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鄭淳予的深夜播客

嗨,這是屬於大人的睡前故事,讓我用溫暖的podcast內容,療癒和陪伴你,渡過夜晚的時光,陪你入睡。我是鄭淳予,一位腦神經科臨床醫師和腦科學博士,讓我成為你的storyteller,那個為你說故事的人 !

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詩歌良藥-「安慰」:來互相取暖!一起讀「安慰」詩,練習做個撫慰高手,療癒自己和彼此!

#詩歌良藥 #人人都需要被安慰 #用讀詩互相取暖 人生的道路時常辛苦又艱難,總是會遇上大大小小的挫折與難關!你也曾經在面臨低潮時,獲得暖心的安慰嗎?還是你本身就是安慰他人的高手?到底什麼是最好的安慰?什麼又是失敗的安慰呢?讓我們一起來聽「安慰」詩歌,讓我們從對話中,為彼此心裡注入暖流!****本集詩歌全文連結▶https://bit.ly/2VkCfGK🔸大人睡前故事:淳予近日獲得最真切的安慰是?(40:22)🔸淳予跟楚蓁回覆聽眾留言及反饋(00:33)🔸大家期待「詩歌良藥」開辦直播見面會嗎?(04:16)🔸你也需要被安慰嗎?還是你很會安慰別人?(05:11)🔸有些寧願不要收到的安慰?(06:23)🔸安慰不該過於積極介入他人的情緒及思維(08:38)🔸詩歌一:不會說話的愛情 周雲蓬(09:15)🔸具備同理心才能給出真正的安慰(13:25)🔸花開總有花謝,從「蘭因絮果」的流轉中得到的安慰(16:25)🔸體會自己的低潮、暴露自己的脆弱也能從中獲得安慰(19:34)🔸傾聽與陪伴也是無敵暖心的安慰(21:55)🔸每個人都需要「正向面子」與「負向面子」(25:56)🔸詩歌二:痛苦On Pain 紀伯倫Khalil Gibran(28:23)🔸中年危機,但危「機」其實是一個機會!(18:15)🔸遭遇苦痛時的眼淚,終會幻化為美麗的印記(32:18)🔸製作「詩歌良藥」的初衷,就是從詩歌中得到安慰、力量(33:57)🔸最終最能安慰自己的人,可能就是自己(35:12)🔸詩歌三:此詩無題 魯米(38:27)🔸語言不是唯一的安慰力量(39:21)****#想定期收聽嗎,這裡都能訂閱我的音頻節目:iPhone ▶🎧 Apple Podcast goo.gl/sGiwZNAndroid ▶🎧 Google Podcast reurl.cc/b6N9R6▶🎧 SoundCloud goo.gl/8Tigkr▶🎧 Spotify reurl.cc/Gk4WLy#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!#詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!****不會說話的愛情 周雲蓬.繡花繡得累了吧 牛羊也下山嘍我們燒自己的房子和身體 生起火來解開你的紅肚帶 灑一床雪花白普天下所有的水 都在你眼中蕩開沒有窗亮著燈 沒有人在途中我們的木床唱起歌兒 說幸福它走了我最親愛的妹呀 我最親愛的姐呀我最可憐的皇后 我屋旁的小白菜日子快到頭了 果子也熟透了我們最後一次收割對方 從此仇深似海你去你的未來 我去我的未來我們只能在彼此的夢境裏 虛幻的徘徊徘徊在你的未來 徘徊在我的未來徘徊在水裏火裏湯裏 冒著熱氣期待期待更美的人到來 期待更好的人到來期待我們的靈魂附體 重新回來重新回來 重新回來****痛苦 紀伯倫.一個婦人說,請告訴我們關於「痛苦」的事。於是他說:你感覺痛苦是因為你衝破了裹住理解力的那層外殼。如同果核必須迸裂,核心才能暴露在陽光下,你也必須了解痛苦。如果你能讓心靈驚嘆於生命中天天發生的奇蹟,你的痛苦將會和快樂一樣奇妙。你也將能接納心中的季節夔化,一如你向來接受走過你田地的四季變換,你將能平靜地目送你悲傷的冬日。你的痛苦多半是自尋煩惱,那是你内心的醫生,為治癒你的病痛所下的苦藥。所以,要相信你的醫生,沉默且平靜地喝下這帖蘖吧:他雖然出手既重又猛,卻是由看不見的神那雙溫柔之手引導;他帶來的杯子雖然燙嘴,卻是神這位陶匠,用祂神聖的淚水滴濕的泥土燒成。.關於痛苦 On painMuch of your pain is self-chosen. It is the bitter potion by which the physician within you heals your sick self. Therefore trust the physician, and drink his remedy in silence and tranquillity: For his hand, though heavy and hard, is guided by the tender hand of the Unseen, And the cup he brings, though it burn your lips, has been fashioned of the clay which the Potter has moistened with His own sacred tears.by Khalil Gibran****此詩無題 魯米.有一片田野它位於是非對錯的界域之外。我在那裡等你。當靈魂躺臥在那片青草地上時,世界的豐盛,遠超出能言的範圍。觀念、語言,甚至像『你我』這樣的語句,都變得毫無意義可言。 ****#關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生,也是腦科學博士,專長失眠和疼痛治療,失智症和腦霧治療,憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願,喜歡吃米飯,著迷於與人對話和聽人說話,立志成為一個會說故事的storyteller。****我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu

43mins

20 Apr 2020

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詩歌良藥-「許願」:總是事與願違?許願也是會有Bug!一起讀「許願」詩!一起許個精準好願!

#許願 #用讀詩收心 準備收假了,大家新年過得好嗎?新的一年,大家是否默默地在心中許下了新願望呢?你的願望實現的機會大嗎?你知道許願也是會有Bug,今天我跟楚蓁要來破解錯誤許願法!聊聊「許願」這件事,聊我們的許願心法,也聊我們自己的願望!睡好的最重要條件其實是個哲學問題?為什麼「睡的跟豬一樣」是我們共同的大心願?****本集詩歌全文連結▶http://bit.ly/3aTnlgo🔸大人睡前故事:佛陀的武器!化敵為友的慈愛心法,慈經的由來(38:06)🔸你今年許願了嗎?你知道其實許願也是有Bug的嗎?(00:38)🔸詩歌一:面朝大海春暖花開 海子(03:24)🔸許願的正向力量(05:01)🔸許願法可能也會出錯!把願望放在自己或他人身上的兩極差異(06:55)🔸自我覺察重要的核心信念,精準許願的第一步(11:47)🔸詩歌二:慈經 佛陀(14:12)🔸淳予許願的核心信念以及面對抉擇的原則(16:35)🔸詩歌三:如今 隱匿(21:27)🔸好好睡,其實是「哲學」問題!(24:19)🔸淳予的願望:希望擁有更多孤獨的時間!why?(27:50)🔸「走出舒適圈」這個願的大Bug!(30:10)🔸淳予許願的實際作法(35:00)🔸我們共同的大心願「睡的跟豬一樣」!(43:14)****#想定期收聽嗎,這裡都能訂閱我的音頻節目:iPhone ▶🎧 Apple Podcast https://goo.gl/sGiwZNAndroid ▶🎧 Google Podcast https://reurl.cc/b6N9R6▶🎧 SoundCloud https://goo.gl/8Tigkr▶🎧 Spotify https://reurl.cc/Gk4WLy#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!#詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!****面朝大海春暖花開 海子.從明天起 做一個幸福的人餵馬 劈柴 周遊世界從明天起 關心糧食和蔬菜我有一所房子 面向大海 春暖花開從明天起 和每一個親人通信告訴他們我的幸福那幸福的閃電告訴我的我將告訴每一個人給每一條河每一座山取一個溫暖的名字陌生人 我也為你祝福願你有一個燦爛的前程願你有情人終成眷屬願你在塵世獲得幸福我只願面朝大海 春暖花開****慈經 佛陀.願我遠離苦惱,願我平安快樂。願你遠離苦惱,願你平安快樂。願一切世間眾生:無論柔弱或強壯、體型微小中等或巨大、可見或不可見、居住在近處或遠方、已出生或尚未出生,願他們都能遠離苦惱,願他們都得到平安快樂。****如今 隱匿.如今我依舊經常想到死「死了比較快活。」這是我阿嬤的遺言不幸我想追求的卻不是快活如今我的困惑隨著年齡增長我的聰明被時間消滅我不知道這是為什麼我依舊和童年時期一樣我依舊像個熱淚盈眶的少女我最喜歡的東西依舊是天上的星星如今我依舊年老我老得無法從棺木中起身我依舊是一條墜落的毛蟲在失去樹葉和床以後我可以不用知道世界有多麼巨大如今我最大的願望就是這個「我睡得跟豬一樣。」****#關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生,也是腦科學博士,專長失眠和疼痛治療,失智症和腦霧治療,憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願,喜歡吃米飯,著迷於與人對話和聽人說話,立志成為一個會說故事的storyteller。****我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu

44mins

29 Jan 2020

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詩歌良藥-「喵」:毛星人的魅力你能抵抗嗎!貓派還是狗派?今天是貓奴取暖大會,一起來讀「喵」詩歌!

#詩歌良藥 #毛奴才 你也是貓奴或狗奴嗎?毛小孩的陪伴是否也總是療癒了你的心?今天和老王、同為貓奴的雅惠一起來聊貓奴們的瘋狂行徑?淳予為什麼一想到貓咪就要淚崩?毛孩們如何為我們的日常帶來溫暖,也聊聊貓咪是一種多麼神秘有趣的生物,讓我們一起來聽「喵」的詩歌,讓我們從對話和文字中,感受毛星人的魅力!****本集詩歌全文連結▶https://bit.ly/2WwAGpQ🔸大人睡前故事:雅惠與萊荔相愛又相殺的甜蜜相伴(36:21)🔸你有發現有很多文學家都很愛貓嗎?(01:11)🔸對聽眾的留言反饋:溫和的態度&溫暖的陪伴(01:57)🔸武漢肺炎疫情對於流浪貓狗領養率的「影響」(03:46)🔸詩歌一:再也不會有一隻貓 毛毛弗斯(05:56)🔸在短暫的貓生之中,奴才們其實是牠們的唯一(08:46)🔸你是狗派?還是貓派?(10:07)🔸你也沉醉於貓的姿態與態度嗎?(12:52)🔸美國心理學家對於貓奴心智開放性的研究(15:07)🔸詩歌二:我現在很想談我的貓 馬尼尼為(18:00)🔸你也無時無刻都非常想你的貓嗎?(20:30)🔸貓的高敏感以及報恩行為也常常讓你哭笑不得嗎?(21:43)🔸雅惠的萊荔其實超怕蟑螂?(23:16)🔸你也有什麼樣的瘋狂貓奴行徑嗎?(24:48)🔸不同的貓咪,性格也完全大相逕庭,你也找到與貓共處的方法了嗎?(28:11)🔸詩歌三:貓咪啊-給浪貓與L 布勒(31:12)🔸各位貓奴也有養貓的煩惱與困擾嗎?還是你反而從中獲得了慰藉?(34:48)****#想定期收聽嗎,這裡都能訂閱我的音頻節目:iPhone ▶🎧 Apple Podcast goo.gl/sGiwZNAndroid ▶🎧 Google Podcast reurl.cc/b6N9R6▶🎧 SoundCloud goo.gl/8Tigkr▶🎧 Spotify reurl.cc/Gk4WLy#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!#詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!****再也不會有一隻貓 毛毛弗斯.再也不會有一隻貓等我們一起回家當我和自己回到這個屋子再也不會有一隻貓在門後呼喚我的名字再也不會有一隻貓每天凌晨五點半叫我起床新的一天又開始了但我沒有因此睡得更好再也不會有一隻貓在我們沒收拾好的床上睡覺在我們無法修復的夢裡找不到多毛的日常再也不會有一隻貓對玻璃窗外的世界進行他最遠的探險他從未放棄過外面的飛鳥我從未放棄過他他會明白嗎他會想念我嗎再也不會有一隻貓跟我一起大便讓我自在地失態放心地愚蠢甘心讓他在我身上留下不少傷痕再也不會有一隻貓穿過我的裂隙在我心上留下一朵朵無辜的腳印****我現在很想談我的貓 馬尼尼為.我現在很想談我的貓談我的貓會讓我更強壯我想穿上她的毛衣和她坐在一起我現在很想談我的貓你可不可以安靜一下我小時候家裡有隻母貓她喜歡坐在台階上我那時就想借用她的身體借用她的眼睛借用她的耳朵我現在很想談我的貓她的靈魂爬上了我的腳溜進了我的身體我現在很想談她她邊吃屋頂上空一朵棕色的雲抵擋世界抵擋人群我現在很想談我的貓她身上的線條很多毛很多她的肚子很大像生完孩子的女人一樣我現在很想談她她帶我到一個沒有人說話的地方她用毛蓋住我的不安她送我一個兒子我現在很想談我的貓我現在很想談我的貓我想要在她的夢裡披上裹上她的毛成為她的身體撫摸她的臉我現在很想談我的貓我一直很想談我的貓我明天還想談我的貓我要用她的眼睛回家我要用她的耳朵回家我要用她的腳無聲地走路回家****貓咪啊-給浪貓與L 布勒.是這般光逐著影的浮世掌印哀哀嘻笑晝夜不止在沒有淚水的巷口倘若亦未有過埋伏如此這般,想必是好圍牆要砌得高高驚呼再低一些好而你比蝴蝶的觸角更明白四季的哀愁你的年紀正好是哭與笑俱流離失所你的雙眸滴溜滴溜流轉的躊躇長些映照的凋零更多吧這你聽說了可也是歪著頭聽說你一半靈魂打著盹一半身體餓了真沒辦法,兩者常黏不牢有時活著跟你的瞳仁一樣要瞇成細細的線可想哭的感覺讓人又裂開了一點點(媽媽,妳在哪裡)誰叼著你,那個表情冷淡的姊姊嗎你包袱裡藏著寶貝沒有你就這麼來或你仍舊要走貓咪阿,今天別走媽咪阿,明天別走****#關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生,也是腦科學博士,專長失眠和疼痛治療,失智症和腦霧治療,憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願,喜歡吃米飯,著迷於與人對話和聽人說話,立志成為一個會說故事的storyteller。****我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu

41mins

14 May 2020

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詩歌良藥-「危機」:如何在人人自危、動盪危機中安身立命?一起來讀「危機」詩!讓我們找到安穩自己的依存之道!

#詩歌良藥 #人人自危 #ASMR 小至失戀分手、搶不到口罩,大至中年危機、信仰危機,全球的疫情危機!大家是否常常覺得自己身處在各式「危機」之中?你也曾覺得自己信仰的人事物跟價值觀,在某個瞬間陷入了崩塌危機?今天我跟楚蓁要來跟大家聊聊「危機」這件事,聊我們的危機處理方法,也聊聊危機中的英雄到底是如何煉成!****本集詩歌全文連結▶http://bit.ly/2vO4Fze🔸ASMR大人睡前故事:楚蓁面對危機時的痛定思痛,及「如常」帶給她的療癒力量(45:13)🔸回覆聽眾留言時間(00:18)🔸從Podcast頻道的創作及分享過程中,帶給自己的自省與期待(03:00)🔸生活處處是危機!(05:31)🔸詩歌一:懷念瘟疫-重陽節前悼謝婉雯醫生 淮遠(09:08)🔸感受並面對危機,讓危機成為轉機(13:08)🔸詩歌二:逐漸失去了…… 鴻鴻(16:25)🔸中年危機,但危「機」其實是一個機會!(18:15)🔸危機的發生,其實我們自己也有責任(21:05)🔸你也覺得自己是「受害者」嗎?總是失去反擊的力量?(22:25)🔸從日常中建立界線及圍籬,限縮危機發生的處境(24:08)🔸當對人事物的信仰產生崩塌,我們最能相信跟依賴的人其實是自己(32:10)🔸英雄總是從危機中突圍而出,而我們最大的危機是面對自己(34:08)🔸詩歌三:病中彷彿 孫維民(38:30)🔸在危機中保有柔軟的彈性,並找出自己可以依存下來的方法(42:00)****#想定期收聽嗎,這裡都能訂閱我的音頻節目:iPhone ▶🎧 Apple Podcast goo.gl/sGiwZNAndroid ▶🎧 Google Podcast reurl.cc/b6N9R6▶🎧 SoundCloud goo.gl/8Tigkr▶🎧 Spotify reurl.cc/Gk4WLy#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!#詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!****懷念瘟疫-重陽節前悼謝婉雯醫生 淮遠.原諒我懷念殺死你的那個夏天原諒我,謝醫生原諒我懷念那個夏天全城不在乎二氧化碳全城不在乎口紅失踪全城蒙面。 原諒我特別懷念那個傍晚懷念我隔着口罩把噴嚏轟向前座乘客的後腦讓他氣得半死讓那時我的情人現在我的妻笑破肚皮。 原諒我懷念我們因害怕而蒙面的那個夏天就像我們中比較幸運的一部分將來懷念我們因為不害怕而繼續蒙面的這個秋天一樣。****逐漸失去了…… 鴻鴻.逐漸失去了生存生存的正當性同一把鑰匙卻再也開不了門所有人離開後只剩一把不是自己的傘你細心編好的花籃被兩顆泡泡糖換走然後你說「再見」卻再也認不出這兩個音的意涵記憶像離開你的狗找到其他的主人寄出的信從此消失你仍舊上街 買報紙 帶電池去回收沒有人看出你少了些什麼甚至沒有角落可以安置你的光天化日這時你突然渴望愛情並非源自任何對象的那種青春期的愛情你按下門鈴期待出現另一個人和你同樣滑出了世界的方位或者那是一枝筆 一張面紙 一個色情電話號碼你會愛上她像在一部過時的歌舞片裡忘記追究整個生存的意義****病中彷彿 孫維民.一隻蜘蛛從天花板上垂直降落降落在我攤開的書上,「玉樹以珊瑚作枝,珠簾以玳瑁為柙。」冷冷地踩著彷彿充滿無聲的敵意,與我一個龐大有病的軀體,對峙發光的蛛絲在黃昏的窗前彷彿細細的繩索在風中搖動──我彷彿聽到背後,它的同類紛紛從天花板上垂直降落細的繩索迅速編成發光的網封鎖我的退路。每一隻蜘蛛也都冷冷地警戒對峙,彷彿企圖將我,一個龐大有病的軀體捕捉,並且吞食****#關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生,也是腦科學博士,專長失眠和疼痛治療,失智症和腦霧治療,憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願,喜歡吃米飯,著迷於與人對話和聽人說話,立志成為一個會說故事的storyteller。****我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu

55mins

11 Mar 2020

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詩歌良藥-「怪咖」:你也感覺跟這世界格格不入嗎?一起讀「怪咖」詩!保有自己的獨特,擁有自己的小宇宙也沒有錯!

#詩歌良藥 #用讀詩療癒自己 你覺得自己是怪咖嗎?常常與生活周遭的人事物格格不入?但「差異」其實是值得被讚賞的,每個人的獨特性造就世界的美好,而我們要如何不在從眾的風氣中隨波逐流,卻設法找到認識自己並接受自己的方法?今天我、楚蓁和雅惠想和大家一起聊聊,怪咖的自我追尋之旅,我們是如何從害怕和自卑中,成為勇敢的「怪咖文化」歌頌者!****本集詩歌全文連結▶http://bit.ly/2tcOav7🔸大人睡前故事:對自己的錯誤期待導致一場悲劇,雅惠在樹影搖曳的操場邊,從悲傷中重新體悟身為怪咖的感動和幸運!(35:10)🔸你也是「格格」嗎?格格不入的格格!(00:30)🔸你還記得求學時期的群育評語嗎?楚蓁害怕與人攀談的社交障礙(02:25)🔸詩歌一:社交 林婉瑜(06:45)🔸雅惠的聯誼世故與事故(08:02)🔸淳予的水果特質分類法(09:40)🔸淳予賦予怪咖的操作型定義(13:04)🔸不在媚俗與從眾的風氣中隨波逐流,設法找到認識自己並接受自己的方式(15:30)🔸詩歌二:智障者之歌(17:04)🔸生而為人,我們都可以在橫、縱向的方向性中找尋自我定位(19:25)🔸怪奇比莉對於雅惠的影響(21:00)🔸做自己、不媚俗,總會遇見可以理解我們的人(23:15)🔸卡爾薩根帶給淳予的啟示(24:30)🔸詩歌三:撿東西 阿米(31:09)🔸「差異」是值得被尊重與讚賞的,每個人的獨特性與差異性更是不該被標準化(34:15)****#想定期收聽嗎,這裡都能訂閱我的音頻節目:iPhone ▶🎧 Apple Podcast https://goo.gl/sGiwZNAndroid ▶🎧 Google Podcast https://reurl.cc/b6N9R6▶🎧 SoundCloud https://goo.gl/8Tigkr▶🎧 Spotify https://reurl.cc/Gk4WLy#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!#詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!****社交 林婉瑜後來我就放棄了放棄走進那個場合因為那個場合裡有太多我笑不出來的笑和 哭不出來的哭學不會世故至少可以學會迴避迴避因為我的不世故而造成的許多事故****智障者之歌 隱匿今天是這樣,昨天也大約如此:「原來我是一個智障!」這是我最近的領悟,我早該知道了。「我完全沒有錢」、「我已步入中年」。這些領悟並不讓我痛苦。明天我將更為貧窮,我將更加衰老而智障,這也不是壞事。我與世界的橫向溝通非常淡薄,我的智力不足以應付政治或者股市。我在社交場合裡,比一棵枯死的植物還要枯死,比一顆石頭還缺乏生命跡象......我熱愛少數幾個人,卻痛恨人類全體。請原諒我:「原來我是一個智障。」但我與世界能縱向溝通,我能上達天聽,底下呢,正盡全力要到達最深刻的位置:一對盛放月光的甲蟲的翅膀,緊緻又細密的編織陽光的花瓣......在那裡,我回復搖曳而且飽滿。在那裡,我被安放在一個溫柔的搖籃......昨天的我為此而開放,今天的我依然如此,明天的我將依然如此。這是我唯一的勇氣,我僅剩下的寶藏。我迂迴前進,有時候,我能明白我的方向。****撿東西 阿米我養成一個壞習慣撿撿別人不要的短短斷掉筆撿車站裡、戲院門口使用過的票根有來去日期、地點、座位,人群踩過的鞋印冬天我也撿手套男人的黑色皮手套小孩子的花毛線手套只撿右手我也撿廣告紙也撿瓶蓋糖果紙運氣好的我曾經撿到一封信而且我回信流浪漢彎下腰地上有另一個世界我把撿到的東西收進一個鐵製大紅色圓桶再打開的時候它們變成三十隻大象祝我生日快樂****#關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生,也是腦科學博士,專長失眠和疼痛治療,失智症和腦霧治療,憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願,喜歡吃米飯,著迷於與人對話和聽人說話,立志成為一個會說故事的storyteller。****我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu

41mins

13 Jan 2020

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詩歌良藥-「悸動」:你多久沒有小鹿亂撞!一起讀「悸動」詩!聆聽心裡的咚咚鼓聲,我們一定要向現實妥協嗎?

#詩歌良藥 #心裡的渴望 你多久沒有小鹿亂撞!一起讀「悸動」詩!你是否也正為了生活汲汲營營,難道我們真的只能放棄夢想向人生妥協嗎?今天楚蓁要來聊聊她的擠乳溝之芭蕾舞夢,當我們聽到心中鼓聲時的那份悸動,我們又如何在悸動中,找到讓自己發光的能量?我今天也將揭露自己在成為醫師這條路上,是如何從矛盾掙扎中,找到自我價值的心路歷程!  ****  本集詩文全文連結,來留言給我們▶https://bit.ly/396Yjd4  🔸大人睡前故事:那些融化我的點滴時刻,讓我將醫師這份工作變成了志業(45:10)🔸你是否也乘載了家庭期待,而選擇忽視心裡的聲音?(03:09)🔸聽見內心鼓聲並實踐血液中的天命,其實彌足珍貴(06:38)🔸詩歌一:橘子 葉青(09:18)🔸如何加油添醋結合外在現實與心中的鼓聲?(13:25)🔸斜槓定義只是多一份收入嗎?(16:33)🔸楚蓁的擠乳溝:芭蕾舞夢(17:40)🔸心流狀態所帶來的愉悅興奮、及幸福感(21:46)🔸雅惠的中年大提琴夢(23:25)🔸詩歌二:The Road Not Taken 未盡之路, Robert Frost(27:39)🔸人生選擇哪一條路?有你的足跡才是屬於你的路(30:23)🔸有機會讓人生重新來過,你會有不同選擇嗎?(32:40)🔸人生真是有意義的嗎?(39:39)  ****   #想定期收聽嗎,這裡都能訂閱我的音頻節目:iPhone ▶🎧 Apple Podcast https://goo.gl/sGiwZNAndroid ▶🎧 Google Podcast https://reurl.cc/b6N9R6▶🎧 SoundCloud https://goo.gl/8Tigkr▶🎧 Spotify https://reurl.cc/Gk4WLy #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!  #詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!  **** 葉青 橘子.你知道嗎?有些橘子雖然看起來是橘子 但它們並不真的是橘子因為它們就不是橘子 只是長得像而已 其實它們是柳橙還有一些橘子 並不真心地想要當橘子他們有自己的夢想 比如說當一顆蘋果當一顆蘋果就可以脆 而當橘子不行 所以有些橘子雖然是橘子但是它們終其一生都想著自己不是自己 雖然它們也甜美多汁還有一些橘子從來不去想自己到底是什麼這種橘子應該要比較快樂 但是也很難說因為什麼也不想有時候令它們感覺到自己似乎有點乏味 並缺乏了哲學的深度那麼這一些橘子各懷心事的結果是什麼呢?其實也沒有什麼 就像各懷心事的人一樣所以人就仍舊是人 而橘子仍舊是橘子只是它們橘橘的 圓圓的 有一些汁液 而且甜 **** Robert Frost The Road Not Taken 未盡之路.Two roads diverged in a yellow wood, And sorry I could not travel both And be one traveler, long I stood And looked down one as far as I could To where it bent in the undergrowth; Then took the other, as just as fair, And having perhaps the better claim, Because it was grassy and wanted wear; Though as for that the passing there Had worn them really about the same, And both that morning equally lay In leaves no step had trodden black. Oh, I kept the first for another day!Yet knowing how way leads on to way, I doubted if I should ever come back. I shall be telling this with a sigh Somewhere ages and ages hence: Two roads diverged in a wood, and I— I took the one less traveled by, And that has made all the difference. 黃樹林中分歧之兩小徑遺憾的是我無法二路皆行我,旅者隻身,佇立良久極目眺望一路之盡頭見它蜿蜒隱沒林子深處望向另一路,秀美相仿甚至更有引人之處因其碧草如茵、鮮少人跡儘管回頭再望兩路狀況差別不大當日早晨二路同時覆於落葉之下無踐踏之跡喔!我將其中一路留於他日然深知路路相接我懷疑我是否有機會再訪此後多年我將嘆息說道樹林中兩路分岔,而我我選擇少人足跡的一條此後竟是全然不同。 **** #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生,也是腦科學博士,專長失眠和疼痛治療,失智症和腦霧治療,憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願,喜歡吃米飯,著迷於與人對話和聽人說話,立志成為一個會說故事的storyteller。 **** 我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu

53mins

22 Dec 2019

Rank #6

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詩歌良藥-「孤獨」:你感到孤單或寂寞嗎?!一起讀「孤獨」詩!我們一起找到面對和享受孤獨的一點力量!

#詩歌良藥 #用讀詩療癒自己 「孤單,是一個人的狂歡;狂歡,是一個人的孤單」阿桑的歌聲傳遞著孤單的畫面,而你又是在什麼時候,會感到被寂寞包圍了呢?今天我和楚蓁老師一起在詩歌的世界中,勇敢地跟自己對話,讓我們一起消除寂寞,並享受孤獨的感受!我們也將跟大家分享,在那個屬於我們的少女時代,沒有捷運系統,但我們利用穿梭市區的公車,花上兩個小時,只為了理解對方、陪伴對方的那段回憶!#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!#詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!****本集詩文全文連結 ▶🔸大人睡前故事:楚蓁與淳予的公車療癒時間,在少女時代彼此理解陪伴的療癒力量(33:54)🔸你覺得孤獨嗎?還是寂寞?也覺得被世界遺忘了嗎?(00:43)🔸什麼!古代的孤獨跟現在的孤獨不一樣?!(02:21)🔸詩歌一:在陣雨之間 夏宇(圖像詩)(05:42)🔸你也害怕面對自己的陰暗面嗎?(09:23) 🔸寂寞的感覺只發生在人際上?還是在你每天的工作生活中?(12:45)🔸詩歌二:無伴奏 鴻鴻(18:08)🔸你的身邊也有充滿負能量的孤獨使者嗎?(22:00)🔸詩歌三:錯誤的溫柔 陳曉唯(24:25)🔸強拉黑暗中的人,硬塞光明,真的溫柔嗎?(27:12)🔸Ellen DeGenere「Relatable 感同身受」單口相聲專輯(30:26) 🔸佛陀的拈花微笑(38:10)****#想定期收聽嗎,這裡都能訂閱我的音頻節目:iPhone ▶🎧 Apple Podcast https://goo.gl/sGiwZNAndroid ▶🎧 Google Podcast https://reurl.cc/b6N9R6▶🎧 SoundCloud https://goo.gl/8Tigkr▶🎧 Spotify https://reurl.cc/Gk4WLy****夏宇 在陣雨之間.我正孤獨通過自己行星上的曠野我正孤獨通過自己行星上的曠野我正孤獨通過自己行星上的曠野我正孤獨通過自己行星上的曠野我正孤獨通過自己行星上的曠野我正孤獨通過自己行星上的曠野曠野正孤獨我正孤獨通過****鴻鴻 無伴奏.我不常感到懶惰即使是熬夜 而又停水的時候泡一杯三合一麥片不敢跨過廚房地板上的蛇整整六個月牠躺在那裏一動不動死了還是休眠雖然冬天已經過去很遠.你的床單 你的枕套 你的毛巾 你的睡衣我勤燙勤洗有一天看它們摺得那麼好才醒悟你是不會回來了攤在妝台的書從你中斷的地方讀下去結局神奇有力毫無道理一陣涼風鑽進被窩倔強地表現牠的體貼親密****陳曉唯 錯誤的溫柔.曾經聽過一段話:「錯誤的溫柔反而會更加傷害對方。」對於適應黑暗的人,你為何要強硬地塞給他光明?你不懂得黑暗對他有多麽重要。你需要的僅是理解他為什麼會適應了黑暗,是什麼原因讓他選擇留在黑暗之中,而在他真正需要進入光明的時候,陪著他一起走。真正的溫柔,或許是願意互相理解的人們彼此陪伴。****#關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生,也是腦科學博士,專長失眠和疼痛治療,失智症和腦霧治療,憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願,喜歡吃米飯,著迷於與人對話和聽人說話,立志成為一個會說故事的storyteller。****我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu

42mins

6 Dec 2019

Rank #7

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詩歌良藥-「媽媽」:媽媽們都需要一個柏金包?!一起讀「媽媽」詩!品嘗女人一路從新婚到面臨孩子離家的生命歷程和轉折!

#詩歌良藥 #用讀詩療癒自己 今天和楚蓁,一起在詩歌中,訴說媽媽和女孩們的心事,尋求女人的療癒時刻!在成為媽媽、老婆、職場強者、女兒等等身份前,我們是否忘記,自己其實就只是個女孩?處在傳統跟前衛並存的矛盾社會氛圍中,我們要能持家又要是女強人?你也曾感到疲憊嗎?今天我們會分享自己與母親的氣味連結,我母親和外公的傳家菜餚,楚蓁母親的新鮮手做便當,都是本集音頻中的療癒故事!#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!#詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!****本集詩文全文連結 ,來留言告訴我們你有在聽!▶https://bit.ly/35NYw28🔸大人睡前故事:淳予記憶中的療癒氣味,阿嬤的肉湯滷肉,母親與外公的粉蒸肉傳家菜(45:51)🔸你想買個柏金包?但無奈自己只是金包銀? (01:09)🔸詩歌一:潘家欣 活過兩次的女人(節錄) (11:01) 🔸有如隱形人的丈夫?!總是放不下的媽媽! (12:03)🔸你也渴望一個安全的堡壘、自我的空間嗎? (24:35) 🔸詩歌二:馬尼尼為 你摸一下母親的睡眠 (30:24) 🔸好好生活著其實是在為未來的某一刻做準備 (33:46)🔸我們都該放下自我犧牲的執念,好好為自己活 (37:35)🔸詩歌三:游書珣 媽媽包 (42:10) 🔸楚蓁記憶中那個熱騰騰的便當 (47:33)****#想定期收聽嗎,這裡都能訂閱我的音頻節目:iPhone ▶🎧 Apple Podcast https://goo.gl/sGiwZNAndroid ▶🎧 Google Podcast https://reurl.cc/b6N9R6▶🎧 SoundCloud https://goo.gl/8Tigkr▶🎧 Spotify https://reurl.cc/Gk4WLy****潘家欣 活過兩次的女人(節錄).「我真希望一天有七十二小時,因為一天四十八小時遠遠不夠。」女人說因她已活過兩次.「噢親愛的,我不睡覺,當我閉上眼睛時,就是去了別的地方。」她說,孩子總是在喊餓,先生總是在叫腦中預先活過的人生,和實際操作起來總是不一樣,你得適應然後拚命趕上差異.我都活過四十八小時了還是只能在車子熄火以前閉上眼睛,緊握著把手好好享受那四分鐘的巴哈……你知道時光旅者都喜歡巴哈嗎?那些曲子是他妻子做出來的,不是他。女人總是在指揮、總是在彌補……我有時候真捨不得開車門。」****馬尼尼為 你摸一下母親的睡眠.你摸一下這些玩的時間摸一下這地上的坑這地上的雜草你摸一下母親的絲襪摸一下冬天這個字.你摸一下母親照顧你的時間摸一下這些粗壯的家務事你摸一下母親的童年摸一下母親的孤單.你寫一下你的名字你摸一下自己的名字母親一下就變成髒水流掉****游書珣 媽媽包.媽媽包裡只剩下一丁點空間足夠放進我自己我侷促地居住著騰出大部分的空間給你我躲起來哭在那個最小的暗袋裡把袋子都哭濕了還弄壞一條乾淨的尿布你探頭進來看我將自己藏得更深一些你又探頭進來看你說:媽媽我擦乾眼淚爬出來****#關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生,也是腦科學博士,專長失眠和疼痛治療,失智症和腦霧治療,憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願,喜歡吃米飯,著迷於與人對話和聽人說話,立志成為一個會說故事的storyteller。****我的YouTube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/文章部落格 ▶ https://www.chunyuchengmd.com/Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu

55mins

1 Dec 2019

Rank #8

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詩歌良藥-「酒」:借酒澆愁愁更愁,以詩代酒,讓我們讀「酒」詩給你聽,一起喝一杯吧!

#詩歌良藥 #用讀詩療癒自己 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!今天的詩都與「酒」有關,一起來讀詩聽詩!#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡! #詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!****本集詩文全文連結 ▶https://reurl.cc/0zmDWM🔸大人睡前故事:楚蓁與鐵三角摯友的旅行與美酒 (36:28)🔸為何想從文學及詩歌的角度來自我療癒? (02:56)🔸詩歌與酒精間的浪漫共感(06:05)🔸詩歌一:葉青 Laphroaig:像威士忌一樣愈陳愈香的人生 (13:30)🔸詩歌二:任明信 給虹:面對遺憾與未盡事宜的惆悵 (23:02)🔸面對人生百態的正確心態:不要急於貼上各式評斷的標籤 (29:55)****葉青 Laphroaig.你早就已經決定好了要做一種黯淡的金色時間久了 就小小小小的爆炸一向很像是老老的故事可以說很多遍很多滋味可以懂很多遍所謂的老大概是有些很簡單的事情一直在發生比如說秋天的雨水在落 冬天的風在吹這些早就在你的心裡你只是在等待自己的心跳而已****任明信 給虹.下雨的時候好像離你比較近會不會終其一生都想望著初見面的光景.我也想跟你一起迷你走過的路渡你奔跳過的橋嘗試一種墜落比電梯更快,比夢更無助或把睡著的你放進甕裡慢慢釀成酒供我在雨季時小口小口地喝.假裝天空不曾晴明你也不曾離開一切的毀壞從未發生和你相遇所需的準備都已完成****#關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生,也是腦科學博士,專長失眠和疼痛治療,失智症和腦霧治療,憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願,喜歡吃米飯,著迷於與人對話和聽人說話,立志成為一個會說故事的storyteller。****我的YouTube頻道 ▶ goo.gl/xwNuU7FB ▶ www.facebook.com/chunyuchengmd/文章部落格 ▶ www.chunyuchengmd.com/Instagram ▶ goo.gl/ZMvbdu****這裡都能聽到我的音頻節目:▶🎧 Apple Podcast (iPhone) goo.gl/sGiwZN▶🎧 Google Podcast(Android) reurl.cc/b6N9R6▶🎧 SoundCloud goo.gl/8Tigkr▶🎧 Spotify reurl.cc/Gk4WLy

42mins

19 Nov 2019

Rank #9

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分離焦慮無所不在,了解焦慮和逃避的依附關係,鞏固安全放心關係的實際方法!適用伴侶親人的相處技巧!

大家有過「分離焦慮」的經驗?你焦慮的對象又是誰?是你的伴侶、孩子或寵物?我們該怎麼好好面對分離焦慮呢?今天的來賓,我們請到諮商心理師鄭乃銘,我也分享自己的分離焦慮經驗,鞏固安全放心關係的三步驟!了解焦慮和逃避的依附關係,適用伴侶親人的相處技巧!#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!****🔸大人睡前故事:乃銘的獨處午茶時光-自製奶油吐司的療癒(22:20)🔸什麼是分離焦慮?分離焦慮是什麼感受? (01:10)🔸分離焦慮怎麼來? (03:57)🔸焦慮和逃避的依附關係如何區別?(6:00)🔸面對分離焦慮時的慣用手法又有哪些?(10:28)🔸幫助自己好好面對分離焦慮的實際方法?(13:22)🔸鞏固安全關係「存在、回應、支持」的三步驟秘訣!(20:05)🔸乃銘和我用食物療癒自己的方法!(25:15)****#關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生,也是腦科學博士,專長失眠和疼痛治療,失智症和腦霧治療,憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願,喜歡吃米飯,著迷於與人對話和聽人說話,立志成為一個會說故事的storyteller。****▶我的YouTube頻道 goo.gl/xwNuU7▶FB www.facebook.com/chunyuchengmd/▶文章部落格 www.chunyuchengmd.com/▶Instagram goo.gl/ZMvbdu****這裡都能聽到我的音頻節目:▶🎧 Apple Podcast (iPhone) goo.gl/sGiwZN▶🎧 Google Podcast(Android) reurl.cc/b6N9R6▶🎧 SoundCloud goo.gl/8Tigkr▶🎧 Spotify reurl.cc/Gk4WLy

27mins

11 Nov 2019

Rank #10