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姿勢が変わると、人生が変わる。

ビジネスをする上で最も大切であり、気づいていないこと。それが体と心に影響する姿勢です。 私は、創業大正15年からのべ180万人以上の方を治療、二度の藍綬褒章を受章した治療家一家の4代目です。肩こりや腰痛で仕事がはかどらない方や、病気とは言えない体調不調の方には、共通の原因があります。正しい使い方を知らなかったこと。便利な時代“今”だからこそ意識してほしい“姿勢”。 健康に生きたい人をサポートする仕事、姿勢治療家®の立場から、Helth6「骨格構造、睡眠、食事、運動、呼吸、精神」から、すぐ実践できること、日々の気づきや自ら実践していることをお届けします。仲野整體東京青山 https://senakano.jp/

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第36回 受験シーズン到来!快眠(寝具と枕)と集中力について

睡眠のとり方が大事です。 脳や体のために、やはり「早寝早起き」が鉄板です。 私も朝5時に起きる習慣を身に付けています。 寝具について 今まで寝具について色々な回答をしてきましたが この前サハラ砂漠マラソンで自分の体を使って実証した事ですが、人間本来どこでも寝られる体を持っているという結論でした。 寝具はかためで寝返りをうちやすい事が大事です。 枕は上向きに寝たときは、首と寝具の間をうめ支えてくれる、横向きに寝たときは、肩と顔との空間をうめてくれるものが理想です。 寝具と枕の関係性も重要です。 枕選びは、まず布団選びから!!! 寝て起きた時、快適であれば 寝具は体にあっています。 一度意識してみてください。 勉強する時間が長いと、同じ姿勢で座りっぱなしの事が多いので、立ちながら、歩きながら、場所を変えながら勉強すると血液循環がよくなるのでおススメです。 あと思い切って途中運動を取り入れる事が 長期にわたって勉強する体力とリフレッシュする鍵になるかもしれません。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家(R)仲野孝明 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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2 Feb 2017

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第54回 インナーマッスルの体への作用と重要性

インナーマッスルがいかに自分達の体に作用しているのかラジオ内で 話をさせていただきました。 姿勢が悪い状態だと足の力・お尻の力を頑張って使って歩く事になるので 筋肉を使用する部分に偏りができます。 これから富士登山や山歩きに行かれる方は お腹を引き締め正しい姿勢でお腹から足を出す感覚で歩くと 体幹を使って上手に歩けると思います。 足よりもお腹が筋肉痛になる方は 正しい走り方をされています。 アタカマ砂漠レースに向けてトレーニングをしていますが 走るだけのトレーニングではなく 色々な筋肉の部位を使えるよう様々な種目の運動を なるべくするようにしています。 インナーマッスルが働きにくくなる事により 下腹がポッコリでてきます。 必ずしもワークアウトで重たいものを持ち上げなくても 生活の中で正しい姿勢で過ごすことにより 体幹に刺激を与えトレーニングとなりますので 日常の中で意識をするようにすることが大切です。 インナーマッスルがつくことにより ・ダイエット効果が上がる ・体も使いやすくなる ・疲れにくくなる ・自立神経の働きがよくなる ・正しい姿勢がとりやすくなる など 体に良い作用をもたらしてくれます。 正しい姿勢でインナーマッスルに刺激を与えましょう!!! 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家(R)仲野孝明 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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8 Jun 2017

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【特別編1】兄弟対談 ~本当の健康とは何か~

藍綬褒章2度ほど受章 創業大正15年本院を三重県四日市にもつ 仲野整體東京青山4代目四兄弟 【長男】仲野整體東京青山院長:仲野孝明 【次男】仲野整體NEWYORK院長:仲野広倫 兄弟対談特別編第1弾となっております。 一緒に仲野整體本院四日市での修行時代の話 幼い頃の兄弟の話と現代の兄弟関係 四兄弟が同じ臨床の道へ進んだ家庭環境と教育方針 バックパッカーでインドへ行ったことがターニングポイント 各兄弟で個性の強いメソッドが確立している中 各自が考える「本当の健康」とは何か など ラジオ内で対談させていただきました。 いつもと違う番組の雰囲気をお楽しみください。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家(R)仲野孝明 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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19 Nov 2017

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第44回 新コーナー!!姿勢力を高める仲野孝明マイブーム

マイブーム:座禅 心の状態にどう向き合うのか 色々な座禅の時間を試してみましたが 5分の座禅が、今の私には合っているようです。 自宅では座布団で座禅 日中や仕事中は取り入れやすい椅子座禅をしています。 禅アプリ:雲堂 おススメです 座禅を生活の中に取り入れやすい動画を紹介されています。 https://www.youtube.com/watch?v=PWVF6XGhq6E やはり座禅も正しい姿勢が基本です。 体が整っている状態と心が整っている状態は直結します。 先日、座禅を教えていただいた飯塚先生によると 法界定印 (ほっかいじょういん)の時 親指だけを持てば良いそうです。 初心者としては、気が散りにくく
より丹田の位置を意識しやすかったです。 後は息を吐いて呼吸を整えます。 細く長く息を吐き続ける事に集中することにより リズムが作りやすくなり 他のノイズが入りにくくなります。 情報量が多いこの時代、束の間の情報遮断も 有益だと感じています。 マインドフルネス関連で多くの著書を書かれたり活動されている 荻野淳也氏は、電車の中でも食事中でも “今”を感じて楽しむことができることを伝えられています。 是非生活に座禅を取り入れて幸せ脳に!! 幸せは心の在り方によって変わってきます。 混沌とした時代、カオスな状態だからこそ 心のあり方が大切だと感じマイブームになっています。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家(R)仲野孝明 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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30 Mar 2017

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特別配信【オリンピアン古澤緑選手とスペシャル対談1】クロスカントリースキーと正しいカラダの使い方

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力についてお話をさせていただいてます。 今回は、オリンピアンの古澤緑選手と、北海道「丘のまち びえい宮様国際スキーマラソン」大会終了後公開収録にて対談をさせていただきました。 姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動についてお話をお聞きしました。 <古澤緑さんプロフィール> 1974年4月28日 秋田県大館市生まれ。 ■経歴:・陸上競技の冬季トレーニングとしてクロスカントリースキーに取り組む。1998年、23歳で長野オリンピッククロスカントリー女子30kmフリーに出場。2002年、27歳でソルトレイクシティオリンピッククロスカントリー女子15kmフリーと女子クラシカルに出場。 ■現在・ニッセンスポーツ8spハチスポスクール(北海度)にてスポーツ指導を担当。ノルディックウォーキング、歩くスキー、クロスカントリースキー、ローラースキー、マラソン、ランニング、トレイルランニングなど、子供から大人まで各種講習を実施。 関連WEB:8spハチスポスクールサイト http://go8sposkirun2009.chu.jp/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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13 Mar 2020

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第99回 自分の体をセルフケアする技術がなければ、人生100年時代には対応できません。

毎日キーボードを叩いている手が 実は、細かい動きの繰り返しでケガをしていると言われています。 軟部組織の損傷には、”蓄積性外傷疾患”という状況があります。 損傷は、断裂や組織の破壊となり炎症をひき起こします。 その炎症の部位が癒着したり、線維化することで 筋肉に弱さや緊張を生み出していきます。 毎日使っている体には、毎日ケアが必要です。 自分の体をセルフケアする技術がなければ 人生100年時代の社会には対応できません。 <関連BLOG> 毎日のキーボードで、痛めている事実。 http://takaakinakano.com/chikusekisei_sonsyo/ 仕事で作業効率向上を考えるなら、いますぐ外付けモニターを使うべし!! http://takaakinakano.com/notepc_stand/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家(R)仲野孝明 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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19 Apr 2018

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第7回 精神:ストレスをためない心の姿勢を身につける

精神状態が良いという事とはどういうことでしょうか。 何かトラブルが起こった時、チャンスと物事を考え、良い機会だったとして変えていきましょう。 体の状態と精神は密接に繋がっています。 心拍数を少しあげる運動を取り入れると、精神のリセットボタンを簡単に押しやすいです。 気分の切り替えがうまくいかない方は、軽い運動をおススメします。 あなたの姿勢は、あなたの精神面が現れています。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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14 Jul 2016

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第166回 物に頼らず「最強の座り方」を!!

リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> こんにちは。いつも通勤途中にポッドキャストを聞いては、姿勢を正しています。38歳のワーキングマザーです。  質問なのですが、オフィスの椅子などに置いて使用する姿勢保持クッションってどうでしょうか? おすすめのものはありますか?  猫背で悩んでおり、足を組む癖もなかなか抜けないので、値段がお手頃なこちらの商品を検討しています。アドバイスいただけたら幸いです。 参考WEB 疲れないがずっとつづく「最強の座り方」 https://www.youtube.com/watch?v=qWxwv_fmq54 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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24 Oct 2019

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第106回 【スペシャル対談】過去も未来も、全て自分が選んでいる!!

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力についてお話をさせていただいてます。 今回は、不動産投資のスペシャリスト村田幸紀氏をお招きして、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の精神についてお話をお 聞きしました。 ・頭ではわかるけど、でも行動に移せない無意識にふむブレーキ ・脳科学的には、過去というものは脳のどこにもない ・過去も未来も全て自分が選んでいる ・姿勢(体)にも精神が表れる ・意識をむける良いバランス:将来どのようになりたいのか8割、今の問題点を解決するのに2割 ・今を受け入れ、怒涛の大逆転 など <村田幸紀氏プロフィール> 株式会社ADVANCE 代表取締役 ADVANCE:不動産投資で経済的自由を手にする会 三重県出身 1970年生まれ。小学生の頃、大工の父が足場から足を踏み外し2階の高さから落下。大けがを負う。 自営業のため収入ゼロになり、その後1年以上復帰にかかる。普通なら破産してもおかしくない所を、当時父が自分で建て所有していたアパートに救われる。 2004年から自身でも不動産投資を開始し、築古高利回り物件を購入する。その後入居者が全員退去するという事態に見舞われ、 貯金も底をつき、あと7週間で破綻する所まで追い込まれるが、奇跡的に危機を脱する。 2006年にRC物件へ方針転換。しかし、成功への道のりは険しく、購入できない時期が続く。特に属性があまり高くなかったこともあり、融資付けに大変な苦労する。 特に当時全盛期だった都市銀行から融資を受けられず、大魚を何度も逃す苦い経験をする。 それでもあきらめず、地銀融資を突き詰めることで、5棟、 総資産4億9千万円の物件を購入することに成功する。 この時の様々な失敗や経験が、糧となり、いつしか「地銀の村田」と呼ばれるようになる。 <村田幸紀氏著書> 『最短で億を稼ぐ 村田式9ステップ 中古マンション投資法』(主婦の友社) 『1年目から成功する不動産投資 村田式ロケット戦略のすべて』(宝島社) 『村田式ロケット戦略 家賃収入が1億円になる不動産投資の神ワザ』(宝島社) 関連WEB:ADVANCE|不動産投資で経済的自由を手にする会 https://www.keizaitekijiyu.jp/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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30 Aug 2018

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第63回 筋トレをされている方要注意!!筋肉と骨が正しい位置で出来てますか?

なで肩・いかり肩では姿勢治療家(R)は区分しません。 例えば正面からなで肩で横から確認した時 肩が前に入って猫背になっているなら注意が必要です。 肩甲骨が本来の位置にある事が重要です。 肩は大きく分けて3つの関節で出来ていて 骨も肩という骨があるわけではなく 腕の骨・鎖骨の骨・肩甲骨 三つの骨で構成されています。 姿勢治療家(R)は 猫背という外見ではなく、体の構造(筋肉・骨格)の観点から 検査を行い必要であれば治療をします。 筋トレや運動などをされる場合も 正しい筋肉・骨格の位置でトレーニングをしないと 悪いポジションのまま筋肉がついてしまいます。 後から、姿勢を治してからトレーニングをすればよかったと
お話になる方も沢山拝見しています。 日常できる対処法など ラジオ内で話をさせていただきました。 姿勢はその方その方の性格や生活が にじみ出ています。 体(筋肉と骨)を正しい位置で動かし 体のパフォーマンスを最大限に引き出す 正しい体の使い方を身につけましょう!! 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家(R)仲野孝明 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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10 Aug 2017

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第112回 【スペシャル対談】『やる気』が起こる源を知る

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力についてお話をさせていただいてます。 今回も前回(第111回配信)に引き続き、夢の実現を応援するスペシャリスト藤由達藏氏をお招きして、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の精神についてお話をお聞きしました。 ・内発的モチベーションと外発的モチベーション ・外発的モチベーション(金・暇・ポスト)は自分ではコントロールできないとされてきましたが ・エネルギーが内側から外側に出て行くのが「やる気」 ・やる気がないのではなく元々存在しているが出力の仕方が間違っている ・いつもまにか自分の希望をたってしまっている など <藤由達藏氏プロフィール> 株式会社Gonmatus 代表取締役。夢実現応援家® 「人には無限の可能性がある」をモットーに、作家・シンガーソングライターから経営者・起業家・ビジネスパーソン、学生まで幅広い層に、夢実現コーチングを提供し、企業や組織に対してはモチベーション・アップ研修や講演を、出版を目指す方には創造性・才能開発のワークショップである『魂が悦ぶR出版講座』を提供している。 1967年東京都新宿区生まれ。1991年早稲田大学卒業後、文具・オフィス家具メーカーPLUSに入社。2009年全プラス労働組合中央執行委員長に就任。平本あきお氏が代表を務めるチームフローでコーチングを学び、労働組合の相談対応やセミナー活動にコーチングの要素を入れ、モチベーション・アップの研修やセミナーを実施。オフィス環境産業労働組合協議会ならびに全国文具関連労働組合協議会の議長も歴任。  2013年9月の独立以降、夢実現応援家®として、著者として活動している。2015年7月、『結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる』(青春出版社刊)を出版。現在までに版を重ね、累計33万部を突破している。 <藤由達藏氏著書> 『結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる』(青春出版社) 『結局、「1%に集中できる人」がすべてを変えられる』(青春出版社) 『結局、「決められる人」がすべてを動かせる』(青春出版社)など多数 関連WEB:藤由達藏オフィシャルサイト http://kekkyoku.jp/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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11 Oct 2018

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第159回 いっしょに「調子良く」なっちゃいましょう!!

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。 <リスナーさんからの著書「調子いい! がずっとつづく カラダの使い方 」感想頂戴しました> 毎週楽しく聴いています。仲野先生のこぼれ話なども面白いので、世間話でもいいので、これからも配信お願いします。 新刊、読みました!イラストがたくさんあって、細かいしぐさなども参考になりました。 とくに私は、足の指の人差し指を進行方向に向けて歩く、というのが参考になりました。 親指は、真っ直ぐ前に向ける意識がありましたかが、私の人差し指は随分外側に曲がっていたので、人差し指をまっすぐすることには、なかなか気づきませんでした。 少し人差し指を意識したところ、右膝がぱきぱき鳴るのがなくなり、お腹が急に引っ込みました。 そのほか、普段気をつけていても、意識していない仕草まで書かれているので、これは永久保存版だなと思いました!こどもにも分かりやすいと思いますが、よかったら、小学生、中学生版も是非、書いてもらいたいです! 姿勢治療家の調子いい!『体の使い方』講座 https://senakano.jp/campaign/shisei-seminar/ 出版記念講演や新セミナーの開催のお知らせなど話させていただきました。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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5 Sep 2019

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第98回 怪我なく長く運動を続けるためのケア方法と秘訣

海外在住のリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 <質問> いつも為になるラジオありがとうございます。 46歳女性、160cm51kg、趣味でヨガとインドアのクライミングを週2回ずつやっています。 ヨガは約5年クライミングは約2年程続けています。仕事は立ち仕事が多いです。 右の坐骨神経痛を数年前に経験しています。 2日前に突然左腰周り(大臀筋、中臀筋辺り)に痛みを感じました 長距離ランや色々な運動をされている先生に質問ですが、 日頃運動前後に何か心がけておられる事やされているケアなどがあれば教えて頂きたいと思います。 海外在住なのでお風呂に入るという事が出来ないのですが、ホカロンなどを使って足元を暖かくしたりはたまにしています。 先生が怪我なく色々な運動を長く続けていられる秘訣などを教えて頂ければ幸いです。よろしくお願いします。 <回答> 運動を楽しむためには適切な可動範囲が必要となり 正しい関節の動きで、正しく体が使えているかが大切です。 姿勢治療家(R)仲野孝明が運動中 意識していることなど ラジオ内でお話しさせていただきました。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家(R)仲野孝明 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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12 Apr 2018

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第141回 自分の体は、自分で責任を持つしかない。

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・睡眠・食・運動の話。 ・リスナーさんからのご感想紹介 ・仲野整體(整体)東京青山/姿勢治療家(R)HEAD OFFICEスタッフの6ヘルス的日常を赤裸々に紹介した第1弾となっております。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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2 May 2019

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第100回(祝)100回配信|腱板損傷と言われました、どうしたら良いでしょうか?

100回配信のお礼と今後について リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 【100回目お礼と今後について】 姿勢治療家(R)仲野孝明”姿勢が変わると人生が変わるラジオ” 今回で100回目を迎える事ができました。 これも一重にリスナーさん及び壱岐さんはじめ番組を 支えてくださっているキクタスチームの皆さまのお蔭です。 本当にありがとうございました。 そしてこの2年間続けてきたインターネットラジオpodcastを 100回目を迎えるにあたり、 再編成及びアップデートするため一旦前向きにお休みすることに致しました。 この番組を移行する形で再開配信の予定です リスナー登録はそのままでお願い致します。 ラジオ再開のお知らせや 役に立つ健康情報 仲野孝明公式サイトやメールマガジンなどで 配信しておりますのでチェックよろしくお願い致します。 ラジオへの思いブログにも記載させていただきました ↓↓↓ Podcast100回で一旦終了!ニューバージョン準備中!! http://takaakinakano.com/podcast_oyasumi/ <質問> 岡山県J・Uさんより 姿勢や体についてラジオへ質問: 私は昨年2月より、先生のポッドキャストをほぼ毎日聴いています。大ファンです。 身長163センチ、体重48キロ66歳です。 51歳の時、バレエに目覚め、週2回15年間レッスンを楽しんでいます。 2ヶ月前、二人組でうつ伏せで足首を持ち後ろから引っ張ってもらうストレッチをした後から腕の付け根辺りが痛くなり…トイレでの上げ下ろし、バレエの2番の手、 掃除機を押したり引いたり、シートベルトをする時、寝返り等、痛みがあり、整形外科では腱板損傷と言われました。 肩に注射をしたり、電気を当てたり、リハビリに通っていますが、なかなか良くなりません。 今までの使い方に問題があり、背筋で無理に引っ張られてこうなったのかな?とは思うのですが… 身体は柔らかい方で開脚もお腹、胸、顎がつき、前後開脚もokです。しかし、筋肉が余り無いと思います。 早く痛みのない生活で、もう暫くバレエを楽しみたい私に、 どうぞアドバイスを頂けたら幸いです。宜しくお願いします。 <回答> リハビリも大切ですので、しっかり継続しつつ 痛めているところ以外の体の部分を動かすようにしてみたり 長く楽しめるようなコツ リハビリの方法などラジオ内でお話しさせていただきました。 多数いただいている質問ありがとうございます。 回答できていない質問に関しては 別の形で回答させていただきたいと思います。 ありがとうございました。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家(R)仲野孝明 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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26 Apr 2018

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第178回 2つの呼吸:腹式呼吸・胸式呼吸について

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動・呼吸・精神について話をしました。 寒い日が続いております。寒いと体が縮こまってしまって、ついつい猫背になってしまってり、肩をすくめてしまいます。そんな時期こそ、より意識的に「背伸び」をしましょう!今回は、寒さ対策の方法や2つの呼吸について話をさせていただきました。 関連ブログ 2つの呼吸 http://takaakinakano.com/2_breathing/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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16 Jan 2020

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第27回 女性特有の体の不調と姿勢

30代後半、 冷え性、便秘、肌荒れ、ムクミ・生理痛で困っていませんか? 姿勢で見た目が変わる。 その印象は、正しいのですが、実は!! もっともっと、すごい影響があります。 背骨には、脳から体全身へつながっている神経の集まり、脊髄神経が通っています。 背骨の働きが悪いと 脊髄神経の働きに影響を与えてしまいます。 さらに、姿勢が悪いと 体中の臓器の位置も正しい位置でなくなってしまいます。 本来の位置であれば 血液循環が循環しやすい設計になっていても 座りっぱなしで、姿勢が悪いことで 循環を悪くして 生理痛や、冷え性を招いていることも。。。 人間も元々、動物です。 動かして初めて、本来の機能が発揮されます。 24時間の中に体を動かす基本の姿勢習慣を作りませんか? 2017年こそ、 人間らしい本来の動きを取り戻して 体調不良から脱却しましょう!!!! 正しい姿勢には、素敵な引き寄せ効果も!! 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家(R)仲野孝明 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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1 Dec 2016

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第40回 体の柔軟性、一方通行になっていませんか?

日々、柔軟性を高めることは大切です。
ポイントは、いつも行わない逆の動作をすることです。 座っている時間が長い場合は、 逆に体をのばしたり反らせたりする動きが必須です。 一方方向だけの柔軟ではなく、 逆方向への動きも意識的に取り入れるようにしましょう。 普段使わない動きをするように心がけましょう。 体の構造を少し想像しながら、体を動かすと上手に使えます。 日常生活に、使わない体の部分がなく、
隅々まで使用できるように “ながらストレッチ”と”アライメントを瞬時に整える背伸び”を こまめに取り入れるようにしましょう。 動かさなかった体を 動ける体へ戻す時間を年齢に合わせて
確保するようにしましょう!! 30代と50代では必要な時間が違います。 自分自身を生きるというライフスタイルをデザインしてください。 このラジオを聴くことにより、意識づけに役立っていますとお声を沢山いただいています。 ありがとうございます。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家(R)仲野孝明 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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2 Mar 2017

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第111回 【スペシャル対談】大事な事を、大事にしましょうよ!!

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力についてお話をさせていただいてます。 今回は、夢の実現を応援するスペシャリスト藤由達藏氏をお招きして、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の精神についてお話をお 聞きしました。 ・楽にすぐやれる事からスタートしたら良い ・自分にとって本当に大事な事が大事に見えていないから、他の事に手をだしてしまう ・重要と緊急のマトリックス ・やる気が起こる価値観には3つのタイプがある など <藤由達藏氏プロフィール> 株式会社Gonmatus 代表取締役。夢実現応援家® 「人には無限の可能性がある」をモットーに、作家・シンガーソングライターから経営者・起業家・ビジネスパーソン、学生まで幅広い層に、夢実現コーチングを提供し、企業や組織に対してはモチベーション・アップ研修や講演を、出版を目指す方には創造性・才能開発のワークショップである『魂が悦ぶR出版講座』を提供している。 1967年東京都新宿区生まれ。1991年早稲田大学卒業後、文具・オフィス家具メーカーPLUSに入社。2009年全プラス労働組合中央執行委員長に就任。平本あきお氏が代表を務めるチームフローでコーチングを学び、労働組合の相談対応やセミナー活動にコーチングの要素を入れ、モチベーション・アップの研修やセミナーを実施。オフィス環境産業労働組合協議会ならびに全国文具関連労働組合協議会の議長も歴任。  2013年9月の独立以降、夢実現応援家®として、著者として活動している。2015年7月、『結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる』(青春出版社刊)を出版。現在までに版を重ね、累計33万部を突破している。 <藤由達藏氏著書> 『結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる』(青春出版社) 『結局、「1%に集中できる人」がすべてを変えられる』(青春出版社) 『結局、「決められる人」がすべてを動かせる』(青春出版社)など多数 関連WEB:藤由達藏オフィシャルサイト http://kekkyoku.jp/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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4 Oct 2018

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第176回 全員集合で収録だよ!! チーム姿勢治療家®今年の妄想企画

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・運動について話をしました。 あけましておめでとうございます!!年始初めの配信は、チーム姿勢治療家®全員集合で、収録させていただきました。 年末配信でもさせていただいた五十三次の妄想企画の裏話や姿勢検定プロジェクトの話、運動習慣についてなどチーム姿勢治療家®で話をさせていただきました。本年もよろしくお願い致します!! 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/

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2 Jan 2020

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