Cover image of Relax With Slow Norwegian
(18)
Education
Language Learning

Relax With Slow Norwegian

Updated 2 months ago

Education
Language Learning
Read more

ASMR audio recordings with soft spoken Norwegian. Let us read fairytales and learn songs together. I will read you bedtime stories and support your need for relaxation.

Read more

ASMR audio recordings with soft spoken Norwegian. Let us read fairytales and learn songs together. I will read you bedtime stories and support your need for relaxation.

iTunes Ratings

18 Ratings
Average Ratings
15
2
0
0
1

iTunes Ratings

18 Ratings
Average Ratings
15
2
0
0
1
Cover image of Relax With Slow Norwegian

Relax With Slow Norwegian

Latest release on Dec 18, 2019

Read more

ASMR audio recordings with soft spoken Norwegian. Let us read fairytales and learn songs together. I will read you bedtime stories and support your need for relaxation.

Rank #1: Relax and learn Norwegian- Colours (TWO hour sleep hypnosis).mp3

Podcast cover
Read more

Watch on youtube! https://youtu.be/HfitgFxkw40

DO NOT LISTEN TO THIS WHILE DRIVING OR OPERATING HEAVY MACHINERY! Best with HEADPHONES! This is of hypnotic/meditative nature, and is safe and healthy to use when you are sitting or laying down.

Enjoy! :)

Apr 03 2018

2hr

Play

Rank #2: Spoken word Norwegian

Podcast cover
Read more

Kanskje ikke helt rett script, men ganske rett! Det kan være skrivefeil, da dette er veldig kjapt komponert!_______________________Så, før vi gjør noe annet, la oss utforske hva sinnet er.

Jeg sier i en ond sirkel.

ja, en av de mest åpenlyse tilfellene

som vi alle kjenner til

er bekymrings-fellen.

Legen forteller meg at jeg skal operere, og jeg har fått en time,

og på autopilot begynner jeg å bekymre meg, men siden å bekymre seg ofte fjerner apetitten, eller jeg tar dårlige matvalg, og jeg sliter med å sove, vokner på natta, snur meg, vrir meg, klør meg, kvir meg...

nei, bekymring er virkelig ikke bra for meg.

Og jeg husker plutselig legen som sa  at det er viktig at jeg får nok hvile og er opplagt og ved god helse på operasjonsbordet, utsovet og velernært osv, men jeg klarer ikke la være å bekymre meg, og derfor blir jeg enda mer bekymret over at jeg bekymrer meg og derfor kommer jeg i alle fall ikke til å være i form til operasjonsdagen, og om ikke det er nok, fordi det er helt absurd, blir jeg sint på meg seg selv for å bekymre meg, og det bekymrer meg mer, og jeg bekymrer meg for at jeg bekymrer meg for at jeg bekymrer meg.

Det er en ond sirkel.

Kan jeg ikke bare la tankene være og slutte å bekymre meg? Let it go, surrender, Easy peacy lliksom ?

Kanskje virker det umulig siden sinnet ligner mer på en apekatt som hopper opp og ned og skriker hele tiden, fullstendig ute av min kontroll. Nå som jeg først har lært at å tenke er det viktigste jeg gjør, for kjødets overlevelse, er det vanskelig å snu. Kanskje folk flest bruker hele livet sitt på å være i farta og underholdt, og føler seg fullstendig ukomfortabel med stillhet.

Når jeg er alene, ingen der til å underholde tankene, ingenting å gjøre, ingen input fra omgivelsene, ja da kommer bekymringene, siden jeg ikke har noe å distrahere meg med.

Jeg liker ikke å være alene med meg selv, jeg vil komme meg vekk fra meg selv, jeg vil alltid vekk fra meg selv

og mitt eget selskap,

Derfor binger jeg på youtube, på viaplay, på netflix

Derfor går jeg på shopping, det er alltid en en quick fix.

Derfor går jeg på byen, på fest,

blir full og så gjest

Eller vert.

Hva som helst...Jeg vil ikke være alene med tankene, jeg kjenner dem ikke godt nok, jeg føler meg utilpass. Men hvorfor vil jeg rømme bort fra meg selv? Hva er så galt med å være alene?  Hvorfor vil jeg glemme? Hvorfor vil jeg være fullstendig oppslukt? Fordi jeg er avhengig av tanker. Og dette er rus, en virkelig farlig rus. Tvangstankene som bare svirrer rundt og rundt og rundt og rundt, hele tiden, det er som en stygg berg- og dalbane som raser avgårde, som er umulig å gå av, men jeg må virkelig av skal jeg beholde vettet.

For hvis jeg snakker hele tiden, får jeg ikke høre hva noen andre har å si og jeg havner til slutt i en situasjon der jeg har ingenting å snakke om, bortsett fra min egen snakking og på akkurat samme måte, hvis jeg tenker hele tiden, vil jeg til slutt ikke ha noe å tenke over bortsett fra mine egne tanker. Som når vi får nye bøker på biblioteket, og mesteparten av bøkene som blir satt i hyllene er bøker om bøker, de er ikke nødvendigvis bøker om livet, noen av dem kanskje, men de aller fleste bøkene, spesielt doktoravhandlinger er bøker som handler om bøker, om våre bøker,  om våre bøker, og med det kommer vi egentlig ingen vei.

Så, for å få tilgang til de gode tankene, tankene om noe ekte og originalt, tankene som bygger opp, ikke bryter ned, må jeg slutte å tenke.

Men hvordan gjør jeg det?  Første regel er; ikke skubb vekk tankene fordi når jeg gjør det, er det som å prøve å rense grumsete vann, ved å skli handen gjennom vannet for å dytte bort partiklene, men ved å gjøre det rører jeg opp mer grums fra bunnen, så på samme måte som grumsete, urolig vann vil stilne og klarne helt av seg selv, når det får være i fred, hvis jeg klarer å la sinnet ditt få være i fred, vil det falle til ro.

Mar 13 2019

8mins

Play

Rank #3: ASMR fairytale in SLOW Norwegian - Kjempen og ekornet

Podcast cover
Read more

A little bedtime reading ASMR style, without any edits of mistakes etc. in Norwegian language.

Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier!

Den store boka 2 - 365 godnatthistorier, finner vi på side 407 , et eventyr fra Sverige som heter "Kjempen og ekornet"Musikk av Britt Mari & Kenneth. 

#Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #stories #storiesforkids #kids 

Aug 10 2019

8mins

Play

Rank #4: Learn Norwegian by examining the subject of sleep.

Podcast cover
Read more

If you want to wach the video and the words on the screen as you listen, go to the video: Lær norsk med tema: Søvn. Once you have watched the video and listened to the audio a cople of times, I urge you to rehearse the vocabulary with an effective Vocabulary meditation!

If you find these podcasts helpful, please concider supporting my efforts by subscribing to my newsletter. There you will get new episodes and helpful material for learning norwegian. ************TRANSCRIPTION: 

Hei og velkommen til norskøving.no!

Nå skal vi ta og gå gjennom tema søvn og utforske en del ulike ord som har en slags tilknytning med, med det å sove. Søvn er livsviktig, det vet du nok, og du kjenner sikkert mange av ordene som vi kommer til å gå igjennom her i dag, men kan du alle?

Ok, velkommen, eh nå skal vi gå igjennom et noe som vi kaller et wordweb på engelsk det blir vel kanskje et ordnett eller noe sånt på norsk og i dag så skal vi undersøke temaet søvn eller det å sove. Og som du kan se her på, det er kanskje der oppe eller der oppe på skjermen,så har jeg delt inn, eh, i forskjellige kategorier og det er sånn at vi skal bli skikkelig kjent med dette ordet, ikke bare hva ordet søvn eller å sove betyr, for det vet du sikkert allerede, men vi skal bygge på det ordet. Vi skal, ehm, finne frem noen synonymer, antonymer, vet du hva det er? Og når vi sover så gjør noen av oss forskjellige ting. Vi kommer tilbake til det. Vi skal gå igjennom noen uttrykk og setninger. Vi skal, ehm, utforske relaterte ord og situasjoner. Vi skal se på sammensatte ord og vi skal selvsagt også, eh, finne frem definisjonen av det å sove og søvn.

Vi kan kanskje begynne med den, eh, hva er definisjonen av det på norsk? Søvn er tilstanden, *kremt* søvn er tilstanden som mennesker og dyr periodisk inntar for å hvile, en tilstand med sterkt nedsatt bevissthet. Mmm. Dette det har jeg funnet frem på wikipedia, så det sier wikipedia, det var definisjonen. Og når vi har gått igjennom det så kanskje er det passende å se på noen synonymer av dette her, og du kan kanskje noen allerede?

Å legge seg, å legge seg, å legge seg blir vel egentlig det samme som å legge ned, sant, når vi, ehm, er våken og opplagt så sitter vi gjerne eller står, men hvis du skal no, ha noe som står skal du legge det ned, jeg skal legge meg ned på vertikalt plan. Blir det vertikalt, vertikalt, nei vertikalt. Horisontalt plan, beklager. Jeg, jeg er så trøtt jeg tror jeg går og legger meg. I kveld skal jeg legge meg tidlig fordi i morgen skal jeg opp veldig tidlig.

En hvil eller å hvile. Du kan hvile mens du gjør mange ting, du trenger ikke å sove for å hvile men når du sover så hviler du i alle fall, det er sikkert og visst.

En dupp eller å duppe. Ehhm hvis du ser for deg kanskje en politimann i fengselet, på nattevakt, sitter på en stol godt bakoverlent, sitter og følger med og så våkner han igjen og så, då dupper han, han dupper ned i søvn, det blir kanskje nesten sammenligne det med å dyppe eller å dukke (dykke), sant du, bare en kort liten dupp inn i søvnen. Er sånn som jeg forstår å duppe.

En blund eller å blunde. Du kan ta en liten blund, det er ofte det, det er gjerne brukt i forhold til en kort periode med med søvn, det er en liten blund, en liten stund med søvn.

Å være i dvale, bjørnen går i dvale, det betyr at han, eh, ehm, om vinteren, kjedelig og kaldt og jah, det er best å bare sove, så da har han gått inn i hiet sitt og der går han i dvale, da skal han sove i en lang stund og så våkne opp igjen når det begynner å våres i luften, når det blir vår og varmere og sol. Mange dyr går i dvale, vi mennesker går ikke nødvendigvis i dvale. Jah, vi kan bytte plass på disse to, oisann, den skal være der.

Å slumre, det har du sikkert gjort før. Eh, hvis telefonen din eller vekkerklokken din ringer på morgenen og sier; nå må du stå opp, kom igjen, kom igjen, ring, ring, ring, kom igjen du må stå opp! Stå opp, kom igjen, våkne, våkne! Så tenker du nei, nei, bare litt til, bare litt til. Så har du en knapp på telefonen som vi ofte kaller slumreknappen og da utsetter den alarmen i kanskje 10 minutter og så sovner du bare med en gang, du trykker på slumreknappen, og så *snork* og så våkner du igjen opp av alarmen, kom igjen, stå opp, kom igjen, ring, ring, ring, ring, stå opp, stå opp, stå opp, ring, ring, ring! Og så trykker du på slumreknappen igjen. Det er å slumre når du egentlig skulle ha stått opp men du bare sover litt til, i korte perioder før en vekkerklokke vekker deg opp igjen eller noen personer.

Å dø. Å dø er jo ikke synonymt akkurat med å sove men, ehm, vi sier ofte at, man kan si at noen sovner inn, eller tar sin siste søvn eller at no skal de sove for alltid. Og det er vel finere måter å si på at noen ikke skal leve lenger, å dø eller å sovne inn, en, den siste søvnen.

Synonymer, da lukker vi den og så går vi videre til antonymer. Antonymer det er jo da motsetninger, noe som bor, noe som betyr stikk det motsatte av, av noe. Så for eksempel hvis jeg ikke sover så er jeg våken. Kanskje ligger jeg i sengen våken og håper at jeg skal sovne? Eller så er jeg bare våken sånn som nå, jeg er våken og selv om det ser ut som jeg er opplagt så er jeg egentlig ganske trøtt, du vet, med en baby på, på laget så krever det veldig mye. Jeg er ganske trøtt, men jeg, jeg ser opplagt ut og jeg er bevisst.

Å være bevisst, med bevissthet. Når jeg sover så er jeg ikke så bevisst mine omgivelser. Jeg er opptatt med å drømme og, og av å hvile og av å ha lukkede øyne og jeg er ikke bevisst på de tingene som skjer i rommet rundt meg. Så antonymer; å være våken, bevisst og opplagt, det finnes sikkert flere.

Skal vi se. Når vi sover så, eh, gjør vi forskjellige ting. Vi drømmer. Alle drømmer men forskjellen på kanskje den som påstår at han ikke drømmer og noen som vet at de drømmer det er om man husker det eller ikke, for alle drømmer, både mennesker og dyr og det, du vet når du ligger og sover og du er en helt annen plass, jah, jeg trenger kanskje ikke å forklare hva å drømme er for det vet du ganske sikkert. Vi kan også drømme når mi, når vi er våken men da kaller vi det å dagdrømme. Å dagdrømme.

Noen av oss går også i søvne og det er kanskje oftest blant barn. Jeg husker at jeg gikk i søvne når jeg var liten, eller det vil si jeg husker ikke at jeg gikk i søvne, men jeg husker at jeg ble fortalt at jeg gikk i søvne, for når jeg sov så husket jeg jo ikke ha jeg hadde gått rundt omkring! Men ofte kunne jeg våkne og finne bevis, små spor rundt sengen min til at jeg hadde vært rundt i huset og kanskje plukket med meg noe og tatt det med meg inn igjen på soverommet. Å gå i søvne.

Noen snorker, de fleste snorker, men noen snorker veldig mye *snooooork*. Mange lager mye lyder når de sover. Jeg tror ikke jeg snorker så veldig mye nå, men Jonas fortalte meg at når jeg var gravid, høygravid med stor mage, så snorket jeg mye, sånn at han våknet opp av det, ikke så kjekt for han, litt morsomt for meg.

Ord som er satt sammen av, eh, søvn eller å sove. Skal vi se hva vi har her? Her har jeg ikke skrevet noe enda men det har jeg på en liste her et sted. Åh, kaffe. *slurp ahhh* eh ja. Skal vi lage de da. Da har vi sovealkove. Ja, jeg vil ha små bokstaver. Vet du hva en sovealkove er? Vi har en sovealkove, det er hvis du ikke har et eget soverom i leiligheten din men kanskje du har delt av en del av stuen og laget, ehm, et lite sovested der, kanskje med en gardin, vi bruker en gardin, jeg kan vise deg et bilde. Eh, eller en hylle eller rett og slett bygget en lettvegg som ikke dekker hele rommet. Det er en sovealkove.

Og så har vi da, ehm, sovemedisin. Eller sovemiddel, det er, jah, medisin som skal hjelpe deg å sove. Så har vi, eh, soverom der de fleste av oss sover. En sovepose. Kan du gjette hva dette er det er noe du tar med deg for eksempel hvis du skal på telttur da bruker de fleste av oss en sovepose for å holde seg god og varm om natten. Kryper du inn i en sovepose og lukker godt igjen og så ligge der å sove mens du hører på lydene ute i naturen og det er så deilig. Veldig lenge siden jeg har sovet i en sovepose, men kanskje vi skal få det til denne sommeren.

En sovesofa. En sovesofa. Oisann det var feil, vekk! En sovepute, det er den du ligger hodet ditt på om natten, myk og god. Det var de som begynte med sove. Og så har vi noen som slutter på sove. Og forsove seg. Forsove. Dette nevner jeg seinere i setningene så da kommer vi tilbake igjen til det. Å halvsove, oisann, der trodde jeg jeg skrev. Halvsove, du sover ikke helt men halvt, litt, ligger og ja, holder på med å sovne eller kanskje du egentlig skulle gjort noe på jobben men du sitter og halvsover i stedet for.

Utsovet. Hvis du har sovet en, sovet skikkelig godt en natt og du våkner av deg selv uten hjelp eh, av alarm så kan det være at du føler deg utsove. Det betyr at du har fått nok søvn og føler deg frisk og opplagt. Utsovet. Jeg hører stolen min knirker mye, det var litt irriterende. Ja og så for eksempel søvnmangel, søvnproblem, søvnmangel det er ganske det motsatte av å være utsovet. Hvis du er utsovet så har du fått masse og nok søvn, hvis du har søvnmangel, da har du mangel på søvn, for lite søvn og du trenger å sove mer. Nå er det snart, eh, stopp på opptaket så jeg tror jeg skal begynne på nytt. Da begynner jeg det på nytt her, sånn. 29 minutter. Søvnmangel, det har du garantert hvis du har et søvnproblem. Da skjer det ofte at du har søvnmangel. Du har vanskeligheter med å sovne, du våkner kanskje opp mange ganger i løpet av natten og står opp for tidlig. Du har kronisk for lite søvn. Du har et søvnproblem. Det er sikkert flere, men nå skal vi gå videre. Der. Jah. Relatert, jeg tror vi bare tar den vekk. Og så skriver vi opp her i stedet for. Oisann. Der og så søvnforstyrrelser. Søvnforstyrrelser. Det kan være det samme som et søvnproblem, at du, du har en forstyrrelse, eh, i ditt søvnmønster. Men det kan vel også forstås som å bli forstyrret i søvnen, men det er ikke det som menes. Det menes at det er du som har problemet og ikke at det er noen som forstyrrer deg, merkelig nok.

Og så, her har vi noen uttrykk. Setninger som er bygget opp rundt søvn eller det å sove og temaet, temaet rundt. Jeg kommer ikke hjem i kveld, jeg overnatter hos kjæresten min. Overnatte betyr å være over hos noen andre hele natten. Ahh, Nå skal det jammen bli godt med en god natts søvn. En god natts søvn. Det har vært en lang dag, du er sliten, sengen er redd opp, kanskje du har tatt deg en dusj, og så kjenner du at årh, nå skal det bli så deilig å legge seg, og du forutser, du tenker at du kommer til å få deg en god natts søvn. En god søvn gjennom hele natten. Han har et godt sovehjerte. Noen som har et godt sovehjerte, eh, sover gjerne mye og blir ikke så lett forstyrret. Kanskje sovner de på bussen, sitter å *snork* selv om det er mange lyder rundt og mange folk som prater og bussen rister. Eller bare sovner lett hvor som helst. Da har de et godt sovehjerte. Liker å sove langt ut på dagen, på morgenen for eksempel. Fra morgenen og utover dagen. Godt sovehjerte. Eller bare veldig seint oppe dagen før.

Hvis du skal bestemme deg for noe, om du ikke vet for eksempel om du skal kjøpe de skoene som du har sett på, så kan du si at du skal sove på det. Du setter fra deg skoene og går derifra så skal du hjem og så skal du sove på det og det er et uttrykk som er brukt til mange ting men ofte forbundet med det å, når man skal tenke seg godt om. Eh, eller hvis man skal komme, klekke frem en god ide, da skal man sove på noe. Man kan sove på et regnestykke og for eksempel. Mange matematikere opp igjennom tidene har sovet på på løsningene sine og filosofer har sovet på filosofiene sine. Gjennom alle tidene og det er vel der der kommer i fra at det kom til meg i søvnen, jeg fant svaret i søvnen, så hvis jeg skal sove på det så håper jeg at det riktige svaret eller den beste avgjørelsen skal komme til meg i mine drømmer eller i løpet av natten når jeg har fåt prossesert alle tankene.

Å forsove seg, som jeg nevnte. Hvis du har forsovet deg og du skulle vært et sted så er det vanlig å si unnskyld. Da sier du at ååh, unnskyld for at jeg er kommet for seint jeg har forsovet meg. Unnskyld, jeg har forsovet meg. Jeg trenger en høneblund. En høneblund, som jeg nevnte tidligere, en blund er en kort hvil, eh, en høneblund er også en, det er som en, ja, hva skal vi si, på engelsk en powernap. Eh, det er bare så vidt du får sovne eller kanskje sovet noen minutter og så komme tilbake igjen til det du holdt på med. Det er noe du gjør i løpet av dagen. Du tar deg en kort hvil for å, eh, fortsette med det du holder på med, fordi du er så trøtt.

Her har jeg ikke fullført setningen, men vi kan jo gjøre det sammen, for eksempel; Han snorker, jah, dette er ikke et fast uttrykk, men jeg kan jo si at han snorker som et udyr, et udyr, eh, det er som et monster. Han snorker som et monster. Han snorker veldig høyt og det er plagsomt. Skal vi lage noen flere setninger? Ffffe. Eh jah. Jeg er så trøtt. Jeg er så trøtt fordi jeg har ligget våken hele natten. Jeg fikk ikke sove, sove og jeg er redd for at jeg har et søvnproblem da dette ikke er første gangen det har skjedd. Prøblem? Et søvnprøblem. Et søvnproblem. Jeg er så trøtt fordi jeg har ligget våken hele natten. Jeg fikk ikke sove og jeg er redd for at jeg har et søvnproblem da dette ikke er første gangen det har skjedd. Første hangen? Første gangen. Ja!

Og så en siste setning. Å døgne, har du hørt om det? Å døgne det betyr å være våken hele natten. En setning; Eh, når jeg var ung så, eh, kan det være at vi snakket om å døgne for den gjorde vi den gangen. Vi var på fest og så ble det så sent at det ble tidlig, tidlig på morningen og i stedet for å gå å legge oss, og bare sove 2-3 timer, så døgnet vi. Kanskje fordi at vi skulle rekke et fly og reise videre på en ny kjekk plass hvis vi var ute på reise. Da døgnet vi. Jeg skal opp om bare tre timer, timer for å rekke toget. Jeg tror jeg bare døgner i stedet for å risikere å forsove meg. Ja. Jeg skal opp bare tre timer, så i stedet for å legge meg så tror jeg jeg bare døgner fordi jeg vil ikke risikere å forsove meg. Det har jeg gjort før. Jeg lå på en flyplass og kom frem sent på kvelden på, eh, i Oslo.Ikke Fornebu, men Gardermoen flyplass og så lå jeg på en madrass på gulvet, med soveposen min og skulle, eh, prøve å få sove før jeg skulle ta flyet tidlig neste morgen. Så lå jeg der lenge og fikk ikke sove. Ehm. Jeg var kjempesliten men jeg fant ikke søvnen, jeg fikk ikke sove. Men så sovnet jeg seint, seint, seint på natten. Mye seinere enn jeg hadde tenkt og når vekkerklokken ringte så hørte jeg den ikke. Jeg sov rett og slett for dypt. Jeg sov for godt så jeg forsov meg og mistet flyet mitt. Det var veldig kjedelig. Da begynte jeg å grine. *buuu* Jeg var så sliten. Hadde reist langt og lenge og ville komme hjem til min mann og min hund, så ikke noe kjekt. Det var å døgne. Hvis man døgner, nei! Jeg døgnet ikke men kanskje jeg skulle ha døgnet i stedet for å sovne. Skal vi se.hvor er vi nå? Da tror jeg faktisk at jeg, eh, tar en liten pause så skal jeg skrive ned noen assosiasjoner som jeg har med dette her. Ehm. Jah.

Som du kan se her så har jeg nå altså gjort en bitte liten redesign på dette, eh, ordnettet mitt eller ordkartet. Vi har jo gått igjennom de aller fleste. Her har vi synonymene våre, og antonymer. Vi har hatt en definisjon men noe som du kanskje også ser; så har vi noe nytt her og det er grammatikk. Jeg sa til deg før jeg avsluttet forrige dagen, ehm, at jeg skulle sitte meg ned og skrive ned noen assosiasjoner. Det har jeg altså gjort men jeg tenkte vi kunne gå gjennom de andre tingene som jeg også kom på kunne være lurt å ha med først. Så da kan vi se litt på grammatikken av det å, å sove. Sove er da altså et verb og hvis vi åpner her da på grammatikk, så finner vi de respektive infinitiv, presens, preteritum, perfektum, imperativ og presens partisipp! Ehrm. *drikker kaffe* Infinitiv, det er jo sånn som jeg har skrevet ned ned øverst her, å sove. Hvis jeg tar med meg dette her til nåtiden, hva gjør jeg nå? *snork* Nå sover jeg. Det er nåtid. Sover. Preteritum jeg sov. Jeg sov så godt i natt. Det er ikke nå, det er forbi, det er før. Jeg sov så godt i natt. Har du sovet godt i natt? Ja, jeg har sovet godt i natt også. Imperativ. Hvis du vil oppfordre noen til å gjøre noe, det kommer ofte med et utropstegn på slutten og vi sier gjerne sov nå! Sant, slutt og tull, sov nå! Sov! Presens partisipp. De sovende barna har det så godt. De sovende barna.

Og så, synonymer har vi allerede vært gjennom antonymer har vi snakket om. Assosiasjoner. Her ser du mange bobler som jeg har tegnet opp her og dette er mine assosiasjoner til, til det å sove. Hvis noen sier å sove så tenker jeg på, jeg tenker på natt. For det er stort sett om natten jeg sover. Jeg tenker på ryggsmerter, og det er fordi at nå som jeg, etter jeg var gravid og hadde stor mage så fikk jeg mye vondt i ryggen når jeg lå og sov, eh, og nå har jeg fortsatt litt vondt i ryggen fordi jeg ammer også datteren min om natten. Da ligger jeg på siden og det kan gjøre ganske vondt av og til så jeg, desverre assosierer jeg også søvn med noe som er litt negativt. Med ryggsmerter. Smerter i ryggen. Asjo, eh hehe, jeg assosierer det med pysjamas som, eh, noen bruker når de sover. Jeg bruker ikke pysjamas. Jeg liker å sove helt naturell, men Eir sover med pysjamas. Datteren min. Det er sånn, ofte både bukse og genser, eh, som man tar på seg for å sove i. Noen bruker også en heldrakt og noen bruker nattkjole. Jeg tenker på hypnose, som jeg nevnte tidligere at det er ofte, eh, tett forbundet med søvn. Søvn og hypnose er ganske nærliggende tema. Selv om det ikke er det samme så ser det ut som om man sover hvis man er i hypnose. Jeg tenker på urolige ben. Mange som har urolige bein, føtter og bein når de sover. De klarer ikke å ligge i ro og de klør og de sparker og til og med når de sover så, mange som blir vekket opp av dette her. Ørepropper, vet du hva det er? Det er såne som vi putter inni ørene. En i hvert øre, og så hører vi nesten ingenting av det som er rundt. Det er propper som vi putter i ørene for å blokkere ute lyden rundt oss. Og det heter ørepropper. Mørke. Om natten er det gjerne mørkt ute, med mindre det er sommer og du bor, eh, eh, langt nord på jordkloden, da er det faktisk ganske lyst hele døgnet gjennom. Tenker på å lufte. Lufting. Vi har åpent vindu om natten, da lufter vi, det tenker jeg også på. Pusse tennene. *puss puss* Det som vi gjør før vi går og legger oss og helst før vi forlater huset om morgenen, for å få vekk dårlig ånde og for å passe på tennene er rene og ikke får noen hull. Vekkerklokke er det som, eh, hjelper de fleste av oss å komme ut av søvnen når vi skal rekke noe viktig, for eksempel jobb eller skole. Da har vi på en vekkerklokke. Kanskje en som bare står på nattbordet, sånn som i gamledager, men veldig mange bruker i dag mobiltelefonene sine til å, eh, ha en alarm når de skal stå opp. Det er som en alarm som vekker deg opp. Vekkerklokke. Jeg bruker én pute, noen bruker mange. Det er den som vi legger hodet på om natten når vi hviler bak på . Vi kan og ha en sofapute, som ligger bak meg her. Ser du den? Sofapute. Men i sengen så har vi en hodepute. Jeg føler jeg har vært gjennom disse før.. Å ja, riktig! Jeg sa sovepute, tror jeg, på sammensatte ord og det var, eh, ikke helt riktig. Jeg tenkte feil. Jeg var så opphengt i ord som begynte på sove at jeg tenkte at det het sovepute, men jeg vet jo selvfølgelig at det er hodepute det heter. Seng. De fleste sover i en seng om natten. Og for å være varm og god så tar vi på oss en dyne. Dyne. Så var det her nede så har vi, klart vi glemte en, voggesang og det er en sang som vi synger for barna når de skal sove. Vogge, det er en sånn seng for de helt minste babyene som gynger. Du kan gynge sengen. Litt som en omvendt hengekøye. Og jeg tenkte jeg skulle ta en sang for dere. At vi kan lære en voggesang, som er norsk og den heter Trollmor. Men først, før vi tar sangen, så skal vi bare ta det siste på listen her.

Vi ha noen rimord. Sove rimer på Tove. Tove er et norsk jente- eller kvinnenavn. Tove. Noen har ikke et soverom men en sovealkove. Det rimer også. Alkove. Sove. Og så her har vi to stykker. De ser ut som de skal uttales ulikt men det gjør de ikke. Dette her ser jo ut som det er love på engelsk, men det uttales, sove, love. Og dette her er verbet å love noe. Her har jeg et eksempel. Jeg lover å elske deg til døden skiller oss. Det er sånn som mange sier når de gir løftene til hverandre når de gifter seg. Jeg lover å elske deg til døden skiller oss. Love. Så har vi en låve. Det er et substantiv og det er, på en bondegård der har de ofte en låve, men vi har også en sang på norsk som vi synger i julen, da synger vi at på låven sitter nissen med sin julegrøt. En låve er vel som et fjøs, eh, det er der dyrene bor på et, på en bondegård. Tror jeg. Skal vi se. Låve. Her ser vi noen bilder av låver i Norge. Det er vel kanskje barn på engelsk, eh, skal vi se hva de skriver? En låve er enten en selvstendig bygning eller det er et rom i en større driftsbygning på en gård. Låven har sammenheng med korndyrkingen. Nå lærer jeg noe nytt her. Slik det beskrives i litteraturen vår, var låven i første rekke rommet hvor man tresket korn. Huset der man oppbevarte kornnekene etter innhøstingen. Okei, så da beklager jeg, det har ingenting med dyrene på bondegården å gjøre, men det har med innsankingen av korn på en gård. Men, då vet du nå at på låven det er de vi oppbevarer korn og det er der nissen sitter med sin julegrøt. På låven sitter nissen med sin julegrøt, så god og søt, så god og søt! Men den tror jeg vi får ta en annen gang for nå skal vi jo faktisk ta, eh, en liten voggesang altså lullaby, lullaby. Først ta et ordtak. Den som sover synder ikke. Det er mange som tolker dette uttrykket på forskjellig måter og jeg skal la det være opp til deg å tolke hva dette betyr. Å synde det betyr å gjøre noe galt. I følge bibelen så finnes det mange synder. Det er en synd å stjele, det er en synd å være utro. Det er en synd å drepe noen .Den som sover synder ikke.

Så, sånn som jeg lovet i sted så skal vi ta en liten voggesang. Og den heter trollmor, så først så kan vi gå gjennom ordene før vi synger den. Når trollmor har lagt sine elleve små troll. Trollmor, du vet, et troll; det er det samme som på engelsk troll, troll. Stort og skummelt og bor kanskje i fjellene eller i skogen. Så når mammatrollet, når trollmor har lagt sine elleve små troll, å legge, å legge seg i sengen er noe vi gjør nå. Jeg legger meg. Men hun har lagt de, så det er noe hun allerede har gjort. Så hun har lagt sine elleve, stykker, små troll. Babytrollene. Og så har hun bundet dem fast. Å binde det kan man gjøre med et tau for eksempel, og så tar man og lager en knute og så henger man fast. Så hun har bundet de fast i halen, med halen til dyret, den som kommer ut av rumpen. Mange dyr har hale og trollenehar også hale. Da synger hun sakte for elleve små troll de vakreste ord hun kjenner. Så de vakreste ord hun vet om; Ai ai ai ai ai boff. Ai ai ai ai ai boff. Ai ai ai ai boff boff, Ai ai ai ai boff. Det betyr absolutt ingenting. Skal vi ta den da, sammen? Da går jeg veldig sakte først, sånn at du kan få med deg ordene. En kaffeslurk først. Når trollmor har lagt sine elleve små troll og bundet dem fast i halen, da synger hun sakte for elleve små troll, de vakreste ord hun kjenner; Ai ai ai ai ai boff. Ai ai ai ai ai boff. O-ai ai ai ai boff, boff, Ai ai ai ai boff. Og så et litt mer normalt tempo; Når trollmor har lagt sine elleve små troll og bundet dem fast i halen, da synger hun sakte for elleve små troll, de vakreste ord hun kjenner; Ai ai ai ai ai boff. Ai ai ai ai ai boff. Ai ai ai ai boff boff, Ai ai ai ai boff. En av mine favorittsanger fra når jeg var liten, og fortsatt. Den synger jeg til Eir når hun er urolig og som regel finner hun roen ganske raskt.

Hvis du likte denne videoen, så sørg for at du trykker på subscribe, her nede, hvis du er på YouTube. Lik selvfølgelig videoen min. Åh, jeg blir så glad når jeg får likes. Og så setter jeg veldig pris på om du vil bruke et øyeblikk til å, gi meg en kommentar, fortell, hva syns du var nyttig med denne videoen? Hva kunne du tenkt deg at jeg hadde, kanskje forklart litt mer og er det noe du savner? Hva skal vi gå igjennom i neste video? Hvis du legger igjen en kommentar og forteller hva du har lyst å lære så kan det jo være at det er det jeg spiller inn neste gang her på mitt lille kontor. Stuekontor.

Sep 05 2018

46mins

Play

Rank #5: Read slow Norwegian: 27 uttrykk på norsk du må kunne. (Norwegian expressions)

Podcast cover
Read more

It can be helpful to read the article yourself as you listen.  Remember to subscribe to my podcast, and if you want to watch videos as well, head over to my Youtube channel: Norsk med Lene

Aug 07 2018

28mins

Play

Rank #6: ASMR fairytale in SLOW Norwegian with relaxing fireplace sounds - Tommeliten

Podcast cover
Read more

 A little bedtime reading ASMR style, without any edits of mistakes etc. in Norwegian language.

Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier!

Tommeliten

Det var en gang en kone som hadde en eneste sønn, og han var ikke lenger enn en tommelfinger; derfor kalte de ham også Tommeliten.

Da han var kommet til skjels år og alder, sa mor hans til ham at han skulle ut og fri; for nå syntes hun det var på tide han tok til å tenke på å gifte seg. Da Tommeliten hørte det, ble han glad. De fikk i stand kjøregreiene og reiste av gårde, og moren satte ham på fanget. Så skulle de reise til en kongsgård, der det var slik en stor prinsesse; men da de hadde kommet et stykke på veien, ble Tommeliten borte. Hun lette lenge etter ham og ropte på ham, og gråt for det han var borte og hun ikke kunne finne ham igjen. «Pip, pip!» sa Tommeliten, han hadde gjemt seg i manen på hesten. Så kom han fram, og så måtte han love at han ikke skulle gjøre det oftere. Da de hadde kjørt et stykke til, så var Tommeliten borte igjen. Moren lette etter ham og ropte og gråt, men borte var han. «Pip, pip!» sa Tommeliten, og hun hørte han lo og kniste, men hun kunne slett ikke finne ham igjen. «Pip, pip, her er jeg da!» sa Tommeliten og kom fram fra øret på hesten. Så måtte han love han ikke skulle gjemme seg oftere. Men da de hadde kjørt et stykke, så var han borte igjen; han kunne ikke berge seg. Moren hun lette og gråt og ropte på ham; men borte var han og borte ble han, og alt hun lette, kunne hun ikke finne ham på noe vis. «Pip, pip, her er jeg da!» sa Tommeliten. Men hun kunne slett ikke skjønne hvor han var, for det låt så utydelig. Hun lette, og han sa «Pip, her er jeg!» og lo og gottet seg, fordi hun ikke kunne finne ham igjen; men rett som det var, så nøs hesten, og så nøs den ut Tommeliten, for han hadde satt seg i det ene neseboret på den. Moren tok ham nå og puttet ham i en pose, hun visste ingen annen råd, for hun kunne skjønne han ikke kune bryte arta.

Da de kom til kongsgården, så ble det snart trolovelse, for prinsessen syntes han var en vakker liten gutt, og det varte ikke lenge før det ble bryllup heller.

Da de skulle til med middagen i bryllupsgården, så satt Tommeliten til bords ved siden av prinsessen; men han var verre enn ille stelt, for da han skulle til å ete, kunne han ikke nå opp, og han hadde visst ikke fått matbeten, hadde ikke prinsessen tatt og hjulpet ham opp på bordet. Nå gikk det både godt og vel, så lenge han kunne ete av tallerkenen; men så kom det inn et stort grautfat, det kunne han ikke nå opp i; men Tommeliten visste råd, han satte seg på kanten. Men så var det et smørøye midt uti fatet; det kunne han ikke rekke, og så måtte han sette seg utpå kanten av smørøyet; men rett som det var, kom prinsessen med en stor skje og skulle dyppe en dyktig grautbete i smøret, og så kom hun nær Tommeliten, så han dumpet uti og druknet i smørøyet.#Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken #heartbeat

Nov 14 2019

5mins

Play

Rank #7: Les og lytt: Reell og opplevd læringskurve (Norwegian reading)

Podcast cover
Read more

Here you can find the wordlist, illustrating images and text we read!

Apr 05 2018

10mins

Play

Rank #8: Read slow Norwegian: Lille Skrubbnese (Indian fairytale)

Podcast cover
Read more

Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier!

Jul 15 2019

5mins

Play

Rank #9: ASMR rainy day in jazz café, reading SLOW Norwegian: Skattkista 1 - introduksjon.

Podcast cover
Read more

I am reading in a book from 1955 in Norwegian language.

Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier!

#Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian

Oct 30 2019

17mins

Play

Rank #10: Read slow Norwegian: Ordtak om farger på norsk. (Colourful Norwegian expressions)

Podcast cover
Read more

It can be helpful to read the article yourself as you listen.  I have also published word lists with 76 words and expressions in 5 languages! Find them here: Word lists

Remember to subscribe to my podcast, and if you want to watch videos as well, head over to my Youtube channel: Norsk med Lene

Sep 03 2018

17mins

Play

ASMR fairytale in SLOW Norwegian with fireplace sounds and relaxing Christmas Jazz - Piken med svovelstikkene av H. C Andersen (The Little Match Girl)

Podcast cover
Read more

A little Christmas reading ASMR style, without any edits of mistakes etc. in Norwegian language. In the background you can hear the fireplace burning and comforting, and in this episode I cannot hide the fact that this story brings me to tears, each time! This is a classic and it reminds us to be grateful of what we have and keep our eyes and hearts open for those who are less fortunate. Do you have any requests for episodes? I cannot promise anything but I will consider every suggestion. If you would like to support my work please share the link and also reach out to me if you have any voicing needs. (VO, voice acting, custom recordings, explainer vids, commercials... you name it) 

Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier!Piken med svovelstikkene

Det var så gruelig kaldt. Det snødde og det begynte å bli mørk aften. Det var også den siste aftenen i året, nyttårsaften. I denne kulden og i dette mørket gikk det på gaten en liten, fattig pike med bart hode og nakne føtter. Ja, hun hadde jo riktignok hatt tøfler på da hun dro hjemmefra. Men hva kunne det hjelpe! Det var ganske store tøfler, hennes mor hadde sist brukt dem, så store var de, og dem mistet den lille piken da hun skyndte seg over gaten i det to vogner fór så gruelig raskt forbi. Den ene tøffelen var ikke å finne, og den andre løp en gutt av med. Han sa at den kunne han bruke til vugge, når han selv fikk barn.

Der gikk nå den lille piken på de nakne små føttene, som var røde og blå av kulde. I et gammelt forkle holdt hun en mengde svovelstikker, og en bunt gikk hun med i hånden. Ingen hadde kjøpt av henne hele den dagen. Ingen hadde gitt henne en skilling. Sulten og forfrossen gikk hun og så så forkuet ut, den stakkars lille! Snøfnuggene falt i hennes lange gule hår, som krøllet så pent om nakken, men den stasen tenkte hun riktignok ikke på. Ut fra alle vinduene skinte lysene, og i gaten så luktet det så deilig av gåsesteik. Det var jo nyttårsaften, ja det tenkte hun på.

Borte i en krok mellom to hus, det ene gikk litt mere frem i gaten enn det andre, der satte hun seg og krøp sammen. De små benene hadde hun trukket opp under seg, men hun frøs ennå mere, og hjem turde hun ikke gå. Hun hadde jo ikke solgt noen svovelstikker, ikke fått en eneste skilling, hennes far ville slå henne. Og kaldt var det også hjemme, de hadde kun taket like over dem, og der pep vinden inn, skjønt det var stappet strå og kluter i de største sprekkene. Hennes små hender var nesten helt døde av kulde. Akk! En liten svovelstikke kunne gjøre godt. Turde hun bare trekke en ut av bunten, stryke den mot veggen og varme fingrene. Hun trakk en ut. «Ritsch!»

Hvordan den freste, hvordan den brente! Det var en varm, klar lue, slik som et lite lys, da hun holdt hånden om den. Det var et underlig lys! Den lille piken syntes hun satt foran en stor jernkakkelovn med blanke messingkuler og messingtromme. Ilden brente så velsignet, og varmet så godt! Nei, hvor fint det var! Den lille strakte nå føttene ut for å varme disse også. – Da slukket flammen, kakkelovnen forsvant, og hun satt med den lille stumpen av den utbrente svovelstikken i hånden.

En ny ble strøket, den brente, den lyste, og når skinnet falt på muren, ble denne gjennomsiktig, som en blomst. Hun så like inn i stuen, hvor bordet stod dekket med en skinnende hvit duk, med fint porselen, og deilig dampet den stekte gåsen, fylt med svisker og epler! Og det som var enda prektigere, var at gåsen hoppet fra fatet, og vraltet hen over gulvet med gaffel og kniv i ryggen. Like hen til den fattige piken kom den. Da slukket svovelstikken og det var kun den tykke, kalde muren å se.

Hun tente en ny. Da satt hun under det vakreste juletre. Det var enda større og mere pyntet enn det hun hadde sett gjennom glassdøren hos den rike kjøpmannen, nå sist jul. Tusenvis av brennende lys på de grønne grenene og fargerike bildene, lik de som pyntet butikkvinduene, så ned til henne. Den lille strakte begge hender i været – da slukket svovelstikken. De mange julelysene gikk høyere og høyere, hun så nå at de var de klare stjernene. En av dem falt og gjorde en lang ildstripe på himlen.

«Nå dør det en!» sa den lille, for gamle mormor, som var den eneste som hadde vært god mot henne, hun var nå død, hadde sagt: Når en stjerne faller, går det en sjel opp til Gud.

Hun strøk igjen en svovelstikke mot muren. Den lyste rundt om, og i glansen stod den gamle mormoren, så klar og så skinnende, så mild og velsignet.

«Mormor!» ropte den lille. «Å, ta meg med! Jeg vet du er borte når svovelstikken går ut; borte slik som den varme kakkelovnen, den deilige gåsesteken og det store velsignede juletreet!» – og hun strøk i hast hele resten av svovelstikker som var i bunten, hun ville så gjerne holde på mormor. Og svovelstikkene lyste med en slik glans at det var klarere enn ved den lyse dag. Mormor hadde aldri før vært så vakker og så stor. Hun løftet den lille piken opp på sin arm, og de fløy i glans og glede, så høyt, så høyt. Og det var ingen kulde, ingen hunger, ingen redsel, de var hos Gud!

Men i kroken ved huset satt i den kalde morgenstund den lille piken med røde kinn, med smil om munnen – død, frosset i hjel den siste aftenen av det gamle året. Nyttårsmorgen gikk opp over det lille liket som satt med svovelstikkene, hvor et knippe var nesten brent. «Hun har villet varme seg!» sa man. Ingen visste hva slags skjønnhet hun hadde sett, i hvilken glans hun med gamle mormor hadde gått inn til nyttårs glede!

#Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #stories #storiesforkids #kids #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken

Dec 18 2019

21mins

Play

ASMR Christmas fairytale in SLOW Norwegian - Snikker Andersen og Julenissen.

Podcast cover
Read more

A little Christmas reading ASMR style, without any edits of mistakes etc. in Norwegian language.Buy the book to support me and to enjoy reading for yourself. 

Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier!

#Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #stories #storiesforkids #kids #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken

Dec 16 2019

20mins

Play

Meditative ASMR diary writing in Norwegian, with trigger/focus words repeated. Bineural + fireplace + storm (1 hour sleep friendly)

Podcast cover
Read more

If you like my podkast, please rate and review it on facebook! :) Listen to this long podcast in Norwegian to relax and also learn some Norwegian language as a bonus. You are invited in, from the storm outside, to warm surroundings in front of an open fireplace. Here I will read for you and you are also witnessing me as I am writing down my thoughts on the keyboard. Let yourself just close your eyes in the end and listen to the sound of being here with me as I am producing this very episode!I have also layered this track with binaural beats to further enhance your learning and experience. The beats are triggering alpha waves in your brain and that  is producing a relaxed but focused state. Perfect for learning and remembering. If You enjoy this episode, please subscribe, rate, share with a friend... everything helps. I put a lot of time and effort into this and I get so inspired by knowing that someone "out there" enjoys my work.So here is the script (feel free to print)

Hello and welcome back to relax with slow Norwegian. 

Today we are going to listen to a Podcast episode that is slightly different from the others in the way that today we have a reading exercise with words to repeat and to learn. So what I did is that I started off writing. So I was typing on my keyboard for 30-minutes while I was just speaking out loud, well not loud, whispering out the words that I was typing and when I was finished typing for half an hour I picked out one word for each minute, which means 30 words, and then I recorded those words  with the translation in English and also a quick description of the word. I hope you like this episode. You can hear some ambient fireplace sounds in the background, maybe a bit from the left and you can hear rain and wind coming from outside, from the window at your right. 

I hope you really enjoy this episode because I do and please head over to my Facebook page: Relax with slow Norwegian podcast and show your support by liking it and rating it. Please tell me a few words about why you enjoy this podcast and how it is aiding you in any way. Thank you so much for staying with me and enjoy.  

Nå skal jeg først lese gjennom det jeg skrev i sted i et rolig tempo, og så går vi over til å lære tredve (tretti) ord fra denne teksten og så får du høre den opplest en gang til før du hører meg skrive den med lyden av tastaturet. Nå skal jeg skrive noe som ikke har noe egentlig formål, annet enn å skrive norsk og legge ut både tekst og lydopptak på podcasten min: Relax with slow Norwegian. Som du sikkert hører, så skriver jeg ikke så veldig fort, og det er fordi jeg aldri har trent på å skrive effektivt på et tastatur. Jeg er alltid litt misunnelig på dem som kan skrive uten å se på tastaturet. Det ser skikkelig kult ut, og ikke minst praktisk, når du slipper å passe på både tastaturet og skjermen samtidig, at du faktisk har tastet riktig. 

Nå hører vi et fly i bakgrunnen og noen passerende biler. Jeg er ikke sikker på om jeg snakker tydelig  nok, eller om dette er kjekt for noen å høre på. Jeg tenker egentlig at jeg bare får prøve… Dette er jo helt nytt for meg, og et relativt nytt fenomen for internett. 

Jeg gjorde et søk i Google trends forleden dag, forleden betyr “for litt siden” Så forleden dag, betyr en dag for en liten stund siden, uten at jeg vil, eller kan spesifisere hvor mange dager. I alle fall. Det google trends fortalte meg var at begrepet ASMR dukket opp… la meg sjekke, for jeg husker det ikke akkurat nå…. *sjekker*

Bare et lite notat i mellomtiden: Kanskje jeg skulle brukt et program på dataen til å gjøre opptak av skjermen MENS jeg skriver, altså samtidig. Kanskje det kunne vært en kjekk måte å følge med på. Både lese og lytte til det som jeg sier samtidig. Aha?  Jeg lurer også på hvor lang tid jeg har brukt på dette til nå! Og så er det jo litt morsomt å tenke på at jeg samtidig legger ut, hva heter det, undertekst til det som blir sagt, fordi det som blir sagt er jo hva jeg skriver i sanntid! Hehe morsomt! Men jeg skulle jo sjekke Google trends… Jeg blir lett distrahert av mine egne tanker og digresjoner.  *sjekker*

Så det jeg kunne se, var at ASMR begynte å få jevne “opptredener” på nett i 2013 og så har det blitt en jevn økning, frem mot i dag. ASMR står kort for Autonomous Sensory Meridian Response. Og mange føler at de blir veldig avslappet av innhold skapt med tanke på dette. Mange opplever en kilende følelse nedover ryggen, eller gåsehud, men ikke alle får en reaksjon på denne typen stimuli. 

Jeg tror at hvis jeg begynner å lage videoer på denne måten, så vil jeg få en god trening på å skrive selv, i tillegg til trening på det å skrive jevnt og trutt. Jeg tenker ofte at jeg skulle ønske jeg skrev mer i hverdagen, og dokumenterte det som skjer i livet mitt. Hva jeg tenker forteller jo noe om hvem jeg er til enhver tid, og så har det jo verdi i fremtiden når Eir og kanskje hennes barn og barnebarn vil lure på hvordan livet vårt var og hvem bestemor eller oldemor var som en ung dame. 

Det er nesten litt rart å tenke på at dette vil bli hørt i årene fremover, gjennom generasjoner. Ikke nødvendigvis av så veldig mange, men kanskje du ligger i sengen din eller sitter i en stol og hører på dette i 2119… 100 år fra nå som jeg sitter og skriver dette. Da er jeg med veldig høy sannsynlighet gått over i annen form eller gått bort, som mange velger å tro. Personlig tror jeg ikke at sjelen kan dø.. bare skifte form, slik som all annen energi i universet. 

Jeg må si at jeg likte denne øvelsen veldig godt, og så er jeg litt nysgjerrig på om det går an å bare høre på dette, og faktisk følge med og forstå hva som blir sagt… Det er mulig jeg skulle hatt en egen mikrofon som pekte på selve tastaturet, for å få lyden derfra litt crispere (?). (Crisp)

Det er nesten litt rart at det har gått 20 minutter allerede, fordi jeg merker nesten ikke tiden.. vil det kanskje si at jeg er inne i en slags flytmodus, hvor jeg koser meg og minuttene bare ruller avgårde? JEg tror det 

Jeg kunne jo satt som mål at jeg skal skrive 30 minutter hver dag om HVA SOM HELST, bare for å få denne treningen, og hvis du lytter til meg for å øve på norsk, så spiller det jo ingen rolle om selve teksten eller det jeg sier har noen hensikt. Det blir likevel mengdetrening i ord og uttale. Og når jeg er ferdig å skrive, kan jeg f.eks velge ut 10 ord fra teksten som jeg repeterer mange ganger sammen med deg. Kanskje jeg først skal forklare ordene grundig, finne engelsk oversettelse, og så lede deg inn i en dyp meditasjon slik at vi kan repetere dem i meditativ tilstand. DET syns jeg høres ut som en spennende måte å produsere noen podcaster på. Det er verdt å prøve syns jeg. Og hvis dette er noe, (er noe betyr i denne sammenhengen: “å ha livets rett” eller å være “liv laga” En god ide eller noe som vil fungere) Så har jeg jo en ypperlig mulighet til å lage mye innhold når jeg skal skrive ulike manus og slikt gjennom utdannelsen min på filmproduksjon, som jeg i alle fall har et semester igjen av. Det er mulig jeg har lyst å bytte til lyd- og musikkproduksjon, men den avgjørelsen trenger jeg ikke å ta før vi nærmer oss sommeren. Nå er det snart Jul og avslutning på første semester. 

Når jeg skal være så stille som dette og snakke samtidig, så blir jeg litt kort i pusten… litt andpusten på en måte selv om det ikke er særlig anstrengende å sitte i ro på en stol! Nå har vi sittet her i 27 og et halvt minutt, og det betyr at vi nærmer oss slutten. Da vil jeg benytte siste tid til å be deg om å følge denne kanalen “Relax with slow Norwegian, og også finne Relax with slow Norwegian podcast på Facebook. Relax with slow Norwegian Podcast. Der vil jeg legge ut alle nye episoder, og også spørre deg om tilbakemeldinger og ideer til nye episoder. Så still meg gjerne spørsmål og husk å “rate” podcasten min når du har mulighet. 

5 sekunder igjen. Hade! :)

Ord

Beskrivelse

English

1

Formål

En grunn til å gjøre noe

purpose

2

Misunnelig

Å skulle ønske en var eller hadde noe som en annen.

envious

3

ser kul ut

Å se stilig eller tøff ut.

looks cool

4

samtidig

samme tid som

simultaneous

5

egentlig

i virkeligheten

really

6

forleden

for litt siden

the other

7

begrepet

ord eller flere ord satt sammen

the term

8

Tiden i mellom to punkter

Meanwhile

9

sanntid

i reell tid, nå

real time

10

opptredener

fremvisning, å gjøre noe foran et publikum

performances

11

økning

Når det blir mer av noe

increase

12

avslappet

å være behagelig “slapp” å være rolig.

relaxed

13

kilende

noe som kiler, f.eks ved berøring og vi må smile.

tickling

14

gåsehud

når huden trekker sammen porene, som når vi fryser eller hører en gos skrekkhistorie.

goosebumps

15

jevnt og trutt

f.eks jobbe i likt tempo over en lang periode

steadily

16

enhver

Alle, uten unntak

any and all

17

fremover

retning frem

forwards

18

ikke nødvendigvis

Det må ikke være

not necessarily

19

sannsynlighet

hvor god grunn det er til å tro eller påstå noe

probability, chance

20

gått bort

dødd

passed away

21

skifte

bytte

shift, change

22

nysgjerrig

en som lurer på mange ting og ønsker å lære

curious

23

det går an

er mulig

it's possible

24

faktisk

-

actual, actually

25

pekte

å peke betyr å vise med fingeren i en retning

pointed

26

merker

å observere

notised

27

hva som helst

noe, ikke viktig hva

anything

28

spiller ingen rolle

har ingen betydning

does not matter

29

grundig

veldig nøye, pertentlig,

thorough

30

som mulig

-

as possible

Nå skal jeg skrive noe som ikke har noe egentlig formål, annet enn å skrive norsk og legge ut både tekst og lydopptak på podcasten min: Relax with slow Norwegian. Som du sikkert hører, så skriver jeg ikke så veldig fort, og det er fordi jeg aldri har trent på å skrive effektivt på et tastatur. Jeg er alltid litt misunnelig på dem som kan skrive uten å se på tastaturet. Det ser skikkelig kult ut, og ikke minst praktisk, når du slipper å passe på både tastaturet og skjermen samtidig, at du faktisk har tastet riktig. 

Nå hører vi et fly i bakgrunnen og noen passerende biler. Jeg er ikke sikker på om jeg snakker tydelig  nok, eller om dette er kjekt for noen å høre på. Jeg tenker egentlig at jeg bare får prøve… Dette er jo helt nytt for meg, og et relativt nytt fenomen for internett. 

Jeg gjorde et søk i Google trends forleden dag, forleden betyr “for litt siden” Så forleden dag, betyr en dag for en liten stund siden, uten at jeg vil, eller kan spesifisere hvor mange dager. I alle fall. Det google trends fortalte meg var at begrepet ASMR dukket opp… la meg sjekke, for jeg husker det ikke akkurat nå…. *sjekker*

Bare et lite notat i mellomtiden: Kanskje jeg skulle brukt et program på dataen til å gjøre opptak av skjermen MENS jeg skriver, altså samtidig. Kanskje det kunne vært en kjekk måte å følge med på. Både lese og lytte til det som jeg sier samtidig. Aha?  Jeg lurer også på hvor lang tid jeg har brukt på dette til nå! Og så er det jo litt morsomt å tenke på at jeg samtidig legger ut, hva heter det, undertekst til det som blir sagt, fordi det som blir sagt er jo hva jeg skriver i sanntid! Hehe morsomt! Men jeg skulle jo sjekke Google trends… Jeg blir lett distrahert av mine egne tanker og digresjoner.  *sjekker*

Så det jeg kunne se, var at ASMR begynte å få jevne “opptredener” på nett i 2013 og så har det blitt en jevn økning, frem mot i dag. ASMR står kort for Autonomous Sensory Meridian Response. Og mange føler at de blir veldig avslappet av innhold skapt med tanke på dette. Mange opplever en kilende følelse nedover ryggen, eller gåsehud, men ikke alle får en reaksjon på denne typen stimuli. 

Jeg tror at hvis jeg begynner å lage videoer på denne måten, så vil jeg få en god trening på å skrive selv, i tillegg til trening på det å skrive jevnt og trutt. Jeg tenker ofte at jeg skulle ønske jeg skrev mer i hverdagen, og dokumenterte det som skjer i livet mitt. Hva jeg tenker forteller jo noe om hvem jeg er til enhver tid, og så har det jo verdi i fremtiden når Eir og kanskje hennes barn og barnebarn vil lure på hvordan livet vårt var og hvem bestemor eller oldemor var som en ung dame. 

Det er nesten litt rart å tenke på at dette vil bli hørt i årene fremover, gjennom generasjoner. Ikke nødvendigvis av så veldig mange, men kanskje du ligger i sengen din eller sitter i en stol og hører på dette i 2119… 100 år fra nå som jeg sitter og skriver dette. Da er jeg med veldig høy sannsynlighet gått over i annen form eller gått bort, som mange velger å tro. Personlig tror jeg ikke at sjelen kan dø.. bare skifte form, slik som all annen energi i universet. 

Jeg må si at jeg likte denne øvelsen veldig godt, og så er jeg litt nysgjerrig på om det går an å bare høre på dette, og faktisk følge med og forstå hva som blir sagt… Det er mulig jeg skulle hatt en egen mikrofon som pekte på selve tastaturet, for å få lyden derfra litt crispere (?). (Crisp)

Det er nesten litt rart at det har gått 20 minutter allerede, fordi jeg merker nesten ikke tiden.. vil det kanskje si at jeg er inne i en slags flytmodus, hvor jeg koser meg og minuttene bare ruller avgårde? JEg tror det 

Jeg kunne jo satt som mål at jeg skal skrive 30 minutter hver dag om HVA SOM HELST, bare for å få denne treningen, og hvis du lytter til meg for å øve på norsk, så spiller det jo ingen rolle om selve teksten eller det jeg sier har noen hensikt. Det blir likevel mengdetrening i ord og uttale. Og når jeg er ferdig å skrive, kan jeg f.eks velge ut 10 ord fra teksten som jeg repeterer mange ganger sammen med deg. Kanskje jeg først skal forklare ordene grundig, finne engelsk oversettelse, og så lede deg inn i en dyp meditasjon slik at vi kan repetere dem i meditativ tilstand. DET syns jeg høres ut som en spennende måte å produsere noen podcaster på. Det er verdt å prøve syns jeg. Og hvis dette er noe, (er noe betyr i denne sammenhengen: “å ha livets rett” eller å være “liv laga” En god ide eller noe som vil fungere) Så har jeg jo en ypperlig mulighet til å lage mye innhold når jeg skal skrive ulike manus og slikt gjennom utdannelsen min på filmproduksjon, som jeg i alle fall har et semester igjen av. Det er mulig jeg har lyst å bytte til lyd- og musikkproduksjon, men den avgjørelsen trenger jeg ikke å ta før vi nærmer oss sommeren. Nå er det snart Jul og avslutning på første semester. 

Når jeg skal være så stille som dette og snakke samtidig, så blir jeg litt kort i pusten… litt andpusten på en måte selv om det ikke er særlig anstrengende å sitte i ro på en stol! Nå har vi sittet her i 27 og et halvt minutt, og det betyr at vi nærmer oss slutten. Da vil jeg benytte siste tid til å be deg om å følge denne kanalen “Relax with slow Norwegian, og også finne Relax with slow Norwegian podcast på Facebook. Relax with slow Norwegian Podcast. Der vil jeg legge ut alle nye episoder, og også spørre deg om tilbakemeldinger og ideer til nye episoder. Så still meg gjerne spørsmål og husk å “rate” podcasten min når du har mulighet. 

5 sekunder igjen. Hade! :) rate and review

#Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken #binaural #storm #Norway #meditation #meditate #sleep #hypnosis

Nov 25 2019

1hr 11mins

Play

ASMR fairytale in SLOW Norwegian - FLUGEN

Podcast cover
Read more

Buy the book and read with us. We will continue reading many of the fairytales in this book.

This fairytale is about honesty and being smart and it is read to you by Jonas.

#Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken

Nov 24 2019

13mins

Play

ASMR Norwegian lesson: Learn and understand the song "Vårherres klinkekule" by Erik bye

Podcast cover
Read more

In this long ASMR lesson it is storming outside, but we are warm and safe inside, in front of the fireplace and practicing Norwegian. I love the sound of crackling, burning wood while the wind throws the water at my windows. First I am reading the song many times, and then I explain some words and sentences. In the end I speak the song over the melody. I hope you like this episode. Here are the lyrics:

Jeg drømte at vår Herre var en pode med reven brok og skrubbsår på hver leggJeg så ham klinke kule med vår klode i muntre sprett mot universets vegg.
 
Han klinket han var glad og det var sommerog solen tente lyn i farget glass.Og tusen kloder rislet fra han lommer,for i vår Herres lommer er det plass.
 
Og klodene fikk danse, sveve, trille til glede for hans hjerte og hans syn.Så ble han distrahert, og glemte spilletEn sommerfugl strøk vingen mot hans bryn!
 
Åh, for en dag å fange sommerfugler! Det vakreste av alt han hadde skapt.På marken lå Vårherres klinkekuler og følte seg alene og fortapt.
 
Omsider kom han trett, som alle poder,når det er kveld og leken har vært sen.Han lå på kne og samlet sine kloder.Da så han at han hadde mistet én.
 
"Den lille blå! Den minste av dem alle! Han lette under gress og sten og hekk."Og den som var så blank i solefallet!"Men mørket kom, og kulen den var vekk.
 
Det var vår egen Jord som var blitt borte, og marken lå der nattekald og våt.Og Gud gikk hjem og hutret i sin skjorte. Men jeg kan ikke huske om han gråt.
 
Og vi som av den lille jord en båren og tror at intet teller uten den, vi får drømme at Han leter mer i morgen... og håpe at Han finner oss igjen.

Nov 17 2019

33mins

Play

ASMR fairytale in SLOW Norwegian with relaxing fireplace sounds - Tommeliten

Podcast cover
Read more

 A little bedtime reading ASMR style, without any edits of mistakes etc. in Norwegian language.

Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier!

Tommeliten

Det var en gang en kone som hadde en eneste sønn, og han var ikke lenger enn en tommelfinger; derfor kalte de ham også Tommeliten.

Da han var kommet til skjels år og alder, sa mor hans til ham at han skulle ut og fri; for nå syntes hun det var på tide han tok til å tenke på å gifte seg. Da Tommeliten hørte det, ble han glad. De fikk i stand kjøregreiene og reiste av gårde, og moren satte ham på fanget. Så skulle de reise til en kongsgård, der det var slik en stor prinsesse; men da de hadde kommet et stykke på veien, ble Tommeliten borte. Hun lette lenge etter ham og ropte på ham, og gråt for det han var borte og hun ikke kunne finne ham igjen. «Pip, pip!» sa Tommeliten, han hadde gjemt seg i manen på hesten. Så kom han fram, og så måtte han love at han ikke skulle gjøre det oftere. Da de hadde kjørt et stykke til, så var Tommeliten borte igjen. Moren lette etter ham og ropte og gråt, men borte var han. «Pip, pip!» sa Tommeliten, og hun hørte han lo og kniste, men hun kunne slett ikke finne ham igjen. «Pip, pip, her er jeg da!» sa Tommeliten og kom fram fra øret på hesten. Så måtte han love han ikke skulle gjemme seg oftere. Men da de hadde kjørt et stykke, så var han borte igjen; han kunne ikke berge seg. Moren hun lette og gråt og ropte på ham; men borte var han og borte ble han, og alt hun lette, kunne hun ikke finne ham på noe vis. «Pip, pip, her er jeg da!» sa Tommeliten. Men hun kunne slett ikke skjønne hvor han var, for det låt så utydelig. Hun lette, og han sa «Pip, her er jeg!» og lo og gottet seg, fordi hun ikke kunne finne ham igjen; men rett som det var, så nøs hesten, og så nøs den ut Tommeliten, for han hadde satt seg i det ene neseboret på den. Moren tok ham nå og puttet ham i en pose, hun visste ingen annen råd, for hun kunne skjønne han ikke kune bryte arta.

Da de kom til kongsgården, så ble det snart trolovelse, for prinsessen syntes han var en vakker liten gutt, og det varte ikke lenge før det ble bryllup heller.

Da de skulle til med middagen i bryllupsgården, så satt Tommeliten til bords ved siden av prinsessen; men han var verre enn ille stelt, for da han skulle til å ete, kunne han ikke nå opp, og han hadde visst ikke fått matbeten, hadde ikke prinsessen tatt og hjulpet ham opp på bordet. Nå gikk det både godt og vel, så lenge han kunne ete av tallerkenen; men så kom det inn et stort grautfat, det kunne han ikke nå opp i; men Tommeliten visste råd, han satte seg på kanten. Men så var det et smørøye midt uti fatet; det kunne han ikke rekke, og så måtte han sette seg utpå kanten av smørøyet; men rett som det var, kom prinsessen med en stor skje og skulle dyppe en dyktig grautbete i smøret, og så kom hun nær Tommeliten, så han dumpet uti og druknet i smørøyet.#Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken #heartbeat

Nov 14 2019

5mins

Play

ASMR rainy day in jazz café, reading SLOW Norwegian: Skattkista 1 - Norges største matematiker

Podcast cover
Read more

I am reading in a book from 1955 in Norwegian language.

Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier!

#Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn Norwegian

Nov 13 2019

8mins

Play

ASMR whispered fairytale from Ethiopia in SLOW Norwegian: To sauer og to geiter.

Podcast cover
Read more

Buy the book and read with me. I will continue reading many of the fairytales in this book.

This fairytale is about friendship and collaboration and is read to you by Jonas from the book: "Eventyr fra jordens hjerte". #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken

Nov 10 2019

8mins

Play

ASMR rhyming story in SLOW Norwegian with gentle music from the renaissance period : Jaguaren

Podcast cover
Read more

#Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken #heartbeat

Nov 08 2019

22mins

Play

ASMR rainy day in jazz café, reading SLOW Norwegian: Skattkista 1 - introduksjon.

Podcast cover
Read more

I am reading in a book from 1955 in Norwegian language.

Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier!

#Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian

Oct 30 2019

17mins

Play

ASMR fairytale in SLOW Norwegian - Kjempen og ekornet

Podcast cover
Read more

A little bedtime reading ASMR style, without any edits of mistakes etc. in Norwegian language.

Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier!

Den store boka 2 - 365 godnatthistorier, finner vi på side 407 , et eventyr fra Sverige som heter "Kjempen og ekornet"Musikk av Britt Mari & Kenneth. 

#Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #stories #storiesforkids #kids 

Aug 10 2019

8mins

Play

Read slow Norwegian: Lille Skrubbnese (Indian fairytale)

Podcast cover
Read more

Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier!

Jul 15 2019

5mins

Play

Read slow Norwegian: Plommetreet (The Emperors Plum Tree)

Podcast cover
Read more

Please copy link and share in social media!Vær så snill å kopiere linken og del i sosiale medier!

I Den store boka 2 - 365 godnatthistorier, finner vi på side 566 en fin fortelling som jeg leser sammen med datteren min noen kvelder, før hun faller i søvn. Jeg syns det er en fin historie, som setter lys på tap og sorg, medmenneskelighet og dyp refleksjon. Håper dere liker det like mye som jeg. Musikk av Britt Mari & Kenneth. 

Jul 08 2019

6mins

Play

Spoken word Norwegian

Podcast cover
Read more

Kanskje ikke helt rett script, men ganske rett! Det kan være skrivefeil, da dette er veldig kjapt komponert!_______________________Så, før vi gjør noe annet, la oss utforske hva sinnet er.

Jeg sier i en ond sirkel.

ja, en av de mest åpenlyse tilfellene

som vi alle kjenner til

er bekymrings-fellen.

Legen forteller meg at jeg skal operere, og jeg har fått en time,

og på autopilot begynner jeg å bekymre meg, men siden å bekymre seg ofte fjerner apetitten, eller jeg tar dårlige matvalg, og jeg sliter med å sove, vokner på natta, snur meg, vrir meg, klør meg, kvir meg...

nei, bekymring er virkelig ikke bra for meg.

Og jeg husker plutselig legen som sa  at det er viktig at jeg får nok hvile og er opplagt og ved god helse på operasjonsbordet, utsovet og velernært osv, men jeg klarer ikke la være å bekymre meg, og derfor blir jeg enda mer bekymret over at jeg bekymrer meg og derfor kommer jeg i alle fall ikke til å være i form til operasjonsdagen, og om ikke det er nok, fordi det er helt absurd, blir jeg sint på meg seg selv for å bekymre meg, og det bekymrer meg mer, og jeg bekymrer meg for at jeg bekymrer meg for at jeg bekymrer meg.

Det er en ond sirkel.

Kan jeg ikke bare la tankene være og slutte å bekymre meg? Let it go, surrender, Easy peacy lliksom ?

Kanskje virker det umulig siden sinnet ligner mer på en apekatt som hopper opp og ned og skriker hele tiden, fullstendig ute av min kontroll. Nå som jeg først har lært at å tenke er det viktigste jeg gjør, for kjødets overlevelse, er det vanskelig å snu. Kanskje folk flest bruker hele livet sitt på å være i farta og underholdt, og føler seg fullstendig ukomfortabel med stillhet.

Når jeg er alene, ingen der til å underholde tankene, ingenting å gjøre, ingen input fra omgivelsene, ja da kommer bekymringene, siden jeg ikke har noe å distrahere meg med.

Jeg liker ikke å være alene med meg selv, jeg vil komme meg vekk fra meg selv, jeg vil alltid vekk fra meg selv

og mitt eget selskap,

Derfor binger jeg på youtube, på viaplay, på netflix

Derfor går jeg på shopping, det er alltid en en quick fix.

Derfor går jeg på byen, på fest,

blir full og så gjest

Eller vert.

Hva som helst...Jeg vil ikke være alene med tankene, jeg kjenner dem ikke godt nok, jeg føler meg utilpass. Men hvorfor vil jeg rømme bort fra meg selv? Hva er så galt med å være alene?  Hvorfor vil jeg glemme? Hvorfor vil jeg være fullstendig oppslukt? Fordi jeg er avhengig av tanker. Og dette er rus, en virkelig farlig rus. Tvangstankene som bare svirrer rundt og rundt og rundt og rundt, hele tiden, det er som en stygg berg- og dalbane som raser avgårde, som er umulig å gå av, men jeg må virkelig av skal jeg beholde vettet.

For hvis jeg snakker hele tiden, får jeg ikke høre hva noen andre har å si og jeg havner til slutt i en situasjon der jeg har ingenting å snakke om, bortsett fra min egen snakking og på akkurat samme måte, hvis jeg tenker hele tiden, vil jeg til slutt ikke ha noe å tenke over bortsett fra mine egne tanker. Som når vi får nye bøker på biblioteket, og mesteparten av bøkene som blir satt i hyllene er bøker om bøker, de er ikke nødvendigvis bøker om livet, noen av dem kanskje, men de aller fleste bøkene, spesielt doktoravhandlinger er bøker som handler om bøker, om våre bøker,  om våre bøker, og med det kommer vi egentlig ingen vei.

Så, for å få tilgang til de gode tankene, tankene om noe ekte og originalt, tankene som bygger opp, ikke bryter ned, må jeg slutte å tenke.

Men hvordan gjør jeg det?  Første regel er; ikke skubb vekk tankene fordi når jeg gjør det, er det som å prøve å rense grumsete vann, ved å skli handen gjennom vannet for å dytte bort partiklene, men ved å gjøre det rører jeg opp mer grums fra bunnen, så på samme måte som grumsete, urolig vann vil stilne og klarne helt av seg selv, når det får være i fred, hvis jeg klarer å la sinnet ditt få være i fred, vil det falle til ro.

Mar 13 2019

8mins

Play

Read slow Norwegian: Millioner av katter (Do you know this fairytale? )

Podcast cover
Read more
Millioner av katter

Følg med i boken på youtube.

Det var en gang en gammel, gammel mann og en gammel, gammel kone. De bodde i et pent lite hus, med et blomsterbed rundt hele huset, bare ikke foran døren. Men glade og fornøyde var de ikke, for de var så ensomme.– Bare vi hadde en katt! sukket den gamle, gamle kona.– En katt? spurte den gamle, gamle mannen.– Ja, en søt liten katt med fin, myk pels, sa den gamle, gamle kona.– Jeg skal få tak i en katt til deg, vennen min, sa den gamle, gamle mannen.Og så dro han av sted for å finne en katt.Han gikk oppover bakkene der solen skinte og han gikk nedover dalene der det var skygge. Han gikk både langt og lenge, og til slutt kom han til en bakke der det myldret av katter. Katter her og katter der og katter alle steder, hundrevis av katter, tusener av katter, millioner, billioner, trillioner av katter.– Åh! ropte den gamle mannen og ble så glad. – Nå vil jeg finne den aller vakreste katten og ta den med hjem.Og så fant han en hvit katt.Men i det samme han skulle til å gå, så han en annen katt som var svart og hvit, og den var akkurat like vakker som den første, så den tok han også med.Men litt lenger borte så han en grå katt med fin, myk pels, og den var akkurat like vakker som de to andre, så den tok han også.Enda lengre borte fikk han se en katt til, og den var så vakker at han ikke kunne la være og ta den med, og det gjorde han. I det samme mannen hadde tatt den, så han en kattunge som var helt svart og så vakker, så vakker.– Nei, det ville være synd å la den bli igjen! sa den gamle, gamle mannen, og tok den svarte kattungen også.Men nå fikk han øye på en katt med gule og brune striper. Den så ut som en liten tigerunge.– Den må jeg sannelig ha med! ropte den gamle, gamle mannen, og vips! så hadde han den.Og slik fortsatte det. Den gamle, gamle mannen fikk hele tiden se en ny katt som var så vakker at han ikke kunne tenke seg å la den bli igjen – og før han visste ordet av det, hadde han tatt dem alle sammen.Så gikk han tilbake, oppover bakkene der sola skinte og nedover bakkene der det var skygge. Nå skulle han vise den gamle, gamle kona alle de vakre kattene.Ja, det var et syn å se alle hundrevis av katter, tusener av katter, millioner, billioner, trillioner av katter som fulgte etter ham.På veien kom de til en dam.– Mjau, mjau, vi er tørste! ropte alle hundrevis av katter, tusener av katter og millioner, billioner og trillioner av katter.– Ja, men det er da masse vann her! sa den gamle, gamle mannen.Alle kattene tok en slurk vann hver – og så var dammen tom!– Mjau, mjau, vi er sultne! Katter her og katter der og katter alle steder, hundrevis av katter, tusener av katter, millioner, billioner, trillioner av katter.– Det er jo masse gress i bakkene, sa den gamle, gamle mannen.Alle kattene tok en munnfull gress hver, og så var det ikke et gresstrå igjen.Nå varte det ikke lenge før den gamle kona så dem komme.– Men kjæreste mannen min! ropte hun Hva er det du har gjort? Jeg ba om en eneste liten katt, men nå er det katter her og katter der og katter alle steder, hundrevis av katter, tusener av katter, millioner, billioner, trillioner av katter. Vi kan aldri skaffe mat til alle sammen, sa den gamle, gamle kona. – De spiser oss ut av huset.– Det har jeg ikke tenkt på, sa den gamle, gamle mannen. – Hva skal vi gjøre med det?Den gamle kona tenkte seg om, og så sa hun: – Nå vet jeg det! Vi lar kattene selv bestemme hvem av dem som skal bli hos oss.– Ja, det gjør vi, sa den gamle, gamle mannen, og så ropte han ut til kattene: – Hvem er den vakreste av dere?

– Det er jeg!– Nei, det er jeg!

– Nei, jeg er den vakreste!– Jeg er den vakreste!– Nei, det er jeg! Det er jeg! Det er jeg! ropte hundrevis av katter, tusener av katter og millioner, billioner og trillioner av katter, for alle kattene syntes at akkurat den var den vakreste.Og så begynte de å sloss.De rev og bet og de klorte hverandre, og de laget et sånt spetakkel at den gamle, gamle mannen og den gamle, gamle kona løp inn i huset, for de likte ikke slossing.Da det var gått en stund, ble det stille, og den gamle, gamle mannen og den gamle, gamle kona kikket ut av vinduet for å se hva som hadde hendt. Men de kunne ikke få øye på en eneste katt!– Jeg tror de har spist hverandre, alle sammen, sa den gamle, gamle kona. – Det er forferdelig!

De gikk ut i hagen, som en gang hadde vært velstelt og vakker, men nå var det bare gress, jord og røtter i alle retninger. – Ja, men se, sa den gamle, gamle mannen og pekte på en stor gresstust. Der satt en liten kattunge og så redd ut. De gikk og tok den opp. Den var tynn og forpjusket.– Stakkars vesle pus, sa den gamle, gamle kona.– Søte, vesle pus, sa den gamle, gamle mannen. – Hvordan gikk det til at du ikke ble spist sammen med hundrevis av katter, tusener av katter, millioner, billioner, trillioner av katter?– Å, jeg er bare en liten stygg katt, sa kattungen. – Da du spurte hvem som var vakrest, sa jeg ikke noe, og så var der ingen som la merke til meg!De bar kattungen inn i huset, og den gamle kona vasket den og børstet pelsen til den var myk og blank.Hver dag gav de den masse melk og snart var kattungen blitt stor og pen.– Den er jammen en vakker, vakker katt likevel, sa den gamle, gamle kona.– Det er den vakreste katten i hele verden! sa den gamle, gamle mannen. – Og jeg vet det, for jeg har sett hundrevis av katter, tusener av katter og millioner, billioner og trillioner av katter. Og ikke en eneste en var like vakker som kattepusen vår.

Sep 06 2018

11mins

Play

Learn Norwegian by examining the subject of sleep.

Podcast cover
Read more

If you want to wach the video and the words on the screen as you listen, go to the video: Lær norsk med tema: Søvn. Once you have watched the video and listened to the audio a cople of times, I urge you to rehearse the vocabulary with an effective Vocabulary meditation!

If you find these podcasts helpful, please concider supporting my efforts by subscribing to my newsletter. There you will get new episodes and helpful material for learning norwegian. ************TRANSCRIPTION: 

Hei og velkommen til norskøving.no!

Nå skal vi ta og gå gjennom tema søvn og utforske en del ulike ord som har en slags tilknytning med, med det å sove. Søvn er livsviktig, det vet du nok, og du kjenner sikkert mange av ordene som vi kommer til å gå igjennom her i dag, men kan du alle?

Ok, velkommen, eh nå skal vi gå igjennom et noe som vi kaller et wordweb på engelsk det blir vel kanskje et ordnett eller noe sånt på norsk og i dag så skal vi undersøke temaet søvn eller det å sove. Og som du kan se her på, det er kanskje der oppe eller der oppe på skjermen,så har jeg delt inn, eh, i forskjellige kategorier og det er sånn at vi skal bli skikkelig kjent med dette ordet, ikke bare hva ordet søvn eller å sove betyr, for det vet du sikkert allerede, men vi skal bygge på det ordet. Vi skal, ehm, finne frem noen synonymer, antonymer, vet du hva det er? Og når vi sover så gjør noen av oss forskjellige ting. Vi kommer tilbake til det. Vi skal gå igjennom noen uttrykk og setninger. Vi skal, ehm, utforske relaterte ord og situasjoner. Vi skal se på sammensatte ord og vi skal selvsagt også, eh, finne frem definisjonen av det å sove og søvn.

Vi kan kanskje begynne med den, eh, hva er definisjonen av det på norsk? Søvn er tilstanden, *kremt* søvn er tilstanden som mennesker og dyr periodisk inntar for å hvile, en tilstand med sterkt nedsatt bevissthet. Mmm. Dette det har jeg funnet frem på wikipedia, så det sier wikipedia, det var definisjonen. Og når vi har gått igjennom det så kanskje er det passende å se på noen synonymer av dette her, og du kan kanskje noen allerede?

Å legge seg, å legge seg, å legge seg blir vel egentlig det samme som å legge ned, sant, når vi, ehm, er våken og opplagt så sitter vi gjerne eller står, men hvis du skal no, ha noe som står skal du legge det ned, jeg skal legge meg ned på vertikalt plan. Blir det vertikalt, vertikalt, nei vertikalt. Horisontalt plan, beklager. Jeg, jeg er så trøtt jeg tror jeg går og legger meg. I kveld skal jeg legge meg tidlig fordi i morgen skal jeg opp veldig tidlig.

En hvil eller å hvile. Du kan hvile mens du gjør mange ting, du trenger ikke å sove for å hvile men når du sover så hviler du i alle fall, det er sikkert og visst.

En dupp eller å duppe. Ehhm hvis du ser for deg kanskje en politimann i fengselet, på nattevakt, sitter på en stol godt bakoverlent, sitter og følger med og så våkner han igjen og så, då dupper han, han dupper ned i søvn, det blir kanskje nesten sammenligne det med å dyppe eller å dukke (dykke), sant du, bare en kort liten dupp inn i søvnen. Er sånn som jeg forstår å duppe.

En blund eller å blunde. Du kan ta en liten blund, det er ofte det, det er gjerne brukt i forhold til en kort periode med med søvn, det er en liten blund, en liten stund med søvn.

Å være i dvale, bjørnen går i dvale, det betyr at han, eh, ehm, om vinteren, kjedelig og kaldt og jah, det er best å bare sove, så da har han gått inn i hiet sitt og der går han i dvale, da skal han sove i en lang stund og så våkne opp igjen når det begynner å våres i luften, når det blir vår og varmere og sol. Mange dyr går i dvale, vi mennesker går ikke nødvendigvis i dvale. Jah, vi kan bytte plass på disse to, oisann, den skal være der.

Å slumre, det har du sikkert gjort før. Eh, hvis telefonen din eller vekkerklokken din ringer på morgenen og sier; nå må du stå opp, kom igjen, kom igjen, ring, ring, ring, kom igjen du må stå opp! Stå opp, kom igjen, våkne, våkne! Så tenker du nei, nei, bare litt til, bare litt til. Så har du en knapp på telefonen som vi ofte kaller slumreknappen og da utsetter den alarmen i kanskje 10 minutter og så sovner du bare med en gang, du trykker på slumreknappen, og så *snork* og så våkner du igjen opp av alarmen, kom igjen, stå opp, kom igjen, ring, ring, ring, ring, stå opp, stå opp, stå opp, ring, ring, ring! Og så trykker du på slumreknappen igjen. Det er å slumre når du egentlig skulle ha stått opp men du bare sover litt til, i korte perioder før en vekkerklokke vekker deg opp igjen eller noen personer.

Å dø. Å dø er jo ikke synonymt akkurat med å sove men, ehm, vi sier ofte at, man kan si at noen sovner inn, eller tar sin siste søvn eller at no skal de sove for alltid. Og det er vel finere måter å si på at noen ikke skal leve lenger, å dø eller å sovne inn, en, den siste søvnen.

Synonymer, da lukker vi den og så går vi videre til antonymer. Antonymer det er jo da motsetninger, noe som bor, noe som betyr stikk det motsatte av, av noe. Så for eksempel hvis jeg ikke sover så er jeg våken. Kanskje ligger jeg i sengen våken og håper at jeg skal sovne? Eller så er jeg bare våken sånn som nå, jeg er våken og selv om det ser ut som jeg er opplagt så er jeg egentlig ganske trøtt, du vet, med en baby på, på laget så krever det veldig mye. Jeg er ganske trøtt, men jeg, jeg ser opplagt ut og jeg er bevisst.

Å være bevisst, med bevissthet. Når jeg sover så er jeg ikke så bevisst mine omgivelser. Jeg er opptatt med å drømme og, og av å hvile og av å ha lukkede øyne og jeg er ikke bevisst på de tingene som skjer i rommet rundt meg. Så antonymer; å være våken, bevisst og opplagt, det finnes sikkert flere.

Skal vi se. Når vi sover så, eh, gjør vi forskjellige ting. Vi drømmer. Alle drømmer men forskjellen på kanskje den som påstår at han ikke drømmer og noen som vet at de drømmer det er om man husker det eller ikke, for alle drømmer, både mennesker og dyr og det, du vet når du ligger og sover og du er en helt annen plass, jah, jeg trenger kanskje ikke å forklare hva å drømme er for det vet du ganske sikkert. Vi kan også drømme når mi, når vi er våken men da kaller vi det å dagdrømme. Å dagdrømme.

Noen av oss går også i søvne og det er kanskje oftest blant barn. Jeg husker at jeg gikk i søvne når jeg var liten, eller det vil si jeg husker ikke at jeg gikk i søvne, men jeg husker at jeg ble fortalt at jeg gikk i søvne, for når jeg sov så husket jeg jo ikke ha jeg hadde gått rundt omkring! Men ofte kunne jeg våkne og finne bevis, små spor rundt sengen min til at jeg hadde vært rundt i huset og kanskje plukket med meg noe og tatt det med meg inn igjen på soverommet. Å gå i søvne.

Noen snorker, de fleste snorker, men noen snorker veldig mye *snooooork*. Mange lager mye lyder når de sover. Jeg tror ikke jeg snorker så veldig mye nå, men Jonas fortalte meg at når jeg var gravid, høygravid med stor mage, så snorket jeg mye, sånn at han våknet opp av det, ikke så kjekt for han, litt morsomt for meg.

Ord som er satt sammen av, eh, søvn eller å sove. Skal vi se hva vi har her? Her har jeg ikke skrevet noe enda men det har jeg på en liste her et sted. Åh, kaffe. *slurp ahhh* eh ja. Skal vi lage de da. Da har vi sovealkove. Ja, jeg vil ha små bokstaver. Vet du hva en sovealkove er? Vi har en sovealkove, det er hvis du ikke har et eget soverom i leiligheten din men kanskje du har delt av en del av stuen og laget, ehm, et lite sovested der, kanskje med en gardin, vi bruker en gardin, jeg kan vise deg et bilde. Eh, eller en hylle eller rett og slett bygget en lettvegg som ikke dekker hele rommet. Det er en sovealkove.

Og så har vi da, ehm, sovemedisin. Eller sovemiddel, det er, jah, medisin som skal hjelpe deg å sove. Så har vi, eh, soverom der de fleste av oss sover. En sovepose. Kan du gjette hva dette er det er noe du tar med deg for eksempel hvis du skal på telttur da bruker de fleste av oss en sovepose for å holde seg god og varm om natten. Kryper du inn i en sovepose og lukker godt igjen og så ligge der å sove mens du hører på lydene ute i naturen og det er så deilig. Veldig lenge siden jeg har sovet i en sovepose, men kanskje vi skal få det til denne sommeren.

En sovesofa. En sovesofa. Oisann det var feil, vekk! En sovepute, det er den du ligger hodet ditt på om natten, myk og god. Det var de som begynte med sove. Og så har vi noen som slutter på sove. Og forsove seg. Forsove. Dette nevner jeg seinere i setningene så da kommer vi tilbake igjen til det. Å halvsove, oisann, der trodde jeg jeg skrev. Halvsove, du sover ikke helt men halvt, litt, ligger og ja, holder på med å sovne eller kanskje du egentlig skulle gjort noe på jobben men du sitter og halvsover i stedet for.

Utsovet. Hvis du har sovet en, sovet skikkelig godt en natt og du våkner av deg selv uten hjelp eh, av alarm så kan det være at du føler deg utsove. Det betyr at du har fått nok søvn og føler deg frisk og opplagt. Utsovet. Jeg hører stolen min knirker mye, det var litt irriterende. Ja og så for eksempel søvnmangel, søvnproblem, søvnmangel det er ganske det motsatte av å være utsovet. Hvis du er utsovet så har du fått masse og nok søvn, hvis du har søvnmangel, da har du mangel på søvn, for lite søvn og du trenger å sove mer. Nå er det snart, eh, stopp på opptaket så jeg tror jeg skal begynne på nytt. Da begynner jeg det på nytt her, sånn. 29 minutter. Søvnmangel, det har du garantert hvis du har et søvnproblem. Da skjer det ofte at du har søvnmangel. Du har vanskeligheter med å sovne, du våkner kanskje opp mange ganger i løpet av natten og står opp for tidlig. Du har kronisk for lite søvn. Du har et søvnproblem. Det er sikkert flere, men nå skal vi gå videre. Der. Jah. Relatert, jeg tror vi bare tar den vekk. Og så skriver vi opp her i stedet for. Oisann. Der og så søvnforstyrrelser. Søvnforstyrrelser. Det kan være det samme som et søvnproblem, at du, du har en forstyrrelse, eh, i ditt søvnmønster. Men det kan vel også forstås som å bli forstyrret i søvnen, men det er ikke det som menes. Det menes at det er du som har problemet og ikke at det er noen som forstyrrer deg, merkelig nok.

Og så, her har vi noen uttrykk. Setninger som er bygget opp rundt søvn eller det å sove og temaet, temaet rundt. Jeg kommer ikke hjem i kveld, jeg overnatter hos kjæresten min. Overnatte betyr å være over hos noen andre hele natten. Ahh, Nå skal det jammen bli godt med en god natts søvn. En god natts søvn. Det har vært en lang dag, du er sliten, sengen er redd opp, kanskje du har tatt deg en dusj, og så kjenner du at årh, nå skal det bli så deilig å legge seg, og du forutser, du tenker at du kommer til å få deg en god natts søvn. En god søvn gjennom hele natten. Han har et godt sovehjerte. Noen som har et godt sovehjerte, eh, sover gjerne mye og blir ikke så lett forstyrret. Kanskje sovner de på bussen, sitter å *snork* selv om det er mange lyder rundt og mange folk som prater og bussen rister. Eller bare sovner lett hvor som helst. Da har de et godt sovehjerte. Liker å sove langt ut på dagen, på morgenen for eksempel. Fra morgenen og utover dagen. Godt sovehjerte. Eller bare veldig seint oppe dagen før.

Hvis du skal bestemme deg for noe, om du ikke vet for eksempel om du skal kjøpe de skoene som du har sett på, så kan du si at du skal sove på det. Du setter fra deg skoene og går derifra så skal du hjem og så skal du sove på det og det er et uttrykk som er brukt til mange ting men ofte forbundet med det å, når man skal tenke seg godt om. Eh, eller hvis man skal komme, klekke frem en god ide, da skal man sove på noe. Man kan sove på et regnestykke og for eksempel. Mange matematikere opp igjennom tidene har sovet på på løsningene sine og filosofer har sovet på filosofiene sine. Gjennom alle tidene og det er vel der der kommer i fra at det kom til meg i søvnen, jeg fant svaret i søvnen, så hvis jeg skal sove på det så håper jeg at det riktige svaret eller den beste avgjørelsen skal komme til meg i mine drømmer eller i løpet av natten når jeg har fåt prossesert alle tankene.

Å forsove seg, som jeg nevnte. Hvis du har forsovet deg og du skulle vært et sted så er det vanlig å si unnskyld. Da sier du at ååh, unnskyld for at jeg er kommet for seint jeg har forsovet meg. Unnskyld, jeg har forsovet meg. Jeg trenger en høneblund. En høneblund, som jeg nevnte tidligere, en blund er en kort hvil, eh, en høneblund er også en, det er som en, ja, hva skal vi si, på engelsk en powernap. Eh, det er bare så vidt du får sovne eller kanskje sovet noen minutter og så komme tilbake igjen til det du holdt på med. Det er noe du gjør i løpet av dagen. Du tar deg en kort hvil for å, eh, fortsette med det du holder på med, fordi du er så trøtt.

Her har jeg ikke fullført setningen, men vi kan jo gjøre det sammen, for eksempel; Han snorker, jah, dette er ikke et fast uttrykk, men jeg kan jo si at han snorker som et udyr, et udyr, eh, det er som et monster. Han snorker som et monster. Han snorker veldig høyt og det er plagsomt. Skal vi lage noen flere setninger? Ffffe. Eh jah. Jeg er så trøtt. Jeg er så trøtt fordi jeg har ligget våken hele natten. Jeg fikk ikke sove, sove og jeg er redd for at jeg har et søvnproblem da dette ikke er første gangen det har skjedd. Prøblem? Et søvnprøblem. Et søvnproblem. Jeg er så trøtt fordi jeg har ligget våken hele natten. Jeg fikk ikke sove og jeg er redd for at jeg har et søvnproblem da dette ikke er første gangen det har skjedd. Første hangen? Første gangen. Ja!

Og så en siste setning. Å døgne, har du hørt om det? Å døgne det betyr å være våken hele natten. En setning; Eh, når jeg var ung så, eh, kan det være at vi snakket om å døgne for den gjorde vi den gangen. Vi var på fest og så ble det så sent at det ble tidlig, tidlig på morningen og i stedet for å gå å legge oss, og bare sove 2-3 timer, så døgnet vi. Kanskje fordi at vi skulle rekke et fly og reise videre på en ny kjekk plass hvis vi var ute på reise. Da døgnet vi. Jeg skal opp om bare tre timer, timer for å rekke toget. Jeg tror jeg bare døgner i stedet for å risikere å forsove meg. Ja. Jeg skal opp bare tre timer, så i stedet for å legge meg så tror jeg jeg bare døgner fordi jeg vil ikke risikere å forsove meg. Det har jeg gjort før. Jeg lå på en flyplass og kom frem sent på kvelden på, eh, i Oslo.Ikke Fornebu, men Gardermoen flyplass og så lå jeg på en madrass på gulvet, med soveposen min og skulle, eh, prøve å få sove før jeg skulle ta flyet tidlig neste morgen. Så lå jeg der lenge og fikk ikke sove. Ehm. Jeg var kjempesliten men jeg fant ikke søvnen, jeg fikk ikke sove. Men så sovnet jeg seint, seint, seint på natten. Mye seinere enn jeg hadde tenkt og når vekkerklokken ringte så hørte jeg den ikke. Jeg sov rett og slett for dypt. Jeg sov for godt så jeg forsov meg og mistet flyet mitt. Det var veldig kjedelig. Da begynte jeg å grine. *buuu* Jeg var så sliten. Hadde reist langt og lenge og ville komme hjem til min mann og min hund, så ikke noe kjekt. Det var å døgne. Hvis man døgner, nei! Jeg døgnet ikke men kanskje jeg skulle ha døgnet i stedet for å sovne. Skal vi se.hvor er vi nå? Da tror jeg faktisk at jeg, eh, tar en liten pause så skal jeg skrive ned noen assosiasjoner som jeg har med dette her. Ehm. Jah.

Som du kan se her så har jeg nå altså gjort en bitte liten redesign på dette, eh, ordnettet mitt eller ordkartet. Vi har jo gått igjennom de aller fleste. Her har vi synonymene våre, og antonymer. Vi har hatt en definisjon men noe som du kanskje også ser; så har vi noe nytt her og det er grammatikk. Jeg sa til deg før jeg avsluttet forrige dagen, ehm, at jeg skulle sitte meg ned og skrive ned noen assosiasjoner. Det har jeg altså gjort men jeg tenkte vi kunne gå gjennom de andre tingene som jeg også kom på kunne være lurt å ha med først. Så da kan vi se litt på grammatikken av det å, å sove. Sove er da altså et verb og hvis vi åpner her da på grammatikk, så finner vi de respektive infinitiv, presens, preteritum, perfektum, imperativ og presens partisipp! Ehrm. *drikker kaffe* Infinitiv, det er jo sånn som jeg har skrevet ned ned øverst her, å sove. Hvis jeg tar med meg dette her til nåtiden, hva gjør jeg nå? *snork* Nå sover jeg. Det er nåtid. Sover. Preteritum jeg sov. Jeg sov så godt i natt. Det er ikke nå, det er forbi, det er før. Jeg sov så godt i natt. Har du sovet godt i natt? Ja, jeg har sovet godt i natt også. Imperativ. Hvis du vil oppfordre noen til å gjøre noe, det kommer ofte med et utropstegn på slutten og vi sier gjerne sov nå! Sant, slutt og tull, sov nå! Sov! Presens partisipp. De sovende barna har det så godt. De sovende barna.

Og så, synonymer har vi allerede vært gjennom antonymer har vi snakket om. Assosiasjoner. Her ser du mange bobler som jeg har tegnet opp her og dette er mine assosiasjoner til, til det å sove. Hvis noen sier å sove så tenker jeg på, jeg tenker på natt. For det er stort sett om natten jeg sover. Jeg tenker på ryggsmerter, og det er fordi at nå som jeg, etter jeg var gravid og hadde stor mage så fikk jeg mye vondt i ryggen når jeg lå og sov, eh, og nå har jeg fortsatt litt vondt i ryggen fordi jeg ammer også datteren min om natten. Da ligger jeg på siden og det kan gjøre ganske vondt av og til så jeg, desverre assosierer jeg også søvn med noe som er litt negativt. Med ryggsmerter. Smerter i ryggen. Asjo, eh hehe, jeg assosierer det med pysjamas som, eh, noen bruker når de sover. Jeg bruker ikke pysjamas. Jeg liker å sove helt naturell, men Eir sover med pysjamas. Datteren min. Det er sånn, ofte både bukse og genser, eh, som man tar på seg for å sove i. Noen bruker også en heldrakt og noen bruker nattkjole. Jeg tenker på hypnose, som jeg nevnte tidligere at det er ofte, eh, tett forbundet med søvn. Søvn og hypnose er ganske nærliggende tema. Selv om det ikke er det samme så ser det ut som om man sover hvis man er i hypnose. Jeg tenker på urolige ben. Mange som har urolige bein, føtter og bein når de sover. De klarer ikke å ligge i ro og de klør og de sparker og til og med når de sover så, mange som blir vekket opp av dette her. Ørepropper, vet du hva det er? Det er såne som vi putter inni ørene. En i hvert øre, og så hører vi nesten ingenting av det som er rundt. Det er propper som vi putter i ørene for å blokkere ute lyden rundt oss. Og det heter ørepropper. Mørke. Om natten er det gjerne mørkt ute, med mindre det er sommer og du bor, eh, eh, langt nord på jordkloden, da er det faktisk ganske lyst hele døgnet gjennom. Tenker på å lufte. Lufting. Vi har åpent vindu om natten, da lufter vi, det tenker jeg også på. Pusse tennene. *puss puss* Det som vi gjør før vi går og legger oss og helst før vi forlater huset om morgenen, for å få vekk dårlig ånde og for å passe på tennene er rene og ikke får noen hull. Vekkerklokke er det som, eh, hjelper de fleste av oss å komme ut av søvnen når vi skal rekke noe viktig, for eksempel jobb eller skole. Da har vi på en vekkerklokke. Kanskje en som bare står på nattbordet, sånn som i gamledager, men veldig mange bruker i dag mobiltelefonene sine til å, eh, ha en alarm når de skal stå opp. Det er som en alarm som vekker deg opp. Vekkerklokke. Jeg bruker én pute, noen bruker mange. Det er den som vi legger hodet på om natten når vi hviler bak på . Vi kan og ha en sofapute, som ligger bak meg her. Ser du den? Sofapute. Men i sengen så har vi en hodepute. Jeg føler jeg har vært gjennom disse før.. Å ja, riktig! Jeg sa sovepute, tror jeg, på sammensatte ord og det var, eh, ikke helt riktig. Jeg tenkte feil. Jeg var så opphengt i ord som begynte på sove at jeg tenkte at det het sovepute, men jeg vet jo selvfølgelig at det er hodepute det heter. Seng. De fleste sover i en seng om natten. Og for å være varm og god så tar vi på oss en dyne. Dyne. Så var det her nede så har vi, klart vi glemte en, voggesang og det er en sang som vi synger for barna når de skal sove. Vogge, det er en sånn seng for de helt minste babyene som gynger. Du kan gynge sengen. Litt som en omvendt hengekøye. Og jeg tenkte jeg skulle ta en sang for dere. At vi kan lære en voggesang, som er norsk og den heter Trollmor. Men først, før vi tar sangen, så skal vi bare ta det siste på listen her.

Vi ha noen rimord. Sove rimer på Tove. Tove er et norsk jente- eller kvinnenavn. Tove. Noen har ikke et soverom men en sovealkove. Det rimer også. Alkove. Sove. Og så her har vi to stykker. De ser ut som de skal uttales ulikt men det gjør de ikke. Dette her ser jo ut som det er love på engelsk, men det uttales, sove, love. Og dette her er verbet å love noe. Her har jeg et eksempel. Jeg lover å elske deg til døden skiller oss. Det er sånn som mange sier når de gir løftene til hverandre når de gifter seg. Jeg lover å elske deg til døden skiller oss. Love. Så har vi en låve. Det er et substantiv og det er, på en bondegård der har de ofte en låve, men vi har også en sang på norsk som vi synger i julen, da synger vi at på låven sitter nissen med sin julegrøt. En låve er vel som et fjøs, eh, det er der dyrene bor på et, på en bondegård. Tror jeg. Skal vi se. Låve. Her ser vi noen bilder av låver i Norge. Det er vel kanskje barn på engelsk, eh, skal vi se hva de skriver? En låve er enten en selvstendig bygning eller det er et rom i en større driftsbygning på en gård. Låven har sammenheng med korndyrkingen. Nå lærer jeg noe nytt her. Slik det beskrives i litteraturen vår, var låven i første rekke rommet hvor man tresket korn. Huset der man oppbevarte kornnekene etter innhøstingen. Okei, så da beklager jeg, det har ingenting med dyrene på bondegården å gjøre, men det har med innsankingen av korn på en gård. Men, då vet du nå at på låven det er de vi oppbevarer korn og det er der nissen sitter med sin julegrøt. På låven sitter nissen med sin julegrøt, så god og søt, så god og søt! Men den tror jeg vi får ta en annen gang for nå skal vi jo faktisk ta, eh, en liten voggesang altså lullaby, lullaby. Først ta et ordtak. Den som sover synder ikke. Det er mange som tolker dette uttrykket på forskjellig måter og jeg skal la det være opp til deg å tolke hva dette betyr. Å synde det betyr å gjøre noe galt. I følge bibelen så finnes det mange synder. Det er en synd å stjele, det er en synd å være utro. Det er en synd å drepe noen .Den som sover synder ikke.

Så, sånn som jeg lovet i sted så skal vi ta en liten voggesang. Og den heter trollmor, så først så kan vi gå gjennom ordene før vi synger den. Når trollmor har lagt sine elleve små troll. Trollmor, du vet, et troll; det er det samme som på engelsk troll, troll. Stort og skummelt og bor kanskje i fjellene eller i skogen. Så når mammatrollet, når trollmor har lagt sine elleve små troll, å legge, å legge seg i sengen er noe vi gjør nå. Jeg legger meg. Men hun har lagt de, så det er noe hun allerede har gjort. Så hun har lagt sine elleve, stykker, små troll. Babytrollene. Og så har hun bundet dem fast. Å binde det kan man gjøre med et tau for eksempel, og så tar man og lager en knute og så henger man fast. Så hun har bundet de fast i halen, med halen til dyret, den som kommer ut av rumpen. Mange dyr har hale og trollenehar også hale. Da synger hun sakte for elleve små troll de vakreste ord hun kjenner. Så de vakreste ord hun vet om; Ai ai ai ai ai boff. Ai ai ai ai ai boff. Ai ai ai ai boff boff, Ai ai ai ai boff. Det betyr absolutt ingenting. Skal vi ta den da, sammen? Da går jeg veldig sakte først, sånn at du kan få med deg ordene. En kaffeslurk først. Når trollmor har lagt sine elleve små troll og bundet dem fast i halen, da synger hun sakte for elleve små troll, de vakreste ord hun kjenner; Ai ai ai ai ai boff. Ai ai ai ai ai boff. O-ai ai ai ai boff, boff, Ai ai ai ai boff. Og så et litt mer normalt tempo; Når trollmor har lagt sine elleve små troll og bundet dem fast i halen, da synger hun sakte for elleve små troll, de vakreste ord hun kjenner; Ai ai ai ai ai boff. Ai ai ai ai ai boff. Ai ai ai ai boff boff, Ai ai ai ai boff. En av mine favorittsanger fra når jeg var liten, og fortsatt. Den synger jeg til Eir når hun er urolig og som regel finner hun roen ganske raskt.

Hvis du likte denne videoen, så sørg for at du trykker på subscribe, her nede, hvis du er på YouTube. Lik selvfølgelig videoen min. Åh, jeg blir så glad når jeg får likes. Og så setter jeg veldig pris på om du vil bruke et øyeblikk til å, gi meg en kommentar, fortell, hva syns du var nyttig med denne videoen? Hva kunne du tenkt deg at jeg hadde, kanskje forklart litt mer og er det noe du savner? Hva skal vi gå igjennom i neste video? Hvis du legger igjen en kommentar og forteller hva du har lyst å lære så kan det jo være at det er det jeg spiller inn neste gang her på mitt lille kontor. Stuekontor.

Sep 05 2018

46mins

Play

Read slow Norwegian: Ordtak om farger på norsk. (Colourful Norwegian expressions)

Podcast cover
Read more

It can be helpful to read the article yourself as you listen.  I have also published word lists with 76 words and expressions in 5 languages! Find them here: Word lists

Remember to subscribe to my podcast, and if you want to watch videos as well, head over to my Youtube channel: Norsk med Lene

Sep 03 2018

17mins

Play

Read slow Norwegian: 27 uttrykk på norsk du må kunne. (Norwegian expressions)

Podcast cover
Read more

It can be helpful to read the article yourself as you listen.  Remember to subscribe to my podcast, and if you want to watch videos as well, head over to my Youtube channel: Norsk med Lene

Aug 07 2018

28mins

Play

(Norwegian reading) Verdenshistorie og norgeshistorie kap. 1: Hva er historie?

Podcast cover
Read more

Aug 04 2018

16mins

Play

Read slow Norwegian: Tørrfisk - en lang tradisjon i Norge

Podcast cover
Read more
Tørrfisk

Tørrfisk er i hovedsak tørket torsk. Den er best kjent som torsk som sløyes og flekkes (deles langs ryggbeinet) før den henges til tørk. Betegnelsen kan også brukes om andre tørkede fiskearter. Torsken (skreien) kommer inn til norskekysten i store mengder for å gyte i vårmånedene, og menneskene har høstet av denne ressursen i uminnelige tider.

Torsk er avledet av det norrøne ordet turskr/turfiskr, som betyr tørrfisk. 

Torsken henges opp til tørk på stativ av bjørkestokker (hesje eller hjell). Dette har gitt opphav til utenlandske betegnelser på tørrfisken, som stockfish og stoccafisso. Gunstige vind- og temperaturforhold senker vannaktiviteten i fiskekjøttet slik at nedbrytingsorganismene ikke får gode nok levekår til å ødelegge fisken. Dermed blir fisken holdbar og kan lagres, fraktes og selges til kunder i fjern og nær.

Tilbereding

En spesiell kilde som beskriver tørrfisken i Lofoten, er den italienske sjøkapteinen Pietro Querini. Han forliste med sitt mannskap utenfor Røst i 1432, men ble berget av lokalbefolkningen. Querini beskriver blant annet hvordan tørrfisken ble tilberedt av lokalbefolkningen på Røst. Beskrivelsen tyder på at tørrfisken ble banket myk med øksehammeren og spist med smør og krydder – uten å kokes.

I resten av Europa var banking, bløting og koking en vanlig tilberedelsesmetode, og en fransk oppskrift fra 1393 forteller at fisken deretter spises med smør og sennep. I 1570 skriver «den pavelige kokken Scappi» fra Italia, at fisken ikke skal bankes, men bløtgjøres ved å koke den i vin og krydder. Det kan derfor tyde på at metodene for å bløtgjøre fisken var banking og eller bløting/koking.

En dansk kokebok fra 1616 viser at lut kunne tilsettes i bløtevannet, og til og med i kokevannet, for å bløtgjøre tørrfisken raskere. Fisken ble deretter oppvarmet i ferskt vann. Dette ligner en annen tradisjonsrett basert på tørrfisk, lutefisk.

Tørrfisk serveres i dag på restauranter også i Norge, og tilbehøret er gjerne gulrotstuing, bacon og potet. Det finnes likevel flere retter blant mesterkokker og andre, der tørrfisken brukes på andre kreative måter.

Fermenteringsprosessen i tørrfisk

Melkesyrebakterier og deres enzymerjobber mens fisken tørkes, og stanser når vannaktiviteten er blitt så lav at bakteriene ikke lenger kan leve og formere seg. Likevel etterlater de seg en karakteristisk smak og lukt som mange setter pris på. Aromaen gjør seg spesielt gjeldende i et lignende produkt, boknafisk eller hjellosing. Boknafisken henges til tørk, men ikke lenger enn at tørkeprosessen avsluttes mens melkesyrebakteriene ennå jobber aktivt. Her er den karakteristiske smaken mer framtredende – alt etter hvordan miljøforholdene er under tørkingen.

Det påvirker også sluttproduktet om fisken henges rund (rundfisk) eller flekket (råskjær, det vil si delt langs ryggbeinet). Navnet hjellosing kommer sannsynligvis av at fisk som henges rund og «oser mer på hjellen» enn flekt fisk – fordi tørkeprosessen går saktere og bakteriene får bedre vilkår for vekst, formering og bearbeiding av fiskekjøttet.

Hvor lenge de ulike tørrfiskvariantene bør henge, varierer med vær og tørkeforhold. Som en tommelfingerregel kan man antyde at boknafisken henger i to uker, hjellosingen i seks uker og ferdig tørrfisk i to til fire måneder.

Den beskyttede merkevaren Tørrfisk fra Lofoten, skal ha et vanninnhold på 16-27 prosent, et proteininnhold på 68-78 prosent og et fettinnhold på rundt én prosent.

Historikk

Kilder fra 11-1200-tallet, blant annet i Egils saga, viser at tørrfisken var et høyt verdsatt eksportprodukt allerede i jernalderen, men kanskje også mye tidligere. Fisken var bærende i økonomien i nord i mange hundre år, og ble byttet mot varer fra hele verden. På 1300-tallet utgjorde tørrfisken over 80 prosent av Norges eksport. Bergen fikk monopol på handel fra Nord-Norge av kong Håkon Håkonsson (1217-1263), og byen vokste fram som en av Nord-Europas største handelsbyer.

Siden utlendinger ikke fikk seile lenger nord enn til Bergen for å handle, ble tørrfisken fraktet på jekter fra Nord-Norge. Ved slutten av middelalderen var det mer enn 200 jekter som gikk mellom Nord-Norge og Bergen. Det var hanseatene som styrte eksportmarkedet fra 1300-1754. Da tok nordmenn over.

Unge gutter og voksne menn forlot hjemmene sine på etterjulsvinteren for å seile til Lofoten for å fiske. Lofotfisket skulle forberedes på alle måter, og hele familien var involvert i produksjonen av lofotkistenes innhold med ullundertøy, votter, ullsokker, flatbrødstomp (hevede brød) og annen nødvendig proviant. Kona, selve fiskerbonden, var igjen hjemme, med ansvar for fjøsstell, husstell, matstell, ungestell – og også stell av de gamle. Hverdagen var ofte preget av frykt og uro for de som var ute på havet, og som altfor ofte aldri kom hjem igjen. Slik er tørrfisken en viktig del av vår kulturarv.

Licenses:

Musikk:Crinoline Dreams and tranquility base by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Tekst:Høberg, Eva Narten. (2017, 6. september). Tørrfisk. I Store norske leksikon. Hentet 3. august 2018 fra https://snl.no/t%C3%B8rrfisk.

Lær norsk på forskjellige språk:Ucz się norweskiego, Apprenez le norvégien, mokytis norvegų, barashada norwejiga, نارویج سیکھیں , تعلم النرويجية, lära sig norska

Aug 03 2018

20mins

Play

iTunes Ratings

18 Ratings
Average Ratings
15
2
0
0
1