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Zurück zu deiner alten Fitness & Figur

Dein Wiedereinstieg in ein sportlich – gesundes Leben. Ohne, dass du dein Leben völlig auf den Kopf stellen musst

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5km als magische Grenze – das sind die Erfolgsfaktoren für dich

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Episode #126 ist für alle, die endlich wieder die 5km am Stück laufen möchten oder zum ersten mal das wundervolle Gefühl... Read more

26 Oct 2020

15mins

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10 Gründe warum du Läufer/in werden solltest

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Episode #121 Vorsicht Ansteckungsgefahr! Wenn dich das Lauffieber noch nicht gepackt hat, besteht bei dieser Episode die... Read more

8 Oct 2020

13mins

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An alle Frauen, die den sportlichen Neuanfang mit 40 suchen!

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Episode #122 Egal ob du schon ein paar sportliche Jahre hattest oder jetzt mit 40 erst so richtig Zeit und Lust hast, di... Read more

26 Sep 2020

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Der beste Zeitpunkt für Veränderungen …

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Episode #128 Welches Setting brauchst du, dein Körper, dein Mindest um mit neuen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten e... Read more

16 Mar 2020

11mins

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Episode #127   Der Großteil meiner Klienten kommt zu mir, weil sie einen Trainer suchen. Jemanden, der ihnen zeigt wie s... Read more

1 Mar 2020

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Episode #125 Draußen trainieren ist mehr als „Sport machen“. Outdoortraining stimuliert unseren Körper, unser Psyche, un... Read more

16 Feb 2020

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Episode #124 Wie du Muskeln aufbauen kannst die dir eine schöne Körperform geben. Und nicht nur das, Muskeln bringen dir... Read more

9 Feb 2020

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Wie beginne ich mit dem Krafttraining?

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Episode #123 Für alle die mit dem Krafttraining beginnen wollen oder nach ein paar Jahren Abstinenz merken: Ohne geht´s ... Read more

2 Feb 2020

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Melanie Adolph: Wer sich nicht bewegt, verklebt!

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Lass und herausfinden warum du nicht so schnell vorankommst, wie du gerne möchtest. Dazu lade ich dich in ein Quark-Gesp... Read more

1 Dec 2019

36mins

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Keine Zeit für Sport!?

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Episode #119   “Training hat für mich momentan keine Priorität.” Hast du das schon mal gesagt? Wenigstens zu dir selbst?... Read more

24 Nov 2019

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“Podium: AI tools for podcasters. Generate show notes, transcripts, highlight clips, and more with AI. Try it today at https://podium.page”