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Heartly Daily 每日冥想

Heartly Lab 的原创每日冥想音频系列,希望通过十分钟的练习和正念智慧的分享,陪伴你一同走在正念的旅途上。畅想更多冥想内容,请在小程序端搜索【Heartly正念冥想】,更有7天免费体验等着你!公众号:Heartly Lab

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【睡眠故事】莫奈的旅途

【睡眠故事】莫奈的旅途

今天,让我们走进莫奈作品中的世界,跟随他的脚步,在诺曼底海岸吹吹海风,在蛙塘边喝一杯咖啡,再到花田间随性散步,最后去拜访那个著名的开满睡莲的池塘。

20 Feb 2023

13mins

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【生活场景】洗澡冥想

【生活场景】洗澡冥想

愿你今后的每一次进餐都能像此刻般沉浸,安享于日常生活中简单的幸福。

16 Feb 2023

12mins

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16 Feb 2023

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【拥抱自然】冬至冥想

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冬至之时,阳气潜藏最深,正如厚积方能薄发,静待明年春风来。

16 Feb 2023

12mins

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【基础入门】静坐与呼吸

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最重要的是告诉自己——不用追、不用赶,你已经到达。

15 Feb 2023

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【基础入门】数息

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慢慢让呼吸细致、均匀,享受它所带给你的平静和喜悦。

15 Feb 2023

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【专注提升】专注下的禅定感

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“心一境性”的禅定感需要持续的修行,它将助你建立起正念肌肉的灵活和弹性。

15 Feb 2023

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【潜能释放】做真实的自己

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带着自我关怀,我们允许自己有缺点,不需要把自己包装成另一个样子。

15 Feb 2023

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【专注提升】画出呼吸的模样

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借这一次和呼吸连结的机会,看看其他的小细节,给他们一些关注和感恩。

15 Feb 2023

9mins

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【解压放松】在高压下正念工作

【解压放松】在高压下正念工作

专注于此刻,身前电脑上的这一个字,手放在鼠标上的这一个触感。

15 Feb 2023

11mins

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