveig hat mich dann auf Carolas Film aufmerksam gemacht und da ich viele Jahre in der Film-und TV Produktion gearbeitet habe, daher fand ich es super spannend, eine Filmemacherin zu sprechen, die sich einem so wichtigen Thema wie der natürlichen Geburt gewidmet hat.

Hier kannst Du den Film als Stream oder DVD/BluRay kaufen.

Mit dem Code Kingababy bekommst Du 10% Rabatt!

Der Beitrag Die sichere Geburt – Interview mit Regisseurin Carola Hauck erschien zuerst auf KINGABABY.

May 24 2020

47mins

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