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靜觀練習錄音 樹洞香港 TreeholeHK

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應用:意義探索靜觀

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人生時而營營役役,但到頭來為的是什麼?每個人的追求都不一樣,讓這段靜觀助你探索自己的意義。 要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfu... Read more

27 Feb 2020

16mins

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應用:進食:透過靜觀重拾進食的樂趣。

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25 Dec 2019

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25 Dec 2019

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應用:三分鐘靜觀:有時候我們在短促的空間需要做個靜觀。

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25 Dec 2019

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5 慈心靜觀:以靜觀培養同理心。增進溝通與理解他人的能力。

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25 Dec 2019

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4 情緒探索:學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。

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25 Dec 2019

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3 自由覺察:觀察自己的思維與感受。增進創意、了解自我。

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25 Dec 2019

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25 Dec 2019

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25 Dec 2019

14mins

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