8. Fyll på med energi
Om du börjar tappa energin och tron på dig själv kommer här övningar som ger energi och stärker självkänsla och självförtroende. Lyssna på avsnittet här!
16 Jul 2013
Rank #1
7. Efter en prestation
För att utvecklas är det lika viktigt att utvärdera sina prestationer som att förbereda sig. Här kommer ett antal frågor som du kan ställa dig själv efter en prestation. Lyssna på avsnittet här!
15 Jul 2013
Rank #2
Similar Podcasts
Hjärnskrynklarna
H&M We Love Horses
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Bakom Framgången
Häst & ryttare - en podcast med Susanna och Tina
Pälspodden
HästHype
Monkey mindset – mental träning
Ridsportpodden
Framgångsekipaget
Positiv psykologi med Benjamin och Emelie
Mentala Mästare
Ortorexipodden
Hästpodden med Anna och Pernilla
Löparsnack
6. Inför en prestation
Bra tips på hur du förbereder dig mentalt inför en prestation både på kort och lång sikt. Lyssna på avsnittet här!
14 Jul 2013
Rank #3
5. Veckans höjdpunkter
Tips för hur du kan skapa energi genom att se tillbaka på de bra saker som du känt, gjort eller varit med om under veckan. Lyssna på avsnittet här!
13 Jul 2013
Rank #4
Most Popular Podcasts
The Joe Rogan Experience
TED Talks Daily
The Tim Ferriss Show
The Daily
Stuff You Should Know
Oprah's SuperSoul Conversations
Armchair Expert with Dax Shepard
4. Varje kväll
Övningar som du kan göra innan du somnar, för att avsluta dagen positivt, lägga grunden för en bra sömn och en bra morgondag. Lyssna på avsnittet här!
12 Jul 2013
Rank #5
3. Sammanfatta dagen
Övning för att sammanfatta dagen, komma ner i varv, reflektera och hämta ny energi. Lyssna på avsnittet här!
11 Jul 2013
Rank #6
2. Varje morgon
Tips om hur du kan tänka och vad du kan göra för att få en positiv start på morgonen. Lyssna på avsnittet här!
10 Jul 2013
Rank #7
1. Introduktion till mental träning
Sara Strömberg, ungdomsansvarig på Svensk Travsport, berättar om Svensk Travsports satsning på mental träning. Stig Wiklund, mental tränare och coach ger en introduktion och förklarar grunderna i mental träning. Lyssna på det första avsnittet här!
4 Jul 2013
Rank #8