OwlTail

Cover image of بروتين | Protein

بروتين | Protein

هنا نُبحر في كل التحركات اللي تصير بجسمك "تغذيتك , رياضتك .. بالمختصر "صحتك حرصنا أنّا نوصلك الزبدة بدقائق قليلة .. وبشكل مختصر .. وفائدة اكبرحمل التطبيق :ايفون📱‏https://apps.apple.com/sa/app/protein/id1473589285‏اندرويد📱https://play.google.com/store/apps/details?id=com.protein_app_1c410.firebaseapp.base&hl=en&gl=US@Protein_40 ‏🕊📸info@micspod.com

Weekly hand curated podcast episodes for learning

Popular episodes

All episodes

The best episodes ranked using user listens.

Podcast cover

القلق الذي يصيبك والصحة النفسية

في حلقتنا استضفنا د.عمر الرهبيني لنبحر في الصحة النفسية تحدثنا عن :- علاقة القلق بالصحة النفسية؟-أنواع القلق-ماهو تأثير القلق بشكل عام على الجسد؟- المؤشرات اللي تثبت استقرار صحة الفرد النفسيه؟ -علاقة الاكتئاب بالقلق؟-هل كل شخص يصاب بالقلق؟- اهم الامور اللي تجعل الفرد يحسن من صحته النفسيه- علاقة تطور المجتمع والفرد بالصحة النفسيه-العلاج الدوائي والغير دوائيحساب عمر الرهبيني 📸🕊:@Orahbeeniحساب بروتين 📸🕊:@protein_40حمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥‏•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك ‏•استشارات مجانية ‏•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي ‏•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية‏‏بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين:‏•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟‏•أيام إضافية مجانية😉حمل التطبيق:ايفون📱https://apps.apple.com/sa/app/protein/id1473589285‏اندرويد📱https://play.google.com/store/apps/details?id=com.protein_app_1c410.firebaseapp.base&hl=en&gl=US

16mins

15 Feb 2020

Rank #1

Podcast cover

الراحة مرض !

في حلقتنا أستضفنا د.صالح الأنصاري مؤسس مركز تعزيز الصحة ، ومشاة السعودية ومستشار في الصحة العامة، مضى من عمره ٣٠ سنة في المشيءلعل السبب ورا هذه الحلقه هو معرفة كيف للمشي أن يغير مجرى إقتصاد وصحة قارة بأكملها !السبب الذي جعل امريكا توفر المليارات عندما جعلت شعبها يمشي!وكيف للمشي ان ينقذ الدكتور صالح من مرض السكري! وحديثه عنه بجملة " لاتقنعوني أن كل ملف طبي لأفضل مستشفى بالعالم بيحسن من ادائي" ! وتأكيده على معالجة السبب وليس العرض ! وعن محددات علماء منظمة الصحة العالمية بإن ال٢٠ محدد من محددات الصحة ١٠٪؜ فقط منها للخدمات العلاجية ! اثر المشيء في معالجة بعض الامراضكم لازم تحرق من السعرات الرياضية يومياً ؟انواع المشي وماذا بعد ..المملكة تصرف الملايين لعلاج الأمراض المزمنة!علاقة المشيء بالصحة النفسية-السعودية اول دوله بضغف النشاط! ___حمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥‏•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك ‏•استشارات مجانية ‏•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي ‏•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية‏‏بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين:‏•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟‏•أيام إضافية مجانية😉حسابات :د.صالح 🕊⁦@SalihAlansari⁩ ⁦@mushat_saudia⁩ بروتين 🕊📸@protein_40لتحميل التطبيق :http://onelink.to/5hv346

22mins

10 Mar 2020

Rank #2

Similar Podcasts

Podcast cover

كيف تتخلص من الكرش؟

-الاكل قبل النوم و علاقة الوزن بقلة النوم!-ايش يصير لما تتجاوز عدد سعراتك اليومية ؟-متى تكون المشروبات الحارقة عديمة الفائدة, وايش المكون الاساسي لها-عن زيت الزيتون لما يتعرض لحرارة عالية-هل المشدات الحرارية و الديتوكس خدعة تسويقية؟-تأثير الكرش على العلاقة الزوجية من ناحية صحية-هل كل الترهلات وحده ؟-الدهون والعضل اي منهم أقدر استهدفه؟-نوال لما شالت الدهون -ايش الاشياء اللي تبعد عنها ؟ واللي تركز عليها ؟-عن الدقيق الأبيض والكثير من التفاصيل حمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥‏•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك ‏•استشارات مجانية ‏•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي ‏•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية‏‏بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين:‏•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟‏•أيام إضافية مجانية😉 حساب فيصل :https://www.instagram.com/fitness.f9/حساب بروتين 📸🕊:https://twitter.com/protein_40 https://instagram.com/protein_40?igshid=1gfgblbwak6zkحساب نوال📸:https://www.instagram.com/neen.space/حمل التطبيق:ايفون📱https://apps.apple.com/sa/app/protein/id1473589285‏اندرويد📱https://play.google.com/store/apps/details?id=com.protein_app_1c410.firebaseapp.base&hl=en&gl=US

22mins

14 Oct 2019

Rank #3

Podcast cover

تأثير التمارين على زيادة الكتلة العضلية وخفض الكتلة الشحمية

في هالحلقة تناقشنا مع الكابتن أحمد، أخصائي لياقة بدنية، قريباً ماجستير فسيولوجيا الجهد البدني ✨عن : -آلية زيادة أو نقص وزن الجسم؟-كيف تتم زيادة الكتلة العضلية للجسم؟-كم عدد الأيام التدريبية الأسبوعية الكافية لزيادة الكتلة العضلية؟-ماهي تدريبات المقاومة المناسبة لزيادة الكتلة العضلية؟-ماهي الزيادة المثالية الأسبوعية في الكتلة العضلية؟ -كيف تتم خسارة الشحوم تحت الجلد؟حساب أحمد📸🕊:⁦@smart_trainer1⁩حساب بروتين 📸🕊:@protein_40حمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥‏•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك ‏•استشارات مجانية ‏•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي ‏•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية‏‏بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين:‏•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟‏•أيام إضافية مجانية😉لتحميل التطبيقايفون📱https://apps.apple.com/sa/app/protein/id1473589285‏اندرويد📱https://play.google.com/store/apps/details?id=com.protein_app_1c410.firebaseapp.base&hl=en&gl=US

36mins

23 Jan 2020

Rank #4

Most Popular Podcasts

Podcast cover

أساسيات الرياضة : كيف تتمرن وايش تتمرن وليش تتمرن؟

عمرك سمعت عن شخص دخل تحدي لبناء الشحوم بعد ما كان معضل ! وليه ؟راوي مدرب معتمد من ISSA🇺🇸 NCCPT🇨🇦GSA🇸🇦NASM 🇺🇸NCCAدرب اكثر من ٢٢٠٠ متدرب/هـ في كل ثانيه من هذا البودكاست هي اختصار ل٥ سنوات خبرة في اللياقة البدنيةبتعرف مع #بروتين عن :-ليه كل ساعه تمر على جسمك يبدا يفقد قوة عضلية !-ايش هوه الضمور العضلي وكيف تتجنبه؟-انواع التمارين ما هي بس الثنتين اللي انت عارفهم !-اقل توصية لتمارين المقاومة وتمارين التنفسية القلبية ومدتها 📝-كيف لتمرين واحد يشمل اكثر من عضلة -وش ممكن تكون النتيجه لو ركزت التمرين على جزء واحد من جسمك بشكل يومي ! -الإنفصال العضلي من يصاب فيه اكثر وليه؟-كيف تقوي عضلتك ؟-تقدر تنحف ٢٠ كيلو بأسبوع ! -كيف تزيد من مرونة جسمك-وش يتكون من الوزن؟-هل اقتصر على نوع معين من الرياضة؟-اليوغا وكيف ممكن تستخدمها-الصفة المشتركة بين الناجحين واللي حققوا اهدافهم و ايش يسوي راوي قبل التمرين!باقي الأسئله اللي إلى الان تدور بذهنك إجابتها بهالحلقة 😏تقدر تبحث عن اسماء العضلات باللغتينكارديو /CardioFor beginners/ كارديو للمبتدئينHiit /كارديو عالي الشده low impact cardio /تمارين كارديو منخفضة الشدةإطاله / extensionمقاومة"حديد"/ Iron exercisesتمارين الوظيفية /Functional exercisesتمرين البنش بريسhttps://youtu.be/vQQcLCwVEpM__حمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥‏•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك ‏•استشارات مجانية ‏•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي ‏•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية‏‏بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين:‏•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟‏•أيام إضافية مجانية😉حساب راوي 📸🕊: @4rawi حساب بروتين 📸🕊:@protein_40

29mins

8 Aug 2019

Rank #5

Podcast cover

بداية سنة 2020 مع رهف فتنس&عبدالله فت

أخذونا رهف وعبدالله في نقاش عن الأسباب اللي تخلينا نبدأ نص يوم ونفشل ، وعن قراراتنا اللي بيوم وليله هل هي صحيحة؟ عن كيفية أكتساب العادات؟ و عنالمشاكل اللي تواجه اكثر الناس بحكم خبرتهم ، العمل والحياة الصحية، انسب حل للتخلص من التفكير والقلق بشكل علميحكوا لنا عن أبرز القصص من بين مئات الحالات اللي تمر على عبدالله مانسى قصة لأم تعمل في أحدى المستشفيات ..وعن الحالات اللي تمر على رهف مستنجدين فيها بموضوع التكميم جاوبوا على أكثر الأسئلة اللي تشغل بالكهل لازم الفطور ؟ - هل المكملات شيء اساسي؟ وعن ارتباط النادي بالبروتين ؟-هل لازم تشيل وزن عالي عشان اوصل لنتيجة ؟-لا تنسى تشارك الحلقه أصحابك حمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥‏•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك ‏•استشارات مجانية ‏•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي ‏•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية‏‏بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين:‏•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟‏•أيام إضافية مجانية😉حساب رهف:📸 @rahaffitnessحساب عبدالله📸🕊 : @abdullahfittحساب بروتين 📸🕊:@protein_40حمل التطبيق:ايفون📱https://apps.apple.com/sa/app/protein/id1473589285‏اندرويد📱https://play.google.com/store/apps/details?id=com.protein_app_1c410.firebaseapp.base&hl=en&gl=US

21mins

31 Dec 2019

Rank #6

Podcast cover

كيف يؤثر أكلك على حياتك النفسية والأسرية - طاقة الذكورة والأنوثة

مشاعل أخصائية نفسية ،كوتش لايفنقلت لنا قصة مراجعة بعيادتها تعاني من مشاكل نفسية، و عن التجربة المختلفة اللي أتبعتها في تحسين الحالة ..تناقشنا عن : ايش هي طاقة الأنوثة والذكورة؟ و علاقتها بالعمل وحياتك الأجتماعية -عن الخوف والمشاعر اللي تخالط يومك و علاقتها بالهرمون -كيف تقدر تحكم من النظرة الأولى على بعض الأطعمة-الآثار السلبية الناتجة عن أختلال توازنها و كيف توازن بينها ؟-(نظام المايكروبيوتك)- كيف اعرف الأغذية اللي فيها طاقة أنوثة وذكورة؟-علاقة النفسية بالتغذية- تمرين عملي لتقيس أو تقيسي نفسك من ناحية توازن الذكورة والأنوثة-حساب بروتين 📸🕊:@protein_40حساب الأخصائية : مشاعل الجويعي@noor_mshailحمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥‏•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك ‏•استشارات مجانية ‏•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي ‏•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية‏‏بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين:‏•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟‏•أيام إضافية مجانية😉حمل التطبيق:ايفون📱https://apps.apple.com/sa/app/protein/id1473589285‏اندرويد📱https://play.google.com/store/apps/details?id=com.protein_app_1c410.firebaseapp.base&hl=en&gl=US

34mins

21 Dec 2019

Rank #7

Podcast cover

كيف تزيد وزنك بطريقة صحية؟

-عبير لما قررت تزيد وزنها وقصتها مع الجرثومة-اكل المطاعم يسد الشهية-الناس اللي تأكل كل شيء وماتسمن تمر ب ٣ حالات-المدة الطبيعية لاعلى حد من الكيلوات اللي تقدر تزيدها بالشهر -النحافة واللالم الجسمية-كيف تخلي جسمك يستفيد من المغذيات -اكثر ناس تحتاج المكملات الغذائيه..-كيف تبعد عن الاطعمة بطيئة الهضم واللي تسد الشهية مع امثلة -العصيرات وعلاقتها بزيادة الوزن - ٣ انواع فواكهة لازم تركز عليها -متى تشرب المويه ؟ -كيف تتحكم بوجباتك بذكاء -اشرب سعراتك ! -كل ما يخص التمارين في زيادة الوزن -البروتين عنصر اساسي ولكن ..!-كيف تغذيتك في دوامك كل هذا واكثر ....—-حمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥‏•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك ‏•استشارات مجانية ‏•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي ‏•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية‏‏بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين:‏•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟‏•أيام إضافية مجانية😉حساب نجم 📸🕊:https://www.instagram.com/najm_fit/حساب بروتين 📸🕊:https://twitter.com/protein_40 https://instagram.com/protein_40?igshid=1gfgblbwak6zkبروتين هو المكمل الأساسي بيومك 💚

33mins

2 Sep 2019

Rank #8

Podcast cover

السكري داء وليس مرض " يوميات أخصائية مصابة بالسكري"

مها أخصائية تثقيف صحي ، مثقف سكري معتمد ، مصابة سكري نوع أول ..استفتحت مها حلقتنا بالكليجا , و اخذت فينا جولة عن : كيف ترتب وجباتك گ مصاب سكري؟ - "خطة إدارة السكري الطبية--المراحل اللي يمر فيها مصاب السكري-هل الاعراض وحده لكل انواع السكري؟52 نوع للسكري !كيف تعرف انك مصاب بالسكري؟ اهم عنصر لازم تراعية بالأكلالطفل المصاب بالسكري -مراحل الصدمة النفسية -هل اقدر اتخلص من النوع الثاني؟ - اكثر سؤال يتكرر من مرضى السكري- كيف اقي نفسي من مضاعفات السكري - المسؤول عن اصابتك بالنوع الثاني-مهتمتك گ رب اسرة- __حمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥‏•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك ‏•استشارات مجانية ‏•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي ‏•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية‏‏بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين:‏•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟‏•أيام إضافية مجانية😉حساب بروتين 📸🕊:https://twitter.com/protein_40 https://instagram.com/protein_40?igshid=1gfgblbwak6zkحساب مها : https://twitter.com/DiabeticDiary1حمل التطبيق:ايفون📱https://apps.apple.com/sa/app/protein/id1473589285‏اندرويد📱https://play.google.com/store/apps/details?id=com.protein_app_1c410.firebaseapp.base&hl=en&gl=US

37mins

14 Nov 2019

Rank #9

Podcast cover

كيف تسوي جدول غذائي خاص فيك

في هذا البودكاست تقدر توفر على نفسك سعر اشتراك وتستغني عن وقت انتظار مدربك اللي بالنادي لين يجاوب عليك و بحثك من هاشتاق الى هاشتاق وتنتهي ب قوقل في ٣٠ د بس ! راح تبدا تعرف كيف توصل هدفك مع نجم بدون إراده بنظرة نوال تناقشت مع نجم علىالشهية العالية, ومعاناتك من جوع الطفش والفراغ -هل تقطع الكاربوهيدرات او لا .؟كم معدل الحصص وكيف تقسم الوجبات؟هل يختلف الاكل بالليل او النهار؟معدل الساعات بين كل وجبة ؟ وكيف تتعامل مع الجوع؟حجم المويه للاناث والذكور العرق وإنزال الدهونوكيف ترفع معدل الحرق؟التفسير العلمي للي ينحفون بحمية اللبن والتمر عدد العضلات اللي تمرنها باليومالكرش الوهمينجم مدرب رياضي وتغذية@najm_fit___حمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥‏•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك ‏•استشارات مجانية ‏•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي ‏•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية‏‏بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين:‏•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟‏•أيام إضافية مجانية😉مونتاج صوتي @_Rsquare iTunes ويهمنا معرفة ارائكم عن الحلقات وتقيمكم للبودكاست على حسابات بروتين تويتر , انستقرام@protein_40

32mins

11 Jul 2019

Rank #10