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Fitworks 我健客

Fitworks我健客,「見」客拉!透過和健康產業專業人士分享人生經驗,探討身體和心理的各種可能性!讓我們往最自在的人生前進! Fitworks我健客IG: https://www.instagram.com/fitworks_podcast/ Karen也推出「Podcast陪跑工作坊」歡迎加入我們的行列,一起用聲音傳達你的理念:https://lin.ee/VGWMNbO Powered ... Read more

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Ranked #1

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EP135-你的第二次機會The Second Chance-ft. Iris白白 皮拉提斯老師/𝐏𝐑𝟗𝟖 產後骨盆重生 創辦人

EP135-你的第二次機會The Second Chance-ft. Iris白白 皮拉提斯老師/𝐏𝐑𝟗𝟖 產後骨盆重生 創辦人

在生命中你曾經有被給予過「第二次機會」嗎? 對於你們來說「第二次機會」的定義是什麼呢? 這次邀請到Iris白白皮拉提斯老師,【𝐏𝐑𝟗𝟖 產後骨盆重生】創辦人一起聊到 人生當中彼此的「第二次機會」經驗,對於我們來說「第二次機會」就像... Read more

13 Dec 2023

56mins

Ranked #2

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EP134-你的人生是幸運的嗎?-ft. Jimmy 應充明教官

EP134-你的人生是幸運的嗎?-ft. Jimmy 應充明教官

一定有些時候,覺得自己非常努力,付出時間和精力在一些事情上 但覺得自己運氣真的很差,事事不如意 老闆沒幫你加薪,告白被拒絕,和朋友吵架,PR一直破不了,連在路上走路也一直碰到紅燈 創業成功的也就只有5%,這5%包含可能比大家還努力認真的人... Read more

24 Nov 2023

20mins

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Ranked #3

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EP133-這是我的遺書

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I think I’m very closed to an answer 會有這封信的靈感是因為今年2023年雖然大家剛從新冠肺炎全球大流行中才剛回歸 四年的時間聽起來很長又似乎很快 這四年的時間就好像消失了一樣 卻讓人經歷過各種不同層... Read more

14 Nov 2023

34mins

Ranked #4

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EP132-減重有氧效果會越來越差 肌力和HIIT訓練也很重要-ft. Rick Chen 肌力體能教練

EP132-減重有氧效果會越來越差 肌力和HIIT訓練也很重要-ft. Rick Chen 肌力體能教練

大家想要透過運動減肥,是不是第一點就會想要去跑步,騎飛輪,做一些有氧運動 一開始還真的蠻明顯看到成效,但時間一久怎麼體重下降的速度就變慢了呢!? 今天邀請到Rick 肌力體能教練來跟大家分享原因,也來分享肌力訓練或是一些高強度間歇HIIT... Read more

10 Nov 2023

1hr 14mins

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EP131-不同時代的女性-ft. Clair 動物流/私人教練

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不知道各位女孩有沒有發現年紀越來越大,和自己的媽媽跟阿嬤在認知上是越來越遠,還是越來越像他們呢? 我和Clair都是差不多年既,快接近40歲,80後的我們 這次錄音卻因為我們兩個身份上開始要有轉變,Clair肚子裡有5個月大的寶寶 因此我... Read more

23 Oct 2023

42mins

Ranked #6

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EP130-開健身工作室好刺激-ft. 小芸 蘆洲女教練 動一下體適能負責人

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許多人教練當了一陣子,對於職涯規劃的下一階段就是弄一間自己的健身工作室 理想中擁有自己一間工作室就能有彈性自由屬於自己的空間,不需要再去場租,也可以彈性的調整教課時間 但開工作室眉眉角角一大堆,要如何挑選空間?有什麼法規?挑選合夥人... Read more

12 Oct 2023

1hr 57mins

Ranked #7

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EP129-人生是痛苦的嗎?-ft. Rick 肌力與體能教練

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曾經聽過有人說過:「如果小孩子知道活在世界上是痛苦的,大概都沒有想出生了」 覺得這句話很有趣,因為我回想我人生中重大的轉戾點多多少少都伴隨著不同層次的「痛苦」 無論是第一次要出國留學,離開家那種依賴的痛 或是唸書的時候遇到自己不喜歡或不... Read more

30 Sep 2023

22mins

Ranked #8

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EP128-健康專業人士經營社群媒體這件事情-ft. Clair動物流教練、彼得皓愛甩壺鈴、Emily私人教練、芷琳減醣頻道創作者

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今年Podcast都還沒找三五好友一起來聊天,這次邀請到幾個健康健身產業的專業人士好友一起來聊聊「經營社群媒體這件事情」 剛開始接觸健身的我當時還在網路科技業當行銷,一直都是一條龍的產出公司服務品牌或產品的相關圖文和影音 過去10年一直都跟... Read more

15 Sep 2023

1hr 10mins

Ranked #9

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EP127-力由地起: 串連足部力量-ft. Jacky 黃毓霆 物理治療師/教練 P平方訓練工作室創辦人

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長年以來時常腰痠、膝蓋痛、或是脖子痠痛,去看了復健科或是給人喬老半天都還是沒改善嗎? 你有可能是「功能性扁平足」,意思是指不站立、負重時,可見足弓,但若站立無法承受體重,造成足弓消失。 長久下來和許多下肢常見疾病有關,如足底筋膜炎、小腿內側... Read more

13 Sep 2023

28mins

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EP126-運動營養,你吃對了嗎?-ft.Mega馬嘎 營養師/私人教練

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增肌減脂的營養學,相信有經驗的教練都蠻精通! 說實在都比較偏向廣義的營養學,不乏就是吃到熱量赤字,就會減脂肪之類的吃法~ 針對不同專項運動的差別,肌力型、耐力型、爆發力型的運動員吃法就大不同! 除了在運動表現上效率有差別以外,更能夠確保... Read more

7 Sep 2023

1hr 12mins

“Podium: AI tools for podcasters. Generate show notes, transcripts, highlight clips, and more with AI. Try it today at https://podium.page”