El miedo es una de las emociones más negadas, pero si nos atrevemos a sentirlo, puede convertirse en una fuente de fe y empoderamiento espiritual.

Hablemos del miedo y el empoderamiento espiritual

Desde tiempos milenarios las plantas maestras se han compartido para la sanación del cuerpo físico, de las emociones, las relaciones y para la evolución de la conciencia. Hablemos de microdosis…

Hablemos de microdosis

Te cuesta trabajo decir que no? Este episodio es para ti!

La importancia de aprender a decir que NO

Para tener relaciones sanas necesitamos convertirnos en adultos psíquicamente; dejar la ingenuidad infantil que nos hace caer en garras de la toxicidad. Paola nos habla de este rito de paso psíquico tan necesario para salir de los ciclos de toxicidad en las relaciones

La iniciación que necesitamos para tener relaciones sanas

En este episodio Paola comparte 5 claves que nos ayudan a transformar nuestra relación con la ansiedad.

Transforma tu relación con la ansiedad

Dependiendo del estado de tu sistema nervioso, la realidad puede ser un paraíso o una historia de terror, basándose en la teoría polivagal, Paola nos cuenta como distinguir en qué estado estamos y cómo empezar a llevarnos a estados que contribuyen con nuestro bienestar.

Tu sistema nervioso crea la realidad

Quizás te has dado cuenta de que dentro de ti habita una voz que te critica constantemente y te quita poder. Este juez interior es la principal razón por la que sientes que no avanzas y Paola te explica màs sobre ella..

La principal razón por la que te auto-saboteas

Que pasaría si en vez de entrar en la compulsión de defender tu imagen de persona “buena” o “espiritual” te das permiso de digerir y estar presente para todas tus emociones

No necesitas demostrar que eres una buena persona

Cuando usamos nuestra práctica espiritual para evitar entrar en contacto con el dolor le llamamos: bypassing espiritual y es muestra de inmadurez y no de avance en nuestro proceso.

Bypassing: la sombra de la espiritualidad

La versión corregida y neta, donde Paola cuenta sobre su experiencia de ser mamá

La versión neta: cómo es ser mamá para mi!

Conversaciones que curan con Paola Abán, psicoterapeuta informada en trauma.Psicoterapia con enfoque espiritual. Reuniendo lo más actualizado de la psicología con la sabiduría de tradiciones ancestrales como: chamanismo, budismo, yoga.

13 regalos que no sólo son para mujeres o mamás. 13 verdades que Paola Abán comoarte desde su experiencia pero que bien puede servir a cualquiera escuchar. Un recuento atemporal de este año y un rezo por dejar ir lo que ya no sirve y abrazar nuestra capacidad de sanar.

Ls 13 cosas que he aprendido al convertirme en madre

En este capítulo Paola nos explica que para volar y estar en plenitud, necesitamos dos alas: una es la autonomía y otra es la conexión. No estamos hech@s para estar en soledad, sino para danzar entre nuestras relaciones y nuestro silencio. El mito romántico de que quien no tiene pareja está sol, no es más que otra forma de maltratarnos.

El mito de aprender a estar sol@s

En el camino del crecimiento espiritual-terapéutico nos topamos con ciertos estados de negación que nos dejan dando vueltas en el mismo lugar. Cuáles son y cómo superarlos…

4 fantasías que atoran tu crecimiento 

-Tú empezaste! Es una frase común cuando aparece el conflicto y queremos justificar nuestros actos violentos. Este episodio te ayudará a identificar cuando aparece violencia en la comunicación y qué hacer al respecto

Tu actitud para atravesar el conflicto: quién es más violentx, tú o yo?

No podemos seguir negando que en las plantas maestras hay una posible medicina para epidemias como la depresión y la ansiedad. Este tema es tabú y básicamente hay 3 posturas con respecto a ellas, cuál es la tuya?

Cuál es tu postura frente a las plantas maestras?

Qué es el chamanismo y cómo puede ayudarnos a lograr mayor salud física, mental y emocional. En este capítulo Paola nos comparte 3 cosas que h aprendido en el camino de la memoria ancestral

3 cosas que he aprendido en el camino chamánico

En tu mente vive una voz que constantemente te critica. Sin embargo, eres suficiente, haces suficiente, tienes suficiente…

Por qué sientes que no eres suficiente?

En el centro de tu enojo reside una fuente poderosa de energía vital. Es importante aprender a transformar el enojo en combustible, pues si lo reprimes, regresa, pero si no lo trabajas se vuelve destructivo. En este episodio encontrarás una meditación proveniente del budismo tibetano para que tu enojo se convierta en poder personal.

Transforma tu enojo en poder personal

Tu ego sabe muy bien lo que quiere, pero es lo mismo que tu ser profundo quiere? A veces, cuando las cosas no salen como esperabas, hay una gran bendición escondida detrás

El milagro de que las cosas no salgan como querías

Sí, si hay niveles de conciencia y de vibración, y reconocerlo no es exactamente lo mismo que sentirse superior.

Hay niveles de conciencia? Vs. Complejo de superioridad espiritual 

Conversaciones que curan con Paola Abán, psicoterapeuta informada en trauma.<br>Psicoterapia con enfoque espiritual. Reuniendo lo más actualizado de la psicología con la sabiduría de tradiciones ancestrales como: chamanismo, budismo, yoga.

Terapia para llevar

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