Cover image of Tyngre Dietistpodden
Health & Fitness
Fitness
Nutrition

Tyngre Dietistpodden

Updated 4 days ago

Health & Fitness
Fitness
Nutrition
Read more

Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa. Nytt avsnitt varje vecka! Värdarna är Lova Molin och Karoline Pettersson. Ni hittar även @tyngredietistpodden på Instagram och Facebook med tips på goda recept, intressanta nyheter och annan matnyttig information.

Read more

Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa. Nytt avsnitt varje vecka! Värdarna är Lova Molin och Karoline Pettersson. Ni hittar även @tyngredietistpodden på Instagram och Facebook med tips på goda recept, intressanta nyheter och annan matnyttig information.

Cover image of Tyngre Dietistpodden

Tyngre Dietistpodden

Latest release on Sep 12, 2020

The Best Episodes Ranked Using User Listens

Updated by OwlTail 4 days ago

Rank #1: 97. Viktminskning eller fettförbränning?

Podcast cover
Read more

I veckans avsnitt diskuteras skillnaden i strategier vad gäller viktminskning jämfört med att minska mängden fettmassa.

Vad behöver man egentligen tänka på om man vill bibehålla muskelmassa och samtidigt tappa mängden fettmassa? Hur går man tillväga om man vill forma kroppen och känna sig stark samtidigt som man går ner i vikt?

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Sep 28 2019

32mins

Play

Rank #2: 91. Hetsätning!

Podcast cover
Read more

Hetsätning innebär att man äter på ett sådant sätt att man förlorar kontrollen över hur fort eller hur mycket man äter. För att kallas för hetsätning måste det förekomma att man förlorar kontrollen över ätandet.

Just detta är diskuteras i veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden. Vad finns det för orsaker bakom hetsätning? Vidare diskuteras strategier för att ta sig ur beteendet.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts (iTunes) – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Aug 17 2019

40mins

Play

Rank #3: 123. Är frukost dagens viktigaste måltid?

Podcast cover
Read more

Ni kanske känner igen uttrycket "Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare."

Frukost är väldigt viktigt enligt vissa. Medan andra ser det som en måltid man helst hoppar över. Hur viktigt är det egentligen att äta frukost? Och vad är egentligen en bra frukost?

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Mar 28 2020

24mins

Play

Rank #4: 124. Kan för lite mat leda till viktuppgång?

Podcast cover
Read more

"Jag äter så lite och tränar flera gånger per vecka, ändå går jag upp i vikt. Kan det bero på att jag äter för lite? Kan man gå upp i vikt av att äta för lite?"

Detta diskuteras i veckans avsnitt. Vad är det egentligen som påverkar vårt kaloribehov? Och vad finns det för nackdelar med att ligga på ett för lågt kaloriintag?

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Apr 04 2020

33mins

Play

Rank #5: 120. Är det bra att utesluta gluten och laktos?

Podcast cover
Read more

I veckans avsnitt besvarar tjejerna följande lyssnarfrågor:

  • Vad tycker ni om mannagrynsgröt?
  • Har ni tips på kalorifattiga såser förutom tomatsås?
  • Hur nyttigt är det egentligen med nyttoglassar?
  • Hur ska man tänka ang sötningsmedel till barn?
  • Vad anser ni om ”carnivore-dieten” då du enbart äter kött, ägg och inälvsmat?
  • Kan man öka förbränningen med vissa livsmedel?
  • Hur ska man tänka och vad har ni för tips för att man inte ska överäta när man blir bortbjuden?
  • Finns det anledningar till att man inte bör sluta äta ris helt och hållet, ur ett näringsperspektiv?
  • Är det bra att utesluta gluten och laktos?

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Mar 07 2020

34mins

Play

Rank #6: 102. Så håller du formen i jul

Podcast cover
Read more

I veckans avsnitt diskuteras julmat. Hur ska man tänka kring julmat och julfika för att hålla formen även i juletid.

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Nov 02 2019

32mins

Play

Rank #7: 110. Så håller du vikten utan att räkna kalorier

Podcast cover
Read more

I veckans avsnitt besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor:

  • Hur funkar ämnesomsättningen, är det något som ständigt är igång?
  • Är vegetarian och trivs med det, men har förstått det som att proteinet som finns i kött har bättre kvalité?
  • Tar det längre tid att gå ner i vikt när man är äldre och varför i så fall?
  • Är pasta och bröd lika bra kolhydrat som ris och potatis?
  • Vad är anledningen till att man säger att man kan dricka light men i lagom mängd?
  • Hur ska man äta när man är GBP-ppererad?
  • Är mikropopcorn mindre hälsosamma än kastrullpopcorn? Vad äter ni ifall ni varierar era mellanmål/frukost?
  • Hur ska man gå tillväga när man trappar upp kosten efter diet?
  • Hur kan man på bästa sätt hålla vikten om man ej vill räkna kcal?
  • Hur får man i sig tillräckligt med Omega 3 om man ej äter fisk/nötter?
  • Vad kan man äta till frukost om man har nedsatt aptit?
  • Är oliver en bra fettkälla?
  • Har ni jobbat kliniskt som dietister?

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Dec 28 2019

37mins

Play

Rank #8: 106. Hur viktigt är det med kalorier?

Podcast cover
Read more

I veckans avsnitt diskuteras kalorier. Vad är egentligen kalorier? Vad finns det för- och nackdelar med att räkna kalorier? Och för vem kan det vara värdefullt? Detta och mycket annat...

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Nov 30 2019

30mins

Play

Rank #9: 105. Gå ner i vikt med hjälp av volymgivande mat

Podcast cover
Read more

Volymgivande mat är mat som ger en stor volym i förhållande till energiinnehållet. Att äta volymgivande mat är ett bra knep för ökat mättnad om man vill vara viktstabil eller gå ner i vikt.

Att äta mindre volymgivande mat kan samtidigt vara ett bra knep för den som har svårt att gå upp i vikt. I detta avsnitt diskuteras tips och trix kring mat för ökad mättnad.

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Nov 23 2019

26mins

Play

Rank #10: 56. Protein och proteinkvalité

Podcast cover
Read more

Proteiner beskrivs ofta som kroppens byggstenar och består av så kallade aminosyror. Protein finns i all mat du äter i varierande mängd och av olika kvalitet. Behovet av protein varierar mellan olika individer.

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras just protein, proteinkvalitet, proteinbehov, proteinkvalitét samt olika tillskott såsom proteinpulver, BCAA och EAA.

Dec 15 2018

29mins

Play

Rank #11: 113. Våra topp 10 bästa livsmedel

Podcast cover
Read more

I veckans avsnitt diskuteras ett gäng olika livsmedel och tjejerna avslöjar vilka deras favoritlivsmedel är.

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Jan 18 2020

35mins

Play

Rank #12: 87. Frågeavsnitt

Podcast cover
Read more

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras lyssnarfrågor:

  • Hur stort överskott bör man ligga på för att bygga muskelmassa?
  • Vitamintillskott, behövs det?
  • Är frukt bra kolhydratkälla med tanke på att frukt innehåller frukost.

Detta och mycket mer diskuteras i veckans avsnitt.

Jul 20 2019

32mins

Play

Rank #13: 104. Vem kan man lita på egentligen?

Podcast cover
Read more

Lova och Karoline diskuterar källkritik. Idag florerar det massor av påhittad information som ej grundar i fakta. Hur ska man egentligen sålla bland all information? Och vad tycker tjejerna om filmen "The Game Changers". Detta och mycket annat avverkas i veckans avsnitt.

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Nov 16 2019

30mins

Play

Rank #14: 112. Ohälsohets 2.0

Podcast cover
Read more

I veckans avsnitt diskuteras återigen ohälsohets. Dels problematiken kring att bli ifrågasatt om man gör hälsosamma val, dels även ohälsohets från samhället i stort iform av utbud och reklam. Vidare ges tips och knep hur man kan tänka och agera i olika situationer där detta blir ett problem.

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Jan 11 2020

33mins

Play

Rank #15: 107. Hur mycket behöver man variera sin kost?

Podcast cover
Read more

I veckans avsnitt besvaras lyssnarfrågor, bland annat:

  • Hur varierat behöver man äta?
  • Hur bör man äta när man jobbar natt?
  • Varför ökar sug och hunger när man har mens?
  • Är lax ett bra livsmedel vid viktnedgång som målsättning?
  • Vad ska man tänka på vad gäller kosten för att bygga muskelmassa?

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Dec 07 2019

28mins

Play

Rank #16: 85. Matmyter

Podcast cover
Read more

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden reder tjejerna ut ytterligare ett gäng matmyter. Är majs verkligen en grönsak? Går man upp i vikt av att äta på kvällen? Och hur ligger det egentligen till med att äta utifrån sin blodgrupp? Detta och mycket mer reds ut i veckans podd!

Jul 06 2019

31mins

Play

Rank #17: 98. Frågeavsnitt

Podcast cover
Read more

I veckans avsnitt av besvaras lyssnarfrågor. Bland annat:

  • Hur ska man tänka kring kosten vid histaminintolerans?
  • Hur mycket påverkas kosten av fettet man steker i?
  • Vilken är den största missuppfattning om dietister?
  • Hur bör man tänka med kosten vid ökad ålder?
  • Vad krävs för att bli dietist?
  • Är sötningsmedel farligt?

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Oct 05 2019

32mins

Play

Rank #18: 117. Orsaker till utebliven viktnedgång

Podcast cover
Read more

Jag vill gå ner i vikt, känns som jag gör allt rätt. Men varför händer inget? En väldigt vanlig lyssnarfråga och i veckans avsnitt reder tjejerna ut de vanligaste orsakerna bakom en utebliven viktnedgång.

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Feb 15 2020

33mins

Play

Rank #19: 103. Välj rätt kostutbildning

Podcast cover
Read more

I veckans avsnitt diskuteras olika utbildningar inom kost och näringslära. Hur de skiljer sig åt samt möjligheter till jobb efter avslutad utbildning.

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Nov 09 2019

38mins

Play

Rank #20: 118. Alkohol deluxe

Podcast cover
Read more

I veckans avsnitt diskuteras alkohol. Hur påverkar alkohol vår hälsa? Finns det positiva hälsoeffekter av att dricka alkohol? Och hur påverkar alkohol träningen och träningsresultat?

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Feb 22 2020

35mins

Play