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本期我们要聊一部前不久刚播出的美剧——《熊家餐馆》。这部剧在外网评价很高，甚至被部分媒体评为了年度十佳之一，然而国内却一直没有字幕组译制，最终因为不忍被国内观众错过，由“只有一个人字幕组”制作翻译而被大家看到。这部剧乍看会以为是一部美食剧，但当你真正开始看的时候，你会发现它似乎更像是一部职场剧，所有的角色都在“后厨”这样一个非寻常意义的职场中纠缠挣扎。《熊家餐馆》用精妙而考究的镜头语言给观者如临其境般的感受，展示出了一个小餐馆后厨的运作与崩塌。主人公摸索家族餐馆的经营之路，也同样寻找着内心疑问的答案。终于，最后一集告诉你，剥开美食剧与职场剧的外壳，这终究还是一个关于爱的故事。本期我们对《熊家餐馆》的角色与剧情节奏进行分析，聊聊这部剧带给我们的感受，同时也聊聊我们眼中的厨师之路。祝收听愉快！【主播】阿兰（微博@bloodyyoung）本   （微博@本捷明）【时刻】00:04:30  这并不是一部你以为讲美食的剧00:09:32  这是一部真正的厨师都没法看下去的剧00:16:51  一起来了解一下餐厅后厨的分工与制度00:21:33  剧中展现后厨等级制度的几个情节00:31:40  Carmy的厨师之路始于想证明自己00:36:37  这部剧其实是一个关于爱的故事  00:38:31  Rick的不友好是他保护自己的外壳00:41:12  Sydney是最遵从内心的角色00:49:24  厨师之路大概都要经历无休止的洗菜削皮【音乐】Let Down / Radiohead【本集提到的其他作品】剧：《疼痛难免》书：《纽约餐桌》【关于AB TEST】感谢收听AB TEST，AB TEST是由两位好友阿兰（Alan）和本（Ben）共同主持的生活闲聊节目。在节目中，将针对同一个话题，以AB两种角度和想法进行讨论并展开故事。你可以在小宇宙app、喜马拉雅app、苹果Podcast、Spotify等泛用型播客平台收听我们的节目，我们将持续更新，欢迎订阅。

好久不见，在断更两个多月之后，我们回来了。回归的第一期节目，我们也再次邀请了我们颇具人气、参与了目前最高收听量单集录制的嘉宾Ray来和我们一起聊聊我们最近重温的一部高分国剧——《父母爱情》。《父母爱情》是2014年播出、由郭涛和梅婷主演的一部年代爱情家庭剧集。这部剧讲述了郭涛饰演的年轻军官江德福与梅婷饰演的资本家小姐安杰相知相爱并相互扶持的爱情故事。豆瓣上30多万人共同为这部剧打出了9.5分的高分，同时它也被评为近十年国内最具口碑剧集之一。剧中江德福和安杰的爱情感动了非常多人，我们和嘉宾Ray在看这部剧的时候，也多次感叹两位主角令人生羡的爱情。同时我们也开始思考，这样的爱情是独属于那个年代和那辈人的吗？本期节目中，我们从观众的角度拆析这段爱情的始末与经过，尝试寻找《父母爱情》萌芽、生长、开枝散叶并盘踞扎根的因素，并在七夕这样特殊的日子里尝试理解爱情、理解陪伴。祝收听愉快同时也祝大家七夕快乐！【主播】阿兰（微博@bloodyyoung）本   （微博@本捷明）【嘉宾】Ray【时刻】00:08:10  先聊聊这部剧最打动我们的几个瞬间00:18:48  德华是本剧最打动人的角色00:22:30  江德福拥有很多人不具有的追求爱情的勇气00:27:01  爱情是在彼此付出中生长的00:31:19  社会环境一定程度上决定了两个人能否相遇00:35:00  德华消解了江德福安杰爱情中生活琐事的困扰00:37:03  江德福和安杰都拥有自己处理婚姻关系的智慧00:44:25  爱情的成功究竟是靠幸运还是靠经营00:50:03  我们在《父母爱情》中看见的宝贵之处【音乐】《爱情故事》（电视剧《父母爱情》原声带）/ 刘啸【关于AB TEST】感谢收听AB TEST，AB TEST是由两位好友阿兰（Alan）和本（Ben）共同主持的生活闲聊节目。在节目中，将针对同一个话题，以AB两种角度和想法进行讨论并展开故事。你可以在小宇宙app、喜马拉雅app、苹果Podcast、Spotify等泛用型播客平台收听我们的节目，我们将持续更新，欢迎订阅。

英国诗人伦纳德.尼莫写过一首题为《做自己》的诗：我兴许不是最快／我兴许不是最高／或最强壮／我兴许不是最好／或最聪慧／但有一件事我可以做得／比别人好／那就是／做自己。“做自己”看起来似乎是再容易不过的一件事，然而现实生活中，我们需要顾虑他人的感受、需要考虑一意孤行的后果、需要修剪别人眼中自己身上不完美的枝桠……“做自己”在这些时刻，便又忽然变得困难起来。杰出的人们在回顾一生总结成功经验时，似乎总要拿出忠于自己这条成功法则，在这样的警醒和鼓励下，“做自己”却又慢慢变成无形的枷锁铐在我们身上。本期播客我们回顾过往那些“做自己”的经历和感受，讨论“做自己”的自由和桎梏。祝收听愉快！�【主播】阿兰（微博@bloodyyoung）本   （微博@本捷明）⏱【时刻】00:04:03  自查时刻：我们算“做自己”的人吗？00:08:45  我们在越亲密的人面前越能做自己00:14:01  灵魂拷问：你能在对象面前放屁吗？00:24:05  鼓吹“做自己”的成功人士可能是存在幸存者偏差的00:27:14  举几个“做自己”而更受欢迎的典范00:33:52  需要“上班”的人或许“做自己”的自由度更低00:38:12  达成目标可能偶尔需要我们没那么“做自己”00:43:44  “做自己”或许是长久恋爱关系的先决条件00:48:48  每个自己都是我们的一部分�【音乐】《我（国语版）》 / 张国荣�【关于AB TEST】感谢收听AB TEST，AB TEST是由两位好友阿兰（Alan）和本（Ben）共同主持的生活闲聊节目。在节目中，将针对同一个话题，以AB两种角度和想法进行讨论并展开故事。你可以在小宇宙app、喜马拉雅app、苹果Podcast、Spotify等泛用型播客平台收听我们的节目，我们将持续更新，欢迎订阅。

刚刚过去的3月里，疫情呈浩大之势卷土重来，不少人时隔两年之后，又再次遭遇了封闭与隔离的困境。AB TEST的两位主播也都经历了或长或短的居家隔离生活，其中阿兰甚至居家隔离将近一个月。漫长的居家隔离，也让时间的流动变得更加缓慢，除了面对病毒的焦虑，我们又新增了如何才不会虚度时间的焦虑。不得不宅在家的日子里，我和阿兰也在寻找着不同的“杀时间”方法，希望借这期节目分享给仍在与疫情和隔离做斗争的朋友们。这是一期氛围轻松的节目，希望我们的推荐能帮助你“杀”掉时间，或许也同时“杀”掉一些疫情下的忧郁。祝收听愉快！温馨提示：本期正式的“杀时间”内容推荐从节目的15分钟处开始，前15分钟为一点闲聊“前菜”，但也欢迎一起吃个全餐哦。【主播】阿兰（@bloodyyoung）本   （@本捷明）【时刻】00:01:30  先说说阿兰为什么隔离了一个月00:06:50  趁着隔离没事做个限时旋风孝子00:13:10  刷抖音时的“幡然醒悟”时刻00:15:15  推荐Part 1：阿兰私藏视频博主推荐00:25:15  推荐Part 2：B站的自制高分纪录片00:27:10  推荐Part 3：我们自己在听什么播客00:34:50  推荐Part 4：没有好节目的日子就看纪录片吧00:45:03  中场讨论，我们为什么很容易陷进短视频00:51:27  推荐Part 5：近期看的最喜欢的一部电影00:56:01  推荐Part 6：土味韩剧和三倍速看的宫斗剧01:01:10  再多出来的时间，分给创作和运动吧【本期节目提到的人物与作品】- 博主与频道：bilibili / @小lin说Youtube / @老高与小茉、@AD: Open Door、@Jenn Im抖音 / @上海译文出版社- 播客：随机波动StochasticVolatility、姜思达、来日方长radio、Top of Japan、东亚观察局- 电视节目及纪录片：《但是还有书籍》、《锵锵三人行》、《康熙来了》、《绿色星球》、《大哥喝两杯》、《DV计划》- 电视剧：《摩登家庭》、《超感猎杀》、《老友记》、《社内相亲》、《甄嬛传》- 书籍：《人间五味》、《故事》- 电影：《分租》、《夏夜骑士》【本期节目中使用的音乐】Jim Cain / Bill Callahan【关于AB TEST】感谢收听AB TEST，AB TEST是由两位好友阿兰（Alan）和本（Ben）共同主持的生活闲聊节目。在节目中，将针对同一个话题，以AB两种角度和想法进行讨论并展开故事。你可以在小宇宙app、喜马拉雅app、苹果Podcast、Spotify等泛用型播客平台收听我们的节目，我们将持续更新，欢迎订阅。

AB TEST的第十三期节目，我们再次邀请了我们的好朋友Ray和我们一起聊天。我们一起讨论了三部不同类型、不同题材、不同风格的剧集——《人世间》、《甄嬛传》以及《亢奋》。这三部看似截然不同的剧集，都有着非常特点鲜明性格突出的角色，而在我们的讨论中发现，这些性格特征都是由他们在剧中的原生家庭所塑造。于是我们以“原生家庭”为话题核心，串联起这几部剧集中不同类型的角色，来聊聊这些角色在剧中的原生家庭给他们带来的影响，也同时思考“原生家庭”这个话题的现实意义。祝收听愉快！【嘉宾介绍】Ray，资深互联网民工、十级民间甄学家【本期编辑】Ben @本捷明【时刻】00:05:13  第一位角色：好人周秉坤00:09:50  安陵容的性格内核也是自卑00:18:17  冯玥：父母爱情的信徒00:23:29  Cassie：父爱的缺失如何投射在感情中00:27:30  在单亲家庭中成长起来的人们00:31:43  郝冬梅和沈眉庄，大家闺秀也难做00:42:22  Nate：完美人设的监牢00:47:30  独立自主是他们的共同点00:55:20  我们还有第二次塑造自己的机会【本期节目中使用的音乐】《光字片》 / 周深  （《人世间》影视原声带）【关于AB TEST】感谢收听AB TEST，AB TEST是由两位好友阿兰（Alan）和本（Ben）共同主持的生活闲聊节目。在节目中，将针对同一个话题，以AB两种角度和想法进行讨论并展开故事。你可以在小宇宙app、喜马拉雅app、苹果Podcast、Spotify等泛用型播客平台收听我们的节目，我们将持续更新，欢迎订阅。

上周阿兰到上海出差，我们一起在上海的街头散步，上海的好天气和轻松的vibe使阿兰再一次开玩笑地说起好想搬到上海。说这句话几乎已经成为他每次到上海出差的“routine”，但是却从未付诸行动。而我作为两年间换了三个城市生活的人，开始和他讨论起搬离一个城市的成本。从衣食住行到感情牵绊，我们发现放弃一个城市的成本远比我们想象得要高，而面对这些“城市放弃成本”，我们又表现出了截然不同的态度。本期围绕北京、上海、广州这三座城市，聊聊它们如何以不同的方式吸引和留住我们、又让我们决定离开。祝收听愉快！【本期编辑】Ben @本捷明【时刻】00:04:10  在广州的我不会有“时尚焦虑”00:09:00  即使是在北京，我也有美食放弃成本00:17:25  外地朋友来，第一顿带他们吃什么？00:21:23  找房签合同前，记得要打开外卖软件00:25:41  导航对城市出行而言并不是万能的00:30:01  除了朋友，这些人我也无法放弃00:35:25  建立家庭使城市放弃成本最大化00:41:00  不同城市喝醉吐车上价差00:44:40  上海大概是最“社交友好”的城市【本期节目中使用的音乐】Cityscapes / Vern Matz【关于AB TEST】感谢收听AB TEST，AB TEST是由两位好友阿兰（Alan）和本（Ben）共同主持的生活闲聊节目。在节目中，将针对同一个话题，以AB两种角度和想法进行讨论并展开故事。你可以在小宇宙app、喜马拉雅app、苹果Podcast、Spotify等泛用型播客平台收听我们的节目，我们将持续更新，欢迎订阅。

本期播客的话题，来自近期播出的、在网络上有非常高讨论度的BBC剧集，《疼痛难免》（THIS IS GOING TO HURT）。在该剧中，英国著名演员本卫肖饰演一名中级妇产科医生“Adam”，剧集也围绕着Adam忙碌且严重失衡的医生生活展开。作为一部仅有7集的迷你剧，《疼痛难免》在豆瓣上目前已有9.4分的高分。它具有典型的英式喜剧的特点，大量讽刺和毒舌的对白使观众更易被这部剧吸引，然而随着剧情的深入，观众会发现，这并不只是一部供人消遣的喜剧。在这部剧中，我们能看到不少真实到可怖的手术镜头，我们能感受到在超高的工作强度下、医生内心世界的灰暗。这部剧集首次向观众展示了医生这个职业的“脆弱”，与之相伴的，也有医疗系统的不健全和不健康的房展趋势。疫情之下，这些话题似乎变得更加令人绷紧神经。因此，本期播客，我们围绕剧中的两位主人公Adam和Shruti展开讨论，从《疼痛难免》出发，探索医生这个职业的疼痛与脆弱，祝收听愉快！【本期编辑】Ben  @本捷明【时刻】00:06:40  科普时间：英国医疗系统的等级划分00:10:50  一个医生从未如此荒诞登场过00:17:03  原生家庭对子女的影响是全球共性00:22:40  好的剧集知道如何让配角来丰富主角00:30:03  医生的“病”交由谁来医治00:43:02  善意竟然也会变成压垮一个人的重担00:49:00  医生在全球范围内都是严重过劳的职业00:55:30  为什么剧名不叫《绝对笑喷之弃业医生日志》00:59:00  疫情之下，我们对医疗系统的目光【本期节目中使用的音乐】The Book of Love / The Shadowboxer&Justin Timberlake（《疼痛难免》original soundtrack）【关于AB TEST】感谢收听AB TEST，AB TEST是由两位好友阿兰（Alan）和本（Ben）共同主持的生活闲聊节目。在节目中，将针对同一个话题，以AB两种角度和想法进行讨论并展开故事。你可以在小宇宙app、喜马拉雅app、苹果Podcast、Spotify等泛用型播客平台收听我们的节目，我们将持续更新，欢迎订阅。

2003年9月3日，美国加州诞生了一名中美混血的女孩，她的妈妈用自己的姓为她起了中文名——谷爱凌。2022年2月8日，谷爱凌凭借自己从未尝试过的反向1620动作拿下了她的第一块奥运会金牌，也刷新了自己和自由式滑雪女子大跳台的记录，彼时，她年仅18岁。一时之间，谷爱凌成为互联网上关注度和讨论度最高的公众人物，作为一名运动员，她的身上忽然涌来比娱乐明星更高的热度和话题，这也是近几年以来中国体育界诞生的第一位有如此高流量的全民偶像。我们开始意识到，运动员们拥有大多数人赞叹和钦佩的优点与特质，他们坚韧、努力、勇敢、自信，似乎更适合被树立为人们心中的偶像。然而我们无法否认，对于大多数运动员来说，领奖台是他们成为偶像的最后一扇门，而更多无法站上领奖台却同样优秀的运动员，却在一届又一届的运动赛事中黯然离场。本期节目，我们从北京冬奥会出发，聊聊那些领奖台上和领奖台下鼓舞和启迪我们的运动员，同时思考，面对爆火的体育新星，我们应用何种目光去看待他们以及审视自己。祝收听愉快！【本期编辑】Ben @本捷明【本期时刻】00:05:40  影响我们成长的偶像00:10:27  运动员们更适合成为青年偶像00:15:01  自信是谷爱凌最显著的特点00:19:50  同理心使优秀的人更加优秀00:25:15  拉踩让赛场变得令人沮丧00:35:02  偶像的力量也影响着运动员00:39:10  不拿奖牌的运动员也值得我们的赞美00:44:50  我们要看到谷爱凌身上的“幸运”00:49:30  不要“绑架”我们的偶像00:53:40  我们普通人该如何对待生活这场比赛【本期节目中使用的音乐】Imagine / John  Lennon【关于AB TEST】感谢收听AB TEST，AB TEST是由两位好友阿兰（Alan）和本（Ben）共同主持的生活闲聊节目。在节目中，将针对同一个话题，以AB两种角度和想法进行讨论并展开故事。你可以在小宇宙app、喜马拉雅app、苹果Podcast、Spotify等泛用型播客平台收听我们的节目，我们将持续更新，欢迎订阅。

前不久，我们度过了农历2021年的最后一个节气——“大寒”。这是中国二十四节气中的最后一个节气，也标志着春夏秋冬一个季节轮回的正式结束。在新旧季节交替之际，我们立于此间，回望和描绘我们记忆中的每个季节。这期节目录制完，我们都意识到，相比儿时，而今的我们对季节的体会和感受都变得粗浅了很多。过去我们对某个季节的依恋和期待，也在时间流逝中慢慢消减。春夏秋冬，哪个是我们最爱的季节，答案也在岁月变换中不断更迭。希望这期节目，能唤起我们共同的季节回忆，也让我们想起，那些我们现在不再喜欢的季节，过去也给过我们无法再重得的快乐欢愉。祝收听愉快！【本期编辑】本（@本捷明）【本期时刻】00:03:00  我们最爱的季节都是那一个00:08:40  春天的美好记忆还停留在小学春游00:14:40  夏天大概是存在感最强的季节00:24:10  恋夏一族估计都没有生活在广东00:27:40  教室的黄金座位都是离空调最近的00:31:00  游泳是夏天一定要做的事00:38:00  成年人的快乐只和酒精有关00:40:15  喜欢秋天的理由怎么那么贫瘠00:47:17  “舒服”是秋天独占的优点00:48:43  世纪疑问：南方冬天和北方冬天究竟哪个更冷？00:53:20  学生时代的我们怎么那么不怕冷00:56:10  “暖水瓶”——我的冬日痛苦回忆01:02:00  滑雪是成年人的“打雪仗”01:05:40  只考虑气候，我们的理想居住城市【本期节目中使用的音乐】四季圈 / 陈奕迅【本期节目中提到的作品】《蓝色大门》/ 电影 / 中国台湾《夏日大作战》/ 电影 / 日本《下河》 / 摄影 / 214（中国）【关于AB TEST】感谢收听AB TEST，AB TEST是由两位好友阿兰（Alan）和本（Ben）共同主持的生活闲聊节目。在节目中，将针对同一个话题，以AB两种角度和想法进行讨论并展开故事。你可以在小宇宙app、喜马拉雅app、苹果Podcast、Spotify等泛用型播客平台收听我们的节目，我们将持续更新，欢迎订阅。

这是一期企图进行年终总结的节目，我们思考了很多方式，最终决定用普鲁斯特问卷来对这一年进行总结。普鲁斯特问卷是一份由28个问题组成的问卷，内容包括被提问者的生活、思想、价值观及人生经验等，它因《追忆逝水年华》的作者马塞尔·普鲁斯特在不同人生阶段给出的独特答案而出名，并因此得名。回答这28个问题的过程中，我们脑海中不断浮现一些回忆和画面，我们将这一年的心境和感受，通过这28个问题铺展开来，并重新审视和接受自己。2021年结束了，谢谢所有收听过AB TEST的朋友，感谢大家的陪伴，希望新的一年我们都能有更多好事发生，鞠躬。【本期编辑】本捷明【时刻】00:02:45 Q1：你认为最完美的快乐是怎样的？00:04:05 Q2：你最希望拥有哪种才华？00:05:38 Q3：你最恐惧的是什么？00:05:54 Q4：你目前的心境怎样？00:06:46 Q5：还在世的人中你最钦佩的是谁？00:08:37 Q6：你认为自己最伟大的成就是什么？00:09:43 Q7：你自己的哪个特点让你最觉得痛恨？00:10:29 Q8：你最喜欢的旅行是哪一次？00:11:25 Q9：你最痛恨别人的什么特点？00:12:06 Q10：你最珍惜的财产是什么？00:12:47 Q11：你认为最奢侈的是什么？00:13:43 Q12：你认为程度最浅的痛苦是什么？00:14:53 Q13：你认为哪种美德是被过高地评估的？00:15:52 Q14：你最喜欢的职业是什么？00:17:23 Q15：你对自己的外表哪一点不满意？00:17:48 Q16：你最后悔的事情是什么？00:18:49 Q17：还在世的人中你最鄙视的是谁？00:19:23 Q18：你最喜欢男性身上的什么品质？00:20:03 Q19：你使用过的最多的单词或者是词语是什么？00:20:55 Q20：你最喜欢女性身上的什么品质？00:22:05 Q21：你最伤痛的事是什么？00:22:43 Q22：你最看重朋友的什么特点？00:23:08 Q23：你这一生中最爱的人或东西是什么？00:23:37 Q24：你希望以什么样的方式死去？00:24:13 Q25：何时何地让你感觉到最快乐？00:24:39 Q26：如果你可以改变你的家庭一件事，那会是什么？00:26:01 Q27：如果你能选择的话，你希望让什么重现？00:27:46 Q28：你的座右铭是什么？【本期节目中使用的音乐】Ever Since / Helmut Schenker【关于AB TEST】感谢收听AB TEST，AB TEST是由两位好友阿兰（Alan）和本（Ben）共同主持的生活闲聊节目。在节目中，将针对同一个话题，以AB两种角度和想法进行讨论并展开故事。你可以在小宇宙app、喜马拉雅app、苹果Podcast、Spotify等泛用型播客平台收听我们的节目，我们将持续更新，欢迎订阅。