OwlTail

Cover image of Простими словами

Простими словами

Подкаст про психологію простими словами. У другому сезоні говоримо про захисні механізми психіки, які допомагають нам адаптовуватися до життя.Чому ми живемо лише у світі проекції? Як зрозуміти, що таке інтроекція і яка її функція? Чому уникати та подавляти погані думки шкідливо? Розбираємо усе з точки зору психології та здорового ґлуздуГоворять: Марк Лівін, редактор The Village Україна та Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

Weekly hand curated podcast episodes for learning

Popular episodes

All episodes

The best episodes ranked using user listens.

Podcast cover

#3 Провина – Чому ми живемо в культурі боргу? / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/wzzc43v Навіщо ти засмучуєш бабусю? Розповідаємо, звідкіля береться почуття провини, як воно пов’язане з нашим минулим, чому ми відчуваємо провину навіть тоді, коли нічого поганого не зробили, і як це почуття відрізняється від сорому. Що почитати на цю тему? Маріо Якобі «Сором та джерела самоповаги». Це книга юнгіанського психотерапевта, яка спочатку відділяє сором від провини, а тоді пояснює, як працюють обидва почуття. Що подивитися на цю тему? «Світло між двох океанів». Екранізація книги М. Л. Стедмана. Практично весь сюжет книги побудовано на почутті провини одного з героїв. Про що будемо говорити в наступному випуску? Марк Лівін та Ілля Полудьонний у наступному випуску говоритимуть про сором. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна    Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf

48mins

28 Nov 2019

Rank #1

Podcast cover

#4 Сором – «Валера-Валера» та інші фрази, від яких біліють та згорають / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/wzzc43v Пояснюємо, що таке сором і як з ним жити. Ведучий подкасту Марк Лівін розповідає сором’язливу історію про дві пари штанів, Ілля Полудьонний сміється з табуна коней, який бігає у подкасті, а Костя вибачається за звук цього епізоду. Почуття сорому – це сигнальна система, що регулює поведінку людей у суспільстві. Коригувати дистанцію між людьми, вказувати, чи дотримуємося ми правил поведінки та взаємодії – усе це призначення сорому. Коли ми помиляємося, сором підказує, що щось не так. У нормі сором активізує, а не паралізує. На жаль, дуже часто виникає токсичний сором. Він уже не виконує регуляторної функції. Він подібний до безжальної і потужної морської хвилі, що поглинає особистість повністю, змушує завмерти, викликає бажання втекти чи зникнути. Що почитати на цю тему? «Маленьке життя» Ганья Янаґігара. Це книга, в якій герой у минулому пережив сильні травматичні події. Це призвело до токсичного відчуття сорому, яке не давала йому насолоджуватися реальним життям Що подивитися на цю тему? «Розумник Вілл Гантінґ». Фільм про взаємини між обдарованим хлопцем та його психотерапевтом. У ньому є кілька моментів, в яких герой через контакт переживає власний сором. Серіал «Офіс» – у ньому є безліч незручний ситуацій, а також прямі звертання героїв до глядача. Це зветься «зламати четверту стіну». У наступному випуску подкасту Марк та Ілля обговоряють страх та тривогу. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна    Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf

1hr 7mins

5 Dec 2019

Rank #2

Similar Podcasts

Podcast cover

#12 Закоханість – "Метелики полетіли", а ми залишились / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/wzzc43v Чому ми майже ніколи не закохуємося в реальних людей і до чого тут ковбої? Ілля відкорковує шампанське, а Марк наспівує Джо Дассена та пригадує історію зі шкільного випускного. Чому ми закохуємося у певні типи людей? Як закоханість пов’язана з усвідомленістю? Чи справді це почуття змінюється з часом та віком? Слухайте в дванадцятому епізоді подкасту «Простими словами». У цьому епізоді: 8:40 – Природа закоханості у психотерапії 19:00 – Вік, енергія та досвід Марка 26:00 – Перші проекції та життя без них 33:20 – Межа між закоханістю та любов’ю 40:10 – Закоханість як механіка опрацювання криз 54:55 – Чи можна закохуватись безпечно? 1:02:20 – Рекомендації Що читати та дивитись на цю тему? Будь-яка книга Фредеріка Беґбедера (крім «Уна та Селінджер). Це приклад того, як закохуватися не варто. «Гранатовий браслет» Олександр Купрін. Це історія про неможливе кохання та його наслідки. «Ромео + Джульєтта». Фільм є однією з інтерпретацій великої п’єси Вільяма Шекспіра. Сюжет фільму дуже змінений, якщо порівнювати з п’єсою. Серіал «Секс освіта». Для кращого розуміння, що таке кохання та сексуальність у сучасному контексті. У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять ненависть та обурення.

1hr 7mins

13 Feb 2020

Rank #3

Podcast cover

#13 Ненависть – Ми ненавидимо, тому що любимо? / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/wzzc43v У 13-му (доволі мирному) епізоді подкасту «Простими словами» обговорюємо почуття ненависті. Чи справді від любові до ненависті один крок? Яке відношення до цього має потяг? Що про ненависть писали Фрейд та Фромм? Ілля заради цього епізоду «шуршить» архівами, а Марк розповідає історію про сусіда, який любить гучно слухати музику вночі У цьому епізоді: 7:00 – Ненависть в теорії та психотерапії 10:30 – Фрейд «потяги і їх долі» 19:40 – Про зв’язок ненависті і любові 28:25 – Приклад 1984 Орвелла 37:55 – Як переживати на собі чужу ненависть 52:50 – Висновки та рекомендації Що читати та дивитись на цю тему? «Ворог мій». Смертельні вороги виявляються замкненими в одній клітці. У них є вибір. Знищити одне одного або укласти мир і спробувати врятуватися. Річард Фленеган «Вузька стежка на далеку північ». Книга про Другу світову війну, але з фокусом на Японію та Австралію. Вороги у ній знаходяться пліч-о-пліч, а жах – це звичне та буденне життя. У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять неприйняття та відторгнення

1hr 3mins

20 Feb 2020

Rank #4

Most Popular Podcasts

Podcast cover

#11 Нудьга – Чому час тягнеться як кисіль і до чого тут тривога? / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/wzzc43v Чому нудьга тісно пов’язана з відчуттям часу? Чи справді ми переїдаємо та робимо дурниці лише тому, що життя не насичене подіями? Ілля на власному прикладі показує, що таке нудьга, а Марк розповідає про садистів з авіакомпанії, які демонструють кожен міліметр подорожі.  У цьому епізоді: 6:20 – Про відчуття часу за Вільямом Джеймсом 19:25 – Від нудьги до збудження. Про лінь і прокрастинацію 28:25 – Самокопання 36:37 – Про досвід Марка та паління 42:35 – Висновки та питання від аудиторії Що читати та дивитись на цю тему? Астрід Ліндґрен «Пеппі Довгапанчоха» Астрід Ліндґрен «Малий та Карлсон, що живе на даху» В обох книжках шведської письменниці діти беруть відповідальність за перебіг часу на себе й насичують його цікавими подіями та пригодами. У їхньому світі гра не закінчується ніколи. Серіал «Офіс» – Season 4, Episode 11 Головного героя не покликали в похід з босом. Тому він ображається на всіх і вирішує сам влаштувати собі курс виживання. Хоча це не те, чого він хоче насправді. У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять закоханість. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

55mins

6 Feb 2020

Rank #5

Podcast cover

#6 Образа – Експериментальний епізод з «дитячого садка» / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/wzzc43v У психології два підходи до розуміння образи: 1) Це базове почуття. Тобто воно є в стандартному пакеті почуттів людини, так само, як злість, сором, провина. 2) Це набуте почуття. У цьому контексті образа з’являється у віці 2-3 років і є адаптаційним інструментом, що запускається через заборону проявляти агресію. У шостому (експериментальному) випуску подкасту «Простими словами» Марк та Ілля ведуть розмову в «дитячому садку». На прикладі дитини вони пояснюють, як працює образа та для чого вона потрібна. Що почитати та подивитись на цю тему? Юнас Гассен Хемірі «Монтекор: унікальний тигр». Це історія про взаємини між батьком та сином (і не лише) та образу, яка зруйнувала їхні стосунки. Халед Госсейні «Ловець повітряних зміїв». Сюжет за тематикою перегукується з «Монтекором». У центрі подій теж образа, але цього разу – між двома друзями, які через багато років намагаються склеїти свої стосунки. «Серпень: Графство Осейдж». Американська драма режисера Джона Веллса, що вийшла 2013 року. У головних ролях Меріл Стріп, Джулія Робертс, Юен Мак-Грегор. У наступному випуску подкасту Марк та Ілля поговорять про самотність і з’ясують, чому це почуття загострюється напередодні свят. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна     Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf

58mins

19 Dec 2019

Rank #6

Podcast cover

#5 Тривога і страх – Серйозний епізод про тусовку для однієї людини / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/wzzc43v Тривога – це коли людина переживає суб’єктивне відчуття загрози її існуванню. Йдеться необов’язково про загрозу життю. Під загрозою (реальною або уявною) може опинитися усе, що людина вважає цінним: життя рідних, улюблена справа, важлива річ. У п’ятому (дуже серйозному) випуску подкасту «Простими словами» пояснюємо, як пов’язані між собою страх і тривога. Марк Лівін розповідає історію про турнікети та людей, які заходять за жовту лінію в метро, а Ілля Полудьонний пояснює, чому свідомість – це тусовка для одного. У наступному випуску подкасту Марк та Ілля говоритимуть про образи та спробують начитися з ними жити. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна    Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf

1hr 11mins

12 Dec 2019

Rank #7

Podcast cover

#9 Відраза – Як жити, якщо нудить не лише від їжі / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/wzzc43v Відраза – це фундаментальна тема в психології та психотерапії, спеціалісти припускають, що це одне з основних почуттів, яке відповідає за здорове функціонування психіки. Від нього залежить потрапляння будь-чого нового в організм. Йдеться не лише про їжу, а й ідеї, припущення, переконання. У цьому епізоді: 2:50 – Відраза у науці та психології 9:30 – Порушення відчуття відрази 17:30 – 4 стадії агрессії за Перлзом 26:25 – Що таке інтроекція 35:40 – Робота з відразою та інтроектами 50:30 – Питання від аудиторії 55:40 – Література та фільми на цю тему Що читати та дивитись на цю тему? Чак Поланік «Кишки». Це книга про нещасні випадки під час мастурбації. За легендою, під час читання однієї з новел на презентації зомліло 35 людей. Франц Кафка «Перевтілення». У цій книзі головний герой, прокинувшись одного ранку, з’ясовує, що перетворився на таргана. Далі доля героя обертається навколо цієї події. «Клопітливий чоловік». Фільм-притча від Єнса Лієна. Головний герой потрапляє в ідеальний світ і згодом розуміє, що таке життя для нього позбавлене смаку. У наступному випуску подкасту Марк та Ілля поговорять про щастя і з’ясують, чи існує воно насправді. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

1hr 1min

23 Jan 2020

Rank #8

Podcast cover

#7 Самотність – (Не) сам удома. Новорічний епізод про свято наодинці / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/wzzc43v У сьомому (святковому) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють самотність. Чому люди почуваються особливо самотніми напередодні великих сімейних свят – Нового Року та Різдва? Які симптоми в самотності, і чим прекрасне усамітнення? Марк розповідає історію про порожню квартиру, а Ілля пояснює, чому в певних речах ми завжди будемо самотніми. Що почитати та подивитись на цю тему? Еріх Марія Ремарк - Три товариші і Триумфальна арка Сам удома (1990) Реальна любов (2003) Наступний епізод подкасту вийде після святкових канікул – 16 січня. У ньому Марк та Ілля поговорять про відразу. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна     Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf

48mins

26 Dec 2019

Rank #9

Podcast cover

#10 Щастя – Епізод про відпочинок між стражданнями / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/wzzc43v Чому щастя − не кінцева точка на карті та у чому парадокс діалогу про щастя? Ілля розповідає про інстаблогерів та їхні сценарії щастя, а Марк про те, як щастя стає маркетинговою стратегією. У цьому епізоді: 4:00 – Проблема трактовки щастя у психології 9:14 – Очікування і задоволення 17:50 – Всесвітній огляд цінностей 23:45 – Щастя як короткотривалий бонус, а не ціль 36:55 – Висновки і питання від аудиторії Що читати та дивитись на цю тему? «Мій бойфренд з майбутнього» (About time) − історія, яку переживаєш разом з героєм. Це сентиментальний, теплий фільм, який показує щастя в моменті. «Расмус-волоцюга» - повість з трилогії Астрід Ліндгрен. Історія про хлопчика, який втікає з притулку і шукає новий дім. «Пригоди Тома Соєра» - книга про безтурботне дитинство, сповнене пригод. У наступному випуску подкасту Марк та Ілля поговорять про нудьгу Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

48mins

30 Jan 2020

Rank #10

Podcast cover

#8 Горе і втрата – Важливий епізод про переживання і обговорення втрати / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/wzzc43v Горе неможливо прожити одномоментно чи перескочити − за день воно не переживається. Ступінь горя рівнозначне цінності того, що ми втратили. У восьмому (спеціальному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють горе і втрату. Чому люди по-різному переживають втрату? Марк розповідає про бабусю та горіхи, а Ілля пояснює, чому після переживання смерті є право на життя. Що почитати та подивитись на цю тему? «Курячий бульйон для душі» «Бог дрібниць» «Як я зустрів вашу маму» «Коханий з майбутнього» (About time) Важливо, щоб фільм залишався лікувальним і мав світле закінчення. Адже є багато фільмів про горе, але вони достатньо жорсткі.  У наступному випуску подкасту Марк та Ілля поговорять про відразу. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

1hr 15mins

16 Jan 2020

Rank #11

Podcast cover

#14 Відторгнення – Ти мене не любиш, тому я хочу до тебе / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/wzzc43v У 14-му (досить парадоксальному) епізоді подкасту «Простими словами» обговорюємо почуття відторгнення. Чому діти, яких відштовхували, виростають тривожними? Що саме ми відчуваємо, коли нас відштовхують? Як переживати це почуття та перетворювати у щось хороше? Марк розповідає історію про парадідли та панк-гурт, а Ілля нарешті «наздоганяє» жарт про свято Стрітення. У цьому епізоді: 10:00 – Історія Марка про панк-гурт і відторгнення 15:45 – Для чого людям відторгнення 24:30 – Різниця між відторгненням і покинутістю 29:00 – Дитяча травма відторгнення 46:20 – Як усвідомити й пережити відторгнення, висновки 59:30 – Рекомендації Що читати та дивитись на цю тему? Всеволод Нестайко «Тореадори з Васюківки». Третя частина цієї книги зветься «Таємниця трьох невідомих, або Повість про те, як посварилися Іван Васильович з Павлом Денисовичем і що з цього вийшло». Основний конфлікт книги там побудований якраз на відторгненні одним персонажем іншого. «Голий барабанщик». Це фільм про хлопця, якого «викинули» з рок-гурту, який він сам створив та про його бажання втерти цим хлопцям носа у майбутньому. Частково перегукуються з історією Дейва Мастейна, якого вигнали з гурту Металіка. Після цього він створив культовий гурт "Мегадез". У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять приниження. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

56mins

27 Feb 2020

Rank #12

Podcast cover

#20 Прощання – Останній епізод, в якому ми вчимося прощатися / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/wzzc43v В останньому (трохи сумному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля говорять про те, як прощатися з людьми, ситуаціями, проблемами. Чому нам простіше обірвати контакт, ніж повноцінно його завершити? Що відбувається, якщо людина у прощанні не тікає від переживань? Як прощатися, щоби потім не жалкувати? Ілля читає коментарі хейтерів, а Марк пригадує епізоди з книги «Вінні Пух та всі-всі-всі». У цьому епізоді: 10:35: Історія про прощання в серіалі «Друзі» 15:00: Цикли контакту в гештальт терапії 38:40: Ритуал прощання з першим сезоном, читаємо негативні відгуки 51:33: Що читати та дивитися на цю тему Що читати та дивитись на цю тему? «Кульбабове вино» Рей Бредбері. Чуттєва та зворушлива книга про одне літо Дугласа Споліднга. У ній добре зображений ритуал прощання. А ще – це багато в чому автобіографічна книга, через яку можна зрозуміти, як ріс американський письменник Алан Александр Мілн «Вінні Пух та всі-всі-всі». Її варто прочитати хоча б заради однієї з найбільш зворушливих сцен прощання хлопчика зі своїм дитинством в історії світової літератури. Cеріал «Офіс» (ми його згадуємо в подкасті багато разів). У ньому, для прощання з глядачем, виділили весь дев’ятий сезон. «Привид» (1990). Це хороша історія про завершення справ та ритуал, який показує, як це працює. Друзі, команда подкасту «Простими словами» дякує вам за підтримку протягом усіх 20 епізодів нашого аудіосеріалу. Почуємося у нових проєктах! Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

1hr 1min

9 Apr 2020

Rank #13

Podcast cover

#19 Сумніви – Завжди сумнівайся! Ніколи не сумнівайся! / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/wzzc43v У 19 (надзвичайно переконливому) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорили сумніви. Чому вони забирають так багато сили і звідкіля виникають? Яка корисна функція сумнівів? І все таки – сумніватися чи ні? Марк намагається зрозуміти, який йогурт любить більше – полуничний чи з вишенькою? А Ілля ділиться експериментом, в якому він 6 годин провів в супермаркеті, поки не зрозумів, чого хоче. У цьому епізоді: 08:00 – Чому тема висвітлена в кінці сезону і як правильно її усвідомити. 09:30 – Який механізм керує сумнівами? 18:00 – Усвідомлення себе в сумнівах і робота з цим переживанням. 24:20 – Ерік Еріксон про рішучих батьків. 37:25 – Чи можна обходитись із сумнівами з найменшою шкодою? 39:40 – Навіщо в сумнівах парентифікація? 48:30 – Рекомендації. Що читати та дивитись на цю тему? Ерленд Лу «Фонк». Книга про двох чоловіків (один з них – прем’єр-міністр Норвегії) переживають складні часи та намагаються зрозуміти, хто вони. Ерленда Лу варто читати, розуміючи, що це іронія та доведений до абсурду стиль написання. Ян Мартель «Життя Пі». Книга про переживання під час ізоляції. Але протягом сюжету в читача може виникнути сумнів: «Чи справді з героєм відбувається все те, що ми читаємо?». «Сумнів» (2008). Фільм чудово занурює глядача в тему сумнівів та ілюструє всі етапи цього почуття. «Гра на пониження» (2016). Це стрічка про економічну кризу 2008 року, особливо цікаво спостерігати за героєм актора Стіва Карелла, який постійно сумнівається. В останньому епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля поговорять про емоції загалом і підіб’ють підсумки сезону. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

57mins

2 Apr 2020

Rank #14

Podcast cover

#18 Гординя – Та хто ви такі, щоб нас критикувати?! / Простими словами

Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/wzzc43v У 18-му (найкращому у світі) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля поговорили про гординю. Як гординя пов’язана з нарцисизмом, що про гординя говорить релігія, як працює когнітивне злиття та розділення, навіщо людям м’якість та вразливість. Марк пригадав історію про свого дідуся, а Ілля скромно нагадав, що займається терапією 10 років. У цьому епізоді: 4:10 – Гордість та Гординя. Релігійний досвід із дитинства Марка та Іллі 7:20 – Психотерапевтичне значення гордині, зв'язок із нарцисизмом 11:30 – релігійне тлумачення гордині, інтеріаризація. 24:15 – Джордан Пітерсон vs Джеймс Холліс 30:45 – Як помітити себе за гординею і почати терапевтичний шлях 35:10 – Вразливість, м’якість, смиренність 41:10 – Висновки та рекомендації Що читати та дивитись на цю тему? Фредрік Бакман «Чоловік на ім’я Уве». Глибока та зворушлива історія про похмурого чоловіка Уве, який нещодавно пережив смерть своєї дружини, з якої вони були у шлюбі багато років. На перший погляд він дуже гордий і не потребує жодної допомоги. Щоб зрозуміти, чому так, треба дізнатися його неймовірну історію. Серіал Чорнобиль (2019). У ньому можна звернути увагу на те, як чиновники, засліплені власною гординею, ігнорували свої помилки. У передостанньому епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять сумніви Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

49mins

26 Mar 2020

Rank #15