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gib 8 | Geführte Meditationen und Achtsamkeit

Herzlich willkommen bei gib8, der Achtsamkeits-Initiative der AOK Rheinland/Hamburg. Hier findest du praktische Übungen, die dir helfen runterzukommen, wenn du gestresst bist. Langfristig werden diese... Read more

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Ranked #1

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Stress lass nach - So schläfst Du besser ein

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Runterkommen in 8 MinutenPassend zum Ende der Staffel stellt Curse zwei Strategien vor, mit denen wir unseren Tag achtsa... Read more

31 Jan 2022

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Ranked #2

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Stress lass nach - Steh zu Deinen Fehlern

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Runterkommen in 8 Minuten„Warum bin ich so schüchtern?“, „Ständig schiebe ich Sachen auf“, „Nach ‘ner langen Woche bin i... Read more

24 Jan 2022

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16 Jan 2022

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Runterkommen in 8 MinutenSehen, schmecken, riechen, fühlen, hören – oft sind unsere Sinne im stressigen Alltag ausgeknip... Read more

10 Jan 2022

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3 Jan 2022

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27 Dec 2021

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20 Dec 2021

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Runterkommen in 8 MinutenStress im Alltag reduzieren. Aber wo fängt man damit an? Am besten direkt beim Aufwachen. Für e... Read more

13 Dec 2021

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13 Dec 2021

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gib 8 | Der Podcast zum Thema Achtsamkeit der AOK Rheinland/HamburgDiese geführte Meditation eignet sich besonders für d... Read more

11 Sep 2020

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