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Cuida-T (+)

Cuida-T (+) se dedica a dar información actualizada con evidencia científica a las mujeres Latinas que quieran generar un bienestar integral. Tenemos una misión de educar a la comunidad Latina a que aprendan a tener una vida más saludable con consejos sobre nutrición, actividad física, estado mental y emocional. Juntas podemos ayudar a combatir obstáculos que nos puedan perjudicar a nosotras y a nuestras familias.

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¡Hablemos de nutrición!

En este episodio hablamos con una dietética registrada y nutricionista sobre un tema del cual no tenemos mucho conocimiento como cultura Latina, y este es la nutrición saludable. Quizás le sea difícil comer saludablemente y mantener una rutina de ejercicio, especialmente si usted también tiene que cuidar a su familia y cumplir con las otras demandas de una vida agitada. Pero sí se puede hacer! En este episodio Jackie nos explica sobre cómo podemos mejorar nuestra alimentación y encontrar un balance para mantener una vida saludable a largo plazo.

21mins

25 Jul 2021

Rank #1

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El consumo de alcohol y su salud

En este episodio tocamos un tema común en nuestras comunidades y este es el consumo de alcohol y como en verdad afecta tu salud. Damos estadísticas alarmantes y como el alcohol afecta a la mujer y a el hombre de forma diferente. También te ayudamos a definir el exceso de alcohol y que es tomar en moderación. 

36mins

18 Jul 2021

Rank #2

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¡Hablemos de Cannabis!

En este episodio hablamos sobre el tema del Cannabis medicinal. En el episodio pasado hablamos sobre el CBD, así que hoy aclaramos sobre las diferencias entre estos dos cannabinoides, cuales son los beneficios y también que son mitos y realidades. 

1hr 18mins

11 Jul 2021

Rank #3

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¿Qué es el CBD y para qué sirve?

En este episodio hablamos sobre uno de los temas más controversiales y cuestionados. Respondemos preguntas como, ¿Qué es el Cannabis?, ¿Qué es el cáñamo? y ¿Qué es la marijuana?. También hablamos de los usos, beneficios y la diferencia entre el CBD y THC. 

41mins

4 Jul 2021

Rank #4

Most Popular Podcasts

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Ansiedad

En este episodio hablamos de otro diagnóstico muy común que es la ansiedad. Como hemos mencionado antes,  con la pandemia de COVID-19 ha aumentado muchísimo más. Hoy hablamos de la ansiedad generalizada y damos unos consejos de como ayudar a reducirla. También tenemos una experta que nos habla sobre la aromaterapia, qué tipo de aromas usar, y qué efectos pueden esperar usando aceites para reducir la ansiedad.  

39mins

27 Jun 2021

Rank #5

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Violencia contra la mujer: Parte 2

Este episodio es la parte 2 de esta serie sobre violencia contra la mujer, así que si no han escuchado la parte 1 les recomendamos que escuchen ese episodio primero. Hoy hablamos de cómo apoyar a otros y a explicar por qué las personas se quedan en este tipo de relaciones. También en el tip del día, les damos los últimos 4 pasos para aprender a aceptarse.

42mins

20 Jun 2021

Rank #6

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Violencia contra la mujer: Parte 1

En este episodio parte 1, hablamos de la violencia contra la mujer. De acuerdo a la organizazion mundial de la salud o la OMS, la violencia contra la mujer constituye un grave problema de salud pública y una violación de los derechos humanos de las mujeres. Escuchando este episodio vas a aprender acerca de los factores que son asociados con la violencia de pareja y la violencia sexual, las consequencias que traen, cuales pueden ser señales de alerta de abuso qué debes notar, y recursos que puedes usar si necesitas ayuda. 

34mins

13 Jun 2021

Rank #7

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Depresión

En este episodio seguimos con el tema de salud mental y uno de los diagnósticos más comunes es la depresión.Con la pandemia del COVID-19 ha aumentado muchísimo más ya que las personas han estado aisladas de sus seres queridos. Así que tenemos una invitada que nos va a comentar del tema por su experiencia profesional y personal. 

42mins

6 Jun 2021

Rank #8

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¡Hablemos de Salud Mental!

En este episodio hablamos sobre un componente muy esencial para el bienestar de todos, que es la salud mental. Tenemos una invitada que es Psicóloga y nos consulta más de este tema a fondo. Hablamos de las condiciones que nos afectan más como Latinos, el estigma, como buscar ayuda, y mucha más información.  

1hr 8mins

30 May 2021

Rank #9

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Enfermedades Autoinmunes

En este episodio hablamos de enfermedades autoinmunes. También tenemos una invitada que nos cuenta de su vida viviendo con Lupus y nos da consejos para manejar una vida más saludable y cómo le ha ayudado a superar los efectos de esta enfermedad. 

35mins

23 May 2021

Rank #10