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千嫚 嫚嫚說

千嫚,擅長以知性溫暖的思維品味日常,相信生命能量是由內而外的累積。 節目中,千嫚會與大家一同用五感體驗生活,探索值得關注的時事議題,從內在出發培養知性的生命風格。 節目類型:溝通表達、好書導讀、自我成長、生活傾談。每週二更新,我嫚嫚說,你/妳慢慢聽。 【聽眾談心信箱|mursaylife@gmail.com】 【合作邀約|charleneliu.host@gmail.com】 【追蹤IG|知性... Read more

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EP82.【千嫚說書#13|此生聚散你要敢愛敢當】因為愛所以有不忍和不捨

EP82.【千嫚說書#13|此生聚散你要敢愛敢當】因為愛所以有不忍和不捨

征服欲望的方法是滿足它。搞定焦慮的方法是忘記它。Hold住痛苦的方法是接受它。受困恐懼,不敢跨步;被懷疑矇眼,透不進光。你怨這種生活不是你想要的,那你可以為自己要的生活做些什麼? 這本書千嫚選了三則關於情慾、原生家庭和兩性相關的精華故事與大... Read more

15 Apr 2020

22mins

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EP70.【千嫚說書#9| 我和我以外的Roland】日本帝王級男公關的人生哲學

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年僅28歲的ROLAND,靠著華麗的形象、高EQ的社交手腕,成為了年收入破三億日幣(約八千台幣)的男公關傳奇人物。這本《我和我以外的Roland》收錄了他看似自傲卻又犀利霸氣的經典名言,書本從哲學、美、愛、工作、人生五個面向探究ROLAND... Read more

18 Mar 2020

22mins

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EP3.【擁抱知性#3】再造交友圈,你是不是也越來越懶得交朋友了?

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我們可以懶得交朋友,但我們不可能沒有朋友。朋友在精不在多,審視交友圈,再造適合的朋友群,讓我們身旁都可以有與分享生活、分擔煩惱、相互成長鼓勵的朋友囉! Powered by Firstory Hosting

26 Jun 2019

8mins

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EP37.【擁抱知性#18】總覺得夢想好遙遠嗎? 掌握四個接近夢想的可能性

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迎接新年之際,你覺得自己離夢想更前進了?還是離夢想更遙遠了呢? 夢想可小可大,可實際可理想,無論夢想是什麼,在確立夢想後,我們都要讓自己掌握接近夢想的可能性,所以今天就要來跟大家分享『四大觀點』,讓我們一起無懼地往夢想前進。 Powere... Read more

19 Dec 2019

10mins

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EP12【擁抱知性#11】 友情美學,適當的距離反而能讓友情發酵的更徹底

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愛情需要距離,其實友情,也需要距離。每個朋友在彼此心中一定都有著無可取代的特色,有時候給彼此一點距離,你會發現,那些看似漸行漸遠的朋友其實從來沒有離開過你。適當的距離,可以讓友情發酵的更徹底,也可以讓我們更清楚每個朋友在你生命裡扮演的角色.... Read more

19 Sep 2019

6mins

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EP21.【千嫚說書#1|皮囊】人活著不過是張皮囊

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人各有異,這是一種幸運:一個個風格迥異的人,構成了我們所能體會到的豐富世界。但人的本質上又那麼一致,這也是一種幸運:如果有心,便能通過這共通的部分,最終看見彼此,映照出彼此,溫暖彼此。 從本質意義上,我們都是既失去家鄉,又永遠沒辦法抵達遠方... Read more

30 Oct 2019

19mins

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EP61.【千嫚說書#6|聆聽寂靜】在噪音時代裡,向內覓得真正的慰藉

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寂靜,是被人類低估的奢侈品。在噪音時代裡,面對磨光我們的耐心、干擾寧靜生活的種種聲音,唯有一個解方只有寂靜。何謂寂靜?寂靜何處可尋?寂靜如何打造?人類史上第一位征服三極的探險家,展開了關於「寂靜」的33個探索。 Powered by Fi... Read more

26 Feb 2020

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EP51.【嫚說時事#8】真假新聞之爭,關於武漢肺炎的假資訊

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2019新型冠狀病毒肺炎(俗稱武漢肺炎)爆發至今,網路上也流傳各種謠言,以及有關疫情源頭與規模的新聞。BBC NEWS上週曾報導篇關於武漢肺炎假新聞,千嫚從中擷取並查證,跟大家分享這些也許我們都還信以為真的訊息,希望大家在了解每則新聞的來源... Read more

3 Feb 2020

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EP43.【擁抱知性#20】如何擁有恰到好處的自信魅力?

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「自信並非追尋贏過他人,而是明白和相信自己的價值。」每個人都可以擁有自信,即使你平庸至極,沒有任何勝過別人的才能,但你也能充滿自信的快樂生活。反之,即時你才華洋溢,但卻始終無法肯定自我,外強中乾的自信也只能讓你過著狐假虎威的生活。要如何讓自... Read more

9 Jan 2020

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EP42.【嫚說時事#5】失控的澳洲野火,最新災況、釀火成因、未來影響

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從2019年09月延燒至今的澳洲大火,成為了全球關注的議題。其實,澳洲每年夏季都會發生野火,因此森林之火在澳洲來說並不稀奇,但為什麼此次的野火會引發如此大的討論呢? 這集節目中千嫚將此議題細分為四大重點面向分享,包括了最新災況、釀火成因、未... Read more

7 Jan 2020

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EP45.【嫚說時事#6】外媒看台灣選情:2020台灣總統大選國際評論分析

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此集節目中,千嫚搜集了來自來自英國BBC、英國衛報、紐約時報、美國美聯社、華爾街日報、法新社、日本媒體的相關報導,分享國際間對於2020年台灣總統大選的評論和分析。 Powered by Firstory Hosting

14 Jan 2020

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EP52.【擁抱知性#23】找回隱藏的能量,為自己的生命創造些留白

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嘗試把世界關在外面,將忍不住思考的腦袋按下暫停鍵。在忙到不可以交時,感受到快要爆炸時,嘗試讓自己抽離十分鐘,給自己十分鐘看見另一個世界。選個讓自己放鬆的旋律,播首好音樂,掏空塞滿訊息的大腦,閉上總是尋覓的雙眼,用心靈探索內在,感受世界,找回... Read more

5 Feb 2020

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EP15.【知性嫚談#3】我在加拿大班夫國家公園的打工生活 節目嘉賓:深度旅行家-佩芸(下)

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上集節目跟大家分享熱愛旅遊的女孩佩芸從大學的國外實習開始,接觸到了深度旅遊的旅遊形式,進而戀戀不忘的,踏入社會後隻身前往美國和加拿大開啟他的第二趟深度之旅,想了解前段旅程的朋友歡迎收聽上集節目後再與我們一同展開旅行,已經等待一個禮拜的朋友,... Read more

9 Oct 2019

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EP23.【擁抱知性#15】成熟人際學,與其迎合他人不如高明做人

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在成熟的人際中我們不難發現,那些受歡迎的人們,其實都擁有自己一套的人際立足點,讓人看著覺得高明的做人方式。大家覺得高明做人的人有哪些特質呢? 這集節目千嫚將跟大家分享「如何高明做人的五大特質」。 Powered by Firstory H... Read more

6 Nov 2019

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EP19.【擁抱知性#14】說話之道,別讓自己陷入一開口就註定是輸家的險境

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俗話說:一言既出,駟馬難追。自己要為自己說出去的話負責,其中也包括了要為開口所帶來的結果負責。在開口之前,掌握好語言的力量、拿捏好說話的方式和分寸,了解四個常見的溝通險境。就能避免讓自己陷入一開口就注定是輸家的險境,用對的說話之道,帶領著彼... Read more

23 Oct 2019

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EP33.【嫚說時事#2】2019台灣Google年度熱搜排行榜!你跟得上這些熱門話題嗎?

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每年的熱搜關鍵字都可以反映出台灣人民關心的時事動脈,今年熱騰騰的2019台灣Google年度熱搜排行榜上又有什麼樣的內容呢? 就讓千嫚來為你介紹排行,認識十大熱搜關鍵字的背景資訊,一起迅速了解2019台灣網友關最關注的話題、人物和時事囉! ... Read more

11 Dec 2019

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EP35.【It's Life 看見生活#9】別放棄,你還有意志力可以讓自己更前進

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能替自己找藉口的永遠只有自己,在面對重視的事情、忙碌到想要放手時,提醒自己別輕易放棄!因為你還有意志力可以讓自己更前進,端看自己有沒有拿出這份意志了! Powered by Firstory Hosting

17 Dec 2019

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EP13.【擁抱知性#12】在有限的時間裡,找到自己的人生節奏

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你覺得生命公平嗎? 站在人生的起跑點看,人生並不公平,但,站在時間的角度看待人生的公平性,每個人每天固定24小時,過一年老一歲,時間對每個人而言,無疑是非常公平的存在。時間是人們珍貴的資產,在這項資產上,我們衡量的標準不在於生命的長短,而在... Read more

25 Sep 2019

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EP59.【It's Life 看見生活#16】成為疫情受災戶的千嫚,無論環境保持著好好生活的精神

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大家的生活有沒有因為此次武漢肺炎的疫情而受影響呢? 千嫚上週短短七天就收到五場活動主持的取消延期,儼然成為疫情下的小小受災戶啦!雖然不免會為縮緊的荷包感到焦慮,但生活就是如此,盡最大努力,做最壞打算,保持著最好心態:) Powered b... Read more

23 Feb 2020

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EP32.【It's Life 看見生活#8】如何找到自己的新年目標? 不妨試試兩階段的二分法思考術

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年末之際,在迎接2020前你/妳規劃好自己的新年目標了嗎? 找到新年目標從不是件簡單的事,因為需要考量自己的能力、現階段的人生、環境和生活等...,常常想著想著就覺得自己離目標很遙遠,其實,目標不遙遠只是我們沒有好好釐清思想。在新年目標中迷... Read more

10 Dec 2019

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