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EP135-你的第二次機會The Second Chance-ft. Iris白白 皮拉提斯老師/𝐏𝐑𝟗𝟖 產後骨盆重生 創辦人
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在生命中你曾經有被給予過「第二次機會」嗎？ 對於你們來說「第二次機會」的定義是什麼呢？ 這次邀請到Iris白白皮拉提斯老師，【𝐏𝐑𝟗𝟖 產後骨盆重生】創辦人一起聊到 人生當中彼此的「第二次機會」經驗，對於我們來說「第二次機會」就像... Read more
13 Dec 2023
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Ranked #2
EP134-你的人生是幸運的嗎？-ft. Jimmy 應充明教官
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一定有些時候，覺得自己非常努力，付出時間和精力在一些事情上 但覺得自己運氣真的很差，事事不如意 老闆沒幫你加薪，告白被拒絕，和朋友吵架，PR一直破不了，連在路上走路也一直碰到紅燈 創業成功的也就只有5%，這5%包含可能比大家還努力認真的人... Read more
24 Nov 2023
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14 Nov 2023
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EP132-減重有氧效果會越來越差 肌力和HIIT訓練也很重要-ft. Rick Chen 肌力體能教練
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大家想要透過運動減肥，是不是第一點就會想要去跑步，騎飛輪，做一些有氧運動 一開始還真的蠻明顯看到成效，但時間一久怎麼體重下降的速度就變慢了呢！？ 今天邀請到Rick 肌力體能教練來跟大家分享原因，也來分享肌力訓練或是一些高強度間歇HIIT... Read more
10 Nov 2023
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不知道各位女孩有沒有發現年紀越來越大，和自己的媽媽跟阿嬤在認知上是越來越遠，還是越來越像他們呢？ 我和Clair都是差不多年既，快接近40歲，80後的我們 這次錄音卻因為我們兩個身份上開始要有轉變，Clair肚子裡有5個月大的寶寶 因此我... Read more
23 Oct 2023
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EP130-開健身工作室好刺激-ft. 小芸 蘆洲女教練 動一下體適能負責人
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許多人教練當了一陣子，對於職涯規劃的下一階段就是弄一間自己的健身工作室 理想中擁有自己一間工作室就能有彈性自由屬於自己的空間，不需要再去場租，也可以彈性的調整教課時間 但開工作室眉眉角角一大堆，要如何挑選空間？有什麼法規？挑選合夥人... Read more
12 Oct 2023
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曾經聽過有人說過：「如果小孩子知道活在世界上是痛苦的，大概都沒有想出生了」 覺得這句話很有趣，因為我回想我人生中重大的轉戾點多多少少都伴隨著不同層次的「痛苦」 無論是第一次要出國留學，離開家那種依賴的痛 或是唸書的時候遇到自己不喜歡或不... Read more
30 Sep 2023
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今年Podcast都還沒找三五好友一起來聊天，這次邀請到幾個健康健身產業的專業人士好友一起來聊聊「經營社群媒體這件事情」 剛開始接觸健身的我當時還在網路科技業當行銷，一直都是一條龍的產出公司服務品牌或產品的相關圖文和影音 過去10年一直都跟... Read more
15 Sep 2023
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長年以來時常腰痠、膝蓋痛、或是脖子痠痛，去看了復健科或是給人喬老半天都還是沒改善嗎？ 你有可能是「功能性扁平足」，意思是指不站立、負重時，可見足弓，但若站立無法承受體重，造成足弓消失。 長久下來和許多下肢常見疾病有關，如足底筋膜炎、小腿內側... Read more
13 Sep 2023
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7 Sep 2023
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