OwlTail

Cover image of ความสุขโดยสังเกต

ความสุขโดยสังเกต

‘มนุษย์ทุกคนอยากมีความสุข’ จากความเชื่อนี้ เราอยากชวนกันมาสังเกตว่าอะไรบ้างที่จะทำให้เรามีความสุขในชีวิต ท่องเที่ยวไปในอาณาจักรความสุขด้วยแว่นที่หลากหลาย ทั้งวัฒนธรรม วิถีชีวิต ความเชื่อ ประวัติศาสตร์ ปรัชญา วิทยาศาสตร์ จิตวิทยา ฯลฯ ทั้งหมดนี้จะถูกเรียบเรียงเป็นพอดแคสต์ที่เข้าใจง่าย ฟังสบายๆ และจบลงด้วยความสุข

Weekly hand curated podcast episodes for learning

Popular episodes

All episodes

The best episodes ranked using user listens.

Podcast cover

HAP12 อีกยี่สิบปีจากนี้ คุณจะเสียใจกับ ‘สิ่งที่ไม่ได้ทำ’ มากกว่า ‘สิ่งที่ได้ทำลงไป’

เหตุใจเราจึงควรกล้าหาญและกระโจนไปตามเสียงที่หัวใจปรารถนา เพราะการลงมือทำนำมาซึ่งสุขมากกว่าทุกข์ ขอชวนหาคำตอบร่วมกัน

18mins

25 Oct 2019

Rank #1

Podcast cover

HAP27 ทำไมผู้คนถึงอยากเป็นเซเลบ และทำไมถึงไม่น่าเป็น

เคยสงสัยกันบ้างไหมว่าทำไมคนเราอยากเป็นเซเลบ ถ้าตอบกันง่ายๆ การเป็นเซเลบอาจเป็นที่มาของชื่อเสียง เงินทอง ที่เราหวังว่าจะนำพามาซึ่งความสุข แต่สิ่งที่ตามมาด้วยมักเป็นการแข่งขันจนเราตกหลุมความรุ่มร้อนในใจ พอดแคสต์ ความสุขโดยสังเกต ชวนมองความสุขที่แท้จริงว่าคือความดังใช่หรือไม่ หรือคือความสงบเงียบที่เกิดขึ้นภายในใจของคนที่พอใจในตัวเอง

30mins

7 Feb 2020

Rank #2

Similar Podcasts

Podcast cover

HAP31 พรสวรรค์ของฉันคืออะไร

บางครั้งพรสวรรค์ก็แตกต่างจากทักษะ ทักษะคือสิ่งที่เรียนรู้และฝึกฝนกันได้ แต่สำหรับพรสวรรค์มันคือสิ่งพิเศษที่ติดตัวเรามาตั้งแต่เกิด แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งไหนคือพรสวรรค์ ส่ิงไหนคือทักษะ ความสุขโดยสังเกต ชวนสำรวจตัวเองว่าเราชอบทำอะไร ถนัดทำอะไร และพรสวรรค์ของเราคืออะไรกันแน่

34mins

6 Mar 2020

Rank #3

Podcast cover

HAP18 อิคิไก: แก่นความสุขของคนญี่ปุ่น

อะไรคือเหตุผลในการตื่นขึ้นมาในทุกวันของเรา ความสุขโดยสังเกตเอพิโสดนี้พาไปรู้จักแก่นความสุขของคนญี่ปุ่นอย่าง ‘อิคิไก’ พร้อมชวนสำรวจความสุขที่เป็นสิ่งเล็กๆ ที่เป็นความหมายให้เราตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ปลดปล่อยเงื่อนไขจากความสุขที่คุ้นเคย ปลดปล่อยจากสิ่งที่ตัวเองเป็น และพร้อมให้หัวใจชื่นชมกับสิ่งที่เรามี

27mins

6 Dec 2019

Rank #4

Most Popular Podcasts

Podcast cover

HAP02 หยุดเกลียดตัวเอง: ความสุขเกิดขึ้นเมื่อเรานิยามตัวเองขึ้นมาใหม่

เราทุกคนล้วนมีสิ่งที่ไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเองด้วยกันทั้งนั้น สิ่งเหล่านี้โตตามตัว เกาะกินหัวใจ ทำให้อ่อนแอ บางครั้งกลายเป็นปมแน่นหนายากจะแก้ แต่ความสุขจะเกิดขึ้นได้เมื่อเรานิยามตัวเองขึ้นมาใหม่ สิ่งที่เคยไม่ชอบใจจะจางลง ทำอย่างไร ‘นิ้วกลม’ ชวนคุณไปหาคำตอบร่วมกันใน ‘ความสุขโดยสังเกต พอดแคสต์’ เอพิโสดนี้

18mins

16 Aug 2019

Rank #5

Podcast cover

HAP14 โลกนี้มีคนมีความสุขง่ายกับคนมีความสุขยาก ทั้งสองคนนี้อยู่ในตัวคุณ

ในแต่ละวันมีเหตุการณ์เล็กๆ เกิดขึ้นในชีวิตเป็นหมื่นๆ เหตุการณ์ จำนวนมากเป็นเรื่องดีๆ แต่เราไม่ใส่ใจและไม่นับเป็น ‘ความสุข’ เรากลับเฝ้ารอเหตุการณ์ใหญ่ๆ ความสำเร็จใหญ่ๆ เรื่องราวตื่นเต้นประทับใจครั้งใหญ่เท่านั้นจึงนับเป็น ‘ความสุข’ อะไรอยู่เบื้องหลังความคิดนี้ และทำยังไงเราจึงมีความสุขได้จำนวนมากกว่าที่เป็นอยู่ มาหาคำตอบไปด้วยกัน

19mins

8 Nov 2019

Rank #6

Podcast cover

HAP03 พรข้อเดียวที่ควรขอกับยักษ์จินนี่ วิธีแยก ‘ความสุขปลอม’ ออกจาก ‘ความสุขจริง’

ทำไมเราจึงเลือกยัดอาหารบุฟเฟต์เข้าท้องต่อไปทั้งที่ไม่มีความสุขแล้ว แถมยังทรมานด้วยซ้ำ ทำไมเราจึงเลือกทะเลาะกับคนรักเพื่ออยากเป็นฝ่ายถูก ทั้งที่ก็รู้ว่าทะเลาะกันแล้วเป็นทุกข์ ทำไมเราจึงทำงานหนักขึ้นอีกและอีก ทั้งที่รายได้ก็เพียงพอต่อการดำรงชีวิตแล้ว มีอะไรบางอย่างที่ปลอมตัวมาเป็น ‘ความสุข’ ในชีวิต และทำให้เราหลงลืม ‘ความสุข’ ที่แท้จริงไป มาหาคำตอบไปพร้อมกันในพอดแคสต์ ‘ความสุขโดยสังเกต’

19mins

23 Aug 2019

Rank #7

Podcast cover

HAP21 เมื่อใดทุกข์ใจให้หยุดนิ่งๆ แล้วถามตัวเองว่า...

ก่อนที่จะออกมาเป็นหนังสือ สิ่งสำคัญของหัวใจ นิ้วกลมเกิดบทสนทนากับ อาจารย์ประมวล เพ็งจันทร์ จากการสนทนาครั้งนั้นเกิดความเปลี่ยนแปลงวิธีการใช้ชีวิต และความรู้สึกในใจไปอย่างมากมาย ความสุขโดยสังเกต เอพิโสดจึงขอประมวลคำแนะนำสั้นๆ ของอาจารย์ประมวล เพ็งจันทร์เพื่อให้ได้สำรวจต้นตอของความทุกข์ และกลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะซึ่งเป็นช่วงเวลาที่มีค่ามากที่สุด

19mins

27 Dec 2019

Rank #8

Podcast cover

HAP08 ยิ่งใครทำเราเจ็บมากเท่าไร ยิ่งควรให้อภัยมากเท่านั้น

ความไว้ใจเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสุขในชีวิต หากเคยมีคนทำให้เราสูญเสียความไว้ใจ เราจะให้อภัยเขาได้อย่างไร ถ้าทำได้ เราจะเรียกความสุขกลับมาให้ตัวเองได้อีกครั้ง

28mins

27 Sep 2019

Rank #9

Podcast cover

HAP28 7 กฎ เพื่อการมีชีวิตที่งอกงาม

เมื่อพูดถึงนิยามของความสำเร็จ ในด้านงานหลายคนอาจมีภาพที่คล้ายคลึงกันคือทำบางอย่างสำเร็จจนได้รับการยอมรับ แต่สำหรับความสำเร็จด้านจิตใจหรือจิตวิญญาณแล้วคำตอบอาจเปลี่ยนไป ความสุขโดยสังเกต สรุป 7 กฎ เพื่อการมีวิตที่งอกงาม จากการอ่านหนังสือ The Seven Spiritual Laws of Success ของ Deepak Chopra โดยมีสาะสำคัญคือ หมั่นสื่อสารกับตัวเอง เพื่อความเข้าใจในตัวเอง โดยเริ่มจากการให้เวลาเงียบสงบกับตัวเอง ซึ่งจะนำพาไปสู่ที่ชีวิตที่งดงามต่อตัวเองและคนอื่น

33mins

14 Feb 2020

Rank #10

Podcast cover

HAP22 วิธีทำให้ ‘เป้าปีใหม่’ เป็นจริง ด้วยการเปลี่ยนแปลงแค่ 20 วินาที

คุณเป็นคนหนึ่งหรือเปล่าที่ชอบตั้งเป้าหมายต้นปีเอาไว้อย่างฮึกเหิม แต่สุดท้ายก็ไม่เป็นไปอย่างที่ตั้งใจ พอดแคสต์ความสุขโดยสังเกต จึงถือโอกาสนี้ชวนคิดว่าเราจะทำอย่างไรเพื่อจะได้ก้าวข้ามความล้มเหลวเดิมๆ ท่ีเกิดขึ้นทุกปี ไปสู่การเป็นคนใหม่ที่ทำเป้าหมายได้สำเร็จ ซึ่งบางครั้งอาจมาจากจุดเริ่มต้นเล็กๆ ที่เราคาดไม่ถึง

27mins

3 Jan 2020

Rank #11

Podcast cover

HAP19 เวลามีน้อย ใช้สอยอย่างไรให้มีความสุข

“ไม่มีเวลา” เป็นคำพูดติดปากของคนยุคนี้ แต่น่าตั้งคำถามว่า เราไม่มีเวลาจริงๆ หรือเราใช้เวลาอย่างไม่มีคุณภาพกันแน่ เราสามารถใช้เวลาให้เป็นทุกข์ก็ได้ ใช้ให้เป็นสุขก็ได้เช่นกัน ขอชวนกันคิดชวนกันคุยว่า เราจะใช้เวลาในชีวิตอย่างไรให้เป็นสุข

26mins

13 Dec 2019

Rank #12

Podcast cover

HAP15 หายจากโลกนี้ไปอยู่คนเดียวบ้าง

ความเงียบมีผลอย่างไรต่อชีวิตที่เป็นสุข การใช้ชีวิตในโลกที่เต็มไปด้วยเสียงรบกวนลดทอนความสุขของเราอย่างไรบ้าง และมีเหตุผลอะไรที่เราควร ‘อยากอยู่เงียบๆ คนเดียว’ บ้างในแต่ละวัน

25mins

15 Nov 2019

Rank #13

Podcast cover

HAP05 งานแบบไหนคืองานที่คุ้มเหนื่อย?

งานทุกงานย่อมมีเรื่องยาก เรื่องไม่ถูกใจ แต่มีงานบางแบบที่คุ้มที่จะเหนื่อยกับมัน คุ้มที่จะลงทุนลงแรงกับมัน ความเหนื่อยจากงานแบบนี้จะมอบความสุขในระยะยาวให้ชีวิตเรา ถ้าจะต้องเหนื่อยเราควรเหนื่อยกับงานแบบไหน หาคำตอบร่วมกันในพอดแคสต์ ‘ความสุขโดยสังเกต’

20mins

6 Sep 2019

Rank #14

Podcast cover

HAP17 ลงทะเบียนเรียนวิชารัก: รักอย่างไรให้มีความสุข

ความรักไม่ได้เกิดขึ้นทันทีทันใดแบบที่เรามักเข้าใจว่าเป็นเช่นนั้น หากคือกระบวนการที่ต้องเรียนรู้ไปตลอดทาง ข่าวดีคือความรักสามารถเรียนรู้และฝึกปรือให้เรา ‘รักเป็น’ มากขึ้นเรื่อยๆ และมีความสุขจากความรักได้มากขึ้น เปิดตำราคลาสสิกของอีริค ฟรอมม์ The Art of Loving แล้วลงทะเบียนเรียนไปด้วยกัน

28mins

29 Nov 2019

Rank #15

Podcast cover

HAP29 ค่อยๆ ก้าวออกจากหลุมความคิดลบ

หลายคนคงเคยรู้สึกถึงความดำมืดเหมือนอยู่ก้นหลุมและอยากปีนขึ้นมา แต่ก็ไม่รู้ว่าจะต้องปีนขึ้นมาอย่างไร เพราะในสภาวะนั้นเต็มไปด้วยความหมกมุ่น คิดวนเวียน และมักคิดได้แต่เรื่องที่เป็นลบ ความสุขโดยสังเกต ชวนปีนขึ้นจากก้นหลุมด้วยการค่อยๆ วางน้ำหนักของปัญหาลง พาตัวออกไปจากที่เดิม เราอาจพบวิธีแก้ปัญหาที่ไม่คาคคิดมาก่อนก็ได้

36mins

21 Feb 2020

Rank #16

Podcast cover

HAP24 ความสุขในโลกที่ไม่ใช้เงิน

เคยสงสัยกันไหมว่า โลกที่ไม่ได้แลกเปลี่ยนกันด้วยเงินมีหน้าตาอย่างไร ไม่ได้หมายถึงสังคมไร้เงินสด หากแต่ความสุขโดยสังเกตเอพิโสดนี้ อยากชวนคุยกันถึงโลกที่แลกเปลี่ยนด้วยใจและพึ่งพากันด้วยความสัมพันธ์ ซึ่งหลายครั้งความรู้สึกดีๆ จากความสัมพันธ์อาจนำมาซึ่งความสุข

21mins

17 Jan 2020

Rank #17

Podcast cover

HAP09 ไม่จำเป็นต้องมี ‘ทุกอย่าง’ เราต้องการแค่ ‘บางอย่าง’ เพื่อมีความสุข

ทุกวัน เราถูกเสียงรอบตัวคอยบอกให้มีมากขึ้นอีกและอีก การมีสิ่งต่างๆ ใน ‘ปริมาณ’ ที่มากเกินไปอาจทำให้เราสัมผัส ‘คุณค่า’ ของสิ่งเหล่านั้นน้อยลง คำถามสำคัญในชีวิตอาจไม่ใช่ ‘ต้องมีอีกแค่ไหน’ แต่เป็น ‘มีน้อยแค่ไหนจึงเป็นสุข’ มาหาคำตอบไปด้วยกัน

20mins

4 Oct 2019

Rank #18

Podcast cover

HAP20 คนบ้างาน คือคนเหงา?

จากความรู้สึกว่าเวลาเป็นเงินเป็นทอง หลายคนเลยเลือกที่จะทุ่มเทเวลาทั้งหมดให้กับงาน โดยลืมถามไปว่าเรากำลังบ้างานอยู่หรือเปล่า ความสุขโดยสังเกตพอดแคสต์ ชวนตั้งคำถามกับตัวเองว่าเหตุผลแท้จริงที่ผลักให้เราออกไปทำงานคืออะไร เรากำลังวิ่งหนีอะไรลึกๆ ในใจ หรือมีรูโหว่ในใจอะไรที่เราต้องการเติมเต็ม เพื่อให้ลองถามตัวเองอีกครั้งว่า มันแก้ไขได้ด้วยการทำงานให้มากขึ้นจริงหรือเปล่า?

17mins

20 Dec 2019

Rank #19

Podcast cover

HAP16 ในวันที่ทุกข์หนัก ความรักทำให้วันนั้นเป็นวันที่ดี

บทเรียนจากคุณบรรยง พงษ์พานิช นักธุรกิจใหญ่ในช่วงเวลาที่ต้องเผชิญกับโรคร้ายและการรักษาเยียวยาที่ยากลำบาก เขาค้นพบสิ่งสำคัญของชีวิตที่มิใช่ทรัพย์สิน เงินทอง อำนาจ ชื่อเสียง สิ่งนั้นคือความรัก

15mins

22 Nov 2019

Rank #20